25.06.06
10:05
Такаа...
въпросът е следния - интересно ми е какъв би бил ефекта, ако правя упражненията(каквито и да са те) бързо или бавно и изцяло, и съответно, ако правя серийте през по-малко време или през повечко - примерно 2 или 5 мин :?:
Упражненията се правят бавно за да се натоварва по-добре мускула и за да се правят по правилно повторенията.Ако бързаш при повторенията най-много да направиш някоя травма.А за почивката м/у сериите 3/4 мин.мисля,че са достатъчни. :D
25.06.06
19:36
#2
СПАМ
ПИШИ ПО ТЕМАТА !!!
ASTOR