Дневникът на S_L

Този тахан супер много ме изкушава, май повече няма да си купувам, като знам че го имам и като се сетя за него и мога да си похапна доста...

Хах,  :D значи не съм единствената. И аз така като го имам и не мога да му устоя и прекалявам. Затова все си казвам, че повече няма да си взимам, но като ми се прияде и си викам какво пък този път ще внимавам и няма да му се нахвърлям  (giggle) , да, ама не ...  (wasntme) И всеки път така се получава, затова си взимам и рядко  :)
Ти поне си го хапваш само така, ама аз го комбинирам и с мед и ставаааа калорийна бомбичка  :D

Здравейте! За да не се повтарям ще цитирам Теди:
“Мааалко се позагубих два дни... причини - вътреши.
Както и да е храната беше стандартната, тренировка имаше само в събота”, в неделя бях като парцал, с главоболие и отпаднала. Не пих никакви лекарства, не обичам...
Ще се отчета за днес:

04-10-2010

Храната:
06:45 3сл овес, 200гр КМ 2%, 6сл извара Пършевица, 1 пшеничовка
13:30 120гр пилешко филе на скара, салата кълнове, 30гр сирене
17:10 30гр суров бадем
19:40 2 яйца на тефлон, 2 корнишона

Течности: 2л мин вода, 2 кафета

П.П.Храната ми е малко знам, но днес беше изключително напрегнат ден и честно казано тя ми беше последна грижа..ЛОШО!
Приятна вечер на всички!

Закуската ти е доста стабилна :) Даже може да увеличиш ядките,че тия 3 супени лъжици ми се виждат малко :)Корнишончетата мариновани ли са?

Добър вечер! Време е за отчет:

05-10-2010

Храната:
06:45 3сл овес, 200гр КМ 2%, 2 яйца, 1 пшеничовка
14:00 100гр пилешко филе на скара, салата кълнове, ~60гр сирене
19:00 2 яйца на тефлон, ~70гр сирене, 1 краставица

Течности: 2л мин вода, 3 кафета

Пак излагация с храната..

Закуската ти е доста стабилна :) Даже може да увеличиш ядките,че тия 3 супени лъжици ми се виждат малко :)Корнишончетата мариновани ли са?

Ами Силве, добре си ми идва тази закуска, доста се засищам с нея, ако забелязваш понякога я променям, вместо изварата добавям яйца, но определено си тъпча на едно място с храната, а спокойно мога някакви манджички да прибавя... :) :)

Привет! Много на бързо да се отчета, напоследък натоварването ми идва в повече - психическо!

06-10-2010

Храната:
06:45 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~70гр сирене, 1 пшеничовка
14:00 120гр пилешко филе на скара, 1/2 печена тиквичка със сирене и яйце
19:45 2 яйца на тефлон, ~70гр сирене, 1 краставица

Течности: 1.5л мин вода, 3 кафета

Приятна и топла вечер на всички!

Добър вечер! :) Промяна в храненето ми за днес няма, за тренировки - събота и неделя.

07-10-2010

Храната:
06:45 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~70гр сирене, 1 пшеничовка
14:45 свинска пържола по ловджийски, салата от ряпа и моркови
20:00 2 яйца на тефлон, ~60гр сирене, 1 краставица

Течности: 1.5л мин вода, 3 кафета

Ами скромно е като че ли... :)

Ихууу, почти съм за copy-paste…Как сте?

08-10-2010

Храната:
06:45 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~60гр сирене, 1 пшеничовка
13:50 100гр пилешко филе на скара, салата свежест (кълнове), 50гр сирене
19:50 2 яйца на тефлон, ~60гр сирене, 1 краставица

Течности: 2л мин вода, 3 кафета

Настанила съм се на топло в леглото с лаптопа и ще си почивам, тази седмица ми беше доста натоварена.. :) Лека вечер и приятна събота и неделя..

Добър вечер! :)

09-10-2010

Тренировка: /08:30-09:30/
клек: 5х4 с 35кг
глутеус ритник: 3х20 на крак
китайски почивка: 3 пъти по 1мин
гребане с дъмбел: 3х6 с 10кг на ръка
раменни преси с лост: 3х8 с 15кг
бицепсово сгъване с щанга: 3х8 с 13кг
френско: 3х6 с 13кг
коремни: 3х15
подскоци на място, стречинг

Храната:
07:15 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~50-60гр сирене
12:00 пилешко бутче и пилешко крилце (с кожата), 1 краставица
19:50 пилешко бутче и пилешко крилце (с кожата), 1/2 кратавица, 1 домат

Течности: 2л мин вода, 1 кафе, 1ч мляко с нес кафе (16ч)

Лека вечер...

Идеална си с храната, аз ако бях досега да съм изтрещела :)

Привет, днес ми беше много мързеливо и цял ден почти спах, това е супер нетипично за мен. Събудих се към 7 без нещо, закусих и малко след това пак си легнах и спах до към 11ч, след това имаше и следобеден сън към 17ч до към 19ч...не можах да се позная днес.. :) явно съм имала нужда..

10-10-2010

Храната:
07:15 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~70гр сирене, 1 пшеничовка
12:00 пилешко бяло месо с малко кожа, 25гр сирене, 1/2 краставица, 1 домат,
15:30 1 консерва риба тон, 1 краставица
19:20 пилешко бяло месо, 15гр сирене, 1 домат

Течности: 2л мин вода, 1 кафе, 1 липов чай

Идеална си с храната, аз ако бях досега да съм изтрещела :)

Пълна излагация съм тези дни с храната, ако трябва да сме честни...

Пълна излагация съм тези дни с храната, ако трябва да сме честни...

”Пълна излагация” спрямо кого? Ти не си от групата момичета тук, умишлено изтезаваща се с нищожни количества храна с цел по-бързо отслабване (аз обаче съм в тази група, но Лазар Радков вече ми задава едни въпросчета, на които все още не знам правилния отговор  :) :) ). Та, толкова ти се е хапвало, толкова си яла. Стомахът ти е малък, ти си мъничка, слабичка и дребничка. Имала си по-натоварено ежедневие тези дни, все нормални неща. Храната ти е малко, така като я гледам, но явно ти е била достатъчна, т.е. не ти е било гладно. Ключът е в думата “достатъчна”. И в този случай, ако трябва да сме наистина честни - изразът “пълна излагация” е не на място  :) :) .

Цунки.

Мимииии, благодаря ти мила за разясненията, накара ме да се замисля върху думите ти и смятам, че си много права!!! :)

Добър вечер...

11-10-2010

Храната:
06:40 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~60гр сирене, 1 пшеничовка
14:50 пилешко бяло месо, малка купичка леща (като яхния)
19:50 2 яйца на тефлон, ~60гр сирене, 2сл извара, 1/2 краставица, 1 домат

Течности: 2л мин вода, 2 кафета

Толкова за тази вечер..
П.П. Замислих се, че леща (и боб също) не бях яла от доста време, а мога да кажа, че са храни които обичам, мисля за напред от време на време да ги включа в менюто си, така и така режима ми в никакъв случай не определям като високо-мазнинен, за да ограничавам този тип въглехидрати (фибри). По-скоро напоследък се храня РБ..

Привет, днес ми беше много мързеливо и цял ден почти спах, това е супер нетипично за мен. Събудих се към 7 без нещо, закусих и малко след това пак си легнах и спах до към 11ч, след това имаше и следобеден сън към 17ч до към 19ч...не можах да се позная днес.. :) явно съм имала нужда..

10-10-2010

Храната:
07:15 3сл овес, 200гр КМ 2%, ~70гр сирене, 1 пшеничовка
12:00 пилешко бяло месо с малко кожа, 25гр сирене, 1/2 краставица, 1 домат,
15:30 1 консерва риба тон, 1 краставица
19:20 пилешко бяло месо, 15гр сирене, 1 домат

Течности: 2л мин вода, 1 кафе, 1 липов чай

Идеална си с храната, аз ако бях досега да съм изтрещела :)

Пълна излагация съм тези дни с храната, ако трябва да сме честни...

Здравей,и аз мисля че храната ти е ок,въпреки че съм корена много относно моята де ,но по мое мнение ти е добре,не се самоизмъчвай с такива мисли ,които ти товарят психиката излишно без да има каквато и да е основа :) Хапваш си начесто ,хубава храна,няма шоколади,чипсове и т.н.,идеална си ,чао за сега,лека и усмихната вечер! :)

П.П. Замислих се, че леща (и боб също) не бях яла от доста време, а мога да кажа, че са храни които обичам, мисля за напред от време на време да ги включа в менюто си, така и така режима ми в никакъв случай не определям като високо-мазнинен, за да ограничавам този тип въглехидрати (фибри). По-скоро напоследък се храня РБ..

Много добро решение. Може да опиташ и с елда. Много е вкусна и полезна. Включвай от време на време и плодове. Сега е сезона на ябълките и на пазара може да се намерят много хубави, които на вкус са като домашните.
По-здрави!

Здравейте, дано оцелея тази седмица...събудих се притеснена и мислеща за работа в 5.30ч...ужас, обядвах в 16ч - без коментар...не се оплаквам, а само като допълнение към днешния натоварен ден...

12-10-2010

Храната:
06:30 3сл овес, 200гр КМ 2%, 50гр сирене, 2сл извара, грозде
16:10 120гр пилешко филе на скара, 40гр сирене, салата кълнове
19:50 2 яйца на тефлон, 5сл извара, 1/2 краставица, 1 домат

Течности: 2л мин вода, 2 кафета

Лека вечер!

Много добро решение. Може да опиташ и с елда. Много е вкусна и полезна. Включвай от време на време и плодове. Сега е сезона на ябълките и на пазара може да се намерят много хубави, които на вкус са като домашните.По-здрави!

Благодаря, ще се постарая да изпълня препоръките ти, поне с плодовете може да променя нещата, тъй като съм ги изключила изцяло, ето днес си хапнах грозде..

Определено липсата на въглехидрати не ти се отразява добре. През деня ядеш само фибри. Както ти казаха ябълките са чудесен избор на въглехидрати(нисък към среден ГИ) :) Успех!

Здравейте..

13-10-2010

Храната:
06:30 3сл овес, 200гр КМ 2%, 5сл извара, 5сл леща :)
13:50 110гр пилешко филе на скара, 40гр сирене, салата кълнове
19:30 2 яйца на тефлон, ~70гр сирене, 1 домат, 1/2 краставица

Течности: 2л мин вода, 2 кафета

Определено липсата на въглехидрати не ти се отразява добре. През деня ядеш само фибри. Както ти казаха ябълките са чудесен избор на въглехидрати(нисък към среден ГИ) :) Успех!

Сигурна съм, че е така както си го написъл, липсата на въглехидрати вероятно си дава скрито отражение, което за момента аз не усещам, но в даден един момент сигурно и това ще се случи. Благодаря!
Приятна вечер на всички!

Куку, вчера видях къде работиш, влязох в банката, но ти беше с клиент, а и аз бързах. На идеално място си, с трамвай 22 ще дойдеш точно до нас. Стискай палци всичко да мине ок и другия месец да се видим и да хапнем нещо заедно, вечеря примерно  :) . Цунки :) .

Куку, вчера видях къде работиш, влязох в банката, но ти беше с клиент, а и аз бързах. На идеално място си, с трамвай 22 ще дойдеш точно до нас. Стискай палци всичко да мине ок и другия месец да се видим и да хапнем нещо заедно, вечеря примерно  :) . Цунки :) .

Ееее Мими, много приятно щеше да ми стане, ако ми се беше обадила, аз въобще не съм те видяла, то при нас е невероятна лудница, искрено се надявам да се видим в най-скоро време! :) Ще стискам палци всичко да приключи с хубав за теб край..! :) Да ти се връщат цунките.. :*

Привет, малко късно, но все пак да се отчета. Напоследък всичко е доста еднообразно покрай мен..

14-10-2010

Храната:
06:30 3сл овес, 200гр КМ 2%, 5сл извара, 25гр сирене
15:30 140гр пилешко филе на скара, оретен от спанак (повечко беше)
19:20 2 яйца на тефлон, 70гр сирене, 1/2 краставица
21:00 малко грозде

Течности: 2л мин вода, 2 кафета

Лека... :)

...

Ама той “Иван” и във форума е почна да пише !
Пич, ти не пишеше ли по блоговете?
Тука поне има БАН.

А аз ти пожелавам да умреш възможно най-скоро ^^

До сега не бях получавала такова пожелание... :) :P Ако я карам в същия дух за напред и това може да стане скоро, напоследък не знам къде се намирам..

Хахах леле извинявай , това беше за онзи спамър Иван Шишманов ,който беше писал по дневниците ... но бързо си отиде с бан :D

Хахах леле извинявай , това беше за онзи спамър Иван Шишманов ,който беше писал по дневниците ... но бързо си отиде с бан :D

хехе усетих аз като видях точките после, няма проблем...разбрахме се.. :)

Хей, Силве, здрасти ;)! Къде се губиш? Какво става с теб? Ще продължаваш ли да пишеш в дневника или си даваш малко почивка от него?
По-здрави :):):)!

Я, ама Сиси наистина е изчезнала....

Напоследък има тенденция да занемаряваме дневниците си...в това число се включвам и аз. Моят личен мотив за това е прекалено зачестилите “дразнители” във форума.. влизах тук с кеф, пишех и четях с кеф, а сега... влизам, прочитам нещо, което неминуемо ме кара да изпсувам на ум и давам ИЗХОД...

тъпо, но факт..

Честит Рожден Ден, Силве, много здраве и късмет желая!

Честит рожден ден и от мен  (cake)
Пожелавам ти много здраве, щастие и успехи в живота!  :)

ЧРД и от мен. С пожелания за много здраве, усмивки и успехи.

Честит Рожден Ден! Много здраве, щастие, любов и усмивки! :)

честит рожден ден. да си жива и здрава, много усмихната, щастлива и влюбена :)

Честит Рожден Ден Сисе! Пожелавам ти много здраве и пари :)))

Честит Рожден Ден на красивата руса кака :)

Честит Рожден Ден :)))))))))

Честит Рожден Ден! Пожелавам ти бъдеще, по-светло от слънцето; щастливи, мигове, повече от звездите; и любов, по-истинска от реалността!

ЧРД! Бъди много здрава и все така слънчева и чаровна  (sun)

Жива и ЗДРАВА! Много сбъднати мечти и много хубави моменти!