Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!

  Жени колкото искаш!

Жени да, истински жени НЕ.

Иване ти пък откога стана спец по жените? :)

  Жени колкото искаш!

Жени да, истински жени НЕ.

Дефинирай “Истинска Жена”

Жени не останаха бе хораа, хахаха. Има само кучки. ;)

Дефинирай “Истинска Жена”

Ненадуваема :lol:

Btw, смисълът на това, което казва Ванката, мисля, че е ясен. И освен това е прав.

  Жени колкото искаш!

Жени да, истински жени НЕ.

Дефинирай “Истинска Жена”

Такава дето е обичана от лирическия герой, обаче ...любовта е грубо преувеличаване на разликата между един човек и всички останали, според някои. :-P

Заформи се темата :lol:

  Иване ти пък откога стана спец по жените? :)

Е всички не можем да сме спецове по всичко като някои хора от форума и висшето общество, но откога е нужно да си спец, за да знаеш какви са елементарните очевадни факти.

Е аз открих истинска жена, тя и затова ме заразя :lol:

Виж сега дефиницията за истинска жена е доста относителна.Всички жени са истински,някой по-малко , други повече.Важното е да я обичаш и тогава тя е истинска за теб ;)

Между другото, не можеш да направиш жена (или който и да е друг човек) щастлива. Човек или е щастлив (идва му от вътре) или не.
Всякакви външни фактори на щастието са временни.

Перфектно казано!Прав си Петко.

Нищо не жертвай за тренировките освен газираното и сладките раоти (даже и тва не е задължително).

Pandiz к’во се праиш на хардкор ве пич дали дигаш 70 от лежанка па тренировките са ти живота, ае стига..

Стига с тия напъни. МЪЖ НЕ СЕ СТАВА С КЛЯКАНЕ ! а съшо така не се става и с тяга и с лежанка и с к’вот се сетите свързано със щангите. Това няма да ви направи корави копелета или квот там мислите, че ще станете. Единственото което може да получите е едно фалшиво самочувствие на терминатори докато някой не ви вкара шамарите и разберете, че тягата не развива суперсили.

РоджърФ не се отказвай така лесно от въпросното момиче щом те е правила толкова щаслив. Успех!

Е, супер...ти сега изрита всичкото народ в посока БИ и побойничество :lol:

Е, супер...ти сега изрита всичкото народ в посока БИ и побойничество :lol:

хахахаха.. не това имах предвид  :lol:

Нищо не жертвай за тренировките освен газираното и сладките раоти (даже и тва не е задължително).

Pandiz к’во се праиш на хардкор ве пич дали дигаш 70 от лежанка па тренировките са ти живота, ае стига..

Незнам, колко си вдигал на моя стаж, на моите килограми, с моите средства, на моята възраст и т.н. все важни фактори, но хората, които ме познават, и които са тренирали с мен, са ме признали, и знаят как и колко труд вкарвам в това да тренирам от сърце.

Незнам сега какви са ми максимумите в момента, не правя единици, но до преди 2-3 месеца, на 4 месеца тяга, 150 кг единица, 4 месеца клек, 110 кг единица, 5 месеца лег, 30 кг дъмбели осмица, което си е добре за 70 килограмов и 180+ ръст (тогава).

Ти освен да си правиш реклама по дневниците, чат-пат казваш ли и нещо полезно за съфорумците ?

Ти освен да си правиш реклама по дневниците, чат-пат казваш ли и нещо полезно за съфорумците ?

За разлика от теб, да. 9/10 от коментарите ми съдържат основно информационно комуникативно съдържание. Влизай чат-пат в профила ми, и чети коментарите, и ще се увериш.

Еми аз за 5 седмици се докарах до 110 кила еденица като преди т’ва съм клякал колкот да вида дали ше мога да вдигна личното си тегло за 1. Хубаво кеф ти е да тренираш може пък и някакви данни да имаш освен волята и желанието, но ти се хвалиш, че си осакатяваш соцялнич живот. Смисала на поста ми не беше да ти кажа, че си смешен, а че не мислиш правилно относно съчетаването на тренировките със живота.

Еми браво, но не ме познаваш, че да знаеш какъв ми е социалния/личния живот (а и да ме познаваш, едвали ще ме разбереш). Ако съдиш по коментарите, много грешиш. Може да звучи едно (тук във виртуалния свят), но да е съвсем друго на яве.

Еми аз за 5 седмици се докарах до 110 кила еденица като преди т’ва съм клякал колкот да вида дали ше мога да вдигна личното си тегло за 1. Хубаво кеф ти е да тренираш може пък и някакви данни да имаш освен волята и желанието, но ти се хвалиш, че си осакатяваш соцялнич живот. Смисала на поста ми не беше да ти кажа, че си смешен, а че не мислиш правилно относно съчетаването на тренировките със живота.

А и както сказа корпусито стига си търсил някакво признание вкарвайки небрежно навсякаде великите си резултати.

Момчета , аз се настройвам да ликвидирам негативните неща от моето ежедневие, а вие тук засилвате само махалото :lol:

По-кротко , бутнете си по една чикия за здраве и после на чаша бира ;)

Хм...силовите тренировки, изтриват разните му глупости? Интересна идея.
В някаква степен, на каквото и да си се “посветил”, то би имало подобен ефект, спрямо другите аспекти от животите ни.
От друга страна, възможно е и да има някаква специфика при спортовете - най-малкото, изискват голяма доза дисциплинираност..
А е възможно и по чисто физеологически начин да въздействат върху нас.

Е, важното е човек да се чувства удовлетворен. :)

*Thrash - що спря лог-а?

Точно това имам предвид.Спя малко,храня се кофти,тренирам на макс всеки път..претренирам като куче...Просто няма как да взимам трезви решения и да градя каквото и да било около себе си.То просто ще рухне. :) Взимам грешните решения,държа се по грешния начин на грешното място и въобще...не съм в кондиция.

ПС:Не прочетох темата до края...още ли си говорим или отново е дневник?

Стига глупости, фитнеса макар и начин на живот не е единственото нещо в живота. Мисли позитивно, дръж се така, забавлявай се във и извън фитнеса и не позволявай той да стане цел на живота ти.

Нищо не жертвай за тренировките освен газираното и сладките раоти (даже и тва не е задължително).

Pandiz к’во се праиш на хардкор ве пич дали дигаш 70 от лежанка па тренировките са ти живота, ае стига..

Незнам, колко си вдигал на моя стаж, на моите килограми, с моите средства, на моята възраст и т.н. все важни фактори, но хората, които ме познават, и които са тренирали с мен, са ме признали, и знаят как и колко труд вкарвам в това да тренирам от сърце.

Аз знам, че съм с 2 години по-малък от теб и бутам повече. Айде якия батко. Мълчи, гълтай си млякото и трай. ;)

п.п Десо, сори за спама.  :blank:

:-)

п.п Дрисльо, поне ми дръж малко по възспитан тон, след като очакваш, че ако ти напиша нещо, “батковците” ще скочат върху мен, зад твоя коментар, и ще им правиш четки и минети. Тия млъквай, трай си, ги разправяй на друг. Не си велик, след като цитираш коментара на някой друг срещу мен.

Ало, децата.... просите си наказания ли?

Ало, децата.... просите си наказания ли?

Не са деца, а обикновенни пубери  :lol:

Иване, и ти май приспадаш към пуберите...

Момчета, махалото :D

Ще опиша тренировката:

А1: Набирания надхват - +22.5, +20, +17.5, +15, СТ, СТ - 5,5,5,5,5,5
А2: Кофички - +30, +35, +40, +45, СТ, СТ - 5,5,5,4,8,8
Б: Клек - 95кг - 3х5
В: Ренегадско гребане - 21.5кг - 3х5

Набирания и кофичките супер!Клекът тежеше по-малко този път, ренегадското го схващам вече.
Добра тренировка въпреки, че ми се повръщаше адски много, а главата ме боли още повече.Вдигна ми се нещо кръвното май.Утре трябва да направя нещо, все отнякъде трябва да почна.

Здравейте на всички!

Слънцето изгря, щастието и то, спазвам обещанията.Днес съм решил да кажа на всеки мой близък , че го обичам, а ако ме сметнат за луд или че съм обърнал резбата, ша им теглим здрав бой :lol: Важното е, че каквото даряваш с такова те даряват.Сега да се стегнем с тези мелодрами.

Днес ходих да се запиша на спорт, че са сменили залата на СУ.Сега е идеална за тренировка, голямо широко помещение, има вече и олимпийски лостове, има си всичко което ми е нужно.Трябва само да се огледам за пудовки.

Един съвет, не си купувайте никога ON Gold Standart Vanilla Ice Cream , е няма по-голяма боза от това.

Храната за днес:

10:30 Протеин
11:30 - 6 яйца с масло(адам,рибено масло)
15:30 - пушени свински ребърца с малко сирене и 200 грама 20% сметана
19:00 - някъде в този диапазон, малко мед и пилешки сърца с масло(адам,рибено масло)
Вечерта - Пилешки мазни филенца с масло

Сега отивам да даря един човек с много любов и щастие.

Скромността е хубаво качество.

За днес:

8:50 - Протеин
9:30 - 100 грама сирене,100 грама пилешко,масло
14:00 - Протеинов бар
16:00 - 100 грама пилешко,масло
19:30 - 200 грама пилешко,масло

22:00 - 22:50 (50 мин)

А: Мъртва тяга 1-1-1-1-1-1-1 - 140-145-150-155-160-150-145
Б1: Набирания подхват - +30, +27.5, +27.5, +25, +22.5, +20 - 4,4,4,4,4,4 (6х4)
Б2: Лежанка - 90, 90, 87.5, 87.5, 85, 85 - 4,4,4,4,4,4 (6х4)

23:00 - 2 малки банана
23:20 - протеин
00:10 - 100 грама сирене с 3 яйца

Подравления за тягата!

Да супер е, при положение, че имах мускулна на квадрицепсите.Ако вместо 160 бях пробвал 162.5, мисля че щях да ги вдигна, но да не бързаме ;)

Аф корз, тва е от 5/3/1:
Progress slowly - Slow progress might not get you the best rewards today, but it will tomorrow. The longer you can progress, even if it’s by one rep or 2.5 pounds, the more it means that you’re actually making progress

Единствено ме е яд за тъпото ми рамо, много ми върна прогреса на лежанката.

Споко, ще се оправи.И аз съм така.
Преди 3 седмици 11х80, ся 7х70.
Важното е нот то гив ъп.

Споко, ще се оправи.И аз съм така.
Преди 3 седмици 11х80, ся 7х70.
Важното е нот то гив ъп.

И аз делоуднах 10 кила, но сега ще си ги върна с лихвите  :coolgrin:

Храната за днес:

8:50 Протеин
9:30 - 200 грама пилешки сърца,масло(адам, рибено масло)
14:30 - протеинов бар,3 яйца,масло
18:30 - 200 грама пилешки сърца,масло(адам,рибено масло)
22:30 - 3 яйца,100 грама сирене и малко масло

Офф, с какво да се похваля.От днес продължавам напред сам.Студено ми е , уморен съм, не съм гладен,нищо не ми се прави.

Храната днес е слаба:

8:50 - Протеин
9:30 - 100 грама сирене,протеин,масло
14:30 - 6 яйца
19:30 - 100 грама сирене,протеин,масло
23:30 - не е решено.

Утре сигурно ще тренирам в ранни зори :)

http://www.youtube.com/watch?v=cqm-K-1v3Eo

Готина песничка ;)

Че само за него ли има подаръци ? Като давате , давайте на всички :-P

Десоооооо , ти да не си от шарената крава :lol: Майтапя се ;]

Здравей , надявам се днес да ти е харесал малкият ни подарък.

Супер беше, вече съм задоволен :D

Гошко, нали сега ще идваш в София, аре ке ходим двамата и ти да намажеш.

Тоя път ще се обадиш нали ;)

За днес тренировката:

А1: Лег - 90, 90, 87.5, 87.5, 85, 85, 80, 80, 75, 75 - 10х5
А2: Гребане надхват - 95, 90, 90, 85, 85, 85, 80, 80, 80, 80 - 10х5
Б: Заден клек - 95кг - 3х5

общо 55 мин

Здравейте приятели, днес бях в добра кондиция

А1: Лег - 90,95,95,90,90,70 - 5,5,4,5,5,8
А2: Набирания надхват - +22.5 , +20, +20, +17.5, +17.5, СТ - 5,5,5,5,5,8
Б: Заден клек - 95, 97.5, 100 - 5,5,5
В: Ренегадско гребане - 23,5кг - 3х5

Въпрос до момчетата, които ползват колан за набиранията и кофичките.Броите ли тежеста на колана или само закачените дискове? Защото такива колани по принцип са тежки, дебелата кожа и веригата не са за подценяване и сигурно тежат към 2-3 килограма.Замислих се за това, защото реално постиженията са по-високи.