Креатин – всичко за него (актуализирана на 15.07.2016)

Прескочи до:

09.06.17
17:11

Е аз се изказвам от мойта си камбанария.... Умишлено не промених нищо в тренировките, храненето и лайстайла за да видя дали ще усетя разлика.. и не!

А предположението ми.. си е просто предположение : ) Наясно съм, че е изследвано и работи.

казано от Carbohydrate на 09.06.17, 05:56:

Креатина не е вълшебен прах!)...просто трябва да знаеш как, кога и защо, как то казва Джеймс

Да де, но като обикновен трениращ, който не знае как, кога и защо.. чета как при всеки(който вероятно също не знае) има разлика и се чудя що при мен нямаше... та за това си правя някви изводи.

Мнението беше редактирано от zvvsip на 09.06.17 17:15.

zvvsip, напълно възможно е.

Има един сравнително малък процент хора (5-10%), които са non-responders. Креатинът при тях не върши работа поради една или друга причина, не е напълно ясно защо.

Или е това, или просто имаш погрешни очаквания и реалността се разминава с тях значително.

09.06.17
17:30

Да, четох темата в сайта. Възможно е. Ще продължа да пия и да се наблюдавам и пак ще драскам някой друг бисер след време : ) или като вече съм в супер плато, ще спра за да видя дали ще ми паднат резултатите и да преценя дали е имало ефект а не съм разбрал.

Мнението беше редактирано от zvvsip на 09.06.17 17:32.

От кой вид крестин се качва най - бързо мускулна маса

казано от Алберто Тодоров на 28.08.17, 13:05:

От кой вид крестин се качва най - бързо мускулна маса

В твоя случай е все едно.

кой вид е по - добър
Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно!

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 30.08.17 15:56.

04.03.19
19:42

Въпрос относно CEE:
На първата страница на темата най-доло е написано -
            “Други форми на креатин:
            CEE (креатин етил естер) - доказано безполезен и вреден.”
А тук в тема от екипа на сайта - тема
,пише че няма странични ефекти и нещо такова.
Та някой да е имал проблеми с етил естера (освен лошият вкус, ако е на прах) ?

Мнението беше редактирано от Blazy на 04.03.19 19:43.

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1