Mjölnir.......

Не знам,Карбо, много ми спечели доверието този човек, не знам какъв му е замисъла, но правя тяга и обръщане и кръста ми е добре(да чукам на дърво).
Обръща ми много внимание.
Много се изкефи днес защото на хипер сериите от набиране,лицеви и клекове бях много по-добър от напредналите и го видях с голяма усмивка да гледа към мен.
А да не те слушам няма как, всяка твоя дума тук съм прочел по минимум пет пъти.

за сега имаш предимство на низката интензивност, защото си подготвен....

Ето и малко резултати от пот, кръв, сълзи и глад.......хайхахха.

Браво, много добре вървиш, май коефициентите трябва да се преизчислят 😄

ти можеш да поддържаш 120 пулс пре плуване на 8 мили сигурно,

Баси...и от плуване разбираш?!

Вчерашния КФ е взел своето, днес не стигнах до залата.
Събудих се като дърводелски метър.
И да бях отишъл щеше да е безмислено.

Браво, много добре вървиш, май коефициентите трябва да се преизчислят

Мусашие с коефициентите, трябва той да каже.

Вчерашния КФ е взел своето, днес не стигнах до залата.
Събудих се като дърводелски метър.
И да бях отишъл щеше да е безмислено.

След тренировка прави разтягания, на мен ми помагат много. Отнема време, но за мен си струва. Освен това правя и допълнителни упражнения без тежест, например за рамото shoulder dislocation и различни ротации.

Аз разтягам всяка сутрин и вечер.
Сутрин около десет минути след ставане,  а вечер около половин час преди лягане.
В началото не можех да пипна земята със заключени колене, сега хващам палците и стоя така около 30+ секунди.

Половин час по рано както говорихме с треньора, днес ми показа тяга със смесен хват-стигнах до 100 можеше и още,  но не ми позволи.

Това 100 кг тяга ли е?

Половин час по рано както говорихме с треньора, днес ми показа тяга със смесен хват-стигнах до 100 можеше и още,  но не ми позволи.

Това 100 кг тяга ли е?

Да.

A не ти ли влизаше в скалираната Линда 100 тяга, 80 лежанка и 60 обръщане?

Да ама я правих както си мога,  а сега ме вкара в калъп и ми беше много по-трудно да вдигам с техника, а и нали това казвам, можех още, но той ме спря.
Имай предвид че от 60 където започнах до 100 съм направил сигурно 30 опита.
А и това беше в бачалото на тренировката, сигурно не е искал да се припотвам преди да започнем по същество.

Браво, много добре вървиш, май коефициентите трябва да се преизчислят

Добре. Ето новите коефициенти , според натрупани статистически данни и анализи от няколко екипа експерти, подопечни на топ букмейкърите.
Чичката - He’s not even tryin’
Барт Симпсън: 2.36
Александър Кръстев - 2.78
Иван - 3.06
Любомир Ламбрев - 4.1
Васко - той участва ли изобщо?
Димо - 1000

Като прочетеш такъв коефициент сутринта преди залата и да ти се спи се изтрелваш натам с усмивка.
След КФ моите тренировки в залата наистина са............ няма да кажа смешни, но лека разходка.
Не успявам да се натоваря добре, но са добро допълнение.
Не разбирам обаче защо качвам килограми като храната ми е същата,  а натоварването в общ план по-голямо.
Меренето от днес-82.3кг

От къде домашна в Ейре,дай някакъв контакт,извинявай James, за спама, но темата е важна и много наболяла в тази част на света.

Пиша ти тук. Аз имах предвид че домашната ми ракия е тук в България. Иначе се обаждаш на българския магазин в Дъблин и ги питаш за домашна. Продаваха 15-20 евро за литър и беше много хубава, това до миналата година. Иначе продават и купешка.

Ще се свържа.
Едит:
Информацията е потвърдена, поръчката приета.
Благодаря.

Гледам нещо Сплаш го няма в коефициентите?

Гледам нещо Сплаш го няма в коефициентите?

Не е ли Сплаш-чичката?

Като прочетеш такъв коефициент сутринта преди залата и да ти се спи се изтрелваш натам с усмивка.
След КФ моите тренировки в залата наистина са............ няма да кажа смешни, но лека разходка.
Не успявам да се натоваря добре, но са добро допълнение.
Не разбирам обаче защо качвам килограми като храната ми е същата,  а натоварването в общ план по-голямо.
Меренето от днес-82.3кг

гликоген, вода)) в обратен ред само

Би ли пообяснил малко по-подробно защото не знам какво имаш предвид.Благодаря.

Гледам нещо Сплаш го няма в коефициентите?

Не е ли Сплаш-чичката?

ISB е чичката

Ясно.
Ето нещо приятно за гледане и слушане.

еми, не е кой знае какво)....расте това, което тренираш (харчиш в тренировките). Твоите тренировки са свързани с използването на енергията от: гликоген, мазнини. А всичко това пък е свързано с водата. За да не обяснявам много, виж пак онова твоето надъхващо видео за КФ. Виж ги колко са масивни, даже жените, на фона на подчертаните мускули. Мога да го обясня на физиологично ниво, на някой друг път)

Ок,ще се радвам да чуя, но с оскъдната информация, с която оперирам ми е все още неясно какво значи това.А тея от видеото ги гледам всеки ден и искам и аз такъв да стана.

Да ама я правих както си мога,  а сега ме вкара в калъп и ми беше много по-трудно да вдигам с техника.

Щеше да е смешно, ако не беше тъжно...55-те повторения на Линдата...

Не тъгувай, машина.....:-)))

Смених си името на дневника и левия лакет гръмна, още не е зле, но се усилва.Боли при опън не при свиване или поне по-малко.
От вътрешната страна само, доста локализирана болка.
Кои упражнения да огранича или поне кой тип?
Благодарско.

Ама т,ва вследствие КФ или?

Повече го свързвам с онова изпълнение на лоста.И вообще набиранията ама не съм сигурен.

Кофти работа с тая контузия. Пробвай кои упражнения ти предизвикват болка и тях ограничи.

И малко лирично отклонение. Оня ден пих кафе с едни приятели и единия е много здрав от едно време - направо е като природна стихия. Без да е тренирал някаква тежка атлетика състезателно имаше лежанка 160 на 100 кг ЛТ ако не се лъжа. Като го питат как е толкова силен разправя че е генетично - прадядо му бил ковача на селото и разбира се най- силния от мъжете, а прабаба му можела да изправя подковите, които дядо му ковял 😄 Известно време беше и в ГДБОП когато още така се казваше, бойни изкуства и т.н. ... абе сериозен тип. Та този пич като почна да ми разказва колко травми има и колко пъти са му вадили костици от коляното и му заглаждат нащърбените краища и как му оправят сухожилията по лактите и пак ходи да тренира и му викам че е луд. Той се хили. Има учудващо обезоръжаваща хлапешка усмивка за такъв сериозен мъжага.

Ако същия, за когото се сещам и аз, да знаеш, че е само генетика и никакви, ама абсолютни никакви хапчета 😄 Даже аспирин и витамин Ц не взимаше 😄 😄

Познавам двама от нинджите и двамата зобят...

И все пак към това, което ме притеснява, днес установих, че най-много ме боли когато лакета е отворен на 180 градуса и дръпна нещо, иначе да свия в посока рамо с нешо в ръката няма грижа.
Иначе и аз познавам един тук-Jinjer-Terry за него разказват, че поваля крава през вратът, як,  висок, червен и вечно ухилен.През зимата с дълъг ръкав не съм го виждал.

Аз познавам бая повече от двама и доста от тях не зобят, даже не искат и да чуят за такова нещо. Но конкретния човек(ако е същия, за който се сещам) е само от на баба му и дядо му генетиката тая работа...Щото го познавам от 25 години нейде.

Минавам да честитя за новия коефициент!

Лактите, предполагам, ще минат като намалиш писането на пишеща машина по лостове. Повече би могъл да ти каже от опит Dymag.

Еееееееееее,Дизееее, ко стааа уа, самокато те “видях” и ми мина хахахахах.
Мерси за коефициента, надявам се да го сваля до -1

Дублиран пост...

Тоя моя приятел ни е набор някъде и заедно са тренирали с настоящия кмет на Тракия, мисля че са от една школа. Иначе с колкото повече хора които тренират се запознавам, толкова по- голям балък се чувствам, щото накрая ше излезе че аз съм единствения балък, който блъска натурално.

Ти па, аз витамини пия от дъж’ на вЕтър.
П.п.ехе тая страница си я започнах аз, я да премеря бицепсО.
Вие си лафете за Станислав аз прескочих 37-цата, хех къ ми е кеф, че плочки вадя и бицепси надувам,можело,а?
В правилната посока сме......нали на 38 тр да завърша на 21/12