Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Ден 76

Днес Гърди, Рамо,Корем,Кардио

Гърди горна лежанка на смит-машина
12 х 50 кг
10 х 70 кг
9 х 80 кг
8 х 80 кг
6 х 70 кг - дроп

Флайс с дъмбели на горна лежанка
12 х 15 кг
12 х 17,5 кг
12 х 17,5 кг
12 х 17,5 кг

Кофички на машина
12 х 20 кг
8 х 25 кг
10 х 25 кг
12 х 20 кг - дроп

Флайс на долни скрипци, на колене
12 х 20 кг
12 х 20 кг
12 х 20 кг

Рамо
Раменни преси пред врат, на много наклонена лежанка
12 х 40 кг
12 х 50 кг
10 х 50 кг
8 х 50 кг
10 х 40 кг

Раменни преси зад врат
12 х 40 кг
12 х 40 кг
8 х 50 кг
8 х 50 кг
7 х 50 кг

Разтваряне встрани с дъмбели
12 х 15 кг
12 х 15 кг
12 х 15 кг
12 х 15 кг

Задно рамо с дъмбели
12 х 17,5 кг
12 х 17,5 кг
12 х 17,5 кг

Почти БЕЗ почивки между сериите, 10-20 секунди, колкото да си поема дъх и пак се мятам на уреда. Гърдите ги направих за 25 минути, за 20 мин и рамото.

Корем
Повдигане на крака от вис
4 х 15
Коремни преси с вдигнати крака на стена
3 х 40

Кардио на пътека ХИИТ, адският спринт 1 мин, с 1 мин крос! 3 км за 15 мин, 200 калории!!

Цялата тренировка час и 40 минути.

Стака ми за следващият месец включва:
IntrAbolic
Slin-Sane
Presurge на капсули 1/2 опаковка
PreSurge Unleashed - след като свърши капсулният вариант
Uni-Liver 500 tabs - по 25 таблетки на ден

Нямам нужда от абсолютно никакви други добавки, след като имам най-доброто в ръцете си.

Храната:
1) 10 белтъка,2 жълтъка,50 гр обезм.сирене Олимпус
!!!ТРЕНИРОВКА!!! Интраболик
2) 10 белтъка,1 жълтък,80 гр обезм.сирене Олимпус,кетчуп
3) 300 гр скумрия в доматен сос
4) 300 гр скумрия в доматен сос,краставица,1 бира

Сашо, уни ливъра само 20 дни ли ще го пиеш ? Това достатъчно ли е , че и аз съм решил да взема, ама не знам една кутия стига ли ?

Преценил съм, че работещата доза е 5 х 5 на ден, тоест 25 табс дневно, точно 20 дена.
След това може да почна 2ра кутия.Това са любимите ми аминокиселини, не мога да си обясня откъде тази любов към тях, но пари за други аминокиселини на капсули или таблетки няма да дам никога.
Внимавай откъде ще си вземеш Уни Ливър, моите не са от България, защото имам достатъчно притеснения, че много от продуктите на Universal се пакетират в България из разни гаражчета!

КЛИПОВЕ НА МОМЕНТНАТА МИ ФОРМА
Не е най-доброто, което показвам, защото съм леко воднист и съм на малко въглехидрати.
Ако бях заредил, ще е още по-добре.

Огромен си!!

pitbull - благодаря.
А уж като чистиш - се губило мускул! :) Не и с правилните добавки
В момента съм под 90 кг сигурно, като преди бях 98 кг.... имам още 25 дена , в които ще се “одера” още повече и ще кача още обем навсякъде.

pitbull - благодаря.
А уж като чистиш - се губило мускул! :) Не и с правилните добавки
В момента съм под 90 кг сигурно, като преди бях 98 кг.... имам още 25 дена , в които ще се “одера” още повече и ще кача още обем навсякъде.

Където и да съм чел , е пишело че като се чисти се губи мускул , а ти доказваш точно обратното!ЕВАЛАТА! :)

Ден 77

Днес Гръб

Набиране широк надхват
10
10
10
8 8

Набирания широк подхват
10
10
8 10
10

10 серии набирания! около 90 броя!

Лодка
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг

Скрипец, тесен подхват
10 х 60 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг

20 серии ГРЪБ за 40 минути! Гърба ми експлодира, много сила още от първата доза PreSurge.

Храната:
1) 10 белтъка,1 жълтък,сирене,кетчуп
PreSurge
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 260 гр свинска плешка на пара,карт.пюре,салата домати,краставици
3) 200 гр свинска плешка на пара,карт.пюре
4) 150 гр свинска плешка,150 гр наденица,1 бира,салата домати и зелен лук

А бе Живот.. тоест Сашо не ти ли се повръща от толкова много белтъци? Аз мина ли 6 и край... варени ли ги ядеш?

Никакъв проблем с белтъците, по простата причина, че ги ям ВИНАГИ на тиган тефлонов без мазнина и си ги овкусявам с кетчуп.
варени - НИКОГА, защото и аз ще повръщам като тебе :)

Никакъв проблем с белтъците, по простата причина, че ги ям ВИНАГИ на тиган тефлонов без мазнина и си ги овкусявам с кетчуп.
варени - НИКОГА, защото и аз ще повръщам като тебе :)

Не е глупав Сашко  ;-) , по същия начин и аз ги приготвям и хапвам, понякога слагам малко парченца кашкавал.

На тефлона ми стават супер воднисти иииии... а бе, мерси за идеята, но няма спасение ;(

Сори за спама, но кетчупа не се ли води “джънк” фуд нали все пак е пълен с консерванти, захар ..

Да, води се. Много неща са джънк фууд, които ям. Въпроса е, че аз нямам проблем с това, защото спазвам минимални количества.
Това ми дава възможност да ям чипсове,кетчуп, бири всяка вечер,мезенца и т.н като това не пречи на режима ми и да си продължавам с чистенето.
На мнение съм, че човек трябва да си позволява всичко, което иска, но в разумни граници, отколкото строга диета и после да преяде 1 седмица с джънк (както много хора и най-вече дами от форума са правили).

Да, води се. Много неща са джънк фууд, които ям. Въпроса е, че аз нямам проблем с това, защото спазвам минимални количества.
Това ми дава възможност да ям чипсове,кетчуп, бири всяка вечер,мезенца и т.н като това не пречи на режима ми и да си продължавам с чистенето.
На мнение съм, че човек трябва да си позволява всичко, което иска, но в разумни граници, отколкото строга диета и после да преяде 1 седмица с джънк (както много хора и най-вече дами от форума са правили).

Ако си разбрал, кои храни ти носят полезни калории хранителния режим може и да не го приемаш за строг, а т.нар. забранени храни ги приемаш, като храни които не ти носят полезни калории и не мисля, че ще се стига да преяждане. И един джънк на няколко месеца не е лош, особено ако искаш да объркаш тялото от традиционното хранене - става дума за един ден, а не за седмица, защото тогава ще развалиш всичко.
Ако си силен като дух и имаш мотивация няма да е проблем хранителния режим - всичко е в главите ни - психология това е то.
За съжаление трябва да призная макар и да не ми се иска, че мъжките дневници са по-подредени, а притежателите им имат по-голяма воля и са по постоянни, за разлика от дамските - където се пише само за отслабване и за това как не ставало - ако не се потрудиш как ще има резултати се питам, но не всички са такива.
Последния джънк ми беше февруари - пица - не мисля че губя от това че не ям, даже после цял ден ми беше тежко и усещах вскуса на мазното по хранопровода си ужас. Храните, които ям в момента ми дават всичко необходимо, от което имам нужда.

Ден 78

Днес Бицепс, Трицепс, Корем, Кардио

Бицепс
Сгъване с дъмбели
12 х 12,5 кг
12 х 15 кг
10 х 17,5 кг
10 х 20 кг
8 х 22,5 кг

Сгъване с дъмбели на наклонена лежанка
10 х 15 кг
10 х 15 кг
10 х 15 кг
10 х 15 кг

Трицепс
Тесен хват на лежанка на смит-машина
12 х 40 кг
12 х 60 кг
10 х 70 кг
10 х 80 кг
8 х  80 кг
10 х 60 кг - дроп

Разгъване на скрипец с права ръкохватка
10 х 50 кг
10 х 60 кг
10 х 70 кг

Разгъване с въже на скрипец
10 х 45 кг
10 х 40 кг - дроп
10 х 35 кг - дроп
10 х 30 кг - дроп

Корем
Повдигане на крака от вис
20
15
15

Молитва
3 х 20

Кардио ХИИТ на вело, 400 калории, 31 мин,17,5 км!

Ръцете гръмнаха от напомпване. Повишена сила и твърдост. Бицепса го направих за 12 мин, трицепса за около 17 мин. 20 секунди почивки между сериите, много интензивна и добра тренировка, както винаги.

Това е клипа след бруталното напомпване, жалко че не се вижда заради качеството, на клипа, но предмишниците ми са целите във вени.
Това ще е последното клипче, следващото ще на ден 100.

От Интраболик пия една единствена доза в около 1 литър вода. Отдавна не слагам по 2, така и така тренирам всеки ден, направо си е разхищение ако праскам по 2 дози, като имам супер ефект и от 1.

Храната:
1) 170 гр пилешко,30 гр обезм.сирене
8 капсули PreSurge
!!!ТРЕНИРОВКА!!! Intrabolic
2) 200 гр телешки кюфтета на пара,таратор
3) 200 гр месо - пилешко,свинско,телешко, таратор
4) 200 гр месо-свинско,телешко,спаначена запеканка 200гр,2 бири,чипс-охаааа
5) 200 гр извара Олимпус

Браво, Сашо, страхотен напредък! :)

Отавна не бях поглеждал твоя дневник, но това клипче силно ме впечатли. :) Ще ме амбицираш да се чистя и аз.

Ден 79

Днес Крака, Кардио

Крака
Клек с щанга зад врат
12 х 70 кг
10 х 80 кг
10 х 90 кг
10 х 90 кг

Сгъване на машина за бедро,легнал по корем
10 х 40 кг
12 х 45 кг
10 х 45 кг

Разгъване напред на машина
10 х 25 кг
10 х 25 кг
10 х 25 кг

Кардио 35 мин ХИИТ 450 калории 19,7 км!

Краката ги направих за 25 минути, последвани от бясно кардио.
Взех си извара Олимпус за 4 дена, ще видя как ще ми се отрази, защото от предната извара която спрях преди месеци - омазнявах.

Храната:
1) 10 белтъка,2 жълтъка,сирене,кетчуп
PreSurge
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 10 белтъка, 2 жълтъка,кетчуп,250 гр спаначена запеканка
3) 150 гр пилешко филе,250 гр спаначена запеканка
4) 170 гр пилешко филе, 200 гр спаначена запеканка
5) 150 гр пилешко филе, 200 гр спаначена запеканка,1 бира,чипс
6) 200 гр извара

Тениската не можеш да си съблечеш, бе животно. :)

Извинявай ако си отгоровил на този въпрос досега-спрял ли си Slin-Sane? :)

Използвам Slin-Sane от около 8 месеца с кратки почивки.
В момента го приемам само в дните, когато имам въглехидрати.
Когато приключа с чистенето и започна поддържащият режим, тогава пак ще си го пия всеки ден със въглехидратите сутрин и преди-тренировка.

Ден 80

Днес КАРДИО ХИИТ на пътека , 24 минути, 4,2 км 260 калории!
Яката работа.
Няма нищо по освежаващо от едно добро кардио на пътеката, ама задължително да е ХИИТ! Кардиото въобще не ме умаря,  а ме зарежда с настроение и енергия за през деня.

Реших да се претегля след обяда. Леко се шашнах от стойностите. Тъй като последната седмица седя непрекъснато плътен,обемен и твърд, мислих, че съм започнал леко да покачвам теглото си,  а всъщност продължавам да смъквам.

Теглото ми след обяд е 88,9 кг  това прави - 9кг за 80 дена!

Доволен съм. Ще видим какво ще бъде числото на ден 100, въпреки че едва ли да смъкна повече от 1 кг до тогава,а и да не смъкна още по-добре, защото не е останало по мене много мазно,а като няма мазно - ще почнат да изгарят мускулите.
Довечера съм на рожден ден на сестра ми, ще се напия и ще преям с 1 кг месо  :-)

Храната:
1) 10 белтъка,2 жълтъка,сирене,кетчуп
PreSurge - 8 капсули
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 10 белтъка,2 жълтъка,сирене,салата домати
3) 180 гр пилешко филе,50 гр сирене
4) 500 гр салата, 1600 гр свински сач с зеленчуци,300 гр салата,1/2 бутилка бяло вино,1 парче торта!!

Използвам Slin-Sane от около 8 месеца с кратки почивки.
В момента го приемам само в дните, когато имам въглехидрати.
Когато приключа с чистенето и започна поддържащият режим, тогава пак ще си го пия всеки ден със въглехидратите сутрин и преди-тренировка.

И аз пия по 2 хапа слин дневно.Сутрин с въглехидратите и след тренировка.Дали няма да е по добре да го взимам и аз като теб ? сутрин и преди трен ?

За мен най-добре е преди и след тренировка по 1 хап.
Аз правех следното - взимам го, след 10мин изпивам доза протеин с декстроза и над 130гр. овес + 3-4фпх и си избухвам в залата.
НЕ всеки би могъл да се натъпче така, но аз гладен или с празен стомах, не мога да отида в залата.

Дай малко повече подробности за изпълнението на ХИИТ кардиото. Каква периодизация използваш на високоинтензивния и възтановяващия период.

@bobi_benetton
ХИИТ при мен е - 2 мин загрявка с крос, последвано от спринт на най-високата скорост на пътеката - 16 км/ч, държа 1 мин така, после смъквам на крос - 9 км/ч, държа 2 минути и после пак спринт 1 мин,последван от крос 2 мин. и т.н
Когато правя ХИИТ на вело, методиката е по-различна. Не променянм степента на натоварване, а променям скоростта с която въртя педалите.
Пример - 2 мин въртене с 33 км/ч, пулс около 140, веднага след това бесен спринт 1 минута, в която скоростта е между 44 и 50 км/ч!, пулса ми стига до 185-190 понякога, след това забавям темпото пак до 33 км/ч за 2 минути, да се нормализира пулса ми до 140-150 и пак Спринт колкото мога по-бързо. Така след 30 мин кардио тече вода навсякъде по мен и тениската ми няма сухо място.

Ден 81

Днес Гърди, Рамо

Гърди горна лежанка на смит-машина
10 х 60 кг
10 х 70 кг
10 х 80 кг
10 х 80 кг

Горна лежанка с дъмбели
10 х 30 кг
10 х 30 кг
10 х 30 кг

Кофички на машина
10 х 25 кг
10 х 25 кг + 5 кг
10 х 25 кг + 5 кг

Хамър-машина,успореден хват
10 х 40 кг
10 х 35 кг

Рамо
Раменни преси пред врат на смит-машина
12 х 40 кг
12 х 50 кг
10 х 60 кг
10 х 60 кг

Хеликоптер
12 х 40 кг
12 х 45 кг
12 х 45 кг
12 х 45 кг

Разтваряне встрани с дъмбели
12 х 15 кг
12 х 15 кг
12 х 15 кг

Всичко 60 минути.
Много се кефя, защото усещам увеличаване на силата и повторенията откакто вкарах PreSurge. Явно най-после съм намерил креатин, който ми действа.Лежанката не е проблем и още килограми, но усещах днес как пука отново рамото, затова не ми се рискува.
Вчера нямам думи как преядох - 1,6 кг сач със свински врат и обезкостени джолани (в менюто пишеше че е за 2-3 човeка)+ 1 кг салата и почти бутилка бяло вино и парче торта.... сервитьорчето не вярваше, че ще го изям всичко.
Пресата днес се е поскрила след угощението, но ще я изкарам пак до няколко дена. Фитнеса е неблагодарен спорт, 1 ден да му отпуснеш края и формата заминава.

На снимките се вижда:
1. Предтренировъчно
2. Интра тренировъчно
3. Следтренировъчното

Аминките си ги хрускам, вместо да ги пия - не правяте като мен- ужасен вкус е  :lol:

Храната:
1) 10 белтъка,2 жълтъка,50 гр сирене,кетчуп
8 капсули PreSurge
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 200 гр пилешко филе
3) 250 гр пържен паниран патладжан,200 гр свинско месо от гювеч,салата
4) 230 гр скумрия на пара,таратор,1 биричка,чипс
5) 200 гр извара

Е малко са ти тия 80 кила да. Иначе това за неблагодарния спорт е напълно вярно ! Аз вчера пиинах около 400-500мл водка  и незнам колко чаши мента без да съм ял нищо 4-5 часа преди това. Вчера преди да пия се чувствах все едно съм в най-добрата си форма. Днес сутринта - лелеее колко ме изсуши. Естествено тренировката от преди малко бе провалена. ОТ алкохол и Джънк фууд преди лягане хубаво няма да се види това е сигурно !

Ден 82

Днес Гръб, Корем

Гръб

Гребане с лост
12 х 70 кг
12 х 80 кг
10 х 90 кг
10 х 90 кг

Гребане с дъмбел
8 х 50 кг
8 х 50 кг
8 х 50 кг

Привеждане на машина
12 х 35 кг
10 х 40 кг
10 х 40 кг

Лодка
12 х 70 кг
12 х 75 кг
12 х 75 кг
10 х 80 кг! + 5 кг!

Скрипец,широк надхват
10 х 65 кг
10 х 70 кг
10 х 70 кг
10 х 50 кг - дроп

Хиперекстензии
20
15

Корем
Странични преси
2 х 25
Повдигане на крака от вис
20,15,10

Много яка тренировка, силата расте.
20 серии гръб за 30 минути!
След тренировката изпробвах 3 различни мостри от протеините на Scitec. Вкусовете бяха :портокалов крем,шоколадова малина и малина - изолат.
Едни от най-вкусните протеини, които съм пил! Разтворимост и вкус 10/10
Едно “птиче” ми каза, че скоро протеините на Scitec ще ги има на супер ниски цени в България. :)

Храната:
1) 80 гр мюсли в мляко
PreSurge - 8 капсули
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 3 мостри протеин Scitec
3) 250 гр скумрия
4) таратор,150 гр скумрия
5) 250 гр телешки кюфтета,шопска салата,1 бира
6) 200 гр извара

Това е Вярно за вкуса . Скайтека са по добри от Нектара  а сега вече доколкото гледам по списания и Жълто започват да ги внасят и ще конкурират цените на Бургаските вносители и дано да паднат цените.А лично тъй като съм от Бургас а вносителите са от тук и в града с адоста популярни продуктите като качество и цена и Вкус са Номер едно сега пия прехваления Нектар .Вкусен е ама не е като скайтека .В последния брой на олимп виждам големи реклами8 на Скайтек но от вносителя Жълто дано д ападнат малко цените :)
Извинявай Сашо за спама

Цените ще паднат МНОГО, ама само на едно място :)

И аз пия протеин на скайтек,вкуса шоколад.Доста добре се справят.Ама цените ми се виждат малко нереално високи.Е аз зех 2 кг на примоция,но при прекомерно употреба от дози 80 гр дневно ми избиват пъпки по лицето.И аз сажелявам за спама,исках просто споделя мнение.

А лично тъй като съм от Бургас

  точно за тва дето си от бургас всички му викате ,,Скайтек’’ каде видя ,,SKY’‘TEC в името,името е ,,SCI(сай)’‘ТЕC не го научихте да му се невиди..

Ден 83

Днес Бицепс,Трицепс, Кардио

Бицепс
Сгъване с прав лост
12 х 20 кг
12 х 30 кг
10 х 40 кг
10 х 40 кг

Скотово сгъване на машина
12 х 40 кг
10 х 45 кг
8 х 50 кг
10 х 50 кг
8 х 30 кг

Сгъване с въже на долен скрипец
12 х 40 кг
12 х 45 кг
12 х 50 кг
10 х 50 кг

Трицепс
Тесен хват на смит-машина
12 х 50 кг
10 х 60 кг
10 х 70 кг
10 х 80 кг
8 х 80 кг
10 х 60 кг - дроп

Разгъване с права ръкохватка на скрипец
12 х 50 кг
12 х 60 кг
12 х 70 кг
10 х 80 кг - всички плочки!

Разгъване с въже
12 х 45 кг
10 х 45 кг
10 х 45 кг
15 х 35 кг

Кардио ХИИТ на велоергометър,400 калории, 31 минути.

Ръцете ги направих за 25 минути! над 25 серии, супер напомпване,вени навсякъде. С всяка тренировка се чувствам все по-силен,а талията и килограмите намаляват. PreSurge много рита!

На снимка 1 е закуската ми, която е една и съща от около месец насам (като махнем мюслито)
На снимка 2 е след-тренировъчното ми хранене

Мострите на протеина които пробвах бяха вкус - карамел, ванилия с малина, бял шоколад - уникални са! белият шоколад не е толкова наситен, но карамела - пффф. след обяд жената пи мостра с ябълка и канела - няма такава вкусотия. тотално пристрастен съм към тези вкусове.

Днес измерих следните мерки :
Талия на най-тясно: 78 см - 1 см за 2 седмици
Талия на най-широко: 83 см - 2см за 2 седмици
    Талия през пъпа:  81 см  -2 см за 2 седмици!

Храната:
Slin-Sane
1) 10 белтъка,2 жълтъка,сирене,80 гр мюсли в мляко
Presurge - 8 капсули
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
2) 3 мостри протеин Scitec
3) 215 гр свинска плешка на пара,домат,краставица
4) 180 гр телешки кюфтета на пара,домат
5) 300 гр дробчета и сърца с лук,1 бира,чипс
6) 200 гр извара,1/2 кисело мляко 2,9%

Ден 84

Днес Крака, Корем

Клек с щанга
20 х 20 кг
12 х 60 кг
12 х 80 кг
10 х 90 кг
10 х 100 кг + 10 кг от доста време насам

Мъртва тяга с прави крака,за задната част на бедрото
12 х 60 кг
12 х 70 кг
12 х 80 кг
10 х 90 кг + 10 кг рекорд

Напади с щанга зад врат
12 х 20 кг
12 х 30 кг
12 х 30 кг

Прасец
Повдигане на калф машина седнал
40 х 25 кг
На смит-машина
20 х 85 кг
20 х 100 кг + 15 кг рекорд
15 х 100 кг + 15 кг

Корем
Повдигане на крака от вис
20,15,15
Коремни преси с вдигнати на стена крака
3 х 40 броя

За 1 седмица на PreSurge силата ми е яко нагоре и продължава да расте. Много съм доволен.
Днес пътувах до Свищов и обратно да си взема дипломата и там хапнах една мазна скумрия от едно капанче, дето един чичка си ги прави по специална рецепта. Най-вкусната скумрия, която съм ял е там. След като се върнах веднага тренирах. Супер тренировка, целият съм мокър след нея.
Продължавам да изпитвам вкусовете на протеини Scitec. Днес пих 6 мостри общо - ром с пъпеш,карамел,капучино, яйчен шейк - отврат,шоколадов лешник, грейпфрут - УНИКАЛЕН!

Храната:
1) 3 мостри протеин Scitec
2) 10 белтъка,2 жълтъка,сирене,кетчуп
3) 300 гр скумрия,цаца
PreSurge - 8 капсули
!!!ТРЕНИРОВКА!!! IntrAbolic
4) 3 мостри протеин Scitec
5) 200 гр свинско,малко салата
6) 190 гр свинско,50 гр дробчета и сърца,1 бира
7) 200 гр извара, 1/2 кисело мляко 2,9%

Ден 85

Днес мега якото КАРДИО на пътека ХИИТ. 32 минути, 350 калории, 5,5 км!
Цяло геройство си беше да правя ХИИТ на пътека с убийствена мускулна треска на краката от вчера. Много доволен.
После бях на село на сбор и преядох яката.

Храната:
1) 10 белтъка,2 жълтъка,50 гр сирене,кетчуп
!!!КАРДИО!!! IntrAbolic
2) 3 мостри протеин Scitec
3) 500 гр агнешко на пещ,бира,салата,супа,сладки работи
4) 200 гр пилешко филе,1 бира,чипс
5) 200 гр извара,1/2 кисело мляко 2,9%

Ден 86

Почивен ден. Жената има рожден ден, ядене и пиене на корем.

След 10 дена пристигат протеините на Scitec и пазара на хранителните добавки ще бъде преобърнат завинаги!
Свърши се вече с даването на 200 лв за 4 кг протеин.

Храната днес:
1) 11 белтъка,2 жълтъка,кетчуп
2) 500 гр свински врат,500 гр салата,1 бира,1 парче торта
3) салата каприз 500 гр,телешки сач 600 гр,1 бутилка бяло вино
4) 200 гр извара

Да помоля да направиш една класация кои вкусове са най-вкусни ?!?  :smirk:

Моляяя??? Че кой нормален дава 200 лв. за 4 кг. ? Мале, мале наистина яко хард корр цени в Бг. Optimum Nutrition Gold 100% Whey Protein - CHOC 4.72 кг. ми излиза 144 лв.  ;-)

Мога да пробвам някои от тези новите Scitec, дано само не са като нектарите на Syntrax, 5 пръста пяна, едвам изпих една кутия.

Не са и аз се залъгах по тия нектари сега мисля да взимам Матрикса им но ако цените на Сашо на скайтека са добри ще взема Скайтек . Няма пяна най добрите вкусове които съм пил .