Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**

Пампорово  - Green Life Resort - в момента има страшни отстъпки - 3 нощувки в студио за 2-ма и 3ма със закуските и СПА-то за 170лв...
Предполагам ще е така поне до Гергьовден, ако можеш се възползвай, наистина много добър комплекс, аз броя дните, остават още 6 за моето заминаване.
Място е в гората между Чепеларе и Пампорово, препоръчвам с две ръце!

По принцип е добра идея. Но имам да свърша 100 неща преди това. Ще намеря начин за релакс 🤔

Черпя ви с кафе 😁

Аз мога да ви поканя в Ботевград, без пари, когато и аз се прибирам.
Мама ще ви направи всякакви манджи, обучена е да ги готви по “наши разбирания”, ще ви сложа в спалнята до реката, да ви шумоли водата.
Фитнесът ви е на 5 минути и е много яка зала. Гората е на 10 км, дето се вика и бегом може да я хванете. Имам куче за разхождане.

В замяна искам масажчета да ми правите и спешъл кафенца. Мерси. 😄

Санчо, всичко ще се нареди 🙂 мисля, че е покрай местенето...

Аз мога да ви поканя в Ботевград...

Ще помня тази покана да знаеш! 😁

Тренировката и днес бе мираж, но поне да си опиша храната.

Сутринта успях да впиша едни бързи протеинови овесени ядки с банан, малини и фъстъчено.
Някъде  помежду мъкненето на багаж и чакането да ми доставят пералнята - овесен протеинов бар, 2 шоко оризовки
Вечеря - печено пиле (крилце, бутче, малко гърди), 2 пълноз.земелчета, зелена салата с краставичка, оцет и зехтин

Пренесохме се окончателно, дори и котката, за първи път ще спим на ново и широко. 1/3 от багажа го наредих и мисля да умра, а тъй де... Да заспя скоро. Утре пак. Но плана е привечер да ударим една тренировка!

Вредих се за тренировка! Алелуя! Но честно казано точно преди това ми се затваряха очите и си мислех, че нищо няма да се получи... Но пък си беше добре - тренировката в скрийншот.

Храна
- протеинови овесени палачинки с банан, мед и фъстъчено
- пилешки гърди, зелена салата, 2 парчета козунак и 1/2 френска селска торта
- XL (😁) дюнер без картофи и сос
- парче торта Червено кадифе (Неделя)

Много цветен празник! Живи и здрави да са всички именници! Почерпахме се 😅

Днес без тренировка, прибрах се късно и пак багаж разопаковах.
Гледахме новата серия на ГоТ и то си стана 23ч.

Храната малко празнична 😅
- 1 пръст уиски за закуска 😂парче кекс, 2 бисквитки бял шоколад и червени боровинки, по едно малко парче от 2 вида баница, малко ядки
- 2 трюфела, няколко бадема
- бутче, земелче, краставица, няколко парченца ананас
- протеинов бар нуга
- макарони с дом.сос, пилешко и моцарела лайт

Много ми се спи цял ден, 4те кафета не помогнаха и те... Още малко, броя дните 😊

Вчера пореден нетренировъчен. Тези дни са ми други приоритетите, а времето след работа - кратко.

Храна
- кофичка извара пилос, 1 овесено блокче, малко парче домашен кекс с ядки и смокини
- банан
- макарони с доматен сос и пилешко, моцарела, чаша вино
- протеинов овесен бар
- 1/2 порция пилешки гърди с лимонов дресинг, моркови, броколи и картофи печени и 1/2 сьомга с броколи, авокадо и сос от сирена, 1/2 пълнозър. питка с розмарин, чаша вино

Моя много добра приятелка имаше рожден ден и го отпразнувахме двечките 😊

Времето прекарано на ден в Инстаграм за 2 седмици падна от по над час на средно 25-30 минути. Заместих го със слушане на аудикниги или просто време със себе си 🙂

24/04/2019 Сряда
Отбелязвам първата тренировка за седмицата!
Сън: 5 часа 😥

Храна
- сл.извара с горски плодове и банан
- омлет 3 яйца, 1 карт.кюфте, краставица, 1 пълноз.земелче
- зелена ябълка, овесено-протеинов бар
- пилешко с ориз и зеленчуци, малко кетчуп

ТРЕНИРОВКА - Горна част

1. Военна преса 5,8,7,8@20кг
2. Вертикален скрипец подхват 3х8@40кг
3. Флор преса 3х10@2х12.5кг
4. Гребане с дъмбел 3х10@17.5кг
5. Изнасяне встрани с два дъмбела 13,12,12@2х5кг
6. Триецпово разгъване над глава 3х12@10кг дъмбел
7. Повдигане на крака на стенд 3х12

След като изпаднах в криза, че съм си забравила маратонките и трябваше да тренирам с обувки... Получи се прилично. В нова зала бяхме - Титаниум Люлин. Доста добре залата, ще я ползвам често, че ми е близо до вкъщи.

Тегло: 61.2кг

Физик ъпдейт (едитнах снимката, за да не докарваме инфаркт на млади хора)

Дали не ме закла с тези прозиращи гащички...подай ми там валериана

Дали не ме закла с тези прозиращи гащички...подай ми там валериана

Привижда ти се нещо 😀

Ееееееееее

Закъснях :(

Санчо, чудна си!

Вчера пътувах по случай Великден. Няма тренировка.

Храна
- кофичка пилос извара, 1 овесено блокче
- ябълка
- пилешко с ориз и зеленчуци, малко зелена салата с яйце
- банан, прот.бар diet ябълка
- малка шепа екзотик микс сушени плодове и ядки
- свинско с картофи на фурна, домат и краставица със сирене и зехтин
- малка купичка сладолед с бисквитка и малини

Шуби дуби дуппп днеска много свежоооо, обичам да съм си вкъщи ❤

Храна
- протеинови овесени ядки с мед, горски и фъстъчено масло
- зелени салатки с чери, авокадо, скариди, зехтин, около 250г пица с прошуто
- пилешки гърди, зеле и моркови, 1и 1/2 филийки ръжено-пшеничен хляб

ТРЕНИРОВКА - Долна част

Значи тук идва забавната история. Подготвям се да клякам, загрявам си правя работните си серии 3х3-5@45кг и имаше едно момче дето искаше да се редуваме на стойката. По едно време нещо се заговорихме и ми вика искаш ли да ти покажа няколко хубави и трудни упражнения. Викам си тоя ще ми покаже нещо, което няма как да не знам и ще приключи бързо одисеята. Казвам му ми добре, покажи. И този като се амбицира... Почна да си ме тренира 😅😭 Оказа се борец и почна някакви изометрии, някакви сатанични неща със собствено тегло - изометрии, пулсове, казашки клекове, пистолети, после скокове напред, настрани, не знам си какво... Добре, че ми се обадиха да тръгна, защото се нагазих яко в адския огън... Кой ме би по главата да се съгласявам 😂 После едвам ходих, ама сериозно... Това беше най-несъобразената тренировка. Мазах се с магнезиев гел и пих 2х500мг

Крачки:12 500

Както и предвиждах днес съм мега скована и не ходих да тренирам. За сметка на това цял ден меся козунаци, кифлички и боядисвам яйца (surprise surprise). Мазах още магнезиев гел, но се упасявам, че утре ще е по-страшно.

Храна
- 1/2 кофичка кисело мляко с 1/2 банан, горски плодове и лъжичка фъст.масло
- 4 кифлички, малко  домашно кисело мляко
- 3 кифлички
- извара пилис с банан и малини
- 1/2 ципура във фолио, зеле с моркови, малко варени картофи

Стига домакинстване, излизам да видя свят ✌

28/04/2019 Неделя
Честит Великден!
Сън: 5 + 1 следобед

13 500 крачки

Храна:
- парче, козунак, кифличка, кафе преди тренировка
- парче козунак, кифличка, 2-3 лъжици домашно кисело мляко
- агнешко, ориз, парче козунак и 1 кифличка
- 1/2 такос с пилешко, лук, чушка и маслини, малка бира
- бонбон линдор

Не бих казала, че съм преяждала по празниците. Цялата храна в умерени количества и до  ситост, много добре.

Тренировката в скрийншот. Много стабилна 5ца на лежанката, предния път правих 3ки, много съм доволна!

Обратно в София. Въпреки пътя съм на 10к крачки днес.

Храна
- 1 и 1/2 парче козунак, 2 кифлички, домашно кисело мляко смесено с малко извара
- капучино
- пилешки гърди, ориз със зеленчуци
- ябълка, протеинов бар
- агнешко и дроб сарма, зелена салата с чери, оцет и зехтин
- 140г сладолед триколоре

ТРЕНИРОВКА - Долна част Б

1. Мъртва тяга 3х6@60кг
2. Лег преса 3х10@50,50,60кг
3. Хиперекстензии с акцент глитеус 3х15 без тежест (концентрирах се да усещам глутеуса)
4. Ходещи напади 3х20@15кг диск над глава
5. Бедрено сгъване, бавна негативна 15,13,13@25кг
6. Страничен ход с ластик на подбедриците 2х15 на страна
7. Колелце за корем 3х10

Задната верига още е изтрадала, не можехбда си позволя нито да кача кг на тягата, нито да правя GHR. Но след още малко мачкане и тази тренировка мисля, че вече ще мине мускулната. В залата забелязах машина за хип тръст (glute builder), която пак се товари с дискове, но те опасва един колан, краката са на платформа с лек наклон. Ще я пробвам със сигурност!

Почивен.
15 500 крачки.

Храна
- парче козунак, 2 кифлички, домашно киселов мляко, 1 яйце великденско
- ябълка, 250г сл.извара, екзотик микс, горски плодове
- зелена салата, чери, 1 варено яйце, 100г гърди, оцет и зехтин
- 100г сладолед триколоре

Ходихме да гледаме Отмастителите... Как си поплаках, мамка му 😀

Днес приех предложението на една приятелка да идем на аеро бокс. Изморително и изпотяващо, хареса ми, но въздух - йок.

Крачките са над 10 000 със сигурност, защото в момента показва 8500, а на бокса свалих часовника, за да сложа бинтове.

Тегло от днес: 60.4кг
Талия: 67см (-1)
Корем под пъпа: 74см (-2.5)
Ханш: 94см (-3)
Бедра д/л: 56см (-0.5)
Ръце д/л: 29см

Пу пу доста добре вървя без излишни ограничения 😊

Вървиш добре и не спирай. Разликата е голяма, пък и не само тя е важна, а това как звучиш, супер си цялостно!

Вижда се, че си свалила тегло и бедрата са по-добре оформени, но позите не са еднакви и светлината също е много различна. Снимаш се в релакс, от което не може да се види мускулното развитие и релеф. Защо не си правиш снимки със стегнати мускули и преса? Колкото повече сваляш, толкова по-остро ще личи релефът.

Мария, благодаря ти!

Мира, права си, светлината не е еднаква. Няма и как да е, вече не живея в същия апартамент, но и като цяло не ми се занимаваше точно тогава да нагаждам същата светлина. То се вижда и без това, на мен и това ми стига.
Да, снимам се в релакс, защото в 95% от времето съм в релакс 😁 За мен нямаше смисъл преди на повече % мазнини да се снимам стегната, защото мускулите не личаха особено. Вече ако изчистя повече от това ще разкрия каквото мога 😉 Пък и иде време за тен, всичко ще изпъква по-добре 😏

02.05.2019 Четвъртък
Сън: 6.5часа
Крачки: 10 000 без малко

Храна
- парче дом.баница, кофичка извара пилос с екзотик микс и горски
- още малко баница, шоко бонбон
- 3 яйца и 1 белтък, зеле и моркови, чери домати, 2 хапки от някакъв десерт с козунак и крем, 2 шоки бонбона
- 2 хапки протеинов овесен бар, 45г солети от лимец
- (след тренировка) айсберг, краставица, черита, 100г пилешки гърди, 30г кашкавал, лимон, зехтин, семена
- 1/2 буркан дом.кисело мляко с зърнена закуска и екзотик микс плодове и ядки

ТРЕНИРОВКА

1. Военна преса 4х4@25кг
2. Вертикален скрипец подхват 10,10,9@40кг
3. Флор преса 10,10,9@2х12.5кг
4. Гребане с дъмбел 3х10@17.5кг
5. Изнасяне встрани с два дъмбела 3х12@2х5кг
6. Трицепсово разгъване с въже 13,12,9
7. Повдигане на крака от вис 10,10,7

Снощи си писах отчета с едно отворено око, толкова ми се спеше.

Днес 6 часа сън (които ме убиват)
Крачки: малко

Храна
- 200г сл.извара с екзотик микс и горски плодове
- ябълка
- салата айсберг, краставица, чери домати, 3 великденски яйца, балсамико, зехтин, семена, 1/2 овесено протеинов бар
- овесено барче
- пилешки гърди, 2 средни картофа печени на хартия, айсберг, краставица, чери, оцет и зехтин
- 150г сладолед триколоре

Не тренирах, изморена се чувствам. Утре като съм се наспала друго ще е.

04.05.2019 Събота
Сън: към 9 часа
Крачки: над 10 000 (зареждах си часовника)

Храна
- 200г сл.извара, екзотик микс, горски плодове, 1 овесена палачинка с мед
- протеинов бар фъст.масло, 1/2 от голяма ябълка с канела, блокче шоколад черен с шамфъстък и сол
- шепа ягоди, 100г пил.гърди, ориз със зеленчуци (50г + 50г)
- айсберг, краставица, 1 яйце, пилешко, 30г кашкавал, семена, лимон и зехтин; шепа ягоди, 2 блокчета от същия шоколад

ТРЕНИРОВКА - Долна част

1. Клек 5,4,4@42.5кг
2. Тяга на един крак 3х10@18кг дъмбел
3. Бг клек 3х10@8кг пудовка
4. GHR 9,10,9
5. Бедрена екстензия 3х12@35кг
6. Странично ходене с розовия ластик на бедрата 2х25
7. Прасец на лег преса 2х15

Кобрата вика да направя снимка стегната... Май хич не ми се отдава да се стягам 😂 или светлината е лоша... Все пак ей ма на, стегната до някаква степен:

Перфектна сиии. Аз пък за първи път виждам зелен таван, много е хубаво!

Тук конкретно няма никакво значение дали си се стегнала, разликата в коремчето от началната ти в същите панталонки е очеизвадна! Изглеждаш супер, Санчо 🌺😍

Благодаря ви! Хубавото е, че не го мисля твърде много.

Вчера бях на сватба във Велико Търново. Много хубаво изкарахме - танци, хора, игри к смях. Храната бе стандартна за сватба, менютл беше много хубаво, леко, ядох и торта и естествено ме пратиха да участваме в играта с надяждането с торта по двойки. Е за първи път от 4 до сега не бихме и то защото съотборника не може да свири с уста 😂 Ей как ме е яд!

Днес обратно в София. Преди да тръгнем закусихме в хотелчето и каква закуска беше - всякакви домашни десерти, мекици, баница... Взех си от няколко неща по малко и не ядох до пълна ситост ✌ Преди тренировка овесен протеинов бар и ягоди. Вечеря - омлет 3 яйца, краставица, 60г био пуканки солен карамел (с кокосова захар, кокосово масло, органична царевица), докато гледахме новия ГоТ.

Следобед тренировка Б за горна част. Понеделнишки нямаше ни една свободна лежанка и правих военна преса вместо това.

1. Военна преса 4,4,3@25кг
2. Набирания, асистирани, сив ластик 3х6
3. Унилатерана раменна преса 10,9,8@10кг
4. Гребане с Т-бар 3х12@+15кг
5. Фейс пул 3х15
6. Бицепсово сгъване с прав лост 3х12@10кг
7. Коремна преса с диск над глава 3х12@10кг

Мислех да вкарам 2 отчета в един, но ще стане дългичко.

Вчера не стигнах до тренировка, имах си лични проблеми, за които да се грижа. С освобождаване на едното жилище и пренасянето в друго стресът си е почти ежедневен. Мисля , че всичко се нарежда вече.

Храната вчера
- 200г извара с горски плодове и подсладител, бонбон Линдор
- ябълка
- 1/2 пилешка гърда, крем супа броколи с чедър, 1 шок.бонбон, чаша розе
- 2х Либдор
- прот.бар нуга + ябълка
- омлет 3 яйца, черита и краставица, овесено блокче (лидл)

Крачки под 10к. Особено изявено усещане за късна лутеална фаза. Въпреки това теглото ми е едва 60.7кг, което е поне 1.5кг под теглото в този период от предния месец. Уин уин от всякъде! Талията видимо  е смалена, ще видим и след седмица като се отводня след мц.

Вчера пак почивен, много ме болеше кръст, корем.
Храна - обилно 😁

Днес вече не издържах и ходих да тренирам, по-леко, но се чувствах мега добре накрая.

ТРЕНИРОВКА - Долна част

1. Мъртва тяга 3х6@50кг
2. Хакен клек 3х10@+10кг
3. Хип тръст с розов ластик 3х15
4. Ходещи напади с диск над глава 3х24@5кг
5. Бедрено сгъване с бавна негативна 14,12,12
6. Странично ходене в полуклек с розов ластик 3х15 на страна
7. Колелце за корем 10,9,7

Храна
- блокче черен шоколад, 200 котидж, овесено барче
- дивечова кайма с дом.сос, грах, царевица, зелен боб, морков, малка франзелка
- 2 блокчета черен шоколад
- прот.бар нуга, ябълка
- 3 бъркани яйца с кокосово масло, кашкавал, черита, краставица, зехтин
- 140г сладолед триколоре

Спи ми се достатъчно, за да не ми се пише друго 😀

Вписвам си тренировката, че съм на път към моминското на една приятелка...

ТРЕНИРОВКА - Горна част

1. Лежанка 5,5,4@35кг
2. Вертикален скрипец подхват 10,9,9@40кг
3. Флор преса 3х10@2х12.5кг
4. Гребане с дъмбел, унилатерално 3х12@15кг
5. Изнасяне встрани с два дъмбела 3х15@2х4кг

Нямах много време, замотах се и по всичко личеше, че трябва да оставя трицепс и корем. Миналата седмица направих 2 пъти военна, тази ще наваксам с два пъти лежанка.

Храната до сега
- палачинки с овес и кокосово брашно, фъстъчено масло, ягоди
- котидж лайт 200г, горски, подсладител, малко зърнена закуска

Вчера беше реанимиращ ден. Спах до 10:30, поле си легнах пак към 13ч за час, после легнах в 22ч пак 😀 Палачинки за закуска, извара с горски плодове и малко зърнена за обяд и паста болонезе с пилешко и кашкавал за вечеря.

Днес 13/05/2019 Понеделник
Сън: 8 часа
Крачки: 9400

Храна:
- 200г сл.извара с подсладител и ягоди, парче френска селска тортан (рд шефа, от Cake Lab)
- пилешко бяло месо, черита и краставица с балсамико и зехтин, 2 малки филийки зеленчуков хляб
- протеинов бар фъст.масло active choice
- паста болонезе с пилешко и кашквал
- 200г котидж с ягоди

ТРЕНИРОВКА - Дилна част А

1. Клек
До 3х4@42.5кг
2. Тяга на един крак 3х10@20кг
3. Бг клек на смит машина (бая тежка)  10,9,9 на крак
4. Хип тръст на glute drive machine 3x12@+40кг
5. Бедрени екстензии (първо едностранно, последната с два крака) 3х12@+10кг
6. Абдуктор разтваряне с розов ластик 2х30
7. Прасец на лег преса 2х15@60кг

Клекът много стабилен, хареса ми. За бг клека не съм слагала допълнителна тежест, самата машина е доста тежка някак, много го усетих в глутеусите.
Пробвах машината за хип тръст и ми се стори добра. Само този колан май не предпазва много от жулене, ако се сложи още тежест особено.

Много добре!
Като станеш модел скоро, да се сещаш за добрите си приятели! 😄

Много добре!
Като станеш модел скоро, да се сещаш за добрите си приятели! 😄

Начка и ти така, и ти така, мистър кондишънинг 😉

14/05/2019 Вторник
Сън: 8 часа
Крачки: 10 600

Храна:
- 200г сл.извара с ягоди
- шок.бонбон
- пилешко от бут, зелена салата, краставица, семена, лимон и зехтин, 3 мини филийки зеленчуков хляб лидл, 2 бисквитки
- капучино, 2/3 протеинов бар фъстъчено
- пилешко бут, зелен салата, краставица, оцет и зехтин, 4 филийки зеленчуков хляб, 2 ч.л. Лешникова-какаова паста с парченца какао

ТРЕНИРОВКА - Горна част Б

1. Лежанка
До 4х4@32.5кг
2. Набиране подхват (сама) 4х3
3. Унилатерална раменна преса с опора на гърба
3х10@9кг
4. Гребане с Т-бар 12,10,10@15кг
5. Унилатерално разтваряне за задно рамо на кабел 3х15
6. Бицепсово сгъване с дъмбел 3х12@2х5кг
7. Молитва за корем 3х12@43кг

Понатежа лега незнайно защо, но пък си приключих сериите по план. Нямах ластик за набираният и реших да врътна 4 серии неасистирано, знаех че поне 3 повторения мога да направя 💪🏻

По време на мц се качих до 61.4кг, но вече пак надолу - 60.9 от тази сутрин. Много по-различно се чувствам, забелязва се и по дрехите.

15/05/2019 Сряда
Сън: 7 часа
Крачки : 14 400

Храна:
- 200г сл. Извара с ягоди
- малко капучино
- пилешко бут, домат, краставица, морков, лимон и зехтин, 1/2 порция задушени пресни картофи
- котидж, няколко картофа
- протеинов бар One
- пил.гърди, зелена салата с краставица, оцет и зехтин, парче кашкавал, 2 оризовки, 3-4 ягоди

Днес почивам, че бях на изложбата на Насимо, а преди това в търсене на обувки за сватбата, на която съм събота. Видях се с хубави хора.
Имам си не малка мускулна на глутеусите и задните бедра. Планът е утре и петък да тренирам и уикенда да съм офф (пак зависи неделя кога се приберем)

Не иска да качи всички снимки в поста, damn…

16/05/2019 Четвъртък
Сън: 8 часа
Крачки : 10 500

Храна:
- обичайната извара с ягоди, бонбон и бисквита
- ядох някви тъпотии като ядки и бисквити още
- пил.гърди, домат, краставица, кашкавал, зехтин, парче дом.кекс
- ябълка
- лоу фат котидж, протеинов овесен бар active choice
- 3 яйца на очи в кокосово масло, зелена салата с краставица, оцет и зехтин
- 170г извара пилос с ягоди, лъжичка лешниково-какаова паста
(защо списъка ми с храна изглежда огромен)

ТРЕНИРОВКА - Долна част Б

1. Мъртва тяга
До 4х4@60кг
2. Хакен клек 15@+10кг; 10@+20кг; 2х10@+30кг
3. GHR 10,11,10
4. Ходещи напади с диск над глава
3х20@15кг
5. Бедрено сгъване от седеж с бавна негативна 3х12
6. Абдуктор машина 2х30
7. Колелце за корем 10,10,9

Нямам забележки по тренировката. На фона, че ядох не особено качествено днес тренировката беше добра. Хакен машината вжтази зала е много добра, затова малко докато наглася тежестта..

17/05/2015 Петък
Сън: 7 часа
Крачки : 12 400

Храна:
- обичайната закуска
- малък домашен протеинов бар (протеин шоколад, какао, фъстъчено масло, кокосово брашно)
- омлет, домат, краставица, зехтин, бонбон фереро
- протеинов флапджак my protein
- пилешки гърди, ориз със зеленчуци, зелена салата
- 150г сладолед триколоре, парче шоколад + лъжичка течен

ТРЕНИРОВКА - Горна част А (седмица 6)

1. Военна преса  до 4х4@25кг
2. Флор преси 3х10@2х12кг
3. Вертикално дърпане на машина 3х10@40кг
4. Гребане с дъмбел 3х10@16кг
5. Изнасяне встрани с два дъмбела 3х15@2х5кг
6. Трицепсово разгъване с дъмбел над глава 2х15@10кг

Нещо не се чувствах добре, не съм сигурна какво беше, но цял ден корема ми е на топка, десния яйчник ме болеше сякаш, имам чувството пе настивам... Едва се събрах за тренировка.
Трябваше вертикалното дърпане да е преди флор пресите, но се усетих твърде късно, вече се бях нагласила и ги изларах така.

Днес лудото ми животно стана на две години. Не съм толкова луда да го празнувам, но й направих “тортичка” от гурме пастетче и 2 саламчета 😁🎂❤ На мама лудото 😀 Дори на 2 и след кастрация няма спирка, такъв живот кипи от нея, дано да е така много дълго!

Ох вчера много дълъг и хубав ден. 5-6 часа път София-Балчик. Сватба до към 4 сутринта с мега много танци. Сватбено меню с гурме порции, точно колкото му трябва на човек.
Кво друго... Хванах букета 😂
Гледката от ресторанта беше бруталистична, мега романтична, просълзих се ❤

Сега сме пак на път 5-6 часа, ще се прибера късно и ще почивам.

Хванах букета 😂

Да го хванеш бива. Гушкането му е по-сериозна работа. 🙂