Веселин Дойчев

Здравейте приятели,
тази година съм решил да експериментирам със себе си и да опитам нещо ново . Ще направя трибойска подготовка и ако всичко е наред и нещата добре вървят ще се пусна на някое състезание през годината . Като цяло като качвам килограми не задържам вода и съм сравнително чист. Ще видя как вървя като килограми и размери и евентуално мога края на лятото да почна подготовка за ново състезание по културизъм ноември , но дай боже да имам здраве и средства. Знам къде сбърках и съм сигурен че ще се представя мн по-добре . За сега няма да ме интересува как изглеждам , важното е да имам сила и да вдигам добре . По принцип аз тренирам силово и мисля ,че няма да имам проблем с подготовката .

Честито подновяване на дневника !! Успех в целите,които си си поставил и да попълваш редовно - смятам,че всички четат с интерес :)

Успех, бате Веско! :)

Те сега става интресено :)

Успех, ще се запознаем на някое състезание !
На кое мислиш да се пуснеш ?

Успех, братле! Ще ти следя дневника редовно.:)

Благодаря ви:) Като за начало ако Димо Бенев организира пак турнир ще е добър старт :>

Сега правиш ли единици? Сподели, какви са максималните ти постижения на трите основни изпълнения в момента, ако не е тайна!

Успех с новите цели, Веско! :)
Ще следя с интерес!

100гр овес + 4 яйца
150гр месо + 150гр ориз
кекс
150гр месо + 150гр ориз
4 сандвича
мусака
150гр извара + 100гр ядки
Нямам възможност да се храня по-добре от това поне на този етап !
В момента постижения - лег -180кг , тяга - 280-285кг , клек 210-215 .. правих тяга до 280 но не ми беше отказ , клекнах с 205 леко на 31декември,повече не съм слагал ... това са постижения със слабо ядене , без хранителни добавки и тренировки когато ми падне :) да кажем че ги правех по =време на почивката си :)  все още съм слаб , но се надявам да дръпна като влезна в някакъв режим дори и слаб и се засиля малко с добавки  :)

Ще ти следя и този дневник редовно! Имаш ли конкретни или поне ориентировъчни цели за 3-те движения в числа ? Успех и травмите далеч от теб!

Благодаря ви:) Като за начало ако Димо Бенев организира пак турнир ще е добър старт :>

Ще има Джони Спорт ;)

Благодаря ви:) Като за начало ако Димо Бенев организира пак турнир ще е добър старт :>

Ще има Джони Спорт ;)

Кой ти каза- имам предвид ти какво си чула? Защото Светльо за сега е по-скоро не щото разходите са били големи предната година.

Бахти слабата тяга...:))))

Ооо искам да видя на клип тая тяга. ЕВАЛА!
И кат викаш ‘все още съм слаб’ :D

Ячко е момчето, все едно не го знаеме...
Весо, аз па що си мисля, че преди като бухаше банички и квото видиш беше по-як, зарежи тия пилета и оризи да се почустваш човек :)
За много години и на тебе и 0 контузии през 2013!

Благодаря ви:) Като за начало ако Димо Бенев организира пак турнир ще е добър старт :>

Ще има Джони Спорт ;)

Кой ти каза- имам предвид ти какво си чула? Защото Светльо за сега е по-скоро не щото разходите са били големи предната година.

Имам познат, който се готви усилено, от него знам.

мерси братле , дано да няма контузии само :) жив и здрав и ти :)
вчера 2 банички 300гр ориз 400гр месо , 1 дюнер,зеле с месо ,баклава и т.н.  добре похапнах
трен: мислех да не тренирам че бях след тежка нощна и недоспал но ... се оказах пак в залата
гърди:
1.лег- 6по4,4,2,1,1,23 - 120,140кг,160кг,170кг,180,100кг 170 леко ги вдигнах  ,но 180 неможах да ги заключа горе :)
2.флайс 3по10 - 30кг дъмбели

днес: 4 яйца, баклава , месо със зеле ... до тук е това ,за после незнам :)
трен:гръб
тяга - незнам как ще правя сериите , но няма да слагам повече от 250днес
скрипец широк хват - 4по 12
набирания 3по12
За днес е това :)

трена мина както описах ... работни серии на тяга 5по4,3,2,2,5-180кг,200кг,230кг,240,250кг

тези дни нищо интересно ...отново обща храна и работа :( след последната трен имах страшна мускулна треска на тялото която още ме държи ,тягата си каза думата :) утре ако не съм много изморен ще отида до залата след работа да поклякам малко .
няма да описвам общата храна , защото не мисля че представлява интерес за някой ...

днес яденето мн зле :( почти нищо не съм ял .. сега вечерта ще се опитам да наваксам с каквото мога
успях да отида до залата и кляках
5по6,4,2,1,1 -142.5кг,162.5кг,182.5кг,202,5кг,207,5кг - 207,5 не ги клекнах хич добре ... при ваденето усетих че крака в горната част ми подаде и ме заболя и ме беше страх да клекна хубаво ... клека стана малко над 90 градуса .
2.лег преса - 200кг 2по10 на втората серия много ме заболя крака в горната част и си тръгнах ... май успях да го прецакам ,щот в момента го чуствам мн странно , ще видим утре как ще съм .

Днес храната беше добре - около 600гр месо ,200гр ориз ,400гр картофи и мн други неща :) сандвичи ,баници ,сладки
крака е добре ,явно неможах да направя белята вчера . Утре не съм на работа и мисля да направя една хубава трен . След няколко дни започвам да тренирам по една трибойска програма... време е да се захващам сериозно,че времето лети :)

днес направих една лежанка че нямах мн време
лег-5по4,2,2,1,25 - 100кг,120кг,140кг,170кг,100кг
храната горе долу добре ... овес , яйца , ориз, месо , картофи , леща :) утре сутрин тяга и после съм на работа 2ра смяна

Днес се наспах много хубаво .. 9 часа сън . закусих както трябва ,отидох и направих много яка трен . Доволен съм ...
тяга - 7по4,4,2,2,1,1,2 - 140кг,160кг,180кг,200кг,230кг,250кг,270кг
скрипец тесен подхват - 4по 12
сега изчезвам на работа че закъснях :)

Сега погледнах новия дневник. Искам да ти пожелая много успехи през новата година!
Ще се следи със интерес!

тези дни храната е супер ... вчера почивах и днес бях на трен . Лошото е само че се разболях и тренирах с температура и доста отпаднал :((( гадна работа !

1.лег тесен хват 2по5 - 130кг
2.раменна преса с щанга 2по5 - 100кг
3.набирания широк хват 2по5
4.лег 3по3 - 150кг
тези дни отново готвене , трениране и работа ... пак няма време за нищо :( дано оздравея по-бързо !

Веско, не се ли разболяваш честичко?

Веско, не се ли разболяваш честичко?

Тедо, не питаш ли този въпрос честичко?  ;)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40596/P1120#p-828830

Този пък помни онзи какво е питал преди 4 месеца, че и линк към споменатото дава за доказателство :D

Този има достатъчно акъл, за да помни кога, къде, на кого и какво е казал, но ти предлагам да не разводняваме дневника с ненужни тъпи остроумия. ;). За това имаме твоя все пак ;)

Сега ще пускам тайни послания в темите, имам молба - искам след 7 месеца и 13 дни да ми кажеш в кои теми съм споменал сходни неща, каква е връзката между личностите на които съм писал тези неща и какво е общото между тях. Все пак имаш достатъчно акъл, предполагам няма да те затрудни.

Тедо ... бях болен преди 2 месеца и половина.. то беше някакъв вирус за 2 дни дет го изкарах , иначе преди него не бях боледувал сигурно 4 месеца ( ако не се лъжа ) нямам наблюдения че често боледувам ...
Сега се прибирам от работа , едвам изкарах ,но сега съм по-добре . Утре и в други ден реших да се възтановявам и в понеделник съм на линия ,само живи и здрави !
Ванка защо се заяждаш с човека ?

Веско, пиеш ли Витамин Д? Откакто пия по 5000IU дневно настинките доста се разредиха и почти изчезнаха, а ако има нещо, минава за три дни.

Той тръгна да се заяжда с него като му държи сметка какво, колко пъти и къде бил питал, не аз. Също използва думата честичко, която Грейнайт използва точно преди него. Това е лек намек също. А пък аз не се заяждам, моя коментар беше с хумористична насоченост. Абстрахирайте се от - “този” и “онзи”. А пък и няма нужда да давате гласове, първо анализирайте коментарите и вникнете в смисъла им. Кой с какъв смисъл е създаден.

Тедо - задава въпрос (нормален)
Петър - заядливо му задава контравъпрос (не беше насочен въпрса на Тедо към него)
Аз - хумористично пиша мнение (без да засягам директно абсолютно никой)
Петър - тръгва да се заяжда с мен след това

?!? Я пак , кой се заяжда?

Лъчо и на мен ми минават за 1-2 дни , аз пиех пчелен клей и ще почна отново да го пия , ще те послушам за витамин Д :)
Днес съм по-добре и нямам температура !
а по другата тема не ми се задълбава Ванка ... все пак целта на дневник е друга ,нали така ? Уважавам всички участници във форума! Щом сме тук и пишем значи имаме що годе общи интереси и трябва да се подържаме :)

Веско интересно ми е какво работиш и не ти ли е много тежко така на смени ?

Братле , направо ми е ужасно на смени ... много е гадно ! От днес почвам нощните ...
Хранате тези дни добре ! Наблегнах повечко на месце ...
Днес трен :
1.лег - 5по4,4,2,2,3 - 100кг,120кг,140кг,150,160кг
2.раменна преса с щанга 3по10 - 100кг
След настинка ,добре мина !

Здрасти Веско можеш ли да ми кажеш има ли такава добавка да превръща мазнините в мускули или да ти кажа най добре висок сам 1.75 и тежа 88 кг дали има изобщо такава добавка евентуално ако има да ми кажеш как се казва е не без да тренирам де ще по4на но да има и ефект пиши ми моля те или ми дай някаква програма по бързо мазнините да се превърнат в мускули.

Модерация: Моля, уважавайте българския език! Заменянето на букви с цифри е недопустимо!

Браво, много подреден и хубав дневник ! Имаш големи прогреси и си постигнал доста, с интерес прочетох всичко и ще го следя !! :)

Здрасти Веско можеш ли да ми кажеш има ли такава добавка да превръща мазнините в мускули или да ти кажа най добре висок сам 1.75 и тежа 88 кг дали има изобщо такава добавка евентуално ако има да ми кажеш как се казва е не без да тренирам де ще по4на но да има и ефект пиши ми моля те или ми дай някаква програма по бързо мазнините да се превърнат в мускули.

Т.е магическа добавка ?
Все още не са произвели такива, но можеш да си направиш хранителен и тренировъчен режим и да ги следваш, ако това не те затормозява...

еми дай няква програма тогава ако може