Вашите снимки ТУК!

Почнах да тренирам за сила и маса пак преди 2-3 седмици. След тренировка веднага:
1. шейк (20-25 гр протеин)
2.консерва роба тон (30-35 гр протеин)
3. 4-5 варени яйца ( ? гр протеин)
4. 200-300 гр сирене.
5. Криетин преди и след тренировка, смесвам го с шейка,
6. NOP (Nitric Oxide) и DLM (добавка от един каталог, доста е добра)

Гледам да избягвам въглехидрати, особено прости, вечерно време. Само преди тренировка за енергия и след може би. Целите ми:
1. Да позачистя малко талията че ми е проблем.
2. от 96кг текущо тегло да стигна 98-100
3. Да кача лежанка до 140 кг (в момента 130 кг, най-добро постижение 135 кг) - в последните три седмици от 120 кг я качих на 130 кг, така че добре се движа. Целите са ми реални, коментирайте. До месец, два си давам да ги постигна....

http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/?action=view&current=misc006.jpg
http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/?action=view&current=989e57b6.jpg
http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/?action=view&current=f4151a21.jpg
http://photobucket.com/albums/c210/1995GSR/?action=view&current=5e81d45a.jpg

Мир

Тия са ми от преди 2,3 дни ;)

http://bgphoto.net/photos/6303/o632779815533906250.JPG

http://bgphoto.net/photos/6303/o632779818550000000.JPG

http://bgphoto.net/photos/6303/o632762106213437500.jpg

...

http://img.photobucket.com/albums/v338/undisputed/Image007.jpg Ето още една снимчица и от мен. Снимката е първите тренировки след двумесечно прекъсване.

http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/100_2563_resize.jpg
http://i4.photobucket.com/albums/y139/pecata_r/100_2562_resize.jpg

Изрових още две снимчици, които са точно след първото ми състезание (още не съм се измил от боята :lol: ) когато съм се толкова много наял, че се чувствах като бременна хлебарка (коремът ми е в отпуснато състояние). За това състезание се готвих 3 месеца като месец и половина ми беше основен период и месец и половина изчистване, след 8 месечно прекъсване. До този момент не бях употребявал абсолютно никакви стереоиди. Формата преди да спра за тези осем месеца е на аватара ми.

ЕДИТ: И една от последното състезание правена от YODA, ЦЪКС.

Днес си направих фотосесия, след 8 седмична диетка, и се чудех дали да пускам снимките, ама реших, че едва ли ще съм толкова зле, пък и ми трябва конструктивна критика :)
Имам още доста да свалям, особено от ханша и бедрата, там най - трудно свалям. Но не мисля да чистя на максимум, на състезания не планирам да ходя. Още колкото да се видят ясно плочките и да смъкна още ханша и бедрата. Някъде до към 8% мазнини да стана.
Краката не се хванаха от камерата (снимах с web камера), затова ги няма на снимките ;). Съжалявам и за качеството, имам и няколко с телефон, направих ги в залата пред огледалото, ама станаха и те размазани (огледалото беше запотено ;)), затова и не съм ги качил.
Бедрото ми е 63 см, ханш 100, талия 82, ръка 42, гръден кош над 116, но не мога да го премеря точно.
Минах вече в леката категория :) На снимките съм около 77 кила и половина. Свалих досега около 8 - 9 кг, естествено и малко мускулна маса (няма как, трябват жертви ;)).

http://photobucket.com/albums/v234/Zdravia/18Mart2006/

http://picvalley.net/show.php?2006/03/20/7795a2d1885e460f11c79699116b40d9.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/03/20/d4334e7f08817e5607144de7b83e05ef.jpg

имам чувството че тая преса никога няма да се покаже

пс.на тези снимки съм 81кг

PS2. eто и обещаните снимки на гадните крака:
http://picvalley.net/show.php?2006/03/20/e7b43d9ea5492d1bf0aa0d9973ad5544.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/03/20/9fbfb4dbc9d2961fc3651efd60df4bb6.jpg

http://picvalley.net/show.php?2006/03/20/716a53178864c3d68c85371c940026ff.jpg

моля коментар(особено за гадните крака)

Слагам снимките с цел да опровергая доста хора,който казаха,че нямало смисъл да се явявам на републикаснкото за юноши.Е аз мисля,че има за това вижте тези снимки те са правени в деня,в който почнах да чистя за съсезанието(демек преди 2 седмици).

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11711.jpg - bi4a

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11722.jpg - dvoen bizeps otpred

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11744.jpg - shiroko grub otzad

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11766.jpg - dvoen bizeps optred

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11777.jpg - trizepsova

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_11799.jpg - bedra

<<<————Avatar

http://i5.photobucket.com/albums/y187/ptd/DSC02294_s.jpg

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=4
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=5
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=6
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=8560&photo=7

Tва са снимки от днеска след месец чистене,останаха още 20 дена до републиканското ей ;)

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_13055.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_13044.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_13033.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_13022.jpg

http://i52.photobucket.com/albums/g21/Stamatt/PIC_12988.jpg

...

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=29762
e tva e ot mene

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/P1012788.jpg
:?

http://i55.photobucket.com/albums/g148/Sparrow-Hawk/Picture20060219_110334.jpg
http://i55.photobucket.com/albums/g148/Sparrow-Hawk/Picture20060409_210927.jpg
Много лошо качество са снимките. Утре ще постна по-хубави.

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552689

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552690

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552691

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552712

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552714

http://www.snimka.bg/profile.php?edit_photo&photo_id=552717

ето малко актуални снимки и от мен  не съм много масивен но не тва търся.Според вас ако кача още десетина килограма дали ще мога да се пусна за БОДИФИТНЕС сега съм 80 аз съм 188см и по правлник мисля че мога да съм максимум 91-2кг. смятам че ще е добре :)

08 април 2006.

http://smg.photobucket.com/albums/v234/Zdravia/08april2006/?sc=1&multi=8&addtype=local&media=image

75 кг съм на снимките (малко, ама...), талия 80 см, ръка 42, бедро 61. Мисля, че леко съм си подобрил релефа, в сравнение със снимките от 18 март.

http://picvalley.net/show.php?2006/04/11/ce806fda0f007e299e20d6c1e15bae58.jpg
Вече съм 79кг.  8)

направих една малка сесийка и ето какво излезе :oops:
http://snimka.bg/profile.php?view_album&album_id=30565

<—————аватара  :x

http://picvalley.net/show.php?2006/04/13/99e149170eb58f606fe75bbbcebc362d.jpg

малко е тъмичко  :roll:

http://i5.photobucket.com/albums/y161/aeshna/P1013206.jpg 8)

Ето още няколко снимки:
—тук правя загряваща с 30кг.
—тука сме на 50кг вече  :)
—пак загрявам с 30 на мъртва тяга.
Фотографа ми е под всякаква критика. Хем му казах да не ме снима в загряващите серий :) 
От общо 20-тина снимки само тия 3 стават горе-доло :)
Иначе тренирам от 4 месеца почти и май има малко резултати.

ето и няколко мои бих се радвал да чуя критики и мнения
на 18 години съм и стажа ми е към година и нещо.Висок съм 178 и тежа 74-75 кг

http://community.webshots.com/album/199987412TPerev

Нова сесия:

http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/s05.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/s06.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/b02.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/fb03.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/f04.jpg
http://img.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/Apr%202006/fmm01.jpg

Тук http://smg.photobucket.com/albums/v669/lmanbg70/ има още снимки.

Парола: bb-team

Ето няколко нови мои снимки преди 3,4 дни съм се снимал.

http://www.bgphoto.net/photos/6303/o632800966490156250.jpg
http://www.bgphoto.net/photos/6303/o632801039499687500.jpg
http://www.bgphoto.net/photos/6303/o632807329571406250.jpg

Ето ме и мен. 180 висок, 74 кила. Днес правих снимките.

http://bodybuilding2.hit.bg/1.jpg
http://bodybuilding2.hit.bg/2.jpg
http://bodybuilding2.hit.bg/4.jpg

Кажете ми на какво да акцентирам.

Значи първо да кажа, че целта ми никога не е била да ставам културист...това не е оправдание  :lol:

стаж: по-малко от година

химия: не....единствено протеини пия от месец насам и то по по-малко от 20 гр. на ден

снимки: отпред, дясно и отзад

чакам мнения за мускулни групи, които ми изостават и цялостно впечатление:)

п.п вече имам едно мнение по върпоса - не отдавна x_3_mar каза, че съм плосък като дъска и ме съжалявал :)

Това съм аз... като изключим, че съм с минус 5-6 кила тотал от тия снимки до момента:

Аз хубаво си отслабнах (около 7 кг)... ма взе та ми се нацепи търбуха - отстрани и мъничко отпред... :cry:
Сеща ще се мажа с... квото има

Та така. На снимките съм около 106-107 кг.
В момента съм към 99-100. Висок - ~184, бицепс 43, гръдна ~120 (отпуснат), бедро ~68, талия ~95… ъъъ врат - ~42 ;) 8)

http://s76.photobucket.com/albums/j26/obelka/?action=view&current=Obelka.jpg
http://s76.photobucket.com/albums/j26/obelka/?action=view&current=Obelkaa.jpg
Малко и от мен,като махна козината ще има повече :wink:

http://s70.photobucket.com/albums/i95/Nenor/?action=view&current=S4020124.jpg
ето една моя снимка от днес по хавлия  :D

Моята отпреди 4 месеца.

http://img87.imageshack.us/img87/8347/image058ji1cq.jpg

реших да сложа други снимки,те не са нови на тях съм на 16-17 години скоро време ще си правя нови само малко да вляза във форма
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=32359

Малко и мои снимки от периода 2002-2004г,не съм снимал краката тъй като от ски през 2000година направих дископатия и от тогава не тренирам крака освен с бягане,
http://snimka.bg/album.php?album_id=32646&photo=11
http://snimka.bg/album.php?album_id=32646&photo=8

<——Avatar

http://i5.photobucket.com/albums/y187/ptd/DSC00177-s2.jpg

http://i5.photobucket.com/albums/y187/ptd/DSC02294_s.jpg

E тези са от днес. На 14 год. съм стаж 11 месеца.
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0169.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0163.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0149.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0157.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0159.jpg
[url]
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0156.jpg
[/url]

Ето една от днес,на 1 месец клен:

http://picvalley.net/show.php?2006/05/02/8601d51b9e6830e5e594b5fcf316dfc7.jpg

Коментари?

Втори ден без въглехидрати, и около 4 седмици диета. Засега това е от мен.

http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0180.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0176.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0177.jpg
http://freespaces.com/mutantxbg/photo-0178.jpg
Как е гърба за 14 годишен?Добре ли е или още трябва.А на гърдите не обръщайте внимание.Там не съм заел хубава поза .

паролата за снимките е teambb

Преди 1 година:
http://images06.snimka.bg/000651526.jpg
http://images06.snimka.bg/000651527.jpg
http://images06.snimka.bg/000651528.jpg

След 1 година НВД и НИКАКВИ тренировки, никакви добавки:
http://images06.snimka.bg/000651532.jpg
http://images06.snimka.bg/000651533.jpg

След 1 месец тренировки за маса + 40 мин. тичане, протеин и АК. 4 пъти седмично:
http://images06.snimka.bg/000651543.jpg
http://images06.snimka.bg/000651544.jpg
http://images06.snimka.bg/000651534.jpg
http://images06.snimka.bg/000651535.jpg
http://images06.snimka.bg/000651536.jpg