Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Още 2 снимчици от вчера.

Днес отворих 2рата кутия Слин-Сейн. След 30-40 дена просто не знам вече колко по-голям ще стана... :D

Аве еййй рака :D Много голяма снимка !!! :)

Честно допреди да видя тази снимка снощи на телефона на 1 приятел, си нямах и на идея как изглеждам отстрани...
Сега вече се харесвам.

Е, с’а вече е друга работа!! Това се казва аватар!!  :)  Ами в реалния живот... отличаваш се от масата хора. Аз намирам само една дума за тебе: МЪЖ!!!!!! А на приятелчетата: да качат едно 5-10 кг.  ;-)

Сигурно вече често си купуваш нови дрехи, че старите са ти омаляли в гърба и ръкавите ?: )
супер стоиш до приятелите си, ръката ти е двойно колкото тяхната :)) не ги ли стимулираш да поспортуват малко и те (казваш, че са нетрениращи)

Сигурно вече често си купуваш нови дрехи, че старите са ти омаляли в гърба и ръкавите ?: )
супер стоиш до приятелите си, ръката ти е двойно колкото тяхната :)) не ги ли стимулираш да поспортуват малко и те (казваш, че са нетрениращи)

Нови дрехи си купувам отвреме на време, предимно тениски ХL размер по мен :)
Дънките размера ми е паднал от миналото лято, това е най-интересната част.Раста от кръста нагоре, което ми е и целта.

Ами предполагам, че ги стимулирам щом 2ма от компанията от тази седмица се записват на фитнес.
Аз ги комбинирам нещата, през деня съм във фитнеса, вечер на кръчмата с тях пием бири. :)
Най-смешно ми става, като ме питат за 1 месец ако пият Слин-Сейн ще станат ли колкото мене :D

Има един мааалък проблем.За 3 дена без Слин-а и 3 дена на Createston съм 100 кг!!!!  Което е 3 кг за има няма 4-5 дена.Задържам вода от Createston-a и това никак не ми харесва,подпухнал и съм в лице и в корем,навсякъде.По принцип монохидрата не ми понася добре.Утре вкарвам Слин-а в играта като се надявам да не качвам така драстично килограмите.Диетата ми е в ред, на не повече от 200 гр карбс на ден съм, което за 100 кг човек си е малко.Протеина около 200 гр и той.

Еййй даваш повод на онази,”чието име не трябва да споменаваме” пак да се заяжда с теб. :) Между другото вече си получих слейна и от утре го почвам.

RogerF гледай да имаш 100 гр въглехидрати на прием с него и си ТИ!
Не забравяй да споделиш резултатите си :)
Успех!

Тука яко химии!!  >:-(

:kiss: :)

Сашко, аз преди няколко дни трябваше да напиша впечатленията си от Слин-а... Е така и не ги написах, но пък за сметка на това, утре ми пристига голямата опаковка :) и даже мисля да си подновя дневника и да описвам подробно нещата след няколко дни, че съм малко контузен в момента и не мога да тренирам...
П.П. Като се замисля, май не му беше тука мястото... :)

Сашко, аз преди няколко дни трябваше да напиша впечатленията си от Слин-а... Е така и не ги написах, но пък за сметка на това, утре ми пристига голямата опаковка :) и даже мисля да си подновя дневника и да описвам подробно нещата след няколко дни, че съм малко контузен в момента и не мога да тренирам...
П.П. Като се замисля, май не му беше тука мястото... :)

Е, щом не си написал впечатления, а направо си поръчал цяла  опаковка... Явно няма нужда от коментар :)
И все пак, ако не те мързи хвърли някое впечатление от Слин - като минеш половината опаковка, в темата на вносителите.
Успех!

Oк, ще драсна впечатленията си, няма проблем :)

Ден 3

Гърди

Горна лежанка
12 х 70 кг
10 х 90 кг
8 х 110 кг
7 х 100 кг

Гърди на машина
10 х 50 кг
10 х 55 кг
10 х 55 кг

Долна лежанка с лост
10 х 80 кг
10 х 90 кг
10 х 90 кг

Пек-дек на машина
10 х 90 кг
10 х 90 кг
10 х 90 кг

Добра тренировка.Нищо впечатляващо.Днес съм на около 130 гр въглехидрати и малко протеин.
Всеки ден пия 4 пъти по 5 хапа от Уни-ливъра и 30 мин след тренировка или кардио  Креатестона,затова няма да ги пиша всеки ден.Чувствам се вече почти възстановен от тренировката за гръб преди 2 дена.
Отворих Слин-Сейн 2ра кутия, днес 2 дози от него

Храната:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
1 бутче с 50 гр картофи
1 хап Слин-Сейн
1 бутче с 100 гр картофи и 30 гр въглехидрати
!!!ТРЕНИРОВКА!!!
2 коли
пилешка пържола 100 гр с гъбен сос
1 бира
250 гр диня

Споделил ли си мерки някъде?
Стана ми любопитно.

Споделил ли си мерки някъде?
Стана ми любопитно.

Да, много пъти съм споделял мерки.За последно преди 2-3 страници
Към този момент съм 46 см ръце, 89 см талия и 98 кг, бедро 60 см
Висок съм 183 см

Туй бедро не ти ли е малко?

Туй бедро не ти ли е малко?

Аз искам да си остане такова, краката изобщо не искам да растат.Добре са ми. :)

johnny bravo :D

johnny bravo :D

Да, готин е. :)

Тей като гледам бедрото ти е колкото моето. Защо не качиш твои снимки да видиме най-после какви огромни резултати имаш от високомазнинните си диети и лудите ти тренировки?
Предполагам, че си в страхотна форма вече, имайки предвид колко много неща знаеш и разбираш и как на всеки даваш акъл.

Който трябва да ме гледа ме е видял ;)
Снимки няма да кача поради доста причини но може де .. ще видя.
Гледаш бедрото, но не гледаш талията хитър си ;)
Нали знаеш че само се майтапим тука - лафче да става ..

Който трябва да ме гледа ме е видял ;)
Снимки няма да кача поради доста причини но може де .. ще видя.
Гледаш бедрото, но не гледаш талията хитър си ;)
Нали знаеш че само се майтапим тука - лафче да става ..

Гледам ти ханша здравеняко, не си много далеч от моят ханш.
Гледаш моите снимки, сравняваш, не вярваш, е айде да видиме ТВОИТЕ!
След като пускаш цветущи коментари и разбираш от много неща, подплати ги с твоите адски резултати,сложи снимчици.
Или ти тренираш “за здраве”? Прогрес не ти трябва сигурно?
И все пак твоите майтапи минават границата на благоприличието
От липсата на въглехидрати озлобявате нещо....

Ми виж сега, ВМ то не е диета а си е начин на хранене - за мен е по-оптималния. Явно не разбира,ш че аз не съм на диета или както там му казваш/мислиш...
И да тренирам за здраве и кондиция, а външния вид е като бонус към всичко това.
Аз съм далече от твоята философия биг бой, не ползвам никакви про-хормони и т.н...
И озлобяването е от нещо друго .. както и да е.
Както казва един луд фен :
Ае жив и здрав ;)

Да се навра и аз между шамарите. Не го разбирам това ВМ, струва ми се като бич, мъчение, просто щото съм въглехидратно същество. Но Тони изглеждаше як и перфектен още преди да почне ВМ, сега кой знае вече какво чудовище е (в най-хубавия смисъл на думата)!!! ВМ определено работи, но не е за всеки!!! (поне не за мене, всеки знае себе си)

П.П. А тая снимка на Дж.Браво..... честно разсмях се на глас тука в офиса....  :lol:  :lol:

Ми виж сега, ВМ то не е диета а си е начин на хранене - за мен е по-оптималния. Явно не разбира,ш че аз не съм на диета или както там му казваш/мислиш...
И да тренирам за здраве и кондиция, а външния вид е като бонус към всичко това.
Аз съм далече от твоята философия биг бой, не ползвам никакви про-хормони и т.н...
И озлобяването е от нещо друго .. както и да е.
Както казва един луд фен :
Ае жив и здрав ;)

  Хм ...диетата ,по определение, Е начин на хранене....това,което ти даваш като пример са просто .....различни видове диети :-) Поздрави!!!

yep. но аз останах с впечатлението че сашо казва на диета - лишаване от храна. може и да бъркам.
по-здрави се казва ;)

tonu най-големия хейтър във форума ;) И на мен ми е интересно защо с такива размери , които си дал постоянно си на НВД и все ползваш бърнери и разни неща за топене на мазнини а ? Иначе не вярваш все на нещо и все даваш ъкъли наляво и надясно .. Топи си там мазнините и недей да коментираш много другите кви бедра имали и тн ..

tonu най-големия хейтър във форума ;) И на мен ми е интересно защо с такива размери , които си дал постоянно си на НВД и все ползваш бърнери и разни неща за топене на мазнини а ? Иначе не вярваш все на нещо и все даваш ъкъли наляво и надясно .. Топи си там мазнините и недей да коментираш много другите кви бедра имали и тн ..

А аз ти предлагам да пораснеш ... Както и да е спирам че стана мазало.

Иначе не вярваш все на нещо и все даваш ъкъли наляво и надясно ..

Малцина са тия дето НАИСТИНА разбират и пишат/дават акъл/съвет и т.н (щото повечето, които са вътре в нещата хич не си правят труда да пишат тук, а само четат и се пулят на “умнотиите” на такива като мене примерно).....  Тони е един от малцината!!!!!!!!!! Евала!!!

Eми като е такъв голям РАЗБИРАЧ момченцето да си пише някъде другаде философията, не и в моят дневник.И аре стига със спама,а?

Мария за какви чудовища говориш, човека кляка 5 пъти с 95 кг. и е 80 кг собствено тегло. Колкото и силата да не е решаващ фактор (защото тя наистина не е) някак не разбирам как чудовища правят лег с 80 кг и клекове с 90 :D В JK има чудовища които правят лег с 12 15кг диска на смит машината (2ки и 3ки ). Аз като човек, който грам не се мисли за “фитнес чудовище” клякам 2 пъти с  165 кг :) Не искам да звучи като хвалба, но просто ми стана смешно!

Пак ви казвам не ме включвайте към “вашата групичка”.
Изглеждам като нормален човек - имам си всички крайници и т.н..
А към теб ясенчо - бих те попитал ренегадско с колко правиш ?

Не правя ;) Пудовките не са ми силата.. Предпочитам щанги :)

Не правя ;)

аха а какви препарати ползваш/ си ползвал - защото знам че си пил... ?

Ей сега вече ще ядосате Емзо и ще му създадете работа..  спрете се. Т’ва е дневника на Сашо!!!!!!!!!!!!!!!!!! Големи сте деца значи!!!!!

Ами разчитам предимно на прохормоналните продукти както и на меките стероиди. Сега предполагам, за да избегнем момента с охулването как залагам на химия и нямам основа - храната + добавките на месец ми излиза около 800 - 900 лева :) Сега намалих протеина и може би ще олекне цифрата драстично :)

Триите сбозихме я яко!

Ако не emzo, и аз съм тук ;)
Що не минете на лични да се изяснявате кой е по-най? :)

Мария ама и теб те бива в офф-топика :)

Настрана от спамърите ултраси,Сашо ти колко време преди хранене взимаш Слейна.Да си спазвам ли предписанието на етикета от 15 мин.

ПП: Виждам,че нещо си се ядосвал,не обръщай внимание на такива дребни неща.То ако почнем да се нервираме от написаното в един форум,какво остава за останалото. :)
По-здрави на всички,че чичко модератор ще ви изхваща как гледате порняк.

Настрана от спамърите ултраси,Сашо ти колко време преди хранене взимаш Слейна.Да си спазвам ли предписанието на етикета от 15 мин.

ПП: Виждам,че нещо си се ядосвал,не обръщай внимание на такива дребни неща.То ако почнем да се нервираме от написаното в един форум,какво остава за останалото. :)
По-здрави на всички,че чичко модератор ще ви изхваща как гледате порняк.

Спазвай го предписанието,да. Аз обикновено го взимам и ям след 10-15 минути. Тренировката ти след това да е час-час и нещо , за да може да се усвои добре храната.
По-здрави! :)

сашо, само не се връзвай човече! Мъжката фигура трябва да е във формата на триъгълник с  върха сочещ надолу! Не пясъчен часовник, както е при мацките! Не виждам кво мъжко има в един голем гъз с още по-големи баджаци! Дреме му на някой с колко клякаш и прочие, като изглеждаш като неква буца и не може да си влезеш в дънките!
И тук повечето неща са си до генетика, ако цял живот си имал клечки за зъби вместо крака, е ясно че ще ти е фикс идея да развиваш бутове. ако си имаш добре оформени и силни крайници - 60 санта са си перфектни и повече сами ти развалят визията!