Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Тоя човек е и с доста нисък процент мазнини. 10 са прекалено много за неговия вид !

Ден 4

Тегло: 99,4 кг

Днес КАРДИО.45 минути 420 калории, 18,5 км на кростренажора.
Не ми се ядеше днес, ама никак.

Храната:
50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
100 гр мюсли
50 гр протеин
100 гр пъпеш
!!!КАРДИО!!!10 гр Anabolic BCAA
2 лъжици мед
50 гр протеин с 30 гр карбс
1 кола
1 хап Слин-Сейн
600 гр китайско с ориз
3 бири

Диета за шампиони.

Лелееее.. Китайско .. Утре се прибирам и минава първо през китайския за ориз с пиле.
Добре, че ме подсети ;)

И аз не мога да ям в жегите.
Ако ям колкото ми се яде, максимум да правия 2000 калории на ден.
Правя 4000, със зор. Сега.

Това китайско пиленце с ориз и зеленчуци много ми се услади.
3те Бири също :)
Някой може ли да ми каже колко калории приемам на ден, все ми се струва, че съм яко на отрицателен баланс от месеци, а все така съм си 100 кг :)

Това китайско пиленце с ориз и зеленчуци много ми се услади.
3те Бири също :)
Някой може ли да ми каже колко калории приемам на ден, все ми се струва, че съм яко на отрицателен баланс от месеци, а все така съм си 100 кг :)

  Има нещо такова,така като ти гледама храната когато чистя ям повече от тебе.Явно си е индивидуално при всеки,може би големите дози bcaa и протеин на прах + slin sane да ти действат така.

Това китайско пиленце с ориз и зеленчуци много ми се услади.
3те Бири също :)
Някой може ли да ми каже колко калории приемам на ден, все ми се струва, че съм яко на отрицателен баланс от месеци, а все така съм си 100 кг :)

Мога.
Около 3000 калории за днес. Поддържащо ниво за 85 кг човек.

Бря, наистина Slin-a ме държи да не падам, с това хранене моето цяло чудо е растящата ми сила в залата. 3000 калории даже рядко стигам.

Бря, наистина Slin-a ме държи да не падам, с това хранене моето цяло чудо е растящата ми сила в залата. 3000 калории даже рядко стигам.

Така е, да. 3000 е даже оптимистично. 2500 в повечето дни, доколкото те следя.

2500 калории за 100 кг човек Believe in miracles :lol:

От водата ще е да знаеш. В Русе съм чувал, че била с 50 калории на 100мл. ;)
Майтапя се. Добавките са в основата на всичко. Или си карал много дълго с една диета и организма е свикнал с нея.

Сашо ръката ти е много голяма,ама от качеството на снимките ли не ти се вижда вена на бицепса или не ти излиза вената при този размер.

Сашо ръката ти е много голяма,ама от качеството на снимките ли не ти се вижда вена на бицепса или не ти излиза вената при този размер.

Не, за съжаление нямам вена на бицепса и никога не съм я виждал досега.Даже, когато беше и малка ръката (под 40см)  пак нямах.

Ясно,и аз като почнах да тренирам известно време не ми излизаха вени по ръцете,ама после не знам и аз от какво си излезна голямата вена на бицепса и предмишницата и оттогава не се е губила.Може би и при тебе ще се появи след известно време,а и като гледам нямаш много мазнини по ръката.

И аз преди да почна нямах , в момента имам много по предмишницата и само видими но не изкокнали по бицепса. А според мен така ръката изглежда по-красива , явно е ген или незнам..

Аз лично много бих се радвал на вени.Колкото повече, толкова по-добре. :)
Нали затова чистя, към това се стремя сега - повече вени и плътност.

Аз лично много бих се радвал на вени.Колкото повече, толкова по-добре. :)
Нали затова чистя, към това се стремя сега - повече вени и плътност.

Ще излезат Сашо! Бъди сигурн. И аз нямах а сега на единия бицепс имам 2, на другия 1. Но преди да почна тичането нямах изобщо.
Според мене от кардиото изкачат.

Ами Сашо какво да ти кажа, генетика си е  :lol:

Ами Сашо какво да ти кажа, генетика си е  :lol:

Ай като изкарам вените Ванка, ще ти дам аз една генетика на тебе!  :lol:

Абе не знам от какво излизат ама хубавото е че като излезнат веднъж вече си седят :).Аз тази зима бях станал 99 кг яко омазнен без да тренирам,ръката ми беше 41 и вената пак се виждаше леко.Сега смятам от другата семица да почна и на зала да ходя и да тренирам по силово да видим дали това за мускулната памет е вярно,и дали ще се разцепи вената от яки тренировки.

Всъщност е много просто - малък процент подкожни мазнини = повече вени и обратното :)

Подкожна вода също...

Дебела кожа - също.

Саше в подкрепа на тезата си ще ти кажа, че аз имам вени макар да са супер малки едвам напомнящи за кръвоснабдяване, но няма как да е иначе при размерите ми и подкожните мазнини.

Саше в подкрепа на тезата си ще ти кажа, че аз имам вени макар да са супер малки едвам напомнящи за кръвоснабдяване, но няма как да е иначе при размерите ми и подкожните мазнини.

Каква тези, какви  5лв Ванка.
Ти казваш генетика, ами ок.Аз НЯМАМ вени,тоест гена ми не е такъв, но ще имам след 1-2 месеца видими вени.Тогава какво ще бъде оправданието ти и какви тези ще развиеш? ;)

Абе признай, че не е нормално на ръце с твоите размери да няма вени. Ще имаш вени като ти падне подкожната вода и мазнини. Ако не греша точно ти показваше снимка с голяма вена на предмишницата. Аз пък имам вени е кво мазнините ли са ми по малко или мускулите ми са повече или може би са по тренирани  ??!!? Просто са си генетично изпъкнали. Да ти кажа като бях много слаб имах вени и на много други странни места, надявам се пак да имам  :lol:

Първият ми пост в сайта ... Иван Шивманов Президент !!! Върнете му дневника на момчето ....Иззедници !!

Еми мойте вени изкочиха като свалих килограми, преди бяха дълбоко скрити :lol:

Ден 5ти

Тегло: 99,2 кг

Днес РАМО.

Раменни преси
12 х 60 кг
10 х 80 кг
10 х 90 кг - леки са ми!
6 х 100 кг - Абсолютен рекод!!
10 х 80 кг - дроп
10 х 60 кг - дроп

Разтваряне встрани с дъмбели
10 х 15 кг
10 х 15 кг
10 х 15 кг
перфектно изпълнение

Разтваряне настрани и леко напред, с изпънати ръце
10 х 10 кг
10 х 10 кг

Задно рамо с дъмбели
10 х 15 кг
10 х 15 кг
10 х 15 кг
Лека са ми вече, от следващият път 17,5 кг

Цялата тренировка бе за 35 мин, много бързах, но съм много доволен от себе си.
Не знам какво става, но съм много ПО-СИЛЕН! Чувствам Power вътре в себе си и си слагам големи тежести без да се замисля.Просто няма какво друго да е освен мега дозите BCAA.Момчета, повярвайте наистина има ефект огромните дози BCAA.Разбира се комбиниран със Slin-a. Опаковката от BCAA-то и се вижда дъното,като свърши ще отбележа за колко време е стигнало и какви са резулатите.В момента не употребявам никакви други добавки освен Slin-Sane,Anabolic BCAA 4:1:1 и 2 вида протеина.Единият е суроватка концетрат, другият бленда от суроватка концетрат и соев изолат.И 2та са австрийско-немски и са много евтини.
Днес ще съм на 200 гр въглехидрати и 250 гр протеин.
Дясната китка и предмишинца си ми контузени и ме наболяват - снощи играх канадска малко. (много съм зле)

btw Десо ако четеш - намаза 4 мостри отгоре :)

Храната:
50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
130 гр мюсли
1 хап Слин-Сейн
500 гр ориз китайски
кафе
10 гр Anabolic BCAA 4:1:1
!!!ТРЕНИРОВКА!!!20 гр Anabolic BCAA 4:1:1
10 гр Anabolic BCAA 4:1:1
кафе
2 лъжици мед
50 гр протеин
350 гр чушки с извара
250 гр чушки с извара
200 гр фъстъци
2 бири

Ден 6-ти

Тегло: 98,3 кг

Днес КАРДИО.30 мин на крос-тренажора, доста добро темпо 13 км 300 калории.

Храната днес:
50 гр протеин
1 хап Слин-Сейн
100 гр мюсли
1 кафе
!!!КАРДИО!!!10 гр Anabolic BCAA
2 лъжици мед
50 гр протеин,50 гр мюсли
200 гр риба пангасиус с лук задушена
200 гр домати,краставици
350 гр риба пангасиус с лук задушена
200 гр домати,краставици
чаша бира
500 гр салата Калцеа - 4 вида сирене
1/2 бутилка бяло вино
300 гр сладолед

Днес ще съм на 100 гр въгхлехидрати,200-250 гр протеин :)

Внимавай много с кардиото, да не направиш мойта грешка. Свалих много мускул. Полека свалил си близо кило за 24 часа.

Точно затова беше 30 минути днес, а не обичайното ми 45 минути :)

Ден 7-ми

Тегло: 99,4 кг

Днес ГРЪБ.

Чукове с щанга,похват,силно наведен напред.
12 х 70 кг
10 х 90 кг
10 х 100 кг
Много влезе в гърба, колкото повече се наведеш напред, толкова по-трудно става.

Дърпане с дъмбел
10 х 40 кг
10 х 40 кг
10 х 40 кг
Този път с 40кг, не с 50 кг,исках да припомпя, а и нямам сила днес,заради пийването снощи.

Скрипец
10 х 65 кг
10 х 75 кг
10 х 75 кг

Хиперекстензии
15
15

Много умрял и мързелив ден днес. Цял ден ще лежа и ще гледам “разкази от криптата”.Изкуших се и си купих Carbslam от Silabg.
Ще взимам 60 гр преди тренировка с 1 хап Слин-Сейн и 30 гр след тренировка.Няма да минавам 200 гр въглехидрати на ден в следващите месеци.Единствено ако реша да правя зареждащи дни веднъж на седмица.

Храната днес:
1 хап Слин-Сейн
100 гр овес с 50 гр протеин
10 гр Anabolic BCAA
!!!ТРЕНИРОВКА!!!20 гр Anabolic BCAA
10 гр Anabolic BCAA
2 лъжици мед
100 гр овес с 50 гр протеин
1 купа леща
5 яйца
1 купа леща
250 гр риба пангасиус
300 гр салата домати,краставици

Сашо, а какво ще стане ако жена, т.е. АЗ почна да пия Слин Сейн?? Какво по-хубаво от това да си хапвам овес в неограничени количества и да не ми се лепи....  :roll: , а освен това силата ми ще порастне, демек ще горя повече.... абеее само хубави неща дотук. Лошото е само това, че са хапчета, че не са естествени...... химия.....  ;-)

А ако бе продавано под формата на кюфтета щеше ли да го вземеш?
Храната която консумираш също е химия, но я ядеш.Ако нещо ти дава само положителни ефекти, какво те интересува дали е на прах или под друга форма?
Извинявай за това, че отговарям вместо теб Сашо.

Ок, ама въпросът ми беше друг: Какво ще стане, ако АЗ почна да пия Слин Сейн, как ще ми подейства, като на мъжете ли? Слин Сейн става ли за жени??

Имал съм и клиенти жени за Slin-SAne, ДА!
Но специално за теб , Мария ти препоръчвам да продължаваш с здравите тренировки и храната, за да не стане после да ми плюеш продукта, както плю FYRE :lol:

Тенкс. Питах просто за обща култура. Да знам аз.  ;-)

Може да и дам един хап да пробва. :lol:

Един въпрос за Слин-Сейн .. аз съм потенциялен клиент но ме притеснява нещо .. така като гледам имаш акне по гърба и ръцете .. аз по принцип също съм с проблемна кожа .. та какво е съотношението преди-след ? в смисъл увеличиха ли се пъпките след като почна слин-сейн или според теб няма никаква връзка .. и изобщо акнето ти е от преди да почнеш да го употребяваш нали? и.. изобщо има ли си сертификати и доказано безвреден ли е ?