Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?
11.07.12
11:05
#42
Силово Обръщане
Преден Клек
Военна Преса
Набирания с тежест успореден хват
11.07.12
11:06
#43
казано от Никола на 11.07.12, 02:14:
1. Тяга
2. Клек
3. Военна преса
4. Набиране
И моите са тези.
тръстър
плуване на бруст по гръб - нещо такова но са включени и двете ръце заедно със загребване като на гръб
atomic push ups
pike crunch
Мнението беше редактирано от Smile на 11.07.12 11:45.
11.07.12
13:12
#45
Тръстъри, борческо въртене, сталкер, широка тяга.
Даже в случая борческото въртене е да станат 4 ;) ама и ми харесва де. Даже вместо него може едно набиране с тежест...
Мнението беше редактирано от James Hinks на 11.07.12 13:37.
казано от Vintage на 10.07.12, 20:44:
сгъване за бицепс
коремни преси
разгъване за предмишница
разтваряне встрани
Не мога да разбера защо 8 човека са харесали това мнение...
казано от Voyager на 11.07.12, 13:39:
Защото е намигване към плажните ;)
И аз така предположих, ма не бях сигурен, Vintage сериозно ли го казва или...
Набирания
Лицеви опори
Бърпи
Клек
Могат да се изпълняват навсякъде където си пожелае човек ;)
11.07.12
15:36
#50
казано от James Hinks на 11.07.12, 13:12:
Тръстъри, борческо въртене, сталкер, широка тяга.
Тоя сталкер ще ме сталква докато не разбера какво е :D
11.07.12
15:37
#51
казано от Кристиян Дончев на 11.07.12, 15:36:
казано от James Hinks на 11.07.12, 13:12:
Тръстъри, борческо въртене, сталкер, широка тяга.
Тоя сталкер ще ме сталква докато не разбера какво е :D
Значи ще те сталква дълго време... ;)
11.07.12
17:12
#52
Под широка тяга, хвата ли имате предвид? Смисъл, като при снач-грип тяга?
12.07.12
14:02
#57
тръстър, тяга, кофи с тежест, набиране с тежест
