Аз съм това, което съм!
07.11.12
18:16
#681
Освен ако не си ги самоизсуша,къде бих могла да си намеря необработени сушени кайсии или произволен друг вид сушен плод ?
казано от Т. Тодорова на 07.11.12, 18:16:
Освен ако не си ги самоизсуша,къде бих могла да си намеря необработени сушени кайсии или произволен друг вид сушен плод ?
по принцип ги има в биомагазините, а тези точно съвсем случайно ги открих в една барака за ядки и сушени плодве до нас. Тъмни се, грозни , но пък имат страхотен аромат на карамел и съвсем различен вкус
вечерята за днес
19.30- 1 я, 2-3 б, към 50 гр сирене, няколко маслини, домат, 1/2 краставица, алко сурови лешници
20.30- последните сушени кайсии към 40-50 гр, 4-5 фурми, ябълка без кората/ да видим какво ще стане/, 1/2 кис мляко. Добре ми дойде това :D
лягам си мръсна, вода до полунощ няма да има (envy)
8.11
тренировка
7 мин крострен
3 х 12
едностранно гребане
3 х 10
предно рамо
арнолд
кик бек
концентрично
3 х 30
повдигане крака от лег
супермен
в почивките х 1 мин планк и крострен
30 мин крострен
храна по спомен, сигурно ще пропусна нещо
6.00-кафе
чистене естествено
8.00-кафе
чистене
10.00- кафе
10.15-12.30- ходене по задачи с едни тежки ботуши, надцених се- няколко кайсии и малко тик семки
12.30- 1 я и 2 б, морков, 1/2 краставица, няколко маслини и съвсем малко козе сирене, 2-3 кайсии/пак си купих мамака му/, 15 гр семки примерно
14.00-15.30-спах, ужасно ми се спи по това време
16.00-кафе и още малко чистене
16.30-17.30- тренировка
19.30- малко салата, пъстърва, белени ябълки с 1/2 кис мляко, 2-3 кайсии
21.00- сурови бадеми
22.00- бисквита и 2-3 парченца шоколад
вода над 2 л
магнезии, вердин
09.11
тренировка не
чистене, колкото щеш :D
храна
6.00-кафе
чистене естествено
9.00-кафе
пак чистене. Едната баня ми отне над 1.30 след което бях обгазена от препарати. Както всяка година.....ужас
11.30- остатъци от снощната салата, 1 я и 2 б, сушени кайсии, към 50 гр сурови лешници., 1/2 кис мляко
13.00- 15.00-сън, абсолютно съм безсилна да не легна. Все едно ми изкарват батериите. мога права да заспя :D
15.30- кафе
пак чистене
17.00- ужасно гадно пил филе и шишче, моркови, домат , 1/2 краставица ,козе сирене, малко тик.семки
почти бях заспала в 20.00, но малко се разстроих, рев сополи и ...
21.00- 2 малки филии с повечо домашен мармалад
10.11
тренировка 1 крос в градината 40 мин
тренировка 2
10 мин кростренажьор
1 мин преден планк
х 1 мин на страна страничен планк
1 мин заден планк
5 мин крострен
1 мин преден планк
х 1 мин на страна страничен планк
1 мин заден планк
5 мин крострен
1 мин преден планк
х 1 мин на страна страничен планк
1 мин заден планк
20 мин крострен
храна почти нямаше, но и време и апетит нямах. И такива дни има :D
6.00-кафе - толкова добре си отспах предните дни (inlove)
чистене
9.00-кафе
чистене
10.30-още малко кафе
11.00-11.40-крос
после на гробища на мола и така
14.00- 1 я 4 б, няколко маслини 2 филии пълн хляб без мая
мотане, маски, маникюри, коли маски и така
16.00- 2-3 сушени кайсии, няколко лешника, кафе
18.30-кафе
19.00-19?? - тренировка 2
21.00- 6.00- обиколихме всички клубове, водки с портокал (wasntme)
6.00- бяла риба, няколко картофчета соте, малка наливна бира. Е това не го бях правила от 10 години поне
7.00- филия с мармалад, няколко лешника
много хубав ден беше
11.11
тренировка не, обаче си направих една двучасова разходка край морето и в градината в това прекрасно време
12.30- кафе
готвих, простирах и такива неща
14.00-16.00- разходката на края на която умирах от глад
16.00- 3-4 сушени кайсии, малко лешници
16.30- прясно зеле с пиле, няколко зелени маслини,2 филии пълн хляб без мая, 2-3 кайсии, лъжичка мармалад
18.00- не цял портокал
мисля да спя след малко
вода към 1,5-2
12.11
тренировка - крос в градината 45 мин
наспах се, но още съм омаяна от събота :D
храна
6.30-кафе
пак легнах
10.30-кафе
чистих още малко остана (envy)
13.00- запеканка с броколи + 1 я и 2-3 б, домат, чушка, няколко зелени маслини, нещо като лютеница домашна и 2 филии пълн .хляб без мая
15.30- 16.00 няколко сушени кайсии и към 50 гр сурови лешници, които си купих от един дядо и си ги чупих сама в нас. Естествено всичко стана в черупки (devil)
почувствах прилив на енергия, пък и слънцето помогна
16.45- 17.30- крос
19.00- може би 1 я 2-3 б, козе сирене, салата
вода към 2 л и нещо
тренировка не
храна
6.00-кафе
9.00-кафе
13.00- нещо като миш маш без сирене - 1 я 2 -3 б, чушки, тиквичка, малко сурови тик семки
14.00-15.00—полегнах
15.30-18.30- ходене по адвокати и т.н
18.30- няколко сушени кайсии
19.00- 20.30-умряла от глад- сьомга, сотирани зелнечуци, малко от някаква гадна рибна разядка, филия с мармалад от сливи и малко сирене, още малко сушени кайсии
22.00 няколко резена помело и малко сурови бадеми
след това ми стана нещо на корема :(
14.11
тренировка не
движение не
храна - дизастър :D
6.00-кафе
пак сън
10.00-кафе
и май още кафе имаше някъде
12.00- 1 я и 2-3 б, малко печени зеленчуци и малко козе сирене и извара
14.00-17.00- курс по италиански в почивката една малка активия с мюсли, щото нямаше друго ставащо за ядене
17.30- малко натурална кайсия и към 30 гр сурови лешници
18.00- консерва риба тон в зехтин с няколко печени зеленчука
19.00- 2-3 мини ябълки без кора, 50-60 гр сурови бадеми, малко кис.мляко
21.00- печен чернокоп към 100 гр примерно и 2-3 лъжици булгур
22.00- 1/2 шоколад
ама поне се наядох, след което ме сви стомаха и всичко отиде по дяволите, тоест в кенефа
Мнението беше редактирано от diva 97 на 15.11.12 07:14.
Минавам само да ти кажа, че си много красива.
Видях последните ти снимки във ФБ.
казано от maria nikiforova на 15.11.12, 10:20:
Минавам само да ти кажа, че си много красива.
Видях последните ти снимки във ФБ.
Миме, мерси...трогната съм
Боже писах си в стария дневник
15.11
тренировка
10 мин крострен
3 х 12
двустранно гребане
3 х 10
разтваряне гърди
предно рамо
задно рамо
чуково
трицепсово над глава
странични наведи
3 х 30
глутеус мост с тежест
3 х 20 / на страна/
ренегадско на лакти
3 х 20
супермен
в почивките х 1 мин крострен
и после 40 мин крос в градината
храна до момента
хм, още не ми се яде месо
6.00-кафе
стууууд
пак легнах
10.00-кафе
10.40-11.50- тренировка
13.40- рукола, разни други треви, няколко маслини, 1 я и 3 б
дояде ми се още нещо топло та
14.45 - няколко ...хм протеинки, сиренки не е щото имаше много малко сирене. Ще пиша рецепта, шепа сурови семки
вода към 1,5 л досега
Мнението беше редактирано от diva 97 на 15.11.12 15:15.
протеинките забравих
2 я и 2 б
вода
сода 1 ч.л
хим сол
малко зехтин
малко брашно от динкел
малко трици
малко сирене и малко извара
после на тигана, като палачинки
продължението...
17.00-чепка грозде, 30-40 гр сурови лешници, шепа кайсии, няколко лъжици мляко
19.00- салата като на обяд + малко сирене + нещо като лютеница в която имаше люта чушка и сега корема ми, който си беше зле е още по-зле :D
в сатурнова дупка съм и ме почва месечния ужас
16.11
онази вечер пак ядох разни филии и шоколади
вчера изкарах циклично и НВД не мога да повярвам. Всъщност не ми беше трудно, лигавя се май
тренировка
5 кръга
1 мин преден планк
х 1 мин на страна страничен
1 мин заден
5 мин кростренажьор
и накрая 30 мин кростренажьор
не ми се тренира с тежести, онзи ден беше направо насила
храна
6.00-кафе
9.00-кафе
10.00- още малко кафе
10.00-11.00 - тренировка
12.00-15.00- курс по италиански с натурална активия (puke)
15.00- 40 гр сурови лешници и 2 кайсии
16.00- портокал, 100 гр пил филе, няколко маслини
18.00- шопска салата с козе сирене
20.30- омлет с малко извара
23.00- прегляднями ама..парченце кашкавал с масло и малко вино
вода над 2 л
добавки няма
17.11
скучно ми е (envy)
тренировка - 40 мин крос в градината, малко асани, поздрави и т.н
6.00- кафе, отдавна не се бях събуждала без отоци, НВД вечерята винаги дава резултат
8.00-кафе
спеше ми се ама мъжът хърка, в хола е счупен телевизора и лаптопа, та остана детската :D
9.30- кафе
10.00-10.40 крос след това пак кафе/ заспивам права/
12.30- омлет от 1 я 3 б, салата
13.00-16.00 търкаляне из леглото
17.30- ще бъде разходка с малко лешници
19.00 - ???? ще бъде гости с риба, салати, водки и семки
вода към 2 досега
за снощи добавям един бонбон мерси и 2 парчета печена тиква, добре че беше мама да ми опече :)
П.П новият фейс и схеми на сайта не ме кефят (envy)
18.11
тренировка
крос в градината към 10 км, малко асани, мудри и поздрави
храна
7.00-кафе
почна ме алкохолния глад ама не ядох
9.00-кафе
10.30-кафе
10.35-11.??-крос
13.00-още малко кафе, мини омлет, мини салата, не ми стигна и.... мини миш-маш, 2 хапки пържола и малко сандвич/ половин примерно/
14.00-16.00- сън, след което се замайвам и ми пада кръвната захар, ама поне се наспах
17.00- пълна шепа сурови бадеми и лешници микс, 30 гр печени тик.семки
18.00-1/2 чаша червено вино и не знам дали и какво ще ям. Задържам един тон вода пфу, а утре ми се ще да съм фина и красива
вода към 2 л
eдит вечерята беше шопска салата, филия и половина хляб с масло и 2-3 парчета тиква с извара
Мнението беше редактирано от diva 97 на 19.11.12 06:58.
Честит Рожден Ден !
Пожелавам ти много здраве,щастие,усмивки и всичко най-добро (nmuchfun) (party)
19.11.12
08:52
#700
Честит Рожден Ден! (F) (sun) Желая ти здраве, любов и хармония!Бъди позитивна, усмихната и все така мотивираща!Наслади се на един прекрасен празник! (party) (cake)
Честит рожден ден!
Чета те от доста време, включвам се да ти пожелая само успехи и позитивни мисли да се виждат в постовете за напред :)
Честит Рожден Ден!Пожелавам ти,много здраве,щастие,любов и късмет!Нека за напред те радват само хубави и незабравими моменти,а лошите да останат в миналото!Желая ти да бъдеш обкръжена от любимите си хора и дни изпълнени само с радост! (party)
П.П. Дневника ти ми е любим,тъй че не спирай с него :)
Мнението беше редактирано от DS* на 19.11.12 09:49.
19.11.12
09:47
#703
Честит Рожден Ден!
Пожелвам ти много здраве, щастие, любов и нека дните ти бъдат такива, че усмивката никога да не слиза от лицето ти! Пожелавам ти също да постигнеш всички цели, които си си наложила! Приятен празник. :)
19.11.12
10:38
#707
Честит рожден ден и от мен ! Бъди здрава,щастлива и все така вдъхновяваща ! (F)(d)
Мнението беше редактирано от Т. Тодорова на 19.11.12 10:38.
Благодаря ви много сте мили (inlove)
смятам най-безцеремонно да се възползвам от пожеланията ви :D
19.11.12
14:11
#715
Честит рожден ден и от мен!Пожелавам ти да си здрава,усмихната и все така устремена напред към целите си,подминавайки пречките с високо вдигната глава така,както само нашата Дивичка може ;)Весел празник и нека ти върви по вода ;)
Дивичка, Честит рожден ден!Желая ти да си жива и здрава, много, многоооо щастлива, нека спокойствието се възцари, както у сама теб, така и у околните. :) :) :)
19.11.12
14:35
#717
Честит рожджен ден! Достигай всеки връх !
19.11.12
23:49
#718
Честит рожден ден, Дива! Бъди здрава, щастлива и все така красива!
Благодара ви мили приятели! Направихте деня ми наистина специален (inlove)
19.11
вече съм на 35 , пораствам :D
странен ден, нямах намерение да празнувам, обаче хубавите пожелания и вниманието на обичаните хора ми промениха намерението. Та попразнувах леко, по - тежкото ще е в петък :D
тренировка не
храна - 24 часа пълен глад, нямах време пък и не ми се ядеше, пък и имах нужда
та
6.00-кафе
после още кафета
14.30-17.00- оправяхме документите в една банка и ме заболя задника да стоя на стола (envy)
17.30- отидох да почерпя едни приятели и малко се попочерпих с 2 малки водки посред бял ден
21.00-23.30- шопска, зелена салата, малко пиле, мезенца, към 50 гр сурови бадеми и лешници, 3-4 парченца биошоколад 70 %, 1 водка със сок от арония без захар.
Не се натъпках не ядох торта и въглехидрати и се чуствах прекрасно :D , но пък ми се обърка корема и пак похабих храната :D
вода над 2 литра
магнезии
беше хубав ден и си имам нови маратонки за тичане, най-после (inlove)