Дневникът на Маданеца

08.10.2025 г.
Сряда

1. Ластик;
2. Лег -  10х70, 10х75, 6х80, 4х85, 6х70 кг;
3. Горен лег с 50 кг - 10, 10, 8,8;
4. Кофи 10, 9, 7, 6;
5. Флайс с 15 кг - 4х10;

Да се отчета и аз.
Сборих едно вирусче и куп други задачи.
Залата е временно затворена, а вкъщи не успявам да се организирам.
Дадох си и почивка покрай вируса, че ме изтощи, честно казано.

Вчера събрах сърце и набързичко направих едно бавно бягане, което всъщност е най-бързото от пролетната контузия насам.

4.40 за 30 минути из квартала.

Краката гръмнаха след третия километър, но имах въздух през цялото време. Писледния километър най-бавен като усещане, а по часовник най-бърз.
Може би защото извадих старата тениска с бягащия надпис.

Не съм тренирал, но да споделя.

Тази година зимното шуменско е далеч, далеч от миналогодишния сироп за тиквеник. Не е толкова вкусно като червеното злато, но е истинска тъмна бира. Даже смело мога да кажа, че трудно нещо местно може да го измести от менюто до април.

Открих свинско от порода Черен Ангел. Впечатлен съм. Има фирмено магазинче близо до нас и ще посещавам често.
До сега пробвах рибица на тиган - без забележки, пастърма от бон филе - мнооооого добра, и суджук на същата фирма, но от обикновено прасе - без забележка.