YGGDRASIL

Кажи нещо за тоя ресторант, да минем да те уважим.

П.С. Поглези се със свестен чук за тренировки, тия с ортопедични дръжки не са удобни.

ето с тоя блъскам, нямам база  за сравнение, но нинджата каза, че е ок.

Търся треньор по плуване за дребния.
Някой може ли да препоръча?

СПА центъра на МБАЛ Света София ти е най-близо. И двамата ми сина ходеха там, малкия още ходи. С карта е и треньор/ка. Има много часове според възможностите, вкл. и за почивните дни, картата е за брой посещения.

Утре не учат заради изборите и отиваме.
Благодаря ти много.

Е таа бира как съм я изгладувал.
Благодаря за милия жест.

Дидо-old man, днес много ме зарадва, че е на линия.
Разчетох си деня и успявам дс намеря една пролука м/у 8/20-9/20
Това ще е, за последния месец в hardcore направих три тренировки.
Утре си плащам месеца и се хващам за чука, вече започна всичко да ме боли по онзи стар застоял начин.
По добре да те боли рамо от набирания, отколкото кръс от слабост.
Газ.

Нищо в жовота си не съм успял да започна от утре.
Не отидох на работа:

10 кръга:
10 чука-8кг
2 тайър флип

Преден клек до 110
Заден от там до 135

300 скока на въже.

Тая “тайър” дето я “флипваш” колко кила е? 😄

Средната е.
Най голямата е 400,абе нинджата сигурно знае, ама аз бих казал, 200+.

Днвс, перфектната организация, системата работи.
8:05- оставям дребния в училище
8:20- облечен в залата
9:00- олечен излизам
Оставям колата пред залата, с трамвай на работа.
После с трамвай до залата, вземам си колата, после дребния и у дома.
Засега работи чук.

10,9,8,7…..3,2,1
Суинг-33
Бърпи

10 х 2-100 кг заден клек

10 рунда:
10 оувърхед напъди
2 х 100 кг - заден клек

Малко оувърхед клек, който много се клати.

Малко оувърхед клек, който много се клати.

Клекът ли се клати или ти? 🙂

Тая “тайър” дето я “флипваш” колко кила е? 😄

  от тия с голям диаметър вървят така - 150, 220, 250, 2 по 340 и най - голямата е 460 по каталог, демек е 440-50
То тайър 200 и малко кила е детска игра за флипване за някой с над 100 преден клек и знаещ какво прави 😄

След като флипваш тайъри форхандред килос трябва да си с 200 преден клек.

След като флипваш тайъри форхандред килос трябва да си с 200 преден клек.

някъде да съм написал едно от следните неща:
че я флипвам ;
Че съществува обратната връзка с килограмите;
Щото аз мисля, че не съм написал нищо такова?

Ето тази е.

След като флипваш тайъри форхандред килос трябва да си с 200 преден клек.

някъде да съм написал едно от следните неща:
че я флипвам ;
Че съществува обратната връзка с килограмите;
Щото аз мисля, че не съм написал нищо такова?

Не, но изглежа:
че се жегваш лесно;
а това е смешно;
не е ли така?

Кире, ай стига, майна, моля те.

След като флипваш тайъри форхандред килос трябва да си с 200 преден клек.

някъде да съм написал едно от следните неща:
че я флипвам ;
Че съществува обратната връзка с килограмите;
Щото аз мисля, че не съм написал нищо такова?

Не, но изглежа:
че се жегваш лесно;
а това е смешно;
не е ли така?

Не се жегвам, просто не обичам да се говорят излишни и неверни неща. Още повече без да съдържат нещо конструктивно. А ти ако опираш до форума за да намериш нещо смешно,  искрено те съжалявам

След като флипваш тайъри форхандред килос трябва да си с 200 преден клек.

някъде да съм написал едно от следните неща:
че я флипвам ;
Че съществува обратната връзка с килограмите;
Щото аз мисля, че не съм написал нищо такова?

Не, но изглежа:
че се жегваш лесно;
а това е смешно;
не е ли така?

Не се жегвам, просто не обичам да се говорят излишни и неверни неща. Още повече без да съдържат нещо конструктивно. А ти ако опираш до форума за да намериш нещо смешно,  искрено те съжалявам

Вярно, че говориш предимно конструктивно и ми стана едно такова мило, че ме съжаляваш.

Малко оувърхед клек, който много се клати.

Клекът ли се клати или ти? 🙂

Като сложа над 50, залата почва да ми се клати 😂

Мускулна треска ме уби уикенда и продължава.
Днес и утре съм зает с един курс и ня а да ми остане никакво време за трениране.
Имаше някакъв шанс, но щеше да е мн изнасилено.
Края на ноември, се очертава една приятна командировка в Италия и по някаква откачена случайност, сестра ми ще е на същото място в Италия, по същото време.
Следваща зала-сряда.

Казах сряда..... И сряда.
Преден клек до 100
И 10 х 1-100
Заден клек до 130
И 10 х 1-130

Чук-8 кг 10 рунда:
10 ляво
10 дясно
Пет кофи

10 гуми-този път по- голямата.

Отвън не съм снимал защото валеше, но едно клипче на преден клек, което ме изненада с дълбочина.
Вчера завърших един много обогатяващ курс и след това нахраних италянския посланник и още 25 хора италянци от търговската камарА.
Всички доволни, а аз днес почивка.

Дълбочината да, ама целият ти гръб ти е крив като скоба по време на движението нагоре.

Дам, отчетох го.
Как да го изправя?
Ядрото ми поддава тежко, пет месеца пауза си е фактор.

Еми то е волево усилие. Явно ще трябва да намалиш тежестта до там, до където успяваш да я удържиш с хубава екстензия в гърба.

Васко, ти май и с по-лека тежест си клякаш така и едва ли ще успееш да се изправиш като струна, но трябва да опиташ поне малко.
Този лост изглежда тънък като солета и сигурно е удобен.

Всъщност, да удобен е и си прав, че аз и без тежест, със собствено тегло, пак така клякам.

Перфектната организация и днес.
Без да поглеждам часовник защото сме в пълен състав в кръчмата-9:18 си бях разтоварил сака в колата и бях на път към трамвая.

Преден клек до 115

ЕМОМ 10
1 х преден клек-90
2 х обръщане-60
3 х суинг-33

Изненадващо не се задъхах вообще обаче сила липсваше.
На осем мислех, че няма да продължа, но получих съвсем ненадейна мотивация, малко неща могат да ме буустнат така.

Ехей, ето едната планина, дойде.

Бре, дееш, пОтя са, КФ, щанги, а, у........ Бам пет лайка.
Появяваме се с Боби...... Та даааааа.
😂
Вече ще се кръста Бобарт Симпсън.

Бре, дееш, пОтя са, КФ, щанги, а, у........ Бам пет лайка.
Появяваме се с Боби...... Та даааааа.
😂
Вече ще се кръста Бобарт Симпсън.

Хаха, форумна ревност? 🙂
Наздраве, Васко! 🙂 Телешкото беше веднъж!

Наздраве, Боби.

Днес ми е ден за тренировка, опитах да се насиля, но простоне ми стигат силите.
Честно опитах, но пък утре ще ходя до Пловдив и се надявам да се видя с другата Планина.
Ай, да мине и днес, че пак....... “и сам, война е сам.”

Днес се обогатих в личен план.
Кактп е известно нямам никаква представа как да се държа в он-лайн пространството.
Та относно обогатяването:
С изключение на Боби, който някък покри 92% от очакванията ми, всички други, които срещнах на живо от форума, не се доближават и на 20% от очакванията ми.
Аз се имам за проницателен човек и изхождайки от тази позиция, ще ви споделя, че  никой тук не знае нищо за никой.
Днес със Сашо пихме кафе в Пловдив и си викам, Василе, да обидиш тоа човек си е кат да пиеш топла бира, пич.
Евала, момче, много си хрисим и свестеняк.
Дано България ме среща с повече хора като теб за да си струва да см тук.
И Нервата и Боби и нинджата, харесва ми да съм наоколо и не съжелявам, че се прибрах, благоадаря ви.
....и на теб.
Искаше ми се това проникновенние да е на фона на тренировка, но сега ми дойде.

всички други, които срещнах на живо от форума, не се доближават и на 20% от очакванията ми.
Аз се имам за проницателен човек и изхождайки от тази позиция, ще ви споделя, че  никой тук не знае нищо за никой.

Ще рече, че си очаквал повече, а то само 20% от очакваното, т.е. зле или не си очаквал нещо кой знае какво, но си бил приятно изненадан. Явно е второто.
Нета много подвежда-често се изгражда представа за човека отсреща, която няма нищо общо с действителността.

Днес, супер свежар.

20 рунда:
1 х преден клек-80
1 х обръщане от земя-50
1 х пуш преса-50
Около 7-8 минути

100 чука-8 кг

Нишо завладяващо, но пък се поизпотих.
Макар и на тези тийн кила по щангите се усещам, че има сила.
Започвам си и креатина

Мн добър.

Два поредни дни в залата не съм имал от много време.
Трябваше да снимам тягата, защото мисля, че започна да става, усещам съвсем различно натоврване от преди.
Дано другата седмица пак съо/умея да скоча до Пловдив, та да я видим тая работа.

6 рунда:
5 Х тяга-110
5 Х военна преса дъмбел 2 х 24

5 рунда:
5 х дъмбел снатч ляво от земя-24
5 х дъмбел снатч дясно от земя-24
Написано, нищо особено, но ми взе тока.

Малееее, щом Димас е писал по-скоро от мен, смятаааай.

Преден клек до 120

ЕМОМ 10
1 х обръщане от земя-70
2 х суинг-33
3 х бърпи

100 чука-10 кг

Днес трябваше от училището на дребния до залата пеша, свежичко е в СФ, засякох си и времето поне.

Преден клек до 120
7 кръга:
5 х тяга-100
5 х пуш преса-50
5 х дъмбел снач-24- ляво
5 х дъмбел снач-24-дясно.

Лоша беше тая