Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)

Най- доброто място е да си вземеш зелен чай от някаква дрогерия. За, цената, 100гр струва 5-6лв, така че е еквивалентен на  обикновенния чай. Аз тъкмо си изпих 80гр чист за 2-3 седмици, сега си взех с ванилия и ягода и също е супер. С портокал е превъзходен, но не съм виждал насипно :)

Дайте идея как да се справя с един проблем:
ББ (ама не -тийм) обеща да се справи с кучетата и оправи пътищата, но не го избрахме нито веднъж за кмет, та в София останаха и кучета и кал по улиците. С едно от тях си играя всяка сутрин, а когато има му давам и кокали. Та то свикна да скача по мен и да си играем, но като е мокро и кално якето ми става все едно че се отивам на работа под непрекъснат вражески обстрел. Кажете някой трик как да го отуча да скача по мен?

Песовете бягат от някой,като са наплашени :lol: .Пробвай или с крак,или с газов и двете ще помогнат.

Дайте идея как да се справя с един проблем:
ББ (ама не -тийм) обеща да се справи с кучетата и оправи пътищата, но не го избрахме нито веднъж за кмет, та в София останаха и кучета и кал по улиците. С едно от тях си играя всяка сутрин, а когато има му давам и кокали. Та то свикна да скача по мен и да си играем, но като е мокро и кално якето ми става все едно че се отивам на работа под непрекъснат вражески обстрел. Кажете някой трик как да го отуча да скача по мен?

:lol:  :lol:  :lol:
Сам си си виновен!  ;-)
Все пак - като му даваш храна, опитай да го подресираш. Например, да му дадеш кокала едва когато легне/седне на земята, след съответната команда. След няколко опита ще схване играта и няма да имаш проблеми. В началото ще жертваш якето, защото ще трябва да го натиснеш да седне/легне, но ти така или иначе си ходиш кален  ;-P

Песовете бягат от някой,като са наплашени :lol: .Пробвай или с крак,или с газов и двете ще помогнат.

:bug:
И мислиш, че Орание ще си прави труда да се сприятелява с кучето и сега заради малко кално по якето ще го рита и гърми??!!?

Той като ме види тича при мен, ляга и си вдига лапите да го чешам по коремчето. Но после минава на по-хард игри - скача по мен и му давам да ми хапе ръката.
А не искам да го бия, нито е хуманно, пък и с толкова чудаци покрай мен ще вземат да ме осъдят за бой над животно. Миналата седмица както си го чешах по тумбачето и една жена ни видя, вдигна юмрук и взе да вика по преминаващите коли. Трябваше да й обяснявам, че не е сгазен, а си играем с него.

Той като ме види тича при мен, ляга и си вдига лапите да го чешам по коремчето. Но после минава на по-хард игри - скача по мен и му давам да ми хапе ръката...

Хмм... явно по-хард игрите ще трябва да ги избягваш. Давай му кокала след като го почешеш и преди да се е разскачал по теб. И опитай това с дресировката. Повечето улични кучета са учудващо интелигентни и схватливи (предполагам защото оцеляват само най-умните  ;-) )

http://www.pushka.eu/product/Bruni-GAP-9-мм
Няма да имаш проблеми с кучета :lol:
Принципно обичам кучетата,но тия помияри около блоковете,които налитат на хора,с удоволствие бих им пуснал един куршум.
п.п.Не точно “с удоволствие”,но това заслужават.

http://www.pushka.eu/product/Bruni-GAP-9-мм
Няма да имаш проблеми с кучета :lol:
Принципно обичам кучетата,но тия помияри около блоковете,които налитат на хора,с удоволствие бих им пуснал един куршум.
п.п.Не точно “с удоволствие”,но това заслужават.

Това http://www.topobiavi.com/газова-писалка-adno44425.html върши работа срещу злобни кучета, но установихме, че в случая нещата са различни.

1, 2, 3, 4.

1, 2, 3.

3,2,1 си го преведох: ако нямам balls да озаптя кучето да ходя да се удавя.:lol:
Но 1,2,3?

Добавих още нещо. :)

Добавих още нещо. :)

Аха, видях после :)

1, 2, 3.

3,2,1 си го преведох: ако нямам balls да озаптя кучето да ходя да се удавя.:lol:
Но 1,2,3?

@ Thrash -  Яко!  :coolsmile:

@ Oranje - Уби ме! Добре, че не работиш преводач!  :lol:  :lol:  :lol:

Скоро започвам отново да тичам и подготвям вече плеъра, тъй че ето ви едно evil heat поздравче:
http://www.dailymotion.com/video/x25555_primal-scream-miss-lucifer_music

Скоро започвам отново да тичам и подготвям вече плеъра, тъй че ето ви едно evil heat поздравче:
http://www.dailymotion.com/video/x25555_primal-scream-miss-lucifer_music

Това звучи добре и зареждащо,току що си го дръпнах и прибавих в колекцията-фитнес музика ;-) Кажи баба тенкю!

Та то свикна да скача по мен и да си играем, но като е мокро и кално якето ми става все едно че се отивам на работа под непрекъснат вражески обстрел. Кажете някой трик как да го отуча да скача по мен?

:lol: 

Кучето те обича, то ти се радва страшно много и не е като хората да си прикрива ‘чувствата’, няма как да го отучиш (ако продължаваш да си играеш с него), затова излизай от вас с облечено наопаки яке, аааа след играта си обърни якето с лицето отгоре и готово!!

Аз моите два песа ги отучих от този навик като им настъпвах леко задните лапички - може да се струва смешно, но подейства :) Изправя се сладурчето да ми се радва и оппаа, леко настъпвам някоя от задните лапи - кучетата са умни и доста бързо се усетиха за какво става дума.....Като се има предвид, че едното си беше израснало на улицата, а другото някой с мноо акъл го беше натирил и е скитосвало близо половин година в околоблоковите пространства...достатъчно време да придобият “хулигански” навици.
Но, все пак без мноо резки движения, да не си помисли, че го атакуваш нещо :):):)
Поздрави, Оранйе  !!!

Виждал съм да продават различни устроиства за прогонване.

17 Декември 2009

Хранене:
07.50
4 яйца ‘Джиев’ с козе сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Лъжица шоколад
Кафе
10.45
Черен чай
12.00
Пилешко
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Кафе
15.45
Зелен чай
16.40
250гр извара ‘Пършевица’ в домашно кисело мляко
5 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
20.15
Извара ‘Пършевица’
Леща
3 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Бира
преди лягане
ще допълня, ако има


Тренировка:
Strenght WOD:
1. Набиране надхват 3-3-3-3-3: ст, 2.5, 5, 7.5, 10, 15(ПР)
Hypertrophy WOD:
1. Набиране подхват: стх6,6,6,6,6,5,5,5,4,4


Добавки:
3хOrange TRIad (със закуската)
Доза Purple WRAATH (преди и по време на тренировка)
Доза Екстенд, доза Green MAGnitude , доза протеин и 40гр декстроза (след тренировка )


Бележки:
Спал съм отвит или накриво и нещо ме боли кръстът от едната страна. Но пък и още имам мускулна треска на средното рамо (незнайно защо!), та така и така нямаше да правя и арнолд-преси, както е по план.

Днешното поздравче за всички търсещи подходяща музика за тичане/залата: http://www.youtube.com/watch?v=X-kwNNLmhd8
В един от коментарите има ‘born bosnian’. За тях не знам, но ‘born BOORgarian’ със сигурност щеше да е в текста, ако ICE T знаеше ‘кво става тук :)
ББ вариантът би трябвало да е: We stand for three things: squat, deadlift and fuck the concentric curls…You think they give an inch to your arm - you’re a fool :)

Хващам се как покрай сайта се променям (физически ясна работата), ама и вкусово  ;-) . Никога не съм слушала такъв тип музика. Падам си по черно, R&B, разни денс песни, дори и определени чалгийки ми харесват.

Преди време си свалих няколко песни от дата-та, подбирайки ги от една тема в сайта и от време на време ми се пускат в плеяра измежду другите песни. Сега чух и тая песен. Хареса ми. И то от първо слушане..... не знам дали това е плюс или минус  :) .

18 Декември 2009

Хранене:
07.50
3 яйца ‘Джиев’ с козе сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
4 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Лъжица шоколад
12.00
Пилешко
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
16.40
250гр извара ‘Пършевица’ в домашно кисело мляко
5 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
20.10
Баница
Доза протеин в чаша прясно мляко ‘Верея’
преди лягане
ще допълня, ако има


Тренировка:
няма


Добавки:
3хOrange TRIad
Доза Green MAGnitude


Напитки:
Черен чай
Зелен чай
2 кафета
Чаша червено вино


Бележки:
@Мария: Всъщност BODY COUNT е метъл проектът на гангста рапърът ICE T. Навъртай се наоколо, ще пускам и други подходящи за трениране песнички ;)

Снимките започнаха! Поради наближаващите коледни празници сложихме и малко библейски сюжет. Ето трейлър:
http://www.youtube.com/watch?v=ro9HBmnK6Hw
:lol:

Thou shall not miss this movie.

ЛОЛ!!!Добро попадение Оранжадов ;)

19 Декември 2009

Хранене:
07.50
3 яйца ‘Джиев’ с козе сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
4 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Лъжица шоколад
12.15
Пилешко
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
16.20
250гр извара ‘Пършевица’ в домашно кисело мляко
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
20.25
Пилешко
4 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
преди лягане
ще допълня, ако има


Тренировка:
Strenght WOD:
1. Лег 2-2-2-2-2: 70-80-90-100-104-107.5(f-1)
Hypertrophy WOD:
1a. Лег с дъмбели: 35х6,6,6,6,6,5,5,4,4,4
1b. Лодка: 100х10х6


Добавки:
Orange TRIad х3
Доза Purple WRAATH
Доза Екстенд
Доза Green MAGnitude
Доза протеин
40гр декстроза


Напитки:
Кафе х 2
Черен чай
Чаша вино

До момента си изял има няма 18 филии хляб  :lol:

До момента си изял има няма 18 филии хляб  :lol:

Бяха по 20, но започвам да ги намалям леко, както и мазното. Хлябът е като сушито - страшно отровно и лошо нещо, ако не го направиш правилно. Аз, като Пазител на Заклинанието, знам магическите думи, които да кажа преди да хапна хляб, така че да няма проблем, но ти в никакъв случай да не ядеш хляб!!! :lol:

Е, че много ли са 18 филиики от нарязан хляб, аз съм стигал до 2 и нещо цели бели хляба. :lol:

  но ти в никакъв случай да не ядеш хляб!!! :lol:

Ами не ям, нали така и не доживях да ми кажеш заклинанията за хляб, релеф, мускули и т.н.  :lol:

Е, че много ли са 18 филиики от нарязан хляб, аз съм стигал до 2 и нещо цели бели хляба. :lol:

Ванката го закачат в дневника му, че точно хлябът му е проблемът, и затова гледа кой яде хляб, за да им опонира, вместо да вземе като хората да тренира :)

Кога ще постнеш снимки ?

Като ми дойде калиперът, за да сложа снимки, мерки и процент мазнини. Но ако не пристигне до края на годината ще направя отчет на тази и цели за следващата и без него. Та 28-29 декември някъде най-късно ще сложа.

Оранйе, би ли ми дал съвет дали този калипер си заслужава: dobavki-bg.com/product.php?dcat=7&cat=7&id=386 или този е по-добър: dobavki-bg.com/product.php?dcat=7&cat=7&id=160.

Кой от двата да си купя?!

Ииии дано има упътване с формули към калипера  :) .

Оранйе, би ли ми дал съвет дали този калипер си заслужава: dobavki-bg.com/product.php?dcat=7&cat=7&id=386 или този е по-добър: dobavki-bg.com/product.php?dcat=7&cat=7&id=160.

Кой от двата да си купя?!

Ииии дано има упътване с формули към калипера  :) .

Първият е дигитален и има памет за предишни измервания и т.н. глезотийки, не че е проблем да си пуснеш една табличка в ексел. Иначе калиперите си идват с упътване, в противен случай стават само за носостиск :)
Между другото, аз съм си поръчал първия ;)

  Между другото, аз съм си поръчал първия ;)

Паля червената подводница, и идвам в София да ме мернеш. Дано да има функция “свърх отваряне на челюстите”  :lol:

  Между другото, аз съм си поръчал първия ;)

Паля червената подводница, и идвам в София да ме мернеш. Дано да има функция “свърх отваряне на челюстите”  :lol:

Да не забравиш да си вземеш хляб за из път :lol:
И без оная от миналата седмица с късата коса не ми се меркай ;)

  Да не забравош да си вземеш хляб за из път :lol:
И без оная от миналата седмица с късата коса не ми се меркай ;)

Пиши ми на лично съобщение около коя дата, а аз ще се погрижа за девойката, но ще взема и приятелката и.
Недей споменава за хляба, че ще ме линчуват пак.

Току-що си поръчах и аз дигиталният калипер. Вторник-сряда трябва да е при мене!!
Колко полезна информация може да се вземе от тоя дневник, музика, фитнес аксесоари, песове разни, ааа да и за хляба....  :)