Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!

Прескочи до:

Такаааа.

8:50 - Протеин,бета аланин
9:40 - Протеин,100 грама овче сирене,масло,малко шоколад
14:30 - 200 грама пилешко,масло
18:30 - 200 грама пилешко,масло
21:40 - 100 грама овче сирене,200грама сметана,70-80 грама пилешко, 2 яйца

Днес дясното коляно се скъса да ме боли.Вече заформям стака си за след март месец, при чистенето , който ще вкючва

1) NOW ADAM
2) NOW Ultra-Omega 3
3) Syntrax Fyre
4) Суроватъчен протеин изолат- не съм решил какъв.
5) Controlled Labs Purple Wraath или Scivation Xtend
6) NoExplode???

за последното се чудя, но силата коята ми даде мостричката ме кара да се замисля.

Мнението беше редактирано от Десимир Петров на 02.02.10 20:03.

02.02.10
22:01

Честит рожден ден,всичко най-най

02.02.10
22:44

Честит рожден ден Десоооо!!!!! Здраве, щастие, любов и само изкривени щанги след тренировка ;)
П.П. Вместо NO-Explode бих взел още аминокиселини. Не виждам смисъл от него - просто гледаш да имаш добро предтренировачно хранене и си 6 точки.

Мнението беше редактирано от Витан на 02.02.10 22:51.

02.02.10
22:47

Ч.Р.Д.

Много успехи в залата, и извън нея!

02.02.10
23:31

ЧРД!
Много здраве, късмет, успехи и всичко най-хубаво!

03.02.10
04:39

ЕЕ много рано е на линия рожденника! Бъди жив и здрав, много успехи - както лични така и професионални и всичко най-хубаво! :)

Ранно сутришно мерси ;) А рожденника става рано, защото ще ходи на изпит :)

Честит рожден ден и от мен, успех на изпита. Пожелавам ти Голям да пораснеш :)

03.02.10
05:41

Жив и здрав! И успех на изпита!

03.02.10
08:03

Честит Рожден Ден и от мен Десооооооо :) Успех на изпита, ти си МАШИНА :) Ще ги разбиеш :)

ПИ

03.02.10
08:07

казано от Иван Шишманов на 03.02.10, 05:15:

Честит рожден ден и от мен, успех на изпита. Пожелавам ти Голям да пораснеш :)

03.02.10
08:24

ЧРД! Много здраве и успехи във всичко!

03.02.10
08:30

Честит Рожден Ден Десо.
Пожелавам ти много здраве, шастие и късмет.

03.02.10
09:40

Десооооооооо , честит рожден ден !!!! Пожелавам ти много много здраве , успех в личен и професионален план ! Да почерпиш :-P

честито и от мен, Десо:)
много здраве и сила. весело празнуване и да метнеш 1-2 пържоли

Пържолите от сутринта ги запуках.Mерси за пожеланията на всички , днес си взех и втория изпит с отличен, всичко върви по план.

Тази вечер ще пропусна празнинствата, ще има единствено привечерно интимно парти след което ще тренирам, хахаха :D

Вито, прав си, няма да пия Нокс.Ще вкарам само PW или Xtend, като мисля да го пия две дози около тренировката, а в нетренировъчните дни не виждам смисъл, изолата е достатъчен.Е мога да вкарам някакво бцаа за нетренировъчните дни, да не е хич без нищо :)

03.02.10
14:42

Ч.Р.Д и от мен!Много здраве, успехи и любов! :)

GO

03.02.10
14:45

Да си жив и здрав,и повечко блъскане! ;)

03.02.10
14:45

Честит рожден ден,да си жив и здрав!!!!

03.02.10
16:34

Честит рожден ден, батка!Много успехи в живота и в заниманията ти, тренировки без травми и с много желязо ти пожелавам :)

IR

03.02.10
17:44

Десо,Честит Рожден Ден и от мен!22 навършваш,нали...най-яките годинки!Мнооооого здраве и късмет!Всичко най-най и много успехи!  :)

П.П....Хм.....сега видях,че и Алабала-та има РД,ама няма дневник да му честитя и на него  :lol:  Днес много рожденици,много нещо.Та,Десо...нафявам се,че няма да се разсърдиш,ако му кажа едно.......Честит Рожден Ден,Алабала!!!!....от твоя дневник  :)

Мнението беше редактирано от irenaiv на 03.02.10 17:49.

03.02.10
19:04

ЧРД, пич! Жив и по-здрав!

03.02.10
19:05

Ч.Р.Д , всичко най-най,много успехи.

Мерси пичове!Радвам се, че толкова хора се сетиха за мен.На тези , които съм обидил леко последните дни, искам да се извиня, бях малко напрегнат тези дни и оттам дойде злобичка :lol:

Сега ръцете си вдигнете и кажете, кой п...рас тренира на връх рожденния си ден :D

A: Tяга - 140,140,145,145 - 5,4,3,3 след което 4 неуспешни опита на 150,150,145,140.
Б1: Набирания надхват - +17.5, +17.5, +17.5, +17.5, СТ - 4,4,4,4,9
Б2: Полулег с лост - 80кг - 5х5
В1: Бицепсово с крив лост от стоеж - 45,45,45,50 - 6,6,6,5
В2: Френско от лег - 35,35, 37.5, 37.5 - 6,6,6,6

Преди тренировката двойна доза НОКС, след 4-тата серия тяга пълен краш.На първата серия полулег и надхват щях да се пребия.След това влязох пак в ритъм.От тортата ще да е или от свинското на приятелката :lol:

Тренирах на РД, Коледа и НГ :) Направих много добри тренировки. Не бих си изкарал хубаво ако знам, че не съм се размазал :)

Като ми се тренира, тренирам.Не ми пука за празници, купони и т.н.

Ама ти още не си го махнал този подпис :lol:

03.02.10
21:44

Зубърче, имаш още 16 мин РД, още 16 мин купон...  :lol:

Мнението беше редактирано от maria на 03.02.10 21:44.

03.02.10
21:44

Ч.Р.Д всичко най-хубаво :) :) :)

Мерси и на теб, няма да те пропусна :)

Храната за днес:

6:30 Протеин
7:15 200 грама свинско,масло
10:00 50 грама фъстъци
12:00 - 200 грама свинско,масло
16:00 - 400 грама кисело мляко 3,6%,съвсем малко масло, доза протеин
19:00 - 250-300 грама свинско,маслоо
21:10 - доза ГМ, бета аланин, двойна доза НОКС

21:50 - 22:55 Тренировка - 65 мин
23:05 - парче чийз кейк
23:30 - протеин,бета аланин
00:30 - доза протеин,масло,100 грама свинско

Мммм, днеска прекалено голямо ядене му ударих :)

03.02.10
23:27

Не знам за теб, обаче аз много спичам след неуспешен опит на тягата - направо полудявам. ...както и обратното, зверски се кефя на успешен :-)

04.02.10
00:20

Аз тренирах и учих за изпит :)))

казано от inspect на 03.02.10, 23:27:

Не знам за теб, обаче аз много спичам след неуспешен опит на тягата - направо полудявам. ...както и обратното, зверски се кефя на успешен :-)

Хаха, и аз малко се сдухах.Още повече при факта, че в първите четири серии имах зверска сила и просто изведнъж увиснах на тежест , която си вдигам по принцип.Ще го преживея ;)

Витo как стана тоя номер?Правиш бицепсово с подпрян учебник на стената? :lol:

04.02.10
09:25

Ххахахах :)). За щастие разделих двата процеса във времето и пространството :).

Храната за днес:

8:50 - Протеин
9:40 - 6 яйца,масло
14:30 - Протеинов бар, 150 грама свинско,масло
19:00 - 200 грама свинско,малко суджук,масло
23:30 - 6 яйца, съвсем малко масло и сирене

опитвал ли си да нарежеш суджука на малки парченца, на всяко отгоре да сложиш парче масло, отделно варени яйца и шарена сол ? ах ;)и едно по едно “сандвичетата” следвани от хапка яйце с шарена сол. а ако сложиш върху отхапаното яйце лъжица сметана става убиец :)

Само докато се сетя за това, всичко е изядено :)

fire.is.my.nature

04.02.10
20:19

Абе какви филийки той Десо като канибал си ръфа от пакетчето :lol: ;)

8:50 Протеин
9:40 суджук,сирене,масло
14:30 - 250 грама свинско,масло
19:10 - 6 яйца,масло
21:10 - доза ГМ, бета аланин, доза Nutrabolics Hemorush

21:50 - 22:55 Тренировка 65 мин

А1: Лег - 90, 90, 92.5, 92.5, 95, 102.5 - 5,5,4,5,3,1
А2: Набирания подхват - 25, 25, 25, 25, 27.5, 30 - 5,4,4,3,3,2
Б: Заден клек - 90кг - 3х5
В1: Гребане с щанга надхват - 75, 75, 80, 80, 80 - 5,5,5,5,5
В2: Военна преса( с обръщане) - 60, 62.5, 62.5, 62.5, 65 - 5,4,3,3,3
Г: Коремни преси - +20кг - 10,10,8

23:05 - Парче торта (мням, това момиче е златно, как готви само )
23:25 - Протеин, бета аланин
00:20 - 200 грама свинско,масло

Мнението беше редактирано от Десимир Петров на 05.02.10 21:21.

05.02.10
21:25

Какво момиче бе , пръч ? Що не си ми казал :lol: Да ти е честито !!

05.02.10
21:26

Браво за лега. Кога ли ще дойде моето време да бутам 100 :)

Мнението беше редактирано от Nikolayo на 05.02.10 21:27.

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1