Дневникът на Мая

Прескочи до:

18.11.19
09:41

казано от Мая на 17.11.19, 22:08:

  Почнах да се мажа с разни неща за стрии, а и ми подариха едно доста фенси мазило на Babe laboratorios – Anti-Stretch Mark Cream .

Съвет: не давай пари за продукти за стрии, смеси какаово с кокосово масло и мажи обилно, така че почти да капе. 😂 За същите пари, можеш да вземеш по половин кило от двете масла и да ти стигне докато родиш.
🙂

Мнението беше редактирано от Margi на 18.11.19 10:33.

19.11.19
19:03

Маслата попиват ужасно бавно и мазно 😊
Ако нямаш излишно време за мазане и чакане, гледай просто в мазилото да няма производни на вит А (ретинил палмитат и ретинол), феноксиетанол и алдехид-отделящи консерванти.
Предимно първото.

Съставът на тва мазило изглежда добре 😊
Така или иначе не съм убедена, че могат да се предотвратят стрии.
Някои жени се мажат и имат, други не се мажат и нямат.

Аз се мажех, за да не се
почесвам като циганин от Комунал по тумбака. Не помогна много 🌞😂

21.11.19
16:39

Margi, Atom - благодаря за полезната информация, относно кои съставки са оптимални и кои трябва да избягвам 🙂 Принципно не бих дала много пари за мазило( това от линка на Babe ми е подарък), но съм си взела едно на промо от Лили на PALMER’S и на RIVANA един микс от масла. Вероятно колкото е по-мазно, толкова по-добре...но май май си е до кожа и как/колко ще се разтегли. Все още не ме сърби, но ще видим тогава какво ще да правя 😄

Поздрави, момичета 🙂

21.11.19
22:19

18.11

Ставане: 07.15ч
Сън: 6.30ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 100мл мляко с какао + инка със сметана
- мляко с нес
- 150гр вратна пържола + салата домати/краставици + 30гр препечен хляб
- санвич от 2 филии хляб Вита с масло, шунка, кашкавал и маслини
- 3 кюфтета + 1 филия хляб Вита + 30гр кашкавал + 20гр сланина + няколко скилидки чесън + 1 печена чушка
     
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е, С и D3, Магнезий

19.11

Ставане: 7.15ч
Сън: 3.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 –повдигане встрани – 3х7@2х8.5кг
2 – бицепсово от стоеж – 3х7@2х8.5кг
3 – едностранно трицепсово от лег – 3х7@8.5кг

Храна:
- 100мл мляко 3% с нес + инка със сметана + 15гр шоколад
- мляко с нес
- 180гр печен суджук + домат
- 60гр протеинов нисковъглхидратен бар
- раздвижване
- 130гр свинско + 2 филии хляб Вита + 30гр кашкавал + печена чушка и тиквичка + чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е, С и D3, Магнезий

20.11

Ставане: 7.15ч
Сън: 7.00ч
54.5кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 100мл мляко 3% с какао + инка със сметана + 1 бонбон с бърбън
- омлет от 1 яце М с кашкавал и саздърма
- мляко  нес
- 250гр кашкавалено суфле + домат
- сандвич от 2 филии хляб Вита с кашкавал,саздърма и маслини
- 5гр шоколад
- 1 кюфте и половина + 150гр сварен кафяв ориз с праз + 200мл супа леща + 20гр кашкавал + 3 скилидки чесън
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е, С и D3, Магнезий

Днес

Ставане: 7.15ч
Сън: 6.00ч
?!кг

Раздвижване:
1 – широко гребане – 3х10@2х8.5кг
2 – флайс – 3х10@2х8.5кг

Храна:
- 100мл мляко 3% с какао + инка със сметана + 5гр шоколад
- мляко с нес + 1 ябълка
- 1 пилешко бутче + 300мл пилешка супа + домат/краставица
- сандвич от 2 филии кафяв хляб с кашкавал и саздърма
- раздвижване
- 120гр вратна + 200мл супа леща + зелева салата + 3 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С и D3, Магнезий


Относно ниския витамин D – казаха ми да приемам Вигантол – 30 капки седмично. Явно се усвоява по-добре  от хаповете?!
За леко високите нива на йод не било проблем, пък и аз спрях да пия Келп.
Хапвам доста и съм качила около 6 кила. Не ми личи особено, че съм наддала, но не трябва да прекалявам. Ако не ям ме боли корема от глад, де... яде си ми се 😄 Накупих си широки блузки на разумни цени от H&M и ми е спокойно и удобно за пупата 🙂 Хич не им е лошо качеството на стоките – доволна съм, принципно.
Тия дни не спах добре - пак в емоционални драми изпадах и некъв вирус ме напада, но го боря с чесън, хаха. Нз дразни ли плода, но все още не го усещам много, за да разбера. Не съм и раздвижвала много, защото ми бе недостатъчен сънят и се чувствам уморена. Не трябвало да лежа по гръб вече...тъпо.

  Хубава вечер 🙂

24.11.19
21:28

22.11

Ставане: 07.15ч
Сън: 6.30ч
55кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 100мл мляко с какао и нес + инка със сметана + 1 бонбон с бърбън
- мляко с нес + малка ябълка
- 80гр пилешка пържола + 20гр телешко + салата от цвекло  + 20гр пърленка
- Цикория със сметана + 10гр шоколад
- 1 и половина варено яйце М
- 300мл зеленчукова крем супа + половин кюфте + 50гр свинско + 30гр чедър + 1 филия хляб Вита + 10гр сланина + няколко скилидки чесън + малко шам фъстък и маслини
     
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е, С и 15 капки В, Магнезий

23.11

Ставане: 11.30ч
Сън: 9.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 5х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 5х10@2х12кг
3 – клек с дъмбели – 2х10@2х12кг
4 – странични клекове – 2х10@2х12кг
5 – напади – 2х10@2х12кг

Храна:
- 200мл мляко 3.7% с нес и какао + 150гр кисело мляко 5% + 1 бонбон с бърбън
- раздвижване
- омлет от 2 яйца М с мас, говежда саздърма и чедар
- цикория със сметана
- салата от домат, краставица, шунка, кашкавал, яйце и майонеза 
- 100гр пилешко + малко краставица
- 20гр сирене чедар + няколко маслини

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

Днес

Ставане: 10.30ч
Сън: 9.30ч
55кг

Раздвижване :
1 – едностранно гребане – 5х8@16.5кг
2 – плие – 5х10@18.5кг
3 – флайс – 5х8@2х9кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с нес и какао + 150гр кисело мляко 5%
- раздвижване
- омлет от 1 яйце М с мас, говежда саздърма и чедар
- цикория със сметана
- 1 бонбон + 30гр шам фъстък
- 80гр суджук на скара + 50гр чедар + 1 филия хляб Вита + 20гр бял хляб + малко печена тиквичка и 1 краставица + 15гр торта

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

Доволна съм от тренировчиците този уикенд 🙂 Като се наспи човек и е в добро настроение е друга бира 😄
Сдобих се и с две разтегателни и дебели клинчета от Илиянци за по 6-8 лева, което е чудесно 🙂
Покрай черния петък се очертава да има работа тия дни.

Хубава вечер 🙂

26.11.19
22:31

25.11

Ставане: 07.15ч
Сън: 5.30ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + половин шоколадово яйце
- мляко с нес
- 80гр пилешка пържола + половин кебапче + малко зелева салата и кьополу
- Цикория със сметана + 15гр шоколад
- 80гр пилешка пържола + малко картофена салата
- 70гр саздърма + 70гр чедър + 2 филии хляб Вита
     
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

Днес

Ставане: 7.15ч
Сън: 6.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 – повдигане встрани – 1х8@2х9кг / 3х8@2х8.5кг
2 – едностранно концентрично сгъване от коляно – 3х6@8.5кг
3 – едностранно трицепсово зад глава – 3х8@8.5кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с нес и какао + 1 бонбон с бърбън
- Мляко с нес + 10гр шоколад
- 180гр „меча лапа“ + готвено зеле и пресен домат
- Сандвич от 2 филии хляб Вита с чедар и панирана чушка
- раздвижване
- 70гр свинско + 1 панирана чушка + 300мл зеленчукова крем супа + малко зелена салата

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

Лека вечер 🙂

01.12.19
21:52

28.11

Ставане: 7.15ч
Сън: 6.30ч
?!кг

Раздвижване - без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с нес и какао + 20гр бял Сникърс
- 10гр шоколад
- 130гр свинско от бут + зелева салата
- капучино
- цикория + 35гр десерт с бадеми
- 70гр свински джолан + салата от домат, краставица, чушка и авокадо  + 50гр хляб
- 150гр маслини

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

29.11

Ставане: 7.20ч
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – едностранно гребане – 3х8@16.5кг
2 – плие – 3х10@18.5кг

Храна:
- 100мл мляко 3% с нес и какао + 20гр бял сникърс
- 120гр телешка наденица + 250гр задушени зеленчуци
- цикория със сметана
- 100гр кафяв хляб + 1 яйце М + 50гр джолан + 30гр кашкавал
- раздвижване
- 100гр тънка наденица + печена чушка и малко краставица

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

30.11

Ставане: 11.30ч
Сън: 10.00ч
55кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 3х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 3х10@2х12кг
3 – странични клекове – 3х10@2х12кг

Храна:
- 100мл мляко 3% с нес и какао + 40гр бял сникърс
- раздвижване
- омлет от 2 яйца М с бекон, червена чушка и кашкавал
- 70гр панирани пилешки хапки + 30гр домашен чипс + салата айсберф с чери домати и пармезан, парче торта
- 50гр кашкавал + 10гр сланина + малко краставица

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

01.12

Ставане: 11.30ч
Сън: 10.30ч
55кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с нес и какао + 5гр шоколад
- омлет от 1 яйце М с бекон, червена чушка и кашкавал + 70гр кафяв хляб с кашкавал, бекон и кайма
- 100гр пилешки сърца + салата домат/краставица/сирене
- 100гр наденица + салата домат/краставица/кашкавал/маслини
- 1 филия хляб Вита с  масло

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С, Магнезий

Хубава вечер 🙂

06.12.19
07:43

02.12

Ставане: 7.15ч
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – повдигане встрани – 3х8@2х8.5кг
2 – бицепсово от стоеж – 3х8@2х8.5кг
3 – едностранно трицепсово от лег – 3х8@8.5кг

Храна:
- 100мл мляко 3% с какао + 10гр шоколад
- Мляко с нес
- 80гр пилешка пържола + 1 кебапче + 50гр зеле/моркови/майонеза + 30гр бял хляб
- цикория + сметана
- 2 варени яйца М
- раздвижване
- 120гр свински котлет + 50гр печен патладжан + салата от домат, краставица, лук, кашкавал, маслини и зехтин  + 20гр кафяв хляб + 2 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

03.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 6.30ч
?!кг


Раздвижване – без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао + 20гр десерт с бадем
- Мляко с нес
- 130гр свинско + салата от домати
- 10гр шоколад
- 150гр катма с кашкавал/сирене/чушка/маслина/царевица
- 250мл супа леща + 100гр пилешко с кожа + 30гр печен патладжан с майонеза  + 30гр печен картоф

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол Магнезий

04.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 6.00ч
55кг

Раздвижване :
1 – широко гребане – 4х10@2х8.5кг
2 – флайс – 4х10@2х8.5кг

Храна:
- 300мл мляко 3% с нес и какао
- мляко с нес
- 100гр наденица + 50гр кюфте + 50гр пилешка пържола + малко домат/краставица
- раздвижване
- 200гр бяла риба със сос бешамел + 250мл леща + 100гр кафяв хляб с масло + салата домат/краставица/сирене

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

05.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 6.30ч
55кг

Раздвижване :
1 – едностранно гребане – 3х8@16.5кг
2 – плие – 3х10@18.5кг

Храна:
- 300мл мляко 3% с нес и какао
- мокачино + 10гр шоколад
- 80гр суджук на скара + 100гр суфле от сирене + домат
- цикория със сметана
- овесени питки от 2 яйца, сирене и овесени трици
- 300мл мляко 3% с нес и какао
- раздвижване
- 120гр свинско + филия черен хляб с масло + 100гр маслини + 20гр фъстъци

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С и Е, Магнезий


  Вече се чувствам леко тромава...и имам корем...
  И бебето взех да усещам понякога 😄 Основно като си лежа - в работата не ме притеснява.
  Спрях да закусвам, с идеята да не прекалявам с калориите. Сутрин мляко и 20-тина грама десерт консумирам, но до към обяд буквално ме боли стомаха от глад.
  Много ми се хапваха въглехидрати, в частност хляб и по възможност бял. Никакво свинско и кашкавал не ме засищат напълно. Мислех да си взема някакъв кафяв ориз или друг приемлив въглехидрат, но половин мазна катма онзи ден ме удовлетвори за дълго 🙂
  Трябва по-често да си правя овесени питки май май...хем и яйца да имам в менюто, като изключих сутрешния омлет.
  Пълна глупост е, че бременните могат да се отпускат с храната. Напротив! Точно в този период трябва да се храниш с максимално чисти и здравословни продукти. Нещо, което осъзнавам, че не правя съвсем...месото на промо от кауфланд или кебапчето със зелева салата от скарата едва ли са най-удачния избор...поне не ям банички, кроасани и морени 😄

Хубав и усмихнат ден 🙂           

Честито на именниците 🌸 🐠 🍷

Мнението беше редактирано от Мая на 06.12.19 07:52.

09.12.19
22:23

06.12

Ставане: 7.15ч
Сън: 5.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 – едностранно трицепсово зад глава – 3х8@8.5кг
2 – едностранно концентрирано бицепсово от коляно – 3х6@2х8.5кг
3 – едностранна раменна преса от стоеж – 3х6@8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао
- мляко с нес
- 180гр джолан + салата от цвекло/морков/краставица/олио
- мокачино
- цикория със сметана
- 150гр катма с кашкавал/сирене/бекон/маслини/царевица
- раздвижване
- 50гр свинко + салата  домат/краставица/лук/сирене/зехтин
- 50гр шаран + 15гр фъстъци

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

07.12

Ставане: 11.00ч
Сън: 10.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 3х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 3х10@2х12кг
3 – клек с дъмбели – 3х7@2х12кг

Храна:
- 150мл мляко 3.5% с какао и нес
- раздвижване
- цикория със сметана
- овесени питки с 2 яйца М + 2с.л. овесени трици + 30гр шунка + 30гр ементал/сирене + маслинки
- 30гр кашу
- 100гр свинско + 70гр кашкавал/сирене + 2 печени чушки + домат/краставица + 1 филия хляб Вита

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С,  Магнезий

08.12

Ставане: 11.00ч
Сън: 8.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 100мл мляко 3% с безкофеиново кафе + 2в1 + 5гр шоколад
- 80гр домашна баница със спанак + 1 домашно пържено кюфте + малко домат
- 10гр шоколад + капучино
- салата от домат/краставица/авокадо/чушка/лук/зехтин + 30гр кафяв хляб с топено сирене
- 200мл пил. супа
- 120гр пилешки гърди + 30гр кашкавал

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

09.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 5.00ч
55.5кг

Раздвижване :
1 – повдигане встрани – 3х8@2х8.5кг
2 – бицепсово от стоеж – 3х8@2х8.5кг
3 – едностранно трицепсово от лег – 2х8@8.5кг

Храна:
- 100мл мляко 3.5% с какао + 2 в 1 + 10гр шоколад
- 330мл био кефир Олимпус
- 150гр свинско + салата червено цвекло/морков/краставица/олио
- мокачино
- 80гр домашна баница със спанак + домашен малък дюнер с бяло месо
- раздвижване
- 200мл пил супа + 70гр бобено кюфте + 2 филии хляб Вита с био свински пастет/масло и кашкавал + салата домат/краставица/лук/сирене/зехтин + 3 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С и Е, Магнезий

Хубава вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 09.12.19 22:25.

14.12.19
14:28

10.12

Ставане: 7.15ч
Сън: 5.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 – широко гребане с дъмбели – 4х10@2х8.5кг
2 – флайс – 4х10@2х8.5кг

Храна:
- Какао със сметана + 150гр кисело мляко 4.5% на айрян
- мляко с нес
- 150гр руло стефани + 50гр печен картоф + салата от домати
- мокачино
- цикория със сметана
- садвич от 2 филии хляб Вита с 50гр пилешко филе + 20гр кашкавал + зеле/моркови/майонеза
- раздвижване
- 100гр свинко + 300мл спаначена упа със сирене + салата  домат/краставица/лук/сирене/зехтин

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

11.12

Ставане: 7.15ч
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- Какао със сметана + 150мл кисело мляко 4.5% на айрян
- Мляко с нес
- 70гр свинско + 1 кюфте + салата домат с олио
- садвич от 2 филии хляб Вита с 30гр пилешко филе + 20гр кашкавал + зеле/моркови/майонеза
- 20гр кашу
- 130гр панирано свинско + 250мл спаначена супа със сирене + салата печени чушки /домат/краставица/сирене 

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С,  Магнезий

12.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 4.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 – едностранно гребане – 4х8@16кг
2 – плие – 4х10@18кг

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао + кафе със сметана
- Мляко с нес + 20гр протеинов бар
- 70гр пица Доминос + салата Цезар без сос
- 70гр пица Доминос 200мл пил. супа
- цикория със сметана
- раздвижване
- 100гр свинско + 300мл леща + 50гр зеле/моркови/майонеза + 30гр домашна баница

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

13.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 3.30ч
?!кг

Раздвижване  - без.

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао
- Мляко с нес + 30гр протеинов бар
- 2 кюфтета + задушени зеленчуци с масло
- капучино
- 20гр печено кашу
- 300мл леща + омлет от 2 яйца с кашкавал + 2 филии хляб Вита с топено сирене, половин краставица

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С и Е, 15 капки Вигантол, Магнезий

  Килограмите, с които тренирам са ми леки, което е добре – няма риск, надявам се.
Интензивността на раздвижванията ми е както и преди – никаква 😄 Чувствам си се стегната, което ми е идеята, но определено май губя форма…превръщам се в барбарон все пак 😄
  Започвам да отчитам, че всяко хапване е важно, но вечерното сякаш има особено значение – през нощта следват повечко часове без храна, което може да доведе до състояние на глад 😄 По-рядко пия цикория, за сметка на какаото, защото ми се пие мляко, а то е противопоказно за консумяация с цикория – нея я комбинирам със суха сметана.
Всеки ден пия кафе/кофеин и вино( да, вино) в ограничени до минимални количества, според това, което съм мяркала и както се чувствам. Не ми се вярва да е безопасно, но казват спокойствието на психиката е важно.
  Чувала съм да се оплакват при прием на витамини и фолиева киселина – не ми влияят нито на апетита, нито на килограмите...в норма си дебелея 😄
  Някои съфорумници тази вечер ще вилнеят из Пловдив, което ми звучи супер и ще следя в темата за снимки :P

Хубава и усмихнат ден 🙂

16.12.19
22:12

14.12

Ставане: 11.30
Сън: 6.30ч
?!кг

Раздвижване :
1 –  гребане с дъмбели – 3х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 3х10@2х12кг
3 – странични клекове – 3х10@2х12кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + 10гр бял шоколад
- раздвижване
- омлет от 1 яйце L с кашкавал + 1 филия кафяв хляб с топено сирене
- цикория със сметана
- 200мл кефир 3%
- 30гр саздърма  + 20гр кашкавал + няколко маслини
- 150гр панирани пил. хапки + 70гр домашен чипс + салата с айсберг,рукола, чери домати и пармезан + 30гр торта

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С

15.12

Ставане: 11.30ч
Сън: 8.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 250мл мляко с какао и нес + 150мл кефир 3% + 10гр бял шоколад
- цикория със суха сметана
- 2 филии хляб Бонус с кашкавал и домат + 1 яйце М + 20гр саздърма + половин краставица
- 50гр кашу
- 2 телешко кюфтенца + 250мл спаначена супа със сирене + 2 филии хляб Бонус с кашкавал +  1 печена чушка + 3 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С

16.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 6.30ч
56кг

Раздвижване :
1 – повдигане встрани – 3х9@2х8.5кг
2 – чуково сгъване от стоеж – 3х9@2х8.5кг
3 – едностранно трицепсово от леф – 3х9@8.5кг

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао + 150гр кисело мляко 4.5% на айрян + 10гр бял шоколад
- мляко с нес
- 150гр катма с кашкавал/бекон/царевица/маслина/чушка/краставичка
- капучино
- 150гр катма с кашкавал/бекон/царевица/маслина/чушка/краставичка
- раздвижване
- 1 телешко кюфте + 1 пил. крилце + 20гр саздърма + салата айсберг с маслини и зехтин

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С

  Свърши ми магнезия и не чувствам особена разлика като не го пия...иках да видя, нещо ще ме сецне ли в корема 😄 Пак ще си го приемам, защото е полезно 🙂
  Относно катмите, които ям понякога...правят ги на място с не лоши продукти. Но определено не са храна за всеки ден!
  Чувствам се ок, но малкото сън ми идва кофти. Нямам идея защо не спя добре – не чувствам особен дискомфорт нощем и повече от веднъж след заспиване не посещавам WC-то. Имам си притеснения, което е нормално. Дали ще се роди здраво...също така през живота си не съм държала бебе и все още са ми безразлични и не особено сладки, хах. Разглеждам раздни дрешки и неща, де 😄 Като цяло заспивам късно...винаги след 12, нооо идват празници/почивни дни и тогава ще се търкалям в леглото до обяд 🙂

  Лека вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 16.12.19 22:13.

17.12.19
22:17

Ставане: 7.20
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 –  широко гребане – 4х10@2х8.5кг
2 –  флайс – 4х10@2х8.5кг

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао + 150гр кисело мляко 3% на айрян + 10гр бял шоколад
- Мляко с нес + 20гр протеинов бар
- 120гр свинска пържола + зелева салата с олио
- мокачино
- сандвич от 2 филии хляб Бонус с кашкавал/топено сирене/маслини/айсберг + 15гр протеинов бар
- раздвижване
- 2 малки телешки кюфтета + 300мл спаначена супа със сирене  + салата домат/краставица/магданоз/сирене/маслини/зехтин + 1 вилица ориз със спанак

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

Питателна вечеря 😄

21.12.19
22:42

18.12

Ставане: 7.10
Сън: 6.00ч
?!кг

Раздвижване  - без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао + 100гр кисело мляко 4.5% на айрян + 10гр бял шоколад
- мляко с нес + 20гр протеинов бар
- 130гр „меча лапа“ + малък домат
- цикория със метана
- капучино от пакетче + 15гр протеинов бар
- принцеса от 1 филия хляб Бонус с кашкавал/телешка кайма сирене/маслини/айсберг + 15гр протеинов бар
- 20гр кашу
- 1 малко телешко кюфте + 300мл спаначена супа + зелена салата със зехтин
- 1 филия хляб Бонус с масло + 30гр саздърма + 20гр кашкавал + 2 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

19.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 6.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 - едностранно гребане – 4х8@16кг
2 – плие – 4х10@18.5кг

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао и нес + 100гр кисело мляко 4.5% на айрян
- мляко с нес + 20гр протеинов бар
- 100гр свинска пържола + салата от цвекло/краставица/морков/олио
- мокачино
- цикория със сметана
- 2 филии хляб Бонус с масло/кашкавал/домат /маслина
- раздвижване
- 80гр телешки кюфтенца + 300мл леща + салата от домат/краставица/чушка/лук/сирене

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

20.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 4.30ч
?!кг

Раздвижване  - без.

Храна:
- 150мл мляко 3% с какао
- мляко с нес + 20гр протеинов бар
- 150гр пилешко филе на скара + зелена салата
- цикория със метана + 15гр протеинов бар
- 2 филии хляб Бонус с масло/кашкавал/домат /маслина
- 30гр саздърма + 20гр кашкавал + салата от домат/краставица/сирене
- 150гр грозде

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол

21.12

Ставане: 9.00ч
Сън: 6.30ч
56кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 3х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 3х10@2х12кг
3 – странични клекове – 3х10@2х12кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + 20гр протеинов бар
- раздвижване
- Омлет от 2 яйца L със създарма и кашкавал + малко краставица
- Цикория със сметана + шоколадов бонбон
- 150гр маслини
- 70гр свинско каре + салата от домат/краставица/овче сирене/зехтин + 1 филия хляб Бонус
- 50гр грозде

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини С и Е, Магнезий

  От самото начало имах някаква болка в областа на таза от ляво, която тия дни е доста остра. Искрено се надявам ханшът ми да не се разширява, защото това е в противоречие с представите ми за естетика.
Като цяло започва шокиращата и неприятна част - третото тримесечие. Рязко наедряване, последвано от извличане на плода от тялото. Надявам се в бюста да не наливам повече също – чувството да имаш нужда от сутиен ми е транно 😄 , а и после всичко ще увисне...
  Тромаво ми е...
  На поредния преглед лекарката се учуди, че не се оплаквам...казах, че се чувствам нормално, ама за състоянието си, хах.
  Опитвам се да не прекалявам с храната, защото ми е иска да се сместя в 60 кила до края 😄

  Хубава вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 21.12.19 22:44.

24.12.19
17:51

22.12

Ставане: 12.00
Сън: 11.00ч
56кг

Раздвижване :
1 – напади – 3х8@2х12кг
2 – повдигане встрани – 3х8@2х8.5кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + 1малка бисквита
- раздвижване
- 50гр кашкавал от овче мляко
- 50гр саздърма + 50гр кашкавал от овче мляко + 1 филия хляб Бонус + 1 краставица + няколко маслини
- 20гр кашкавал + 20гр тиквени семки

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

23.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 3.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 200мл мляко 3% с нес
- мляко с какао + 30гр протеинов бар
- 2 конски кюфтета + малко краставица и царевица
- 150гр принцеса от бял хляб с шунка и кашкавал + 1 конско кюфте
- цикория със сметана
- 300мл леща + 50гр свинско + гриловани чушка/гъба/тиквичка + маслини с лук
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С

20.12

Ставане: 12ч
Сън: 10ч
55.5кг

Раздвижване :
1 – раменни преси от седеж – 3х8@2х8.5кг
2 – едностранно трицепсово от седеж – 3х8@2х8.5кг
3 – едностранно концентрирано сгъване  от коляно - 3х8@2х8.5кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао + 30гр протеинов бар
- раздвижване
- цикория със сметана
- омлет от 2 яйца L с кашкавал и говежда саздърма + малко краставица
- 1 филия хляб Бонус с масло и кашкавал
- предстоят малко постни гозби

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

Още в неделя ми беше много отпаднало и последвано от липсата на сън, вчера се чувствах ужасно...леко настинала даже.
Като цяло често плача и съм разстроена от някои неща...основно това е причината да не спя добре. Със сигурност играят хормоните и когато има какво да провокира негативни емоции се случва така..
Но се поуспокоих, поспах и днес съм по-свежа. Раздвижих от седнало положение, че е по-мързеливо 😄 По-полека вече с тежестите...никакво пресилване.
Празниците в моето семейство никога не са били кой знае какво и се надявам един ден да ги посрещам по-добре. Оптимистични виждания за човек, който през живота си не е правил сърми или варил боб 😄 За питка и месене no comment.
Не бях опаковала и подаръци, та днес се борих с един – в магазина фолиото не изглеждаше толкова гей и чалга, ноо нали ще се къса, а и тюркоазеното ми е любимо 🙂

  Сплотено посрещане на Бъдни вечер и Весела Коледа!

Мнението беше редактирано от Мая на 24.12.19 17:54.

29.12.19
21:34

25.12

Ставане: 11.30
Сън: 10.00ч
56кг

Раздвижване :
1 – раменни преси – 3х8@2х8.5кг
2 – едностранно трицепсово от седеж – 3х8@8.5кг
3 – едностранно концентрирано бицепсово от коляно – 2х6@8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 1 бонбон Линд
- раздвижване
- омлет от 2 яйца М с кашкавал + 100гр домашна баница
- 120гр свинско + 30гр кашкавал + 70гр шам фъстък
- 250мл крем супа от тиквички

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, Магнезий

26.12

Ставане: 12.00
Сън: 8.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 100мл мляко 3% с безкофеиново кафе + 5гр шоколад
- 100гр свинско + 50гр домашна баница + салата айсберг и грилована тиквичка
- 1 малка бисквита
- 1 домат + 30гр кашкавал + 30гр сирене + 1 филия хляб Бонус + 15гр кашу
- 20гр тиквени семки
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С

27.12

Ставане: 7.10ч
Сън: 4ч
55.5кг

Раздвижване :
1 – плие – 3х10@18.5кг
2 – едностранно гребане– 3х8@16кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао + 150гр кисело мляко №% на айрян + 1 бонбон Линд
- мляко с нес
- среден дюнер без картоги и сос
- сандвич от 2 филии хляб Бонус с масло, кашкавал и домат
- раздвижване
- 100гр свински врат + 150гр(г. с.) кафяв ориз басмати със зеленчуци
- 15гр кашу

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамин Е, 15 капки Вигантол, Магнезий

28.12

Ставане: 10.30ч
Сън: 8.00ч
55.5кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 3х10@2х10кг
2 – лег с дъмбели – 3х10@2х12кг
3 – напади – 3х8@2х12кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 1 бонбон Линд
- раздвижване
- 1 филия хляб Бонус с масло, кашкавал и домат + 1 малка бисквита
- цикория със сметана
- капучино
- 100гр маслини + 50гр кашкавал + 20гр сирене
- 120гр свински врат + 100гр( г. с.) кафяв ориз със зеленчуци + краставица + 1 глава бейби чесън
- 1 ябълка

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамин Е, Магнезий
29.12

Ставане: 11.30
Сън: 7.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес 
- 1 филия хляб Бонус с кашкавал, бекон и маслини + салата от домат, авокадо, чушка, сирене и зехтин
- 1 ябълка  + 15гр шоколад + 15гр тиквени семки
- 120гр свински врат + 1 филия хляб Бонус + половин краставица + 2 глави бейби чесън
- 30гр кашкавал


Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамин Е, Магнезий

Мнението беше редактирано от Мая на 29.12.19 21:35.

03.01.20
22:48

Честита 2020-та година!
Дано това симпатично число е съпътствано от много здраве, късмет и успехи за всички 🙂
30.12

Ставане: 8.00
Сън: 7.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – широко гребане – 3х10@2х8.5кг
2 – флайс – 3х10@2х8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 100гр кисело мляко 3.6% на айрян + 20гр протеинов бар
- 50гр пълнозърнеста питка със свинско, кашкавал, топено сирене и краставица
- 20гр протеинов бар
- раздвижване
- 250мл супа топчета + 100гр свински врат + 30гр протеибов хляб с масло и кашкавал + малко салата айсберг с маслини
- 1 ябълка
- 30гр кашкавал

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

31.12

Ставане: 10.30
Сън: 8.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – рменни преси – 3х7@2х8.5кг
2 – едностранно трицепсово зад глава – 3х7@2х8.5кг
3 – бицепсово редувано от стоеж – 3х7@2х8.5кг

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + 20гр протеинов бар
- 30гр протеинов хляб Вита с масло и кашкавал
- раздвижване
- мезета: еленско печено + кашкавал + сирена + краставица
- 150гр печено пиле + 100гр ориз басмати/картофи + малко парче баница
- 1 ябълка
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, 15 капки Вигантол, Магнезий

01.01

Ставане: 11.30ч
Сън: 7ч
56-кг

Раздвижване - без

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 100гр кисело мляко 3% на айрян + 15гр бял шоколад
- Омлет от 1 яйце XL с кашкавал + 2 филии протеинов хляб Вита с кашкавал, сирене, маслини + салата от домат, краставица, лук, авокадо, сирене, шарлан и балсамико
- 100гр кисело мляко 3% на айрян + чаша зелев сок
- 100гр еленско печено + малко салата
- 2 свински ребърца
- 10гр бял шоколад

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

02.01

Ставане: 11.30ч
Сън: 11.00ч
56+кг

Раздвижване  - без.

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 1 бонбон Линд
- 300мл рибена чорба + 100гр маслинова разядка + 30гр бял хляб със зехтин
- 30гр кашкавал + 30гр свински гърди + 1 филия хляб Вита + 1 топено сирене Президент + салата айсберг/краставица/шарлан/балсамико
- 50гр кашкавал + 1 филия хляб Вита

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий


03.01

Ставане: 10.30
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – двустранно гребане – 4х8@2х10кг
2 – транични клекове – 4х8@2х10кг
3 – лег с дъмбели – 4х15@2х10кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес  + 25гр шоколад
- раздвижване
- 1 филия протеинов хляб Вита с масло и козе сирене
- 70гр кашкавал + 100гр маслини + 1 краставица
- 100гр свинско каре + 150гр задушени зеленчуци с топено сирене + 2 филии протеинов хляб Вита с масло и козе сирене + 2 люти чушлета и скилидка чесън
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и С, 15 капки Вигантол, Магнезий

  Като цяло не посрещнах новата година особено весело, но това не е от съществено значение...важното е, какво следва.
  Както винаги си се съмнявам, че всичко е и ще е наред с бебето 😄 Ще видим. Иначе си ме блъска яко на моменти, основно от двете страни на талията – нАпреко се е разположило – няма лошо 🙂 На моменти се ентусиазирам приятно – даже поръчах разни неща, защото са на мега промоция 😄 Конкретни планове не си правя, просто се възползвах от добри оферти. За Комсед иде реч - 33% до 6-ти и са реални намаления - професионално изкривяване ми е да следя цените в нета 😄
  Тъй като консумацията на сурово-сушени меса не е препоръчителна за мен, приятелят ми ми направи еленско печено като за мезе и стана много добре. Еленско 500гр от Кауфланд на промоция 15 лева – предлага се в мрежа, без подправки. До колкото разбрах го е готвил само в Air Fryer( странен уред) - първо цяло, мариновано и шпиковано с бекон, а после нарязано на няколко парчета с масло, за да е напълно сготвено. Хареса ми…скъпичко, но не е за всеки ден все пак. Всякакво сухо, печено месо на тънки ивици е екстра в моята ситуация – трябва да се мези с безалкохолния Бек‘с 😄
  Съвсем леко и внимателно раздвижвам вече. Тромаво ми е, но си се чувствам добре 🙂 Мисля, че не задържам вода и все още не виждам стрии по корема( по ханша си ги имам, хах), но той не е нарастнал достатъчно. Единствено честите позиви за посещение на WC-то са ангажиращи, но това е нормално...просто не са ми възможни по-дълги разходки.

 
  Хубава вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 03.01.20 22:49.

06.01.20
22:29

04.01

Ставане: 10.30
Сън: 10.00ч
56+кг

Раздвижване :
1 – напади – 3х8@2х10кг
2 – едностранна раменна преса – 3х6@8.5кг
3 – бицепово от стоеж – 3х7@2х8.5кг
4 – едностранно трицепсово от лефг – 3х7@8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 150гр кисело мляко 4.5% на айрян + 10гр бял шоколад
- раздвижване
- 250гр овчарска салата + 200гр пица
- 120гр свинско каре + 250мл леща +20гр хляб Вита + зелена салата с маслини/парче цвекло + глава бейби чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

05.01

Ставане: 11.00
Сън: 8.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – едностранно гребане – 3х7@14кг
2 – плие – 3х10@16кг
3 – флайс – 3х7@2х8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 150гр кисело мляко 4.5% на айрян + 25гр протеинов бар
- раздвижване
- 1 филия протеинов хляб Вита с топено сирене + 15гр протеинов бар
- 100гр маслини + 20гр бадеми
- 300гр кафяв ориз басмати със зеленчуци, сирене и кашкавал + 1 глава бейби чесън
- 30гр козе сирене + 20гр бадеми и тиквени семки
Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

06.01

Ставане: 07.10ч
Сън: 4ч
?!кг

Раздвижване - без

Храна:
- 200мл мляко 3% с какао и нес + 30гр протеинов бар
- мляко  нес
- 100гр свинско каре + 40гр кебапче + 100гр зеле, моркови и майонеза/картофена + 20гр бял хляб
- 50гр свинско каре + 40гр кебапче + 50гр домашна баница
- 50гр омлет + 1 филия Вита с топено сирене + зелена салата с авокадо, шарлан и балсамико + 2 скилидки чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

  Нещо нямам много енергия в последните дни и явно ще да е така. В смисъл – по-малко и по-леки раздвижвания. То и не се хранех достатъчно, според мен – това ще го коригирам и ще видя как се чувствам за дъмбелчетата. Но категорично започвам да внимавам повече, че с тоя тумбак не си е работа 😄 Тежи ми и не съм сигурна всичко ли е наред вътре, хах. Пия адски малко вода, заради честото ходене до тоалетна, което е ужано неправилно – ще се постарая и тук. И дни без месо или поне риба не трябва да допускам 😄

  Лека вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 06.01.20 22:30.

06.01.20
22:29

07.01

Ставане: 07.10
Сън: 5.00ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 150гр кисело мляко 4.5% на айрян + 1 шоколадов бонбон
- слабо кафе Лаваца с мляко
- 150гр свинско нетлъсто + 150гр зеле, моркови и майонеза/руска салата
- 50гр панирано свинско каре + 30гр печено сирене + 200мл пилешка супа + 30гр хляб Вита с топено сирене + 400гр салата домат/краставица/чушка/лук/цвекло/сирене/шарлан + 1 глава бейби чесън

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, 15 капки Вигантол, Магнезий

Мнението беше редактирано от Мая на 07.01.20 21:15.

08.01.20
22:15

08.01

Ставане: 07.10
Сън: 6.00ч
?!кг

Раздвижване :
1 – повдигане встрани – 3х7@2х8.5кг
2 – широко гребане – 3х7@2х8.5кг
3 – флайс – 3х7@2х8.5кг

Храна:
- 250мл мляко 3% с какао и нес + 15гр протеинов десерт
- слабо кафе Лаваца с мляко + 15гр протеинов десерт
- 200гр кашкавалено суфле + 50гр свинско + домат
- сандвич от 2 филии хляб Вита със свинско, сирене и краставица
- раздвижване
- 100гр наденица + 50гр контра филе + 30гр сирене + салата от авокадо/домат/лук/чесън/краставица/шарлан/балсамико

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

Днес е рожденият ден на David Bowie ( поздрав 🙂 ) и по този повод си направих подарък 😄 Поръчах си едни патъчки на Vans от лимитираната Bowie серия...последен номер на промо, разбира се 😄 Дано ми станат 🙂 Хвърлила съм око и на Barbie Bowie 😄

Хубава вечер 🙂

Мнението беше редактирано от Мая на 08.01.20 22:17.

08.01.20
22:18

Ооо!!! Vans-овете са топ! Със здраве!

08.01.20
22:35


Най-неудобните кецове на света.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 08.01.20 22:35.

09.01.20
22:30

Иги, благодаря 🙂 Дано ми станат. Симпатични са и вярвам добре изработени.
Bart, де да знам... не ми изглеждат много удобни – странно „плоски“ са май 😄 Имам широки и не особено фини стъпала, та ще видим.
Принципно не нося кецове и маратонки, а за гуменки( това са си гуменки! 😄) не бих дала повече от 15-20 лева, но в случая факторът Bowie изигра роля. Като цяло предпочитам кубинки и ортопедични, широки обувки( бабешки) 😄

Ставане: 07.10
Сън: 4.30ч
?!кг

Раздвижване – без.

Храна:
- Мляко с нес + 40гр протеинов десерт
- 1 бонбон Линд
- 130гр свинска пържола + 1 печена чушка + зелева салата
- сандвич от 2 филии хляб Вита с половин яйце, кашкавал и краставица
- 60гр свински джолан + 200гр салата от домат/лук/краставица/сирене/олио
- 30гр тиквени семки

Добавки: Омега 3, Фолиева киселина, Витамини Е и Цетебе, Магнезий

  Сутринта си правих стандартните изследвания и всичко е точно. Имам завишени стойности на показатели, които сигнализират за инфекция – нормално при бременност...чуждо тяло у-а. Мислех да си изследвам вит. D и йод допълнително, че не бяха ОК, но към момента цената ме отказа...предвид, че не им е обърнато специално внимание от лекар.
  Ходих и на преглед - бебето е добре. Нищо притеснително не се вижда. Даже вече се е позиционирало главично/правилно?!, което не ме касае особено, тъй като съм твърдо решена да родя секцио. Не ме е страх от болката и продължителността при нормалното раждане – секциото е много по-страшно( коремна операция) и възстановяването е по-бавно( няма да мога да пипам дъмбелчета), но го предпочитам. 
  Било хубаво бебе, казват вече 2 лекарки, а снимките от ехографа са потресаващи – нямам такова въображение 😄 Важното е, че е здраво 🙂
  За мен каза, че не съм качила излишни кила и вода...че и гърди, а не било и нужно. Даже ме ползва да лежа по гръб по-дълго и да гледа на видеозона, за да му оправи някакви настройки – на повечето им ставало лошо в тази поза, хах.
  Към момента съм спокойна по въпроса 🙂 Мине не мине време и почвам да се шашкам, че нещо не е наред 😄

Лека вечер 🙂

09.01.20
22:40

А защо предпочиташ оперативно раждане? Имаш ли медицински показания за това?
Това как е разположено бебето няма никакво значение до 34 седмица...и разбира се, за нормално раждане.

10.01.20
11:17

казано от Margi на 09.01.20, 22:40:

А защо предпочиташ оперативно раждане? Имаш ли медицински показания за това?
Това как е разположено бебето няма никакво значение до 34 седмица...и разбира се, за нормално раждане.

  Имам определени медицински причини да не е съвсем препоръчително нормалното раждане, но до колкото четох, не са належащи за секцио. За ширината на вътрешния таз все още не знам, какъв ми е случая. До момента не са ми казали, че имам каквито и да е предпоставки за операция.
  До колкото мернах, бебето се нагласяло почти за последно към 8мия месец. Случвало се да остане в седалищна позиция до края, което поставя под въпрос протичането на нормално раждане. Принципно имало ляво/дясно позициониране, а от това също зависело препоръчителното родоразрешение, но нямам идея 😄
  Лично за мен, не отчитам достатъчно позитиви от естественото раждане - евентуалните последици за мен, било то и минимални, биха били пагубни за психиката ми. Не мисля, че и за бебето е кой знае колко важно...едва ли е особено фатално, че ще бъде изведено от тялото по не особено природосъобразен начин...по-важно е как се е съхранявало за 9-те месеца, мисля.
  Не става въпрос за страх от болка или неизвестност, иде реч за слаба психика 😄 А идеята да избирам, кога ще се роди изобщо не ми допада...
  Нооо, още е рано и не съм се уговорила по тия въпроси.

10.01.20
13:13

Какви последици може да има естественото раждане, които да са по-страшни от евентуално секцио?
Това, разбира се, е съвсем лично решение, позволявам си да коментирам, понеже е споделено в публично пространство.
Секциото е вариант, когато естествено раждане би застрашило живота/здравето на бебето или майката. Нормалното раждане е несравнимо със секциото и за бебето, и за майката, поради твърде много фактори.

10.01.20
14:15

Все още не мога да разбера каква е причината всички в България (ок не всички, но достатъчно) да искат да раждат оперативно, дори и като са напълно здрави и могат да родят нормално!?

10.01.20
14:20

казано от CottageCheese на 10.01.20, 14:15:

Все още не мога да разбера каква е причината всички в България (ок не всички, но достатъчно) да искат да раждат оперативно, дори и като са напълно здрави и могат да родят нормално!?

Всъщност, не е само в България. На някои места е въпрос на престиж да родиш оперативно (за Бразилия и Китай бях чела нещо подобно)...но е много жалко. После се чудим защо населението става все по-кекаво и болнаво...

10.01.20
15:55

Всъщност се радвам, че има коментари по въпроса, в никакъв случай не ме притесняват. Изчетох почти всички БГ дискусии по въпроса и всяко мнение ми е интересно.
  Да, сигурна съм, че природосъобразният начин е най-подходящ за бебето, при липса на медицински противопоказания. Със сигурност и преживяването е по-истинско, а и сериозните рискове са по-малко.
  Просто не е моето нещо. Аз лично не бих се родила и минавала по естествените “пътища”, ако имах избор 😄 Не е до мода.
  Последици...има фрапантни случаи, а и нищо не ми дава гаранция, че ще съм си същата след раждането...да не кажа, че няма начин за това. Не си изкарвам парите с тези си ми части 😄 , но ще ми се отрази зле на психиката някаква промяна, както казах. Да чукна на дърво, благодарна съм, че към момента нямам сериозни последици от бременността и бебето не ми е правило никакви проблеми, а ми донесе само позитиви 🙂 Дано си останат нещата така - приятни.
  С майка ми никога не сме били близки и не я държа в течение какво що. Не сме в лоши отнишения, но мнението и явно не ме касае много. Съвсем наскоро по празниците беше изпила няколко питиета и ми каза: “не можеш да раждаш естествено, ще те сцепят”. А тя е по-едра от мен и никога не се е оплаквала от тежко раждане. Just saying 😄

10.01.20
16:28

Честно казано, нямам какво да кажа след подобен отговор. Най-приятелски бих те посъветвала да се консултираш с психолог относно тези ирационални притеснения. За мен подобни страхове са абсолютно лишени от здрав разум...притеснява те това, че отдолу ще те резнат малко (и ще се възстановиш), а не те притеснява това, че няколко пласта мускули ще бъдат разрязани, има вероятност да получиш сраствания, вкл. на вътрешните органи?

Мнението беше редактирано от Margi на 10.01.20 17:16.

10.01.20
16:39

На мен Мая ми се струва съвсем осъзната, независимо дали страховете и са “ирационални” или не, е видима ясна оценка и уважаване на индивидуалната и (физическа и психическа) ситуация и нейните особености.
Аз съм за всеки да ражда както предпочита. Аз лично се кефя на естественото раждане и се надявам като ми дойде времето да не ме дострашее и да нямам рискови фактори, за да мога да го изпълня така. 🙂

П.п. Рисковете за майките в психо аспект (от що-годе контролируеми емоционални спадове, през следродилна депресия та до СР психоза) са не по-маловажни от физическите, и отпечатъкът им върху бебетата може да е понякога по-страшен.

Мнението беше редактирано от BGDN. на 10.01.20 16:45.

10.01.20
18:59

Както писах и по-горе, това е изключително личен избор.
Казвам си мнението, тъй като тя е поставила разсъжденията си тук, което ми говори, че приема коментари.
ПП: Рисковете за майката в психо аспект са минимални, ако психиката и преди това е била здрава.

Мнението беше редактирано от Margi на 10.01.20 19:01.

10.01.20
20:10

казано от Margi на 10.01.20, 18:59:

Както писах и по-горе, това е изключително личен избор.
Казвам си мнението, тъй като тя е поставила разсъжденията си тук, което ми говори, че приема коментари.
ПП: Рисковете за майката в психо аспект са минимални, ако психиката и преди това е била здрава.

Разбира се, аз също добавям собствения си коментар, няма нужда да ставаш дефензивна. 🙂

За Пп - Абсолютно съгласна съм, но това не е съвсем случаят тук, така че разсъждението е иррелевантно.

10.01.20
22:02

казано от BGDN. на 10.01.20, 20:10:

[

За Пп - Абсолютно съгласна съм, но това не е съвсем случаят тук, така че разсъждението е иррелевантно.

Ами, аз затова посъветвах консултация с психилог.
Айде, толкова от мен, че много спам стана.

10.01.20
23:53

казано от Margi на 10.01.20, 14:20:

[ После се чудим защо населението става все по-кекаво и болнаво...

Мда...от секциото ще да е.
Поредния бисер.

И двете си деца родих секцио (по медицински причини). И то секцио, и след 1 година второ секцио. Изключително бързо въстановяване след операциите, ама наистина бързо.
И двата вида родоразрешение имат своите евентуални проблеми след себе си.

Аз най се дразня на тия, дето се бият...да не казвам къде, че са родили нормално. Един вид са повече майки.

11.01.20
00:18

казано от Мая на 10.01.20, 11:17:

казано от Margi на 09.01.20, 22:40:

 
  Лично за мен, не отчитам достатъчно позитиви от естественото раждане - евентуалните последици за мен, било то и минимални, биха били пагубни за психиката ми. Не мисля, че и за бебето е кой знае колко важно...едва ли е особено фатално, че ще бъде изведено от тялото по не особено природосъобразен начин...по-важно е как се е съхранявало за 9-те месеца, мисля.
  Не става въпрос за страх от болка или неизвестност, иде реч за слаба психика 😄 А идеята да избирам, кога ще се роди изобщо не ми допада...
  Нооо, още е рано и не съм се уговорила по тия въпроси.

От гледна точка на психичното развитие на детето, определено има позитиви от естественото раждане.

11.01.20
07:58

казано от Малина Илиева на 11.01.20, 00:06:

Аз най се дразня на тия, дето се бият...да не казвам къде, че са родили нормално. Един вид са повече майки.

Каквото и да напише човек, дори и добронамерено, винаги някой ще го приеме лично и ще се обиди...и нервака ще се изцвъка за капак.

казано от Muddy Waters на 11.01.20, 00:18:

казано от Мая на 10.01.20, 11:17:

казано от Margi на 09.01.20, 22:40:

 
  Лично за мен, не отчитам достатъчно позитиви от естественото раждане - евентуалните последици за мен, било то и минимални, биха били пагубни за психиката ми. Не мисля, че и за бебето е кой знае колко важно...едва ли е особено фатално, че ще бъде изведено от тялото по не особено природосъобразен начин...по-важно е как се е съхранявало за 9-те месеца, мисля.
  Не става въпрос за страх от болка или неизвестност, иде реч за слаба психика 😄 А идеята да избирам, кога ще се роди изобщо не ми допада...
  Нооо, още е рано и не съм се уговорила по тия въпроси.

От гледна точка на психичното развитие на детето, определено има позитиви от естественото раждане.

По-умни са или? 😁

11.01.20
08:50

Само или.

11.01.20
16:11

Оказва влияние на невроните и синаптичните връзки.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1