Раздвижване за удоволствие.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен лек с дъмбели 3 - серии.
Гребане на машина 4 - серии.
Горен скрипец 5 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 3 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 2 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Раменни преси на машина 2 - серии.
Коремни преси 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Раменни преси на машина 2 - серии.
Коремни преси 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес горен скрипец 5 - серии.
Гребане на машина 4 - серии.
Лежанка 5 - серии.
Горен лек с дъмбели 3 - серии.
Бицепсово сгъване с дъмбели 2 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Раменни преси на машина 2 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лицеви опори 10,10,10,10,10.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластик една серия.
Хеликоптер за рамо една серия.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Раменни преси на машина 2 - серии.
Коремни преси 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3- серии.
Раменни преси на машина 2 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,2.
Лицеви опори 10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една година.

За лежанка 5 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Гребана на машина 3 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 4 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес набирания 5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10.
Френско разгъване с щанга  4 - серии.
Бицепсово сгъване с щанга 3 - серии.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,2.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,2.
Лицеви опори 10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес горен скрипец 5 - серии.
Гребана на машина 4 - серии.
Лежанка 3 - серии.
Горен лек с дъмбели една серия.
Трицепсово разгъване на горен 3 - серии.
Бицепсово сгъване на машина 2 - серии.
Раменни преси на машина 3 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи за трицепс 10,10,10,5.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една година.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с щанга една серия.

За днес набирания 5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Френско разгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.

За днес набирания 5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Кофи за трицепс 10,10,10.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Френско разгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5.
Лицеви опори 10,10,10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.

За днес набирания 5,5,2.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с ластик една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.
Клек със собствено тегло една серия.

За днес набирания 5,5,5,1.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.
Клек със собствено тегло една серия.

За днес набирания 5,5,2.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.
Лицеви опори една серия.
Клек със собствено тегло една серия.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Лицеви опори 10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Бицепсово сгъване с ластик една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес набирания 5,5,5,5,1.
Кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Лицеви опори 10,10,10.
Клек със собствено тегло една серия.
Френско разгъване с щанга една серия.
Бицепсово сгъване с щанга една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.
Клек със собствено тегло една серия.

За днес лежанка 5 - серии.
Горен лек с дъмбели 4 - серии.
Гребане на машина 3 - серии.
Горен скрипец 4 - серии.
Трицепсово разгъване на машина 3 - серии.
Бицепсово сгъване на машина  2 - серии.
Лек преса 5 - серии.

За днес кофи за трицепс 10,10,10,10,10.
Бицепсово сгъване с ластика една серия.
Хеликоптер за рамо с ластика една серия.