Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Каква марка е ориза? Защото на мен доста пъти ми се случвало, като си купя ориза вътре да намирам 1ни животинки, като бълхи.. май гъгрици им викаха

Хахах то това са белтъчините в ориза :-) и да не го взимаш от някой склад за фураж

Обади ги на РИОКОЗ да ги затворят :)

от Кауфланд ми се е случвало със сигурност и от Метро, ако не се бъркам :) .

Ден 10-ти

Тегло: 100 кг - измерено в залата

Днес КАРДИО.10 мин пътека, 1500 м 106 калории, 30 мин крос-тренажор 304 калории.Общо 40 минути 410 калории.Ако бях жена щях да кажа, че ми изтекоха водите в залата  :lol:  Бях сам самичък там, явно няма луди да тренират август месец.

Храната днес:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
800 гр китайски ориз с свинско,зеленчуци и сладко-кисел подлютен сос
1 бира
!!!КАРДИО!!!10 гр Anabolic BCAA 4:1:1
2 лъжици мед
30 гр карбс с 50 гр протеин
250 гр кюфтета,наденичка
салата домати,краставици 200гр
50 гр протеин
2 бири
500 гр сач смесен-пилешко и свинско,картофи,краставица
салата зеле,сирене,домати,чушки
1 парче бисквитена торта

Лудите са във фитнеса, не на плажа : )

Как ще са на плажа , като цял ден се лие дъжд :) Колкото и парадоксално да звучи , от много време насам не мога да намеря човек , с когото да тренираме заедно. На всеки му се спи , пие , мързелува.. .

Сашкооооо , имам въпрос към тебе. Значи вчера пристигна една голяма опаковка СайзОн , която чаках юни месец , но явно човека ми в Щатите не е имал възможност да я прати по-рано , та искам да ми предложиш някаква схема със Сайз и Слин . Сайзът стига за 30 дни , а както каза ти , Слина за около 40 и мисля да не ги ползвам заедно . Я дай идея , че съм объркан :)

Аз също си ходя сам на фитнес.Абсолютно всеки ден съм в залата.
Гошко схемата - Сайз Он - разтваряш в литър вода и пиеш по време на тренировка, в нетренировъчните сутрин го изпиваш.Слин-а подкарваш по 1 на ден с предтренировъчното хранене, докато си на Сайз-а.Като свърши Сайз-а продължаваш със Слин-а.Така хем ги комбинираш, хем праиш 2 месеца стак.Ако искаш поотделно, 30 дена Сайз,после 30-40 дена Slin-Sane.

Сайза е на хапове , пише че се пият 6 сутрин , но съм скептично настроен , не знам как да ги пия , хаха.

Аз го пих по 8 сутрин.

И какви отзиви имаш ? Аз не исках да е на хапове , но .. за без пари - толкова :)

Аз пък да ви кажа последните дни в залата е пълно на обяд.И освен кварталните днес се навъртаха и разни мацки,това за първи път го виждам.Ааааа, и да не забравя за групичката от 4-5 12-годишни билдърчета, които се навъртат от тази седмица :lol:

Ами бих казал че в никакъв аспект не го усетих да действа.Тоест пиех го но никаква разлика с него или без него.Но това е при мен, при тебе може да се задейства.

Ей,Гошко, не съм видял, че е на хапове.Пий го сутрин тогава 30 дена,по схемата която ти дадох може да комбинираш със Slin-Sane.

Точно така мисля да направя. Сутрин по 8 хапчета Сайз + 1 Слин , 30 мин. преди въглехидратно хранене и час преди тренировка . Ами сега остава да събера парите и да ми пращаш шишенце от елексира :) Сашко , голяма реклама пада с тая тениска , кеф голям като започнат да питат какво било :lol:

Чудех се момчета, бихте ли се радвали повече на шапки с козирка, отколкото тениски? :)
Интересно ми е.
Btw само Rna Ltd раздават такива големи подаръци  :red:

Знам, че едва ли скоро ще си купя продукта, но ако имах право да избирам, при всички случаи бих избрал Тениска.

Хах , интересно е с шапките. Като гледам навънка си е за чадър :lol: Идея е , може да опиташ :) Но мисля , че тениската е универсална и може да се ползва и лято и зиме , докато шапката е кажи речи с ограничено ползване. Е ако е “ушанка” може .. :) Майтапа настрана , опитай ;)

Ванка , готов съм да ти подаря една моя , стига да имаш желание :) И виж инициативата .. поне ни подкрепи морално :-P
 
Махам се аз  , отивам да гледам любимия ЛЕВСКИ :)

Каква марка е ориза? Защото на мен доста пъти ми се случвало, като си купя ориза вътре да намирам 1ни животинки, като бълхи.. май гъгрици им викаха

ахах,да...После сложих ориза във фризера и на следващия ден измих жертвите... :D

Aз вече имам две фанелки, не ми трябват повече , така че една шапка ще ми свърши работа :P

Сашо, мисля че едни боксерки на Слин Сейн биха били много вървежни.  :)

Допълване на храната днес:
Тегло в момента: 102 кг

Храната за вечерта:
2 бири
500 гр сач смесен-пилешко и свинско,картофи,краставица
салата зеле,сирене,домати,чушки
1 парче бисквитена торта

Мръсен ден е било а :)
Аз лично съм за шапките.

Ден 11-ти

Тегло: 100 кг след вчерашното преяждане

Днес Бицепс и Трицепс

Бицепс с крив лост
12 х 30 кг
10 х 40 кг
10 х 50 кг
9 х 50 кг

Бицепс с дъмбели
8 х 22,5 кг
8 х 22,5 кг
8 х 22,5 кг

Бицепс на скотова машина
10 х 55 кг
10 х 55 кг
6 х 55 кг

Трицепс
Тесен хват легнал с лост на лежанка
12 х 65 кг
10 х 85 кг
8 х 95 кг

Трицепс с дъмбел над глава - за пръв път го правя
12 х 12,5 кг
10 х 17,5 кг
12 х 20 кг

Трицепс на въжета разгъване
10 х 55 кг
10 х 55 кг
8 х 55 кг

КАРДИО 11 мин пътека 2 км,110 калории

Супер тренировка.Много пот и много енергия.Храната днес Многооо зле.

Храната:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
30 гр овес с 50 гр протеин
!!!ТРЕНИРОВКА!!!30 гр Anabolic BCAA 4:1:1
10 гр Anabolic BCAA 4:1:1
50 гр протеин с 100 гр овес
2 лъжици мед
кафе
250 гр свински шишчета с лук
200 гр печени чушки с олио и оцет

Am I Supplement Junkie or what? :)

Това всичко пълно ли е ?! Лаууууууууууу ... ! Какъв е тоя протеин GP ?

Всичко пълно и запечетано, на снимката отляво.Прясно, прясно от днес :)
Протеина е немски и австрийски, както неведнъж съм казвал.Повече пари за скъп протеин - НИКОГА!  :coolsmile:
btw да не си помислите сега, че ще пия всичко наведнъж  :lol: 
Стак-а ще бъде Slin-Sane и 1,2 бърнъра.Утре ще напиша повечко инфо какви ще ги върша.

ОМГ !!!!! На тая маса виждам около .. 450-500лв. за добавки .. Божеееееееееее ... :lol:

Я кажи от къде да си купя такъв протеин , че в силата го няма или поне не го намирам.

Бате луд си :)

Гоше, Гоше сигурно 5 пъти съм писал, че протеина го купувам от един авер, който ги внася от Австрия.
117 лв за 4 кг е единият соев изолат с протеин концетрат
69 лв за 2 кг е другият само протеин концетрат.
Мога да те уредя ако искаш, само ми драсни ЛС.
Абе да ти кажа,само на снимката отдясно са 500 лв добавките. :) На масата общо 2 те снимки има добавки за..... 1400 + в български цени.

Извинявай Саше , не съм прочел за протеина. 70лв. за 2кг. е перфектно , ще обмисля , че много разходи ще дойдат .. Слин , Сайз , протеин .. . Не съм бизнесмен като тебе , 1100лв. за добавки :-P

Момчета ,аз не го правя за да се хваля или нещо такова.
Просто добавките ми са страст,бизнес ииии хоби.Обичам ги, както и фитнеса  :)

Така е :)
И аз бях замислил нещо подобно, но жената иска ремонт, дограма, гардероб,, ала бала.. и сега се отлага за ноември голямото зареждане. До тогава ще изпия още един СС и 10 кила протеин та и повече.
Само не мога да разбера за рибеното масло защо го зимаш на хап ?

Не знам Ванка,така го измислих.
Значи светнаха ме за една далавера, 30 гр Fish OIl на ден. Това го е измислил Charles Polequin, същия откъдето взех идеята да пия по 40 гр BCAA на ден.Ето за повече инфо.Само да подхвърля, че този трениьор е един от най-търсените и най-скъпоплатените в света.
http://www.charlespoliquin.com/
Разгледай статиите относно добавките,ще се учудиш колко неща не знаеш. ;)

Верно нищо не знам.
Почвам го наред.
Много полезно четиво!

Не знам Ванка,така го измислих.
Значи светнаха ме за една далавера, 30 гр Fish OIl на ден. Това го е измислил Charles Polequin, същия откъдето взех идеята да пия по 40 гр BCAA на ден.Ето за повече инфо.Само да подхвърля, че този трениьор е един от най-търсените и най-скъпоплатените в света.
http://www.charlespoliquin.com/
Разгледай статиите относно добавките,ще се учудиш колко неща не знаеш. ;)

Здрaвей Сашо,

не можах да намеря в статията 30 гр FishOil, пишеше 3000 мг т.е. 3 гр., което е нормално.

Здравей, точно там не пише наистина за 30те гр Fish Oil. От някъде другаде ми е информацията, но е от същият автор.В момента не мога да ти дам точен източник за 30те гр, но Charles Polequin е човека, който твърди, че големите дози Fish Oil коренно променят човека, започваш да ставам много по-енергичен, по-жизнераодстен, мазнините се топят бързо.Имам познат от форума, който ме запозна с тези твърдения, той лично е пробвал това с 30те гр fish oil и е много доволен.
Както знаеш аз в момента съм на 40 гр BCAA в тренировъчни дни разпределени  преди и по време на тренировка.Тази идея е взаимствана пак от Charles Polequin.Трябва да ти кажа,че не мога да си позная гърдите за има няма месец, просто тръгнаха да растат МНОГО! Почивам много малко между сериите и определено се чувствам по-силен и по-голям.

inspect
НАМЕРИХ ГО! - чети към средата на страницата където почва въпроса The Signle best supplement - Fish oil!

http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/question_of_strength_december_06

А това са коментари на хора, които са на този принцип 30-45 гр Fish oil на ден.Честно казано, резултатите им са НЕВЕРОЯТНИ!

http://tnation.tmuscle.com/free_online_forum/diet_performance_nutrition_supplements/poliquins_mega_dose_fish_oil

Хайде, приятно четене :)

Мислех да не го пиша, но не сте и длъжни да се съобразявате с това което ще кажа.
А именно прекалената употреба на омега3 /във високи количества/ блокира омега-6, и се получава т. нар. “nutritional deficiency”
Внимавай с това, има доста маркетинг в този Charles Polequin, чета му блога от време на време.

Мерси за инфото, приготви се за леки рибни оригвания :-)))

Иначе за БЦАА съм съгласен. Аз пия XTEND и по опаковка е 4-6 лъжички по 10 гр за над 80 кг човек. Резултати още не мога да забележа, понеже съм на 5-6 ден.

Не знам след тия 30-45гр Омега3 как ще ти се съсирва кръвта, ако изобщо се съсирва :)

маркетинг,съсирване, дрън че пляс :)
пробвайте тогава говорете