Въпросец

25.06.06
10:05

Такаа...
въпросът е следния - интересно ми е какъв би бил ефекта, ако правя упражненията(каквито и да са те) бързо или бавно и изцяло, и съответно, ако правя серийте през по-малко време или през повечко - примерно 2 или 5 мин :?:

25.06.06
18:42

Упражненията се правят бавно за да се натоварва по-добре мускула и за да се правят по правилно повторенията.Ако бързаш при повторенията най-много да направиш някоя травма.А за почивката м/у сериите 3/4 мин.мисля,че са достатъчни. :D

StronG™

25.06.06
19:36

СПАМ
ПИШИ ПО ТЕМАТА !!!
ASTOR

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1