Дневникът на Мая
Ставане - 8.00ч.
?! кг
Раздвижване:
1 - набиране - 6п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
100гр пилешко,70гр сушеница, 50гр камембер, 1 яйце, 15гр топено сирене, 70гр кафяв хляб хляб, зелена салата, (coffee) + 100мл мляко, (beer)
Днес малко пазарно така :) Ама греда...
Винаги ми е било трудно да си намирам дрехи и обувки( имам специфични и смотани изисквания, не е до размер), но тенденциите в последните години хич не са ми по вкуса. То и бюджетът ми не позволява неограничен избор, ама и скъпи неща не ми хващат окото...
American Horror Story 6 - нещо не ме грабва...
Документалната част е тотално излишна...
Ама ще зяпам там - може да стане интересно. Вторият епизод беше по-обещаващ. :)
Лека вечер :)
Вчера
Ставане - 9.00ч
Раздвижване:
1 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16.5кг
2 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
3 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@12кг
Храна:
150гр телешки кюфтета, 2 яйца, 50гр камембер, 30гр луканка, 1 кафяв земел, малко домат/краставица, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 9.00ч
Раздвижване - без...
Храна:
130гр пилешко, 2 яйца, 40гр кашкавал, 40гр луканка, парченце домашна питка, 3 сливи, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Взех евтин комп от OLX и май е ок :) Сега не ми е момент за големи покупки. То и телефон ми трябва, ама по-натам...
Излизах вчера (d) и не бях облечена подходящо за времето - поразболях се. Дано от това да ми е мускулната на трапеца, ама едва ли...гаден трапец! Все участва в разни чийтърски движения, да му се не види, хах.
Утре - работно :)
Хубава вечер :)
Ставане - 9.00ч
Раздвижване:
1 - вертолет - 3х7@27кг
2 - повдигане встрани - 3х7@2х12кг
3 - повдигане на пръсти стоеж - 3х7@32кг
Храна:
130гр пилешко, 30гр луканка, 50гр снежанка, 50гр домашна питка с кашкавал, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Тия от КЗП са се заяли и по казуса на клиента, който ни НАВРЕДИ. Нова глоба ще да сътворяват. Това не е нормално...
Ще почна да съдя клиенти, които не са си взели пратките, демек ни товарят с разходи за доставка и набавяне на артикул...или просто защото са ме натоварили психически.
Клиентът сключва договор с търговеца и е длъжен да изпълни и неговите си задължения по него! И да се съобрази с условията на търговеца, които приема автоматично, решавайки да се занимава с него...
Не разбирам и съм смешна с тия изказвания, но ми писна. Не търпя несправедливоост и липса на човещина...
И до колкото разбрах, тия в КЗП-то са се подхилквали подигравателно, когато е отишла адвокатката с молбата за обжалване пред съда...
Искрено ме натъжават(и вбесяват) подобни моменти - приемам го лично.
1 път ще “сгавиш” и ще те на*ерат, а 1000 добрини да направиш - мерси и чао :) Не конкретизирам случая - там са на хонорар в КЗП...наблюдения.
Все тая...аз съм виновна - факт! Че имах неблагоразумието да дам супер любезно писмено доказателсво на този...клиент.
Гледах The Purge: Election Year (2016) - става филмчето. Има си някакво действие, за концепцията е ясно. Забавно бе, когато група руснаци вандалстваха и се изцепи българска реч: “Няма да избягате! Майната ви! Ше ви убием! :D
Хареса ми, как е представена църквата - лошо, хах. Не ги харесвам религиозните институции( всякакви). Вярвам в следването на добрите намерения и справедливостта :)
Завърши с яка песен - поздрав :)
Хубава вечер :)
(wave)
27.09
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
130гр пилешко, 30гр кюфте, 30гр камембер, 30гр кафяв хляб, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
28.09
Ставане - 8.30ч успах се :(
Раздвижване - без...
Храна:
130гр свинско, 50гр луканка, 30гр камембер, 30гр хляб, 50гр Корни (coffee) + 50мл мляко, 3в1, (beer)
29.09
Ставане - 6.00ч
Раздвижване:
набиране - 8п@СТ
кофички - 8п@СТ
лицеви - 12п@СТ
х3
Храна:
70гр свинско, 70гр лазаня, 50гр пилешко, 30гр луканка, 30гр камембер, 50гр кафяв хляб, 30гр задушени чушки, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
2 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@12кг
3 - напади с дъмбели - 3х7@2х16кг
Храна:
130гр пилешко + 130гр лазаня + 30гр луканка + 20гр камембер + 40гр кафяв хляб, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Тия дни ми бе тегаво...
Бях леко болна и разсеяна, а от там грешки...мазало...
Свежнах вече и оправих неразбориите си :)
Слаба активизация сторих, но нека има!
Сега - лежерно :)
Хубава вечер :)
:D
Мнението беше редактирано от Мая на 30.09.16 20:31.
30.09.16
21:10
#3365
Абе и КЗП са хора- макар да не им личи. ;) Вършат си работата- търсят нарушения с цената на всичко. В тези неща не трябва да има лично отношение. Установено нарушение, глоба, съд- той да реши = чисти сметки.
Онази седмица бях на дело срещу един нагъл селяндур, глобен от нас- купува, превозва и продава кокошки с микробуса си. Знае, че е виновен и че продължава и ще продължава с нелегалната търговия. Обаче в съдебната зала плака, припада и се моли - добре, че съдията му взе думата и не се поддаде на емоционален шантаж - пък на излизане от съда наруга и заплю колежката, написала акта. Не беше красиво, да ти кажа.
—————————
Не знам под хонорар дали имаш предвид рушвети?
казано от Queen Cobra на 30.09.16, 21:10:
Абе и КЗП са хора- макар да не им личи. ;) Вършат си работата- търсят нарушения с цената на всичко. В тези неща не трябва да има лично отношение. Установено нарушение, глоба, съд- той да реши = чисти сметки.
Онази седмица бях на дело срещу един нагъл селяндур, глобен от нас- купува, превозва и продава кокошки с микробуса си. Знае, че е виновен и че продължава и ще продължава с нелегалната търговия. Обаче в съдебната зала плака, припада и се моли - добре, че съдията му взе думата и не се поддаде на емоционален шантаж - пък на излизане от съда наруга и заплю колежката, написала акта. Не беше красиво, да ти кажа.
—————————
Не знам под хонорар дали имаш предвид рушвети?
Филмът е заяждане...не лично, а за пари. За % се бачка, та хонорар е грешно представена информация от моя страна.
Нашето нарушение...моето - еми не е кой знае колко основателно и съществено - дори не ни е казано, какво да поправим?! Но глоба има, нали! А как да предотвратим следваща? И се хихикали служителките там, относно нашия казус...
Ще платим - ок! Ама кажете си конкретно!
Хора всякакви, Кобре. С твоята професия се сблъскваш с уникати...и в работната среда, предполагам, не само “казуси”...
Всичко ще е наред :)
Разтоварващ мъж да е на линия и се преборват тия ежедневни дреболии - това е на теория!
Поздраави!
Вчера
Ставане - 9.00ч
Раздвижване - без...
Храна:
130гр пилешко, 1 яйце, 30гр камембер, 50гр фиде( китайско някакво), 45гр протеинов бар, (coffee) + 50мл мляко, (beer) (d)
Днес
Ставане - 11.30ч
Раздвижване:
1 - лег с дъмбели - 3х8@2х16кг
2 - пулоувър - 3х8@16кг
3 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
Храна:
120гр свинско, 50гр пилешко, 70гр кюфтета от тиквички, 30гр луканка, 20гр камембер, 30гр хляб, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Вчера се разбудих много недоспала и цял ден ми бе едно отпаднало...
Ходих на пазар полужива, но пък си намерих зимно яке :) От 3 години ходя с едно и също, ‘щото не мога да си намеря подходящ модел.
Вечерта с френдове малко - ходихме на трибют на Tool.
Имах сравнително лоши очаквания, но момчетата се справиха доста добре.
После на едно барче и до 4 откарахме. Странно ми беше, че по това време бях от най-трезвите и реших да си направя равносметка, като установих, че просто съм пила малко + по-малко цигари, защото в тия заведения не се пуши...
Обичам доматен сок, но го пия много бавно, та блъди мери е подходяща напитка за дълги вечери. Лошото е, че стомахът ми реагира на тоя доматен сок и пак не може да се прекалява, хах.
Намръзнах се отново, инак...пак подсмърчам.
Ще ми се утре да раздвижа гръбно, че съботата ми опустя, от към активизация.
Хубава вечер :)
Кико, търсех си сравнително късо яке с ластик долу, за да не стърчи във всевъзможни посоки и напред на края на ципа. И с качулка...примерно.
На това се точа от 2 години, но ми е филм да пазарувам дрехи онлайн( нищо, че продавам машини онлайн (giggle)) и вече е изчерпано( учудващо, хаха). Доста по-семпло и евтино си взех - ще го щракна :)
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
70гр свинско, 100гр кюфтета от тиквички, 70гр пилешко, 20гр камембер, 35гр кафяв хляб , (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 6.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 6п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
120гр свинско, 70гр кюфтета от тиквички, 20гр камембер, 50гр баница със спанак, 20гр пица, 1 панирана пилешка хапка, малко зелена салата (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Не е зле раздвижването, като за мен :) Ако увелича набиранията в серия ще е добре, смятам.
Храната уж е малко, но съм натежала кантарно и усещам омазвания в талията...
В работата - малко е и не знам вече...
Повече работа трябва, встрани от търговията.
Хубава вечер :)
Мнението беше редактирано от Мая на 04.10.16 21:49.
05.10
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
100гр свинско, 70гр лазаня, 50гр кюфтета от тиквички, 30гр печени картофи , (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
150гр свинско, 50гр лазаня, 50гр задушени чушки, 30гр кашкавал, 30гр кьополу, 50гр кафяв хляб, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - вертолет с дъмбели - 3х7@27кг
2 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х14кг
3 - повдигане на пръсти - 3х7@32кг
Храна:
150гр свинско, 50гр гр кашкавал, 50гр задушени чушки, 30гр кьополу, 70гр кафяв хляб, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Нещо ми е отпаднало тия дни и чак днес сторих смехотворна активизация. Уикенда трябва да раздвижа гръбно/гръдно!
Няма много работа, което е странно...и не добре.
Утре съм на някакви политически неща - президентска кампания?!...нали съм член на партия :D
Хубава вечер :)
Якето, което си купих...в гръП, хах.
Ставане - 9.00ч
Раздвижване:
1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - пулоувър - 3х7@16кг
3 - напади с дъмбели - 3х7@2х16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
Храна:
120гр свинско, 100гр гр телешки кюфтета, 200гр кисело мляко 4.5%, 50гр зелен фасул, (coffee) + суха сметана, (beer)
Политическото събитие мина бързо, за щастие - очаквах всеки да се изказва по 40 мин. и да слушаме народна музика + танци поне час.
За 2 часа го претупаха. Видях Волен на живо и ме напуши смях, но само му се усмихнах, хах. Баща ми му е фен.
Относно идеите на коалицията - ок съм.
Защо отидох, всъщност?! :D
Иначе лежерно днес :)
Хубава вечер :)
Водиш активен социален и политически живот! :Д Ахах. Вземам пример от теб. На мен социалните ми контакти са, колкото да ида с компа до кафенето и да пия кафе и да работя! Трябва да се промени това!
А, якето е перфектно! Честито!
Не разбирам особено от политика, Кико :) Записали са ме член на партия, чиито възгледи ми допадат - не съм активна. Па и ме заведоха у Брюксел хората, хаха.
Социален живот почти нямам - от работата в къщи. Уикенда се виждам с приятели от детинство. Може да се каже, че работата ми е леко социална.
Скучна съм :D Ама нощен живот не ми се полага, ‘щото като пийна танцувам и става страшно! Една приятелка определи танците ми, като иновативни :D
Мерси, за якето :) Малко е некачествена материята( оригинално китайско (wait) ), ама няма да го нося 5 сезона.
В кафенето може да се случват и по социални неща, от работа на комп ;)
Трудно бих се адаптирала в друга държава за дълъг период, предполагам. Размисъл това...
Ставане - 8.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 7п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 4п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
100гр( г. с.) свинско мляно месо, 70гр кебапче, 30гр( г. с.) телешко мляно месо, 50гр кафяв хляб, 20гр задушени чушки, (coffee) + суха сметана, (beer)
Малко повече набирания днес :)
Храната - цял ден на принцеси, кебапчета и кюфтета, хах.
Дигнахме се с френдове до Витоша за малко. Лежерно си пих капучино с коняк на една полянка :) Ама пред хижа Момина скала, да ми е комфортно така - дивото не ме зове, ама хич :D
Купих си сироп от бъзак от един дядо?! Бил мнооого полезен?! Четох из нета и май лекува всичко и дава крилеее :D
Хубава вечер :)
Мнението беше редактирано от Мая на 09.10.16 20:28.
Вчера
Ставане - 6.30ч (yawn)
Раздвижване - без...
Храна:
120гр( г. с.) телешко мляно месо, 50гр( г. с.) свинско мляно месо, 30гр кашкавал, 50гр кафяв хляб, 50гр задушени чушки, (coffee) + суха сметана, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
2 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@12кг
3 - повдигане на пръсти - 3х20@32кг
Храна:
120гр( г. с.) свинско мляно месо, 50гр пилешко,50гр кашкавал 50гр кафяв хляб, 50гр патладжан, 20гр майонеза (coffee) + суха сметана, (beer)
Слаба активизация, ама нямах много време.
Може да изглежда, че раздвижванията са ми хаотични и както ми скимне, но като цяло се опитвам да спазвам някаква схема.
Уикенда гръб и гърди. През седмицата раменно, ръчно и собствено тегло. Крака гледам да вкарам по 1 упражнение на всяко тренче.
Ако може по-тежко и повече - екстра, ама както се чувствам и те така.
Храната...така написана ми се струва повече, хах.
Един френд вика на колежката, която иска да става счетоводител:
Той:” Имай на предвид, че работата зад бюро ще ти се отрази на фигурата.”
Тя: ” Виж Мая - 3 години е зад бюро!” :D 4г за протокола...
Ама безумно е това със заседналата работа. То е до ген, здравословни фактори, култура на хранене и движение/”спорт” извън тези стандартно 8 часа работа зад бюро.
Чувала съм го, като оправдание, де.
Моят живот си е заседнал и задънен от всякъде, инак :D
Хубава вечер :)
Ставане - 7.00ч
Раздвижване:
набиране - 9п@СТ
кофички - 9п@СТ
лицеви - 15пСТ
х3
Храна:
120гр пилешко,60гр моцарела, 50гр салам, 20гр кашкавал, 15гр топено сирене, няколко бадема, 50гр кафяв хляб, 50гр патладжан, (coffee) + суха сметана, (beer)
Озориха ме набиранията - на третата серия на седмото повторение прекъснах за секунди. Като цяло ми се одървиха ръцето, което или е заради вчерашния чийт за бицепс/трицепс, или просто не правя движенията правилно, за да си товарят гръб/гърди, хах. Е, то ако са уморени асистиращите :D
Храната - гони ме апетит и я усетих малко. Може би ще да ми идва :)
В работата - има някакво раздвижване :)
Хубава вечер :)
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
100гр пилешко,60гр моцарела, 50гр салам, 20гр кашкавал, няколко бадема, 50гр кафяв хляб, (coffee) + 30мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - вертолет с дъмбели - 3х7@27кг
2 - напади - 3х7@2х16кг
3 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х14кг
Храна:
120гр свинско,60гр наденица, 20гр кашкавал, няколко бадема, 30гр кафяв хляб, 50гр печена чушка, 2 парченца домашен тиквеник (coffee) + 30мл мляко, (beer)
Някаква активизация сторих - утре гръдно!
Ще ходя на откриването на нов магазин на наши партньори, май. Шефовете не проявиха интерес, ама събитието не е особено важно...
Киров от как’ го закъса и се пръкнаха разни фирми, с участието на бивши негови служители - още не ми е ясно к’о се случва.
Настроението не е на ниво...осъзнавам си едни неща. Моя грешка и заблуда.
Хубава вечер :)
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - пулоувър - 3х7@16кг
3 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
Храна:
170гр свинско,50гр кашкавал, 50гр кафяв хляб, 50гр задушени гъби/лук, 30гр домашен тиквеник, 1 шоколадов бонбон, (coffee) + 30мл мляко, (beer)
Раздвижих си по план :)
Ходих на откриването на магазина - спекох се в началото, въпреки че имах познати там. Имам проблем с неоснователното притеснение от известно време...година?! Близко е до паник атаки...че не ми е добре и мога да припадна, което е далеч от реалността - пъргава съм си.
Беше приятно, инак - хапки, ордьоври, хубаво вино :) Любезни хора, хах.
Като се прибирах видях Марина - бивша съфорумничка, за тези, които се сещат. Тя си е все така симпатична, а аз бях леко неадекватна, защото ми бе пригладняло - само чаша вино изпих на откриването. Треньорства си към момента...не съм я следила, но може да погледна к’ви ги вършат - спомена нещо.
После с френдове за малко :)
Хубава вечер :)
нЕк’ви куци снимки, хах...
Начинът ми на живот си се отразява на фейса, а пък гърбът не личи в тия парцали. Там си е (wait) Задник нещо вирее, ми се струва :D
Мнението беше редактирано от Мая на 15.10.16 21:32.
Ставане - 9.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 5п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 3п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
130гр свинско,70гр наденица,30гр топено сирене, 50гр кафяв хляб,50гр печени картофи, 50гр задушени чушки, 30гр домашен тиквеник, 1 шоколадов бонбон, (coffee) + 30мл мляко, (beer)
Не спах добре и нямах много сила за раздвижването, но не е като да няма такова :)
Храната май е много - цял ден ям, хаха. Не ми се смята, а и няма смисъл. То тЕлото си знае...уж.
Харесах си яке, а тамън купих. Ама к’ви са ми радостите, като се замисля - шопингът си е шопинг! И не говорим за големи пари, които са си мои - ще го купя, вероятно...ако е практично, че има нЕ’къв пух, който би направил проблем при пране, ако не се сваля.
American horror story 6 не е чак толкова зле - стана ми интересно и ще си го догледам...има си бруталийки и сюжетче :)
Утре - свежо :)
Хубава вечер :)
Мнението беше редактирано от Мая на 16.10.16 21:37.
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
120гр свинско, 50гр кашкавал, 30гр топено сирене, 50гр кюфте от коприва, няколко бадема, 20гр задушени чушки, (coffee) + 30мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - напади - 3х7@2х16кг
2 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
3 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@12кг
Храна:
150гр пилешко, 70гр кюфтета от коприва, 20гр бадема, 25гр мюсли десерт, (coffee) + суха сметана, (beer)
Хубаво е, че размърдах крайниците сутринта. Да отбележа нещо там.
Храната е малко - утре повече :)
Много добре в работата - направих супер сделка с един компресор :) Казах си, че ако ми се получи, отивам след работа и си купувам яке, обувки - ‘сичко :D Така и направих - доволна съм :)
Не съм харчила много пари, де. Оригинални! :D китайски дънки и яке си купих, а обувките са български - естествена кожа...синя :)
Хубава вечер :)
Ставане - 6.30ч
Раздвижване:
1 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - вертолет - 3х7@27кг
3 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х14кг
Храна:
150гр пилешко, 50гр пушена наденица, 70гр кюфтета от коприва,50гр кафяв хляб, 30гр майонеза, (coffee) + суха сметана, (beer)
Сутринта кантарът в нас ме изкара 49 кила?! До сега под 51 не е показвал...скоро. Може и да съм заслабнала леко, което не ми е цел - зимата ще ми е уморено, ако съм по-слаба и няма да си върша работата пълноценно. Еми така е! :D
Раздвижих нещо там. Пак се разбудих бая рано и нямах много сили.
Храната - не знам...става.
Хубава вечер :)
Според мен са готини :D И са удобни :)
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
120гр свинско, 50гр кюфте от коприва, 30гр кафяв хляб, 70гр домашна баница, (coffee) + суха сметана, (beer)
Днес
Ставане - 7.15ч
Раздвижване:
1 - набиране - 7п@СТ
кофички - 7п@СТ
лицеви - 12п@СТ
х3
2 - набиране - 3х5@СТ
Храна:
250гр свинско, 100гр зелева салата с майонеза, 50гр кафяв хляб, (coffee) + суха сметана, (beer)
Хубава вечер :)
Ставане - 11.30ч
Раздвижване:
1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - пулоувър - 3х7@16кг
3 - напади - 3х7@2х16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
5 - повдигане на пръсти - 3х20@32кг
Храна:
250гр свинско, 100гр задушени зеленчуци, 30гр кафяв хляб, няколко листа зелена салата (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Хубава вечер :)
Ставане - 9.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 7п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
150гр свински език, 100гр свинско, 35гр кафяв хляб, зелева салата с майонеза (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Активизирах малко гърба.
Ходих на пазар, пуснах пералня, подстригах се леко...
От повече от месец не си оцветявам косата - искам да си видя моя цвят и дали съм побеляла. За сега не мога да преценя :D
Гледах Swiss Army Man (2016)
Доста е особен. Като цяло е дистърбинг, гнусен и леко гей, но представен по красив и лек начин...някак си. Долових посланията, но малко ми се разми действието и какво се случва накрая - гледах с английски субтитри.
Но явно трупираният Хари Потър си бе реален и имаше функцията да помага на хора, изгубили себе си...слаби и уплашени от обществените норми. На косъм да се просълзя, инак. Не знам :D
Хубава вечер :)
Вчера
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
130гр пилешко, 70гр свински език, 35гр кафяв хляб, 50гр задушени чушки, 25гр мюсли десерт (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - вертолет - 3х7@27кг
2 - повдигане встрани - 3х7@2х12кг / 1х7@2х7,5кг
3 - напади с дъмбели - 3х7@2х16кг
Храна:
100гр пилешко, 70гр пушена скумрия, 30гр свински език, 50гр кафяв хляб, 50гр задушени чушки, 25гр мюсли десерт, 20гр майонеза (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Нещо си сецнах лявoто рамо - то си ми е проблемно от преди. Вероятно от опита за чисто разтваряне с 2х7,5кг...
Ще мине бързо, надявам се - не е сериозно :)
Хубава вечер :)
Ставане - 6.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 8п@СТ
2 - кофички - 8п@СТ
3 - лицеви - 12п@СТ
х3
Храна:
100гр пилешко, 70гр свински език, 100гр боб от консерва, 50гр кафяв хляб, 50гр руска салата, (coffee) + 50мл мляко, (beer)
Рамото отшумя - наболва ме лявата перка, ама това не е страшно :D
Чака ме мини “ремонт” - преместване от хола в стаята на наш’те + боя. Нищо не отбирам от подобни неща...освен, че мога да хамалствам, хах.
Имам няколко уикенда да го свърша това...ще си викна помагач, де. Хората отидоха на Луната, а аз не мога да преместя няколко мебели и да боядисам сама - ужасТ, хаха.
Пак бях на някаква политическа агитация, но ми доскуча и “избягах” :D
Хубава вечер :)
(wave)
Два дни не съм активизирала, храната си е стандартна.
Очертаваха се още 2 дни без, защото с приятели ще се разходим до Жеравна този уикенд, но успях да сторя нещо сутринта.
Ставане - 7.00ч
Раздвижване:
1 - набиране - 7п@СТ
лег с дъмбели - 7п@2х16кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
напади - 7п@2х16кг
х3
Храна:
70гр свинскд, 30гр кафяв хляб, (coffee) + суха сметана
Ще има и още, де.
Котката остава сама и съм и наслагала 7 панички с дроб и уискас...дано не се пръсне - само яде това чудо.
Хубав уикенд :)
казано от Мая на 29.10.16, 09:40:
(wave)
Котката остава сама и съм и наслагала 7 панички с дроб и уискас...дано не се пръсне - само яде това чудо.
(giggle)
“Чудо” е на галено от чудовище, Кико :D
Наред си е котето - изблизало си е всички купички, няма повърнато, а като се прибрах се плашеше от мен. Сега ми лежи в скута - котки...
Продължение на храна от събота:
120гр свинско/телешко/пилешко, 30гр кашу, 50гр задушени зеленчуци, 50гр салата, 30гр кафяв хляб с маслинова паста, (beer), (d)
Неделя
Ставане - 9.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
50гр домашна наденица, 50гр домашно свинско, 50гр домашна пастърма, 30гр домашно сирене, 50гр домашна салата, 30гр шоколад, 1 смокиня от домашно сладко
Днес
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
80гр свинско, 50гр пилешко, 30гр телешко, 40гр кафяв хляб, 30гр руска салата, (coffee) + суха сметана, (beer)
Прекарах си добре в Жеравна :) Къщата беше много удобна - 3 стаи и бивше мини заведение долу, двор...
Барбекю, маса навън - за лятото би било идеално.
Цивилизовано от всякъде. Бяхме си пуснали MTV Rocks( мн зле) за фон по TV-то, хах.
120 лева на вечер, а може да побере и 10 човека!
И самото селце е много приятно - има си няколко магазинчета, механа....за другите красоти и исторически стойности не мога да коментирам.
После отскочихме до дядото на един от френдовете в Сунгуларе. Там ядох истинска храна! И ни даде вино човекът - много свестен.
Прибрахме се късно, та днес не ми беше до активизация...
В работата - нормално.
Новият албум на KOЯN е як (rock)
Хубава вечер :)
Мнението беше редактирано от Мая на 31.10.16 21:45.
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - вертолет - 3х7@27кг
2 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х14кг
3 - повдигане на пръсти - 3х7@32кг
Храна:
120гр свинско, 30гр пилешко, 30гр салам, 40гр руска салата, 30гр кафяв хляб, 40гр Корни (coffee) + суха сметана, (beer)
Сторих някаква смешна активизация - да има там :)
Дояждам месото от уикенда още, хах.
В работата свежо, но не ми излизат налични 2 машини :( Те не са проблем, но ситуацията е предпоставка, че във времето може да са се случвали и други липси...
Още не съм го огледала и измислила кардинално, де. Но вината е моя - трябва да следя и записвам по-стриктно!
Ще го мисля!
Хубава вечер :)
Един френд се е маскирал като Deadpool вчера - добре му се е получило :)
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@14кг
2 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
3 - напади - 3х7@2х16кг
Храна:
100гр телешко, 70гр свинско, 1 варено яйце, 30гр кашкавакл, 50гр задушени чушки, 50гр кафяв хляб, (coffee) + суха сметана, (beer)
Хубава вечер :)
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
набиране - 8п@СТ
кофички - 8п@СТ
лицеви - 15п@СТ
х3
Храна:
150гр телешко/свинско, 40гр луканка, 1 варено яйце, 15гр кашкавакл, 50гр задушени чушки, 60гр кафяв хляб, (coffee) + суха сметана, (beer)
Активизирах си по план :)
То всичко ми е уж по план, като се замисля...дори пресичам планирано - следя светофарите и забавям крачка, за да не го хвана в последния момент и да търча, хах.
Създавам някаква зона на комфорт, но е доста лабилна, защото е трудно да вървят нещата гладко и както съм ги замислила...
Храната - доядох скарата от трипа и си наготвих пържоли и червени чушки за гарнитура тази вечер. Уредено ми е папането :)
Оф, днес беше делото по КЗП претенциите - решението ще се разбере след месец някъде.
Обсъдихме и спада в продажбите...
Мен ме вълнуват съвсем различни неща в момента - от една страна емоционални, от друга битови...
Хубава вечер и поздрав :)
ВЧЕРА
Ставане - 7.30ч
Раздвижване - без...
Храна:
120гр свинско, 30гр пилешко, 30гр луканка, 15гр кашкавакл, 50гр задушени чушки, 30гр кафяв хляб, (coffee) + суха сметана, (beer)
ДНЕС
Ставане - 8.00ч
50,5 кг
Раздвижване:
1 - преден клек с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг
3 - пулоувър - 3х7@16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
Храна:
100гр свинско, 70гр луканка, 50гр кашкавал, 30гр пилешко, 1 варено яйце,50гр жито, 50гр бял хляб, 30гр сладки, (coffee) + суха сметана, (beer), (d)
Имаше и доста движение - ходих до гроба на баба ми. Там винаги ми е спокойно. Дори и организациите преди ходене са ми лежерни - баща ми прави някакви страхотни паники, но той е така за всичко...та добре, че отсъства.
Релакс, иначе.
Утре ще раздвижа гръбно. После ще гласувам, хах :)
Хубава вечер :)
Ставане - 9.00ч
Раздвижване:
1 - набиране - 5п@СТ
едносртанно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 4п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
150гр свинско, 50гр пилешко, 20гр топено сирене, 20гр фъстъци, 35гр кафяв хляб, 30гр протеинив хляб, 20гр сладки, 1 доматче, (coffee) + суха сметана, (beer)
Пак имаше движение днес - супери, гласуване...
Много хора на тия избори бре! На опашка 20+ се редих в 2.30 следобед...
Купих си протеинов хлаб на прИмоция. Не е лош, но съставът му не е впечатляващ - соеви неща...
Малко гости нещо..
Хубава вечер :)
Два дни без активизация...
Храната бе стандартна + една идея повече апетит, придружена с консумация на малко джънк.
Ставане - 6.00ч (dull)
Котката ме събуди :@ Няма да повтарям грешката и да не огранича достъпа и докато спя.
Раздвижване:
1 - вертолет - 3х7@27кг
2 - напади - 3х7@2х16кг
3 - повдигане встрани от наклон напред - 3х7@2х14кг
Храна:
120гр свинско, 30гр пилешко, 20гр топено сирене, 10гр кашкавал, 70гр( св. с.) булгур/черна леща/боб Мунг, 35гр протеинив хляб, 50гр задушени гъби, 25гр мюсли десерт, 15гр чипс, 1 сладка, (coffee) + сметана, (beer)
Работният ми ден след гостите мина доста неадекватно, но в търговията това състояние е ОК :D
Вчера нещо се замотах сутринта и не смогнах да раздвижа.
То и днес е едно движение, ама колкото! Недоспало си ми беше...оправдания да има, хаха.
Тръмп - президент?! Честно казано, клонях към него, в случая. Нищо не разбирам, но може да стане интересно, хах,.
Хубава вечер :)
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
1 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@14кг
2 - бицепсово с дъмбели - 3х7@2х12кг
3 - повдигане на пръсти - 3х7@32кг
Храна:
80гр свинско, 150гр изкуствен шницел от Т-маркет (puke), 20гр топено сирене, 70гр бадеми, 50гр( св. с.) булгур/черна леща/боб Мунг, 30гр задушени гъби, (coffee) + суха сметана, (beer)
Лека активизация там...
Свърших храната и добягнах до нещо ужасно от близкия маркет...ама щеше да ми стане лошо от глад. Да бях купила ядки! Такива хапнах вечерта - на кино с френдове.
Хранителното ми решение за утре пак е малко компромисно - взех печено пиле и 1 кафява багета. Нямах време за пазар и готвене. Уикенда...
Гледахме Doctor Strange (2016) - изобщо не бяхме запознати с героя. Много добър от към визуално изпълнение. Не е скучен, добра идея...ама не много иновативна. Актьорската игра бе на ниво - хубав филм за разтоварване.
Benedict Cumberbatch е доста специфичен, но като му свикнеш минава и за секси...това не е нoвина, де. С малко брада, очите му не изглеждат толкова неестествено раздалечени, примерно.
Хубава вечер :)
Дори нямам нерви да изчета съдържанието, ама 2 лева...свински шницел било :D
Ставане - 7.30ч
Раздвижване:
набиране - 7п@СТ
кофички - 7п@СТ
лицеви - 12п@СТ
х3
Храна:
170гр пилешко, 10гр кашкавал, 100гр кафява багета, 50гр червено зеле, 30гр задушени гъби, 20гр майонеза, (coffee) , (beer)
Хубава вечер :)
Ставане - 9.30ч
Раздвижване:
1 - лег с дъмбели - 3х7@2х16кг
2 - пулоувър - 3х7@16кг
3 - напади с дъмбели - 3х7@2х16кг
4 - флайс - 3х7@2х14кг
Храна:
200гр пилешко, 10гр кашкавал, 1 кафяв земел, 50гр задушен лук, 1 зелев лист, 20гр майонеза, (coffee) + суха сметана, (beer)
Офф...нещо не мога да се оправя с преместването, или по-скоро няма кой да ми помогне. Никой не ми е виновен, че съм некадърна, де.
Не, че и сам мъж би се справил лесно.
Днес се навършват 2 години от смъртта на баба ми - лека и пръст. Ходих само свещ да запаля, нали бях на гроба миналата седмица, а и наистина съм изморена...
Липсва ми...
До някъде е кофти да си сам...и смотан.
Здраве да е - скоро имам рожден ден и утре ще си купувам подаръци, хах.
Хубава вечер
Ставане - 8.30ч
Раздвижване:
1 - набиране - 7п@СТ
едностранно гребане - 7п@23кг
х3
2 - набиране - 5п@СТ
гребане с щанга - 7п@32кг
х3
3 - набиране - 3п@СТ
плие - 10п@23кг
х3
Храна:
150гр пилешко, 10гр кашкавал, 1 кафяв земел, 1 зелев лист, 1 голям морков, 20гр майонеза, 1 соленка, (coffee) + суха сметана, (beer)
Пораздвижих нещо там :)
Пазар, пералня...
За котката трябва утре да пазаря, обаче.
Купих си и няколко парцала...
Започна се местенето в нас, но супер неорганизирано - няколко приятели го направиха, де. До боядисване няма да се стигне - не било достатъчно мече( и то не какво да е (wait)), латекс и найлон...да не повярваш :D
Прецеждане на латекса, шкурене на стени, гипсово лепило - WTF! Дори не знаех, че латексът се разрежда...и се чудех тая малка кофа как ще ми стигне :D
Както и да е - към момента е ад! Няма къде да се стъпи в хола...реве ми се.
Мисля да си платя на хамали за финалната размяна на мебели от двете стаи и така.
Много съм зле иначе...какво ли мога, изобщо?!
Все от някъде трябва да се започне!
Цецка няма да е президент...очаквано.
Много лоша дилема си беше...
Хубава вечер :)
Мнението беше редактирано от Мая на 13.11.16 21:01.
Майче, Честит рожден ден! Бъди все така борбена, добра и свежа душа :) Повдигай много планини по пътя си с лекота, бъди винаги щастлива и заобиколена от приятели! (F) (hug)