Коментари по темата "Колко вдигате".

rado89 браво мн добри постижения за 10 месеца!!!! колко време ти е бил цикала.....да не е и той 10 месечен :wink:  :wink:

[quote author=“djpetko”][quote author=“djpetko”][quote author=“weenie”]лег - 70кг
клек - 85кг
тяга - след няколко дена

14години 165см 65кг

Yes !!!  :lol:

Ок пич искаме снимки и клипчето,което обеща  :lol:

Не им се връзвай Петко повечето постове тук (напоследък) са груби селски изцепки не бива да им обръщаме внимание.
Аз тренирам от 11 годишен на 14 години 50 кг щанга беше доста тежка за мен а 70 да не говорим

[quote author=“ASTOR”][quote author=“djpetko”][quote author=“djpetko”][quote author=“weenie”]лег - 70кг
клек - 85кг
тяга - след няколко дена

14години 165см 65кг

Yes !!!  :lol:

Ок пич искаме снимки и клипчето,което обеща  :lol:

Не им се връзвай Петко повечето постове тук (напоследък) са груби селски изцепки не бива да им обръщаме внимание.
Аз тренирам от 11 годишен на 14 години 50 кг щанга беше доста тежка за мен а 70 да не говорим

Ами честно казано аз на 14 години дигах 50 кг,но тежко 5-6 пъти максимум и то бая чийтинг и аз тренирам от около 10-11 годишен(не знам дали съм сгрешил,че съм почнал от адски малък),но имах привилегията да ме учи Григории Бобков[ако си го чувал]) и малко ме дразнят такива “силови атлети”,които си мислят,че като изцепят “аз дигам 1000 кг от лег и съм на 6” примерно стават нещо повече...

[quote author=“ASTOR”]
Не им се връзвай Петко повечето постове тук (напоследък) са груби селски изцепки не бива да им обръщаме внимание.
Аз тренирам от 11 годишен на 14 години 50 кг щанга беше доста тежка за мен а 70 да не говорим

Наистина...всеки си измисля. Не знам по-добре ли се чувстват след като излъжат колко са силни с един пост.

в крайна сметка 10 кила в повече са нищо ако нямаш външен вид  :D се пак фитнеса е за красота а силовия трибой е друго

[quote author=“Lucifer_”]в крайна сметка 10 кила в повече са нищо ако нямаш външен вид  :D се пак фитнеса е за красота а силовия трибой е друго

Точно.

на 18 години съм .. 60 кг тежа ,178 см.Занимавам се с фитнес от 4 години ,но тези 4 години не са постоянни.

Лег - 1x 80кг
бицепс: OZ лост - 6х 45 кг.. максимално не правя
френско: 4х40 кг

Мъртва тяга не правя ,имам си проблем с кръста.Това са ми най-силните групи

Мен ме шашна малко т’ва

Екстазиус:

Лично тегло: 87кг.
Ръст: 180см. някъде..
Процент мазнини: незнам , но са малко
Ръка(студена): 41см.
Гръдна Обиколка: 140см.

Може би е техн. грешка /104~140/, но ако не е ...интересно ми е да видя снимка на този колега.

и не само на теб,при 140 см. гръдна на тия 180 см.трябва да си минимум 100 кг. или просто да си без кости,защото е невъзможно на тия килограми.а може и да се мери със зимното яке и два пуловера отдолу :)

[quote author=“NRG52”]Мен ме шашна малко т’ва

Екстазиус:

Лично тегло: 87кг.
Ръст: 180см. някъде..
Процент мазнини: незнам , но са малко
Ръка(студена): 41см.
Гръдна Обиколка: 140см.

Може би е техн. грешка /104~140/, но ако не е ...интересно ми е да видя снимка на този колега.

техн.грешка  :lol:  Извинете ще оправя мнението си в другата тема  :lol:
пак сори  :lol:

[quote author=“filatov”]Културистче, Свен Карлсен, един от най-големите силови атлети на 14 е бутал 100кг оъ лег единица. Ти буташ 120. Имаш потенциал да биеш световния от лег след нямоя и друга година :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:  :wink:

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol: Майкоооо! Ей тва, че дигаме щанги не значи, че сме прости  :wink: Момчето може да е некъв наследник на Карлсен ! Пич я си кажи 6-те имена!

[quote author=“kazz”][quote author=“DjoNi”][quote author=“morphey”][quote author=“trii”]Само не рабрах защо е невъзможно на 14 години да дигне 120кг :?: Аз бях свидетел преди 2 години как един приятел вдига 4 пъти 160кг на лежанка а той е 88 набур тва означава че тогава беше на 15год. вярно че аз по голям маняк на тема фитнес от него не познавам и не съм виждал ма тва да ми казват че е невъзможно...

Момчета стига с тия глупости че почнах да се дразня.Как така на 14-15 години ще се вдигат такива килограми тия момчета на 20-25 години трябва да ставят световни шампиони по лег.
Trii твоя познат сега като е на 17-18 Набор 88 колко вдига защото 160 4 пъти за 15 годищен са добре я ми кажи мерките му преди и сега
Аз имам само един познат който наистина буди респек и съм го виждал,а е набор 90 да вдига мин година (на 16) 120 кг 1 път но той има ген и е 93кг с 43ръка!
Кжи ми  колко ръка  и колко кг трябва за да вдигнеш 160 4 пъти ? Или той има добра техника :wink: ?Предлагам да спрат изказванията за познати и да се казват само лични постижения :!:

не мога да разбера защо не можете да го повярвате като е възможно :roll: и аз познавам едно момче на 14 вдигаше 120 нз колко пъти , напълно възможно е , тове че не е нормално е друг въпрос :wink:

morphey хвани си свери часовника защото ти ме дразниш.Защо да не стане световен шампион по лег ти ли ше го спреш :?: Ако това е истина се радвам много за това момче и се надявам да продължава в същия дух.А morphey твоя човек дето е 93 кила на 16 години и бута 120 кила не представлява нищо защото в мойта зала има един 67,5 и прави 130 набор 89.Можеш сам да сметнеш каква е разликата от 93 до 67,5

Аве кви да тия глупост ве ? Аре да престанеме с неща от сорта “един от моя клас”,”в мойта зала има един”,”един приятел” и не знам още какви такива детински истории. Като са толко яки тия типове що не ходят по състезания , тва-онова? Защо не пишат във форума сами да се похвалят , а вие сте им като PR агенти?Отделно, че вече ще се откажа от тоя спорт като гледам, некви дето още брада нямат ,да дигат колкото мнозина големи хора, дори спортисти със стаж зад себе си не могад да вдигнат! Аре всеки да се хвали себе си, а не някой познат! Като е на 14 и дига 200 от лежанка - да дойде да каже, да може да го разпитам , взима ли добавки, някаква техника ли използва.какви опражнения използва , че да стана и аз такъв, а не Вуте да ми казва колко дига бай Григор от неговата зала!

браво бе TREVATA бива си те 114 гръден кош на 68 кила при 173 см височина :) тва звучи простоооо wow

[quote author=“Lucifer_”]браво бе TREVATA бива си те 114 гръден кош на 68 кила при 173 см височина :) тва звучи простоооо wow

Бате просто гена ми е такув ... Гръдния кош ми е голем ... Имам доста мазно а смисам 114 ми е като си стегна гърба и гърдите ...

Абе..на 70 кила..бая широк трябва да си..

Нещо не си мерил, като хората, най-вероятно. :)

[quote author=“NRG52”]Абе..на 70 кила..бая широк трябва да си..

Нещо не си мерил, като хората, най-вероятно. :)

Не толко сам си ... Просто гръдния кош ми е доста широк и изглежам малко като квадрат ... За това и гърдите ми седят малки ... Семейна черта  :wink:

ето защо и мойте така седят  :D :D :D

[quote author=“Lucifer_”]ето защо и мойте така седят  :D :D :D

Да ако си с широк гръден кош така седят малки ... А като ги стегнеш изглеждат добре  :wink:

[quote author=“TREVATA”][quote author=“Lucifer_”]браво бе TREVATA бива си те 114 гръден кош на 68 кила при 173 см височина :) тва звучи простоооо wow

Бате просто гена ми е такув ... Гръдния кош ми е голем ... Имам доста мазно а смисам 114 ми е като си стегна гърба и гърдите ...

че що да не му е 114 ? с поет въздух и стегнат гръб и гърди .
аз отпуснат имам 112-3 гръдна без въздух , но тежа къде 80 кила . на същия ръст . не съм мерил с поет въздух и стегнат - просто не се мери така гръдна до колкото съм чел по книги . инак мое да стане малко повече . идеята е ,че на пича нищо не му пречи да има 114 на 70 кила стегнат и с въздух ! преди 7-8 години като тренирах и аз бях горе долу с такива статистики като него .

[quote author=“ArnoldPl”]Значи аз сьм на 17.
Тежа 82 кг
Висок сьм 1.89
Тренирам почти 3 години,
В разлини пероди от този стаж сьм стигал до следните постижения:
Клек:120кг(почти никога не го правя)
Тяга 175кг
Лег 150 кг-2 повторения но не до долу а 6-7 см преди гьрдите(не мога да пускам до долу,така сьм устроен явно)
Обиколката на рьката ми е 43см,на бедрото 58,грьдна 119.

Бачка ти си ми идол!Най-накрая някой дето си тренира здраво и си бере плодовете на труда , а не тия 14 годишни гъзове дето дигат 200кила 100 пъти с една ръка.
[quote author=“Legia”]
на 18 години съм .. 60 кг тежа ,178 см.Занимавам се с фитнес от 4 години ,но тези 4 години не са постоянни.

Лег - 1x 80кг
бицепс: OZ лост - 6х 45 кг.. максимално не правя
френско: 4х40 кг

Мъртва тяга не правя ,имам си проблем с кръста.Това са ми най-силните групи

Нещата взеха да придобиват нормален вид.
Ей момци разберете ме! Не се дразня , че някой дига повече или по малко, дразня се като видя ,че някой се прави на рибар в сайт за кулуризъм! Джей Кътлър на 16 е дигал 154 килграма от лег! Тука некав ми дига на 14 ми дига 120?!?!!?!?

[quote author=“Dan Kolov”][quote author=“Lucifer_”]това са ми нови резили от тая седмица
————————————————————————————-
Лег:120х2
Прав Лост за Бицепс:тука нз кво да напиша според мен само клек, тяга и лег има смисъл от мах
Тяга:150х2-3 (не правя на мах)
Клек:150х4-5 (пак не правя мах шот лесно се контузвам за сега Smile )
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:неам си изнавпредстава
Набирания:10тина
Набирания с Тежест:нем
—————————————————————————————
Лично тегло:85 (някъде там)
Ръст:181
Процент мазнини:нз
Ръка(студена):41
Гръдна Обиколка:110
Талия:78
Бедро:65
Прасец:45
години:16
стаж: 1г. 2м.
—————————————————————————————

Не се излагаи човек.За данните съм съгласен ама за тия постижения за 1г. 2м. неможе или ги правиш със невероятен чийтинг или не си използваш мускулите които трябва да работят. Покажи снимки. Между другото вземаш ли пиеш ли нещо ?

олеее как не съм видял да ти отговоря не знам!!!! пропуснал съм просто :) еми да ти кажа ли вчера кляках 150х12 ми е клека и както казах мах не правя! (и мисля че не е мн за моите килограми ! няма два пъти теглото ми) просто не се излагай ..... то момичета клякат с повече ! за справка световнато по силов трибой !!!!  иначе пия кат има кинти аминокиселини и креатин+глутамин !!!!! за химия .......кат му дойде времето .......мисля че съм малък засега!!!

[quote author=“iceman”]той сигурно дига едва 50 :) 120 кила хахахахахахаха хахахаха скъсах се от смях алелеле

мен ли визираш в това ти изказване че доколкот видех си с 20 кила по лек от мен

http://www.venci89.info/~arni/180%20murtva%20tqga.avi
тук правя тяга сьс 180кг

[quote author=“ArnoldPl”]http://www.venci89.info/~arni/180%20murtva%20tqga.avi
тук правя тяга сьс 180кг

Малее колега настръхнах като те гледам! Много си се огънал бре, не е ли по-добре на 150 да направиш 2-3 повторения ама както трябва?

Ами имах мерак да го направя тоя макс:)
иначе това с огьването уж се стремя вече да го избягвам...в случая наистина можеше по-добре,признавам :oops:  :?
височьк сьм...

Наистина, не е важна тежеста тук, несигурно ги държиш, свали 20 тина кг.

и аз мисля че маховете във бодибилдинга нямат място!!!! а и честно казано филмчето е  мн лошо аз лично виждам само началото и кат я вдигнеш!!! сече кофти а и имам чувството че я изхвърляш някяк си...като щангистите !!! може и да греша от лошото качество !! на вас сече ли ви

[quote author=“The_undisputed”]Ами аз си мисля че няма смисъл ама аре да ми са посмейте малко и на мойто постижения щото като гледам тука кви култористи и силови трибоици си имате .... мани бегай  ...

Лег - 1 х 100
Тяга - 8 х 70 ( правя я от 3 седмици и не смея да качвам бързо кг не съм пробвал макс )
Клек - 1 х 75
Френско - 6 х 40
Биценпс - 8 х 40
Раменна преса пред главата - 4 х 60 ( правил съм и 8 х 60 но сега ми падна малко силата )
Скрипец пред гърди - 1 х 90
Набирания - 10 без тежест

на 19 години съм тренирам от година и половина без никакви химии и без добавки ( засега )
184 см висок
75 кг
110 - гръдна
37 см ръка
54 см бедро
прасец - незнам

абе това как може да е нормално ? тягата и гърдите такава разлика да имат ?!?(в тежестите става въпрос)

[quote author=“Lucifer_”]и аз мисля че маховете във бодибилдинга нямат място!!!! а и честно казано филмчето е  мн лошо аз лично виждам само началото и кат я вдигнеш!!! сече кофти а и имам чувството че я изхвърляш някяк си...като щангистите !!! може и да греша от лошото качество !! на вас сече ли ви

ми да ти кажа точно пьк за мьртвата тяга има място!
според арнолд,(а и не само според него) тя е ключа кьм силата и пльтността на цялото тяло.:)
а освен това тия неща ги правя ведньж на месец,през останалото време си правя нормална мьртва тяга, с леки тежести...а иначе на клипчето не я мятам изведньж бе :) просто е правено с телефон,няма как да е добро;)

[quote author=“ArnoldPl”][quote author=“Lucifer_”]и аз мисля че маховете във бодибилдинга нямат място!!!! а и честно казано филмчето е  мн лошо аз лично виждам само началото и кат я вдигнеш!!! сече кофти а и имам чувството че я изхвърляш някяк си...като щангистите !!! може и да греша от лошото качество !! на вас сече ли ви

ми да ти кажа точно пьк за мьртвата тяга има място!
според арнолд,(а и не само според него) тя е ключа кьм силата и пльтността на цялото тяло.:)
а освен това тия неща ги правя ведньж на месец,през останалото време си правя нормална мьртва тяга, с леки тежести...а иначе на клипчето не я мятам изведньж бе :) просто е правено с телефон,няма как да е добро;)

ArnoldPl силен си но внимавай с тягата -там стават най-лошите контузий да знаеш,и то точно в 1-те.

Постижения:
Лег - единица на 95кг
за бицепс крив лост - двойка на 50кг
мъртва тяга - 10ка на 80кг (единица не съм пробвал)
клек (крака не правя) но все пак - 6 на 70 кг :)

Данни:
години - 17 и 7 месеца :)
Висок - 1.85м
тегло - 78кг
ръка - 36 и малко (като пиех креатин - 37 )
гръдна обиколка - 115см
2 години и половина стаж, но с прекъсвания от по 4-5 месеца всяко лято..

Абе ти не си добре нещо как може на тягата да я праиш с толкова малко пък лега с повече кила  :shock:  :shock:
а и не само ти кви са тия уникати ?!?!? :shock:

[quote author=“Ayo”]Абе ти не си добре нещо как може на тягата да я праиш с толкова малко пък лега с повече кила  :shock:  :shock:
а и не само ти кви са тия уникати ?!?!? :shock:

Всичко зависи от кръста на човек.Аз примерно нямам колан и повече от 110кг-ма за Тяга не смея да дърпам (засега ) ,кръста ми е лимитиращ фактор дори в клека ,и заради него спестявам поне 10-кг-ма работна тежест и оттам.

А и...човека си прави 10-ка на тяга, ако е за единица, сигурно ще вдигне 10~15 кила повечко, ама за к’во му е.  :)

[quote author=“power_hammer”][quote author=“ArnoldPl”]Значи аз сьм на 17.
Тежа 82 кг
Висок сьм 1.89
Тренирам почти 3 години,
В разлини пероди от този стаж сьм стигал до следните постижения:
Клек:120кг(почти никога не го правя)
Тяга 175кг
Лег 150 кг-2 повторения но не до долу а 6-7 см преди гьрдите(не мога да пускам до долу,така сьм устроен явно)
Обиколката на рьката ми е 43см,на бедрото 58,грьдна 119.

Бачка ти си ми идол!Най-накрая някой дето си тренира здраво и си бере плодовете на труда , а не тия 14 годишни гъзове дето дигат 200кила 100 пъти с една ръка.

mersi :)

не се сдържах просто...На 85 кг и то при година и нещо стаж правел 12 клека с 150?! и не било много?! е за полуклек дори е малко да...  Друг пък Лег-а му два пъти колкото тягата. Трети дигал 150 ама не до долу, на 6-7 см...Някой Френското му колко Клека...Някакви мутанти с 120-140 гръден кош под 20 години..

момчета не се излагаите с тия абсурди. 

ПЪЛЕН КЛЕК е под паралела :!:
ПЪЛЕН ЛЕГ е до гърдите :!:
ТЯГА се прави до пода :!:

ако резултатите ви се водиха от правилната форма а не от егото ви, то нямаше да има такива изцепки.

Rambo подозирам че за мен става дума с клека (просто аз съм ги написал 150 12 пъти )
Сега ще ти обясня (за сравнение виж лег-а и тягата и ми кажи дали се изхвърлям при тях )
Тренирам вече 2.5 години Бил съм 85кила преди година (не всъшност преди 10 месеца за справка виж по-назад в темата)
Преди 10 месеца правех 3-та серия  120кг-ма клек 10-12 пъти (Бедрото ми беше 64)
сега (тегло 92кг-ма  съм) правя следните серий (освен клек и,повдигане на пръсти и мъртва тяга с прави крака друго не правя защото нямам други уреди у нас)
Тренировката ми за крака (ще пиша и моментните серий  и кг-ми)
1серия -65кг-ма 10-12повторения
2серия-95-105кг-ма 10-12повторения
3серия-135кг-ма -10-12повторения
4серия140 -6-8повторения или ако не се чувствам 100% 125кг-ма -12повторения
5серия 95-кгма 10-12повторения
досега само веднъж съм слагал 150кг-ма и признавам че последните пъти не бяха чисти
,но темата е за максимални постижения ,а не за нагряващи серий.

[quote author=“RAMBO”]не се сдържах просто...На 85 кг и то при година и нещо стаж правел 12 клека с 150?! и не било много?! е за полуклек дори е малко да...  Друг пък Лег-а му два пъти колкото тягата. Трети дигал 150 ама не до долу, на 6-7 см...Някой Френското му колко Клека...Някакви мутанти с 120-140 гръден кош под 20 години..

момчета не се излагаите с тия абсурди. 

ПЪЛЕН КЛЕК е под паралела :!:
ПЪЛЕН ЛЕГ е до гърдите :!:
ТЯГА се прави до пода :!:

ако резултатите ви се водиха от правилната форма а не от егото ви, то нямаше да има такива изцепки.

Мани, няма смисъл.
Преди време обяснявах на някакъв 16 годишен, 65 кг с година и нещо стаж, че НЕ вдига 130 от лежанка, защото да правиш мост, да правиш 10 см амплитуда без да докосваш гърдите и да ти държат щангата през това време не се брои за вдигане.
А за баланса в развитието - редовно виждам хора, които за бицепс сгъват повече, отколкото си слагат на клек ;)

[quote author=“morphey”]Rambo подозирам че за мен става дума с клека (просто аз съм ги написал 150 12 пъти )
.

не става въпрос за тебе

незнам как ще ви прозвучи ама на мен пълния клек - максимално колкото
мога надолу ми е по-лесен от този за паралелно на земята краката  :?