ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)

Зарежи ги тия мисли и си живей живота, Кобрети.
Аз лично пък вярвам, че пътуването е дълго и нещата не свършват така 8-) Не си го налагам, за да се успокоявам. Просто го чувствам, че е по този начин :)
Но пък и искам да сме щастливи, докато сме тук. Дай Боже всеки му :)

29.08
Сън: 20.30- 6.30 с малки паузи
Легнах уж да си чета книжките, дето съм взела, а се събудиш около 10 часа само да угася. Изтощено ми беше, емоционално.

Храна:
- 2в1 с креатин
- домашен кекс микс от брашна (1/2 парче) + 1 лъж. фъстъчено масло
- 1 праскова
- салата  домат, краставица, чушка + печено пилешко от бут 100-150 гр.
- 2в1, домашна бисквитена  торта с мляко 2 парчета ок 300 гр. общо (съвсем излишно и не беше хубава, но нали ... на аванта :) )
- пушена сьомга ок. 150-200 гр., 1 фпх

Мисля вече по-леко с храната.

Зарежи ги тия мисли и си живей живота, Кобрети.

То няма друг начин, Дидо.
Но пък не го чувствам така като теб и ми е тежко, неизвестното е ужасно. Ей, го, днес си млад, здрав, радваш се на децата...и хлъц.

Всичко завършва трагично: онзи, който доскоро е смятал, че нещо ръководи, изведнъж се озовава легнал неподвижно в дървен сандък, околните разбират, че от лежащия вече няма никаква полза, и го изгарят в пещта. Случва се и по-лошо: човек тъкмо се накани да замине за Кисловодск — чужденецът стрелна с присвити очи Берлиоз, — на пръв поглед нищо и никаква работа, но и това не може — изведнъж, кой знае защо, вземе, че се подхлъзне и го прегази трамвай!

“Майстора и Маргарита” :)

29.08 дърпащи
1. набиране надхват 3х5
2. сумо тяга-високо изтегляне с пудовка 3х10х25кг
3. набиране подхват 3х5
4. румънска тяга с отворени крака с пудовка 3х12х25кг
5. едностранно гребане с пудовка 3х8х25кг всяка ръка
6. суинг с пудовка 3х15х25кг
7. придърпване с 2 ръце с ластици, закачени горе 3х20
8. привеждане с прави ръце с ластици 3х15
9. сгъване за задно бедро с ластици 15-12-12
10. хеликоптер с ластици легнала по гръб 3х10

Кардио на велоергометър 40 мин
Движение за деня 4 км.

Лекичко раздвижване днес. Утре задните бедра- мортус :)
Мисля, че оползотворих тортата. Изобщо не беше хубава даже.
Педалите бяха започнали много да скърцат, виене направо. Пръснах ги с ВД 40 и колелото литна! Трябваше да го затегна с 2 оборота на копчето, за да върна съпротивлението. Баси, 1 месец съм си хабила ставите с тия засичащи педали.

Ехо...змията-четеш всякакви книжки...а една “проста” психология си пропуснала...В нея надлежно се говори на възраст около 30 при жените и  40 при мъжете,че тези мисли за смъртта са изключително често срещано явление и не рядко  се задълбочават.
Тъй че...и другите са като теб,не се кОси.

Тъй че...и другите са като теб,не се кОси.

Баси якото- и после ставаме безсмъртни?!?! (clap)
Не се кося, тези мисли са ми в главата постоянно, почти всяка вечер като заспивам, от 15-20 години, просто сега ги споделям.
Разбира се, че ще се влошат, не отиваме към по-добро.
Просто се чудя как другите успяват да се самозаблудят че има някакъв различен край и да не го мислят.
Както и да е.
Мина ми драмата, няма да се самооплаквам приживе скоро, след някой друг месец, може би.

Тъй че...и другите са като теб,не се кОси.

Баси якото- и после ставаме безсмъртни?!?! (clap)
Не се кося, тези мисли са ми в главата постоянно, почти всяка вечер като заспивам, от 15-20 години, просто сега ги споделям.
Разбира се, че ще се влошат, не отиваме към по-добро.
Просто се чудя как другите успяват да се самозаблудят че има някакъв различен край и да не го мислят.
Както и да е.
Мина ми драмата, няма да се самооплаквам приживе скоро, след някой друг месец, може би.

Кой се самозаблуждава,че има различен край,Кобре?Края е ясен-въпроса е друг:Как ще се ‘рита’.Умирането лесно-другото е трудно.Там акцентирам аз.

...не мисли за бъдещето, само си губиш времето от настоящето. И не е вярно, че няма смисъл и няма да остане следа след теб. От теб зависи да намериш смисъл и да оставиш следа ;)

„Нашата главна задача е не да гледаме онова, което лежи в мъгливата далечина, а да се захванем с това, което се намира непосредствено в нашите ръце.“
Томас Кармел

Интересно е че казваш че от 10-15 годишна знаеш че няма друго и един ден всичко свършва (аз не помня кога съм го осъзнал, но сякаш цял живот съм го знаел). Завчера 13-годишната ми дъщеря идва и казва: “Тате, според теб какво става като умре човек?” аз се замислям дали да съм откровен, но си имам принцип за нещата от живота доколкото мога да съм откровен с децата и казвам: “Според мен няма нищо, татенце. Човек умира и това е.” А тя: “И аз така смятам.” и ето тук вече идва ролята ми на родител/възпитател и поучителната реч: “Така е татенце, всеки умира, кой рано, кой късно... Да, тъжно е когато някой си отива, но затова е по- важно в отреденото ни време да обичаме и да сме обичани и да се опитваме да правим тоя свят по- приятно място. Хората си отиват, но любовта и спомените на близките му остават, а понякога и идеите му.”

Така е , Димо, съгласна съм с казаното към дъщеря ти. трябва да осмислим съществуването си и да се опитаме да нправим света малко по-добро място. Но това не отменя моята фобия. Безумен страх от неизвестното. Може би е от прецаканият ген за серотонин.
Не си спомням точно, но бях някъде на тази възраст, 12-13 не знам, преди това съм сигурна, че бях твърде заета с по-прозаични мисли. Помня , че една книга ми докара тези размисли, “Спартак” на Джованьоли. Четях си и се питах- абе тези хора, ако ги е имало,  какво е станало с тях, с техните личности. Дни наред докато бях тинейджър плачех, неспособна да осъзная преходността на живота.
Някъде през 2000-2001 даваха документалния филм на ВВС за човешкото тяло. След 16 год все още е уникална поредица. Значи съм била на 13 год. Толкова бях впечатлена и ужасена. Толкова исках да стана лекар, за да разбера тайните на на живота и да се спася. Е, не учих медицина по ред причини, но все пак сега мога да науча всичко , което ме интересува- всяка информация е достъпна, и за нещастие- напълно излишна. Няма спасение.
Така че тази мисъл не е породена от изминаващото време или конкретни събития. Просто се активизира от тях.
Аз съм егоист. НЕ ме интересува световната култура , история и ценности. Искам моят живот да не приключва.
————————-
Поне 80% а може би повече  от хората около мен се самозаблуждават, Марин. Вярват в Бог- един или друг, в отвъдния свят, в прераждане, молят се на несъществуващи висши сили, някои вярват в извънземни. Убедени са , че нещата продължават. Мисля, че това ги крепи да си живеят живота.
———————-
Рали, много красив цитат, но човек не оставя нищо след себе си. Хората, които го помнят и обичат, нещата , които е съградил и създал- всичко е прах на вятъра.
Увличането в ежедневните задачи, по-близките и по-далечни цели наистина помага. Дава илюзорно усещане за контрол на напълно хаотичната вселена.
Така че да, прав е авторът, но само до някъде. :)

То заради тези неща, на първо място трябва да е личният ти живот. Не работа, не разни странични маловажни глупости, а как ти ще се чувстваш.  Върху това следва да се набляга.

И като размишляваш над тези неща, какво променяш?

Смени града, смени работата, събирай се с хора, намери си хоби, намери си мъж.
Създай нещо. Независимо дали ще остане след теб или не. Независимо колко дълго ще просъществува.

Начинът ти на мислене и животът, който водиш в момента , ще те отведат най-много до там, че след 20 години да имаш до себе си мизерна пенсия, бъхлива котка и 18 саксии .

Странно изказване, Джулс. Начинаът ми на живот е този който съм избрала. Чувствам се комфортно.
Имам си хубава скучна работа, живея в много спокоен и приличен град, имам си занимания, и се наслаждавам на личния си живот. Не страдам от липса на внимание или нещо друго.
Промяната му по никакъв начин няма да промени това, което изпитвам. Напротив, най-вероятно да го засили.
———————————
Права си, начинът на мислене и въпрос ан избор. Това, че не мислим за нещо, обаче, не значи , че не съществува.
———————————-
Аз и сега имам 18 саксии :D :D Но котка не вземам, защото цапат.
————————————
Толкова по темата. Радвайте се на живота.
Аз ще пиша наказателни.
Все още директорът не е възстановен на длъжност официално и е  малък батак тук.

Трябва ти любов.Да даваш и да получаваш!

Странно, но вярно. След някоя-друга година няма да ти се струва толкова яко.

30.08
Сън: 23.00-6.30

Храна:
- 2в1 с креатин
- домашен кекс миск брашна (1/2 парче) + фъстъчено масло 1 суп. лъж.
- 1 праскова
-  бяло фрапе с мляко и захар
- картофен огретен 150 гр. (купешки) пилешка пържола от бут 100 гр, 1 домат
- 2в1
-йогурт 200 гр, ягоди 150 гр., овес 4-5 лъжици, подсладител

На 19 бях много по-глупава, некомпетентна, невъздържана, радикална, нещастна, объркана, самотна, безработна, бедна, мека, безсилна, девствена. :)

Това да си на 19 и девствена до нищо добро не води :D шегата настрана, всъщност не се шегувам. Аз пък смятам че деня в който умра ще е най-щастливия ден в живота ми. Искам да умра млад, прав, здрав и жизнен и силно се надявам да е преди родителите ми, просто не знам дали ще успея да го преодолея (хубавото е че съм на 25, а майка ми на 45, просто искам да свърша още доста неща в тоя живот). Искам деца, за внуци нямам намерение да се стига до там.
П.П. Детската ми мечта е да си купя мотор.

На 19 бях много по-глупава, некомпетентна, невъздържана, радикална, нещастна, объркана, самотна, безработна, бедна, мека, безсилна, девствена. :)

И оттогава досега :

Алекс, а не искаш ли да стигнеш до 70-80 г. и пак да си изправен, здрав и с разума си. Да се радваш на деца, внуци и всичките хубави неща, които дава съответната възраст. А това пък, човек да има желанието да умре преди родителите си, ама хич не го разбирам - ти имаш ли идея какво ще причини това на тях, хората, които са ти дали живот и отгледали, да изпаднат в подобно нещастие и да вегитират до края на дните си. Да не би да си объркал думата “преди” със “след”. Не го възприемам това желание, но то си е твое, ти си знаеш. Или пък не искаш да страдаш, ако си отидат преди теб и заради това искаш да ги изпревариш.

Така че тази мисъл не е породена от изминаващото време или конкретни събития. Просто се активизира от тях.
Аз съм егоист. НЕ ме интересува световната култура , история и ценности. Искам моят живот да не приключва.

Ами можеш да започнеш да коригираш този личностен недостатък и  да живееш лека полека и “извън” себе си, пък току виж нещата добили друга перспектива.
————————-

Поне 80% а може би повече  от хората около мен се самозаблуждават, Марин. Вярват в Бог- един или друг, в отвъдния свят, в прераждане, молят се на несъществуващи висши сили, някои вярват в извънземни. Убедени са , че нещата продължават. Мисля, че това ги крепи да си живеят живота.

Прекалено си убедена за човек, на когото като му се споменат някои “умни” книжки и казва че е тъп и рус и не ги разбира нещата :)))))

И като размишляваш над тези неща, какво променяш?

Начинът ти на мислене и животът, който водиш в момента , ще те отведат най-много до там, че след 20 години да имаш до себе си мизерна пенсия, бъхлива котка и 18 саксии .

И бъхливите котки си имат чар :D

Прекалено си убедена за човек, на когото като му се споменат някои “умни” книжки и казва че е тъп и рус и не ги разбира нещата

Няма нищо по-лесно от това един тъп човек да бъде убеден. ако е и жена- ужас! :)
——————————-
Алекс, това, което написа е толкова грозно и страшно.
Не знам дали наистина си го мислиш, но искрено се надявам да не е така. Надявам се да си жив и здрав и да си изживееш пълноценно живота.
За съжаление почти всички преживяваме смъртта на родителите си. Страшно е- този прекрасен жив мислещ чувстващ човек срещу нас просто ще престане да съществува. Да гледаме как в последните си години малко по малко ще губи разума си, достойнството си, външния си облик - това е ужасяващо.
——————————-
Мда, да не разтегляме повече, споделих какво ме мъчи, но това е.
Нещата няма да се променят.
Не мога да разбера вашата перспектива- толкова оптимистична и някак неглижираща проблема.
Просто не мога да го осмисля.
Изпадам в безмълвен ужас при тази мисъл. Никоя мъдра книга, мисъл или учение не може да ме успокои.
Животът си продължава. Ще си карам както мога.

СИЧКИ ШЕ ОМРЕМ!1?!

(sorry, не се сдържах)

:)

.

Един съвет от мен като руснак...не се занимавай с доставки от руски сайтове.

Този е китайски :)
Колежка си поръчва постоянно всякакви боклуци и ще използвам да и поръча. Не мисля да харча повече от 20-30 лв за каквото и да е.
Записвам си линкове, че после не мога да ги намеря- милиони неща се продават. :)
————————————————-

30.08
Без тренировка.
Движение 2,5 км.
Релакс.

Кобре, един съвет за този сайт, защото аз поръчвам постоянно. Преглеждай feedback - a, там хората описват в повечето случаи дали доставката е била бърза, дали са доволни, какво са наблюдавали. Така ще знаеш дали да избереш точно този търговец. Иначе някои идват за 2-3 седмици, други за 2 месеца, божа работа :D

31.08
Сън:  22.30- 6.30

Храна:
- 2в1 с креатин
- ябълков кекс домашен
- 2 големи смокини
- бяло фрапе с мляко и захар
- салата айсберг, печени чушки, маслини (забравих мазнината :( ) + печено пилешко 100 гр.
- 2в1, солети “Хрус-хрус” ок 30 гр. почерпка - много са вкусни тая марка-червена опаковка  с една панда
- 2 голееми смокини
- пушена сьомга ок 150-200 гр., 1 фпх, 150 гр. картофен огретен (купешки, разтеглен) 1 шок. бонбон с лешник)

——————————-
Миналия път си взех смокини като ягодки, сега са като малки круши. Селекция, ко да прайш.
——————————-
Кексът съдържа
- 3 големи ябълки ок 600 гр. на пюре в пасатора
- пшеничен грис (мислех, че е царевичен, но нали да не се хвърля) ок. 100 гр.
- пълнозърнесто брашно ок. 100 гр.
- овесени ядки 50-100 гр.
- сусамово семе 2-3 лъж.
- зехтин колкото пусне
- 5 яйца М
- подсладител
- много канела

Забъркано на каша и опечено.
(Тип както каза Нервака- Ярма с топла вода :) )

А тренировчица ша има ли :D Гледам и вчера си го ударила на мързел 8-)

А тренировчица ша има ли :D Гледам и вчера си го ударила на мързел 8-)

Нe богохулствай, Дидо.
Давам почивка на тежестите от мен.

31.08 бутащи
1. гоблет клек с пудовка 3х10х25кг
2. лицеви опори 3х12
3. клек с пудовка между краката 3х12х25кг
4. лицеви опори с крака на високо 3х12
5. сумо клек с пудовка 3х12х25кг
6. флайс от лег 3х12х(2х10кг)
7. напади на място 3х10х20кг по 10 всеки крак
8. флайс от полулег 3х12х(2х10кг)
9. крънчове с вдигнати крака  3х15
10. повдигане на крака от лег 3х15

Движение за деня 4-5 км.
Домакинство.

Раздвижих.
Утре малко колело. Евентуално събота - в зала в ГО.
Искам да доведа майка поне за 1-2 дни тук , но тя е упорито магаре.

А тренировчица ша има ли :D Гледам и вчера си го ударила на мързел 8-)

Нe богохулствай, Дидо.
Давам почивка на тежестите от мен.

Спри кашик-да си почине танка :D

Колеги, някакъв коментар по предложените промени в НПК?
Аз съм доста объркана от радикалната смяна на текстовете

http://www.bgnes.com/bylgariia/kriminalni-i-syd/4453501/

п.п. грешка от бързане :)

Колеги, някакъв коментар по предложените промени в НК?
Аз съм доста объркана от радикалната смяна на текстовете

http://www.bgnes.com/bylgariia/kriminalni-i-syd/4453501/

Дала си линк за промени в НПК. Дай другия, касаещ промените в НК, за да ги обсъдим 8-)

01.09
Сън: 23.30 - 7.00
Легнах, но през нощта ме мъчиха едни гадни мисли и станах недоспала.

Храна:
- 2в1 с креатин
- кис. мляко 200 гр., овес 5-6 лъж., ягоди 100-150 гр.
- часа безалкохолно миринда (захар) 200 мл.
- 1 праскова
- салата айсберг и домат, лимонов сок и зехтин, пилешко от бут 100гр.
- нес кафе със сметана и 1 захарче
- 100 гр. сурови ядки и стафиди
- варен ориз микс кафяв, черен, червен ок 100 гр. сурово + пилешко ок 100 гр., 1 шок. бонбон с лешник

Така ме болят задника и бедрата.

01.09
Без тренировка.
Движение 2 км. (ангажираха ме.)

Бях много скована от клековете  и уморена- физически и психически - заради последните дни , в които буквално не знаех какво да правя и къде се намирам. Наложих си да не мисля повече за тези неща- поне за момента. Гледах весело филмче, нахраних се и заспах.

02.09
Сън: 21.00- 7.00
Спах дълбоко и едва станах с алармата. Голямо психическо изтощение. Този месец има доат почивни дни , а и ще си взема 2-3 отпуска- да се откъсна малко.

Храна:
- 3в1 с креатин
- 2 фпх с 2,5 яйца, 20-30 гр. пилешко и печени тиквички на принцеса
- 2 сини сливи, 2 праскови, 1 домашна мека сладка
- салата айсберг, домат, лимонов сок и зехтин + печено пилешко от бут ок. 100 гр.
- ябълков кекс, 1 банан

—————————————————-
В службата става голям батак. Вече 3 седмици е това. Шефът е нещо като времено отстранен, а уж е в болничен, началник отделите се крият, главната счетоводителка замества и почва да налага свои правила, които водят до хаос - часове за носене на документи, изисквания за оформяне на бумагите... колегите от 3 седмици имитират дейност, а всъщност само правят седянки и плетат интриги, съперниците за поста си изтъркаха обувките да сноват насам-натам да събират вот ... Цялата област- разбирай производства и търгци говори за нас
На всичкото отгоре вчера влязохме и в новините
http://agronet.bg/agro/16715-f18d4b67fda7bec674f9e10f3fa05f38.html

Интересно е от изследователска гледна точка. Като не си в никой лагер е интересно да им следиш дребнавите сплетни и жалки амбиции.
Всичко е прах на вятъра.

————————————————————
След работа ще си пътувам до ГО, но няма да си нося лаптопа, ч еми омръзна всеки път да влача 5-10 кила багаж насам натам. Ако убедя майка, може да дойде на гости уикенда.

Edna великолепна статия за създаването на мобилните телефони
http://megavselena.bg/ne-martin-kupyr-ne-e-pyrviyat-i-dori-ne-e-vtoriyat/

02.09
Мини тренировка дърпащи
1. набиране надхват 3х5
2. набиране подхват 3х5
Движение 6 км

——————————————————————-
03.09
Сън: 22.30-8,30

Храна:
- 3в1
- 2 фпх , 2 малки яйца, 100 гр. печена наденица, 1 печена чушка
-250 мл. кефир
- дина 400 гр., 3 големи смокини
- 1 круша, 50 гр. кашкавал
- пиле с картофи и зеленчуци ок. 200 гр. общо.

03.09 бутащи:
1. клек (20,40,50кГг) 3х7х60кг 2х7х50кг
2. лег (20,40кг) 3х8х50кг
3. разгъване за предни бедра 3х10х25кг
4. затваряне на пек-дек 3х10х30кг
5. гоблет клек с дъмбел 3х10х22кг
6. раменна преса 10-8-8х25кг

Движение 2 км.

04.09
Сън: 23.00-7.00

Храна:
- 3в1
- 1 фпх с 50 гр. кашкавал, 1 смокиня
- 1 банан, 1 смокиня
- салата домат, краставица, 1 печена чушка, зехтин, тофу 100 гр. с пипер и зехтин запечено, 2 малки варени яйца, 1 фил. Вита
- сладолед на клечка 50 гр.
- пуканки 50 гр, 1 круша
——————-
Толкоз- скромно с храната :)

————————
04.09
Без тренировка.
Движение ок 3 км.
———————
Ехе, докарах мамчето у нас!