Набирания (5х6) или скрипец (4х8)

Здравейте. Искам да си кажете мнението.
Набирания (5х6) или скрипец (4х8)
Знам, че набиранията са по-добри от скрипеца, но искам да чуя и други мнения и съвети.
Благодаря предварително, ???

Набиране, гребане, тяга.

Добре. Благодаря

Здравейте. Искам да си кажете мнението.
Набирания (5х6) или скрипец (4х8)
Знам, че набиранията са по-добри от скрипеца, но искам да чуя и други мнения и съвети.
Благодаря предварително, ???

Можеш да направиш и от двете по 2-3 серии. Или 3 серии набиране и 2 на скрипеца. И нещо друго. Не знам защо искаш да правиш само  по 6 повторения. Това е добре, ако използваш допълнителна тежест. В противен случай, стига да можеш ги докарай до 10-15.

Не мога повече да направя. За това

Попринцип съм по голям фен на набирането, но като мога само 6, за да си направя хубаво серията

Попринцип съм по голям фен на набирането, но като мога само 6, за да си направя хубаво серията

Аз преди 2 години не можех да направя и 1 набиране и ги правех на машина с противотежест. В рамките на година, вече можех да правя по 4-5 серии по 7-8 набирания и даже правех набирания с допълнителна тежест.

Не виждам проблем да правиш и двете. Първо набирания, после скрипец. Зависи как и какво тренираш.

Попринцип съм по голям фен на набирането, но като мога само 6, за да си направя хубаво серията

Хайде сега, можел само 6. Пробвай следното - правиш 5 - почивка, все едно някой прави 5 - правиш 4 - почивка все едно някой прави 4 - правиш 3 и т.н...Като стигнеш до 1, започваш отначало, но правиш 4 и т.н, докато стигнеш до 1-та бройка. Надявам се схвана идеята. (трябва да изглежда така: 5-4-3-2-1, 4-3-2-1, 3-2-1, 2-1, 1) На този етап ти трябва обем извършена работа от движението. Утре започваш с 6…

Благодаря ви много за съветите???