Оформени бедра
10.02.07
23:52
Извинявам се много - прегледах много теми но не намерих отговар - какво да правя за да ми са релефни бедрата - в смисъл да искарам капката и прочее - имам мазни крака моля за съвет за предна часта на бедро правя клекове и бедрино разгъване 3 серии по 15 повтореня
10.02.07
23:54
#1
Диета+кардио=релеф
10.02.07
23:57
#2
Имаш ли все пак изградена бедрена плътна мускулатура - само тя изглежда така релефна, както си я представяш. Останалото, макар и твърде кратко, Huskarl го каза.
10.02.07
23:59
#3
ами играл съм футбол 4-5 години но се контузих и качех много по крокто и гъзъ - вече изчистих задника но краката почти не са мръднали
11.02.07
00:04
#4
Я кажи как си изчистил само задника, че ми стана интересно?
11.02.07
00:13
#5
Я кажи как си изчистил само задника, че ми стана интересно?
Да, и на мен.
11.02.07
00:20
#6
Ами пак се върнах на тренировки и бягах - аз целия се изчистих де но много падна от задника - а краката почти не мръднаха
11.02.07
00:25
#7
Така съм съгласен вече :wink: . Краката доколкото ми е известно се чистят трудно, заради естерогена (или как беше).
11.02.07
00:26
#8
Естроген е женски полов хормон. Сигурен ли си, че за това говориш?
11.02.07
00:32
#9
Да точно това е. Заради него се чистят краката трудно.Трябва да се взимат разни “блокери”, които да спрат временно производството му и тогава кракта се чистели много бързо и лесно. Това не го казвам от личен опит, а от опит на други хора.
11.02.07
00:34
#10
Може. Не съм запознат точно с тоя факт. Ще попрочета и ако нещо ми направи впечатление ще постна.
11.02.07
01:11
#11
ами с кардио значи се чистят краката така ли - и с диета ест - а може ли да напишиш нещо повече за тези блонери
11.02.07
01:24
#12
Те надали са подходящи за човек на твоята възраст. Не си играй с хормоните на тази възраст!
11.02.07
12:07
#13
Да маи си прав - решил съм без химия - все пак тренировките са за здраве и за здраво тяло не изградено от химия :wink: