17.08.12
18:44
#481
Какво значи не си в настроение? Машините нямат настроения. Те просто мачкат...
Вито, това ще го приема като комплимент (sun)
18.08.12
21:27
#482
18.Август.2012
Храна
2 малки царевични питчици, пилешко, диня, боб, мешана скара
Без тренировка. Цялото ми тяло агонизира от вчерашната тренировка, преди това 1 месец не съм тренирала.
Суплементация
1. Рибено - 10 гр
2. Магнезий
3. Цинк
4. Мултивитамини
5. Код ливър оил
6. Витамин Е
7. БЦАА
8. Йохимбе
9. Биотин
10. Б-Комплекс
11. Витамин Ц
19.08.12
09:45
#483
Мешана скара?????? Защо не бях поканена? Еййййй...., големи скъперници у ваше село...
19.08.12
09:55
#484
Лоши хора, зли хора...
Иначе с мускулната треска положението е просто трагично. Почти цяла нощ не съм спала, заради крампи в трицепсите, където мускулната треска е най-силна.
С бедрата положението е същото.
Мнението беше редактирано от Мила на 19.08.12 09:59.
19.08.12
10:12
#485
Тъй като Скота ме ‘’обвинява’‘, че все съм рикуествала снимки, но аз не съм давала, ето снимчица от сватбата миналата седмица.
Историята на снимката - аз, шаферката и булката, надничахме през прозореца и гледахме тъпанджиите, докато чакахме да дойдат да открадната булката ;)
19.08.12
19:21
#486
19.Август.2012
Храна
наденица, бял хляб, диня
Вечеря: месо, салата, хляб
Тренировка
Потичах малко, бягане с препятствие (dull) Парка беше пълен и се наложи да си тръгна бързо, все от някъде ми изкачаше някой друг малчуган.
Мачкане с фоам ролера и разтягане.
Мнението беше редактирано от Мила на 19.08.12 19:22.
20.08.12
09:05
#488
Ей пък и злопаметна :D
Естествено, иначе денят ми няма да започне, ако не иззлобея (devil) ;)
Мнението беше редактирано от Мила на 20.08.12 09:05.
20.08.12
11:44
#489
http://www.vbox7.com/play:0345013b
20.08.12
20:07
#490
Като ти гледам снимката от сватбата,дано да са ти казали че краденето на булката е на шега,че иначе не им завиждам на тея дето са дошли да я крадат.
20.08.12
20:08
#491
Ми не, дадохме я за пари :D
20.08.12
20:19
#493
Да и настоящият и съпруг извади 2 шепи стотинки и бързо и запълни обувката :D
20.08.12
20:32
#494
То по-добре направо на финансовата част, че на последната сватба на която присъствах и помагах да крадеме булката тия отвътре май не бяха разбрали че е майтап работа и бутат ли вратата бутатли,и в крайна сметка май аз бях атракцията на сватбата със счупен нос.Вече на сватба само гледай сеир,хапни си пийни си и до там.
Абе оставете булката. Вижте някой как ще скъса ръкавчето на нещастната рокличка. :)
23.08.12
12:30
#496
http://www.vbox7.com/play:842ceda1 - !
Мнението беше редактирано от Лукреция Швайнщайгер на 23.08.12 12:30.
23.08.12
15:28
#497
23.Август.2012
Храна
13:30 - фъстъчено масло с 1 малка филийка някакъв суфистициран хляб, 1 домат, 2 кюфтета (пържени), 1 малка филийка от същия хляб
Вечеря - свински ребърца, салата, 1-2 филии хляб (мънички), може и малко фъстъчено масло
Последните 3 дни, вечерта имам по 1 мастика ;)
Тренировка
Power Snatch / OH Lunge / Burpee
5 rounds for time (5 рунда за време):
* 7 Power Snatch @ 30 kg (7 силови изхвърляния, щанга 30 кг)
* 7 OH Lunges @ 30 kg /Left+Right = 1 rep/ (7 напада със щанга над глава 30 кг/ляв+десен крак =1 повт/)
* 14 Burpees (14 бърпита)
Суплементация след тренировка
1. Рибено - 10 гр
2. Магнезий
3. Цинк
4. Мултивитамини
5. Код ливър оил
6. Витамин Е
7. БЦАА
8. Силимарин
9. Биотин
10. Б-Комплекс
11. Витамин Ц
@Vik - няма повече Сърчице, има само измъчена душа след този комплекс (fubar)
Комплекса не съм го правила за време. То беше супер изморително, чудя се кое ми беше по гадно - нападите или бърпитата, дето ги вземах на един дъх и после ми се повръщаше...
Паднала ми е издръжливостта, ще работим със суингове и бърпита, за което :)
...
@Vik - няма повече Сърчице, има само измъчена душа след този комплекс (fubar)
Комплекса не съм го правила за време. То беше супер изморително, чудя се кое ми беше по гадно - нападите или бърпитата, дето ги вземах на един дъх и после ми се повръщаше...
...
Миличкото! (hug)
Измъчено-недомъчено, пак си Сърчице :)
24.08.12
11:05
#500
...Последните 3 дни, вечерта имам по 1 мастика ;) ...
...Паднала ми е издръжливостта...
(giggle)
24.08.12
11:28
#501
...Последните 3 дни, вечерта имам по 1 мастика ;) ...
...Паднала ми е издръжливостта...(giggle)
Искаш да кажеш, че ми е паднала издръжливостта, защото мастиката е само по 1 на вечер? Да ги увелича ли поне на 2 на вечер, как смяташ Кольо ?
;)
24.08.12
11:31
#502
Е, не... просто не можех да пропусна да те клъвна! :D
Колко му е да увеличиш мастичките с експериментално-нАучна цел... ;) Аз опит в това отношение нямам, независимо от аурата на псевдонима ми, но човек никога не знае какво може да му донесе анасонът. :)
24.08.12
11:33
#503
Хаха...обещавам и ревю да напиша ! :D
24.08.12
12:45
#504
Ще унищожа всички цветя,
ще накъсам стъбълцата им,
ще нарежа цветовете им,
ще ги наситня все едно не са съществували,
защото ти си по-красива от тях,
защото ти си толкова красива.
Ще застрелям луната,
този превзет балон с хелии,
ще отвъртя слънцето,
жалка електрическа крушка,
ще залича звездите,
не обичам брокат,
защото ти си по-красива от тях.
Защото ти си толкова красива.
Защото ти си толкова красива,
ще ослепя всички мъже,
ще спукам очите им с вилица,
един по един, едно по едно,
ще крещя: вървете в мрака, шибаняци,
вървете в мрака,
толкова е красива,
че само аз ще я виждам,
само аз.
Защото ти си толкова красива,
ще убия всички деца,
ще извия малките им вратленца,
ще очервя ръцете си с кръвта им,
ще се задуша в писъците им,
с куршуми ще ги надупча,
целите,
защото от нито едно дете
няма да порастнеш ти,
защото вече си порасла.
Защото ти си толкова красива,
ще пусна атомни бомби над градовете,
двамата ще сме в бомбоубежище,
всичко вън ще стене
(ще стенем ли и ние?)
Ще дочакам ли да видя?
Всичко живо няма да е живо,
всичко мъртво ще е мъртво,
само ние!
Няма ги кибритопродавачките,
линейките, алармите, моделите,
медицинските се стри ги няма.
Само ние!
Няма ги държавите, войните,
гладните и ситите ги няма.
Само ние!
Ще срина света,
ще срина целия свят,
за да останем насаме,
защото ти си моят свят,
ще виждам само теб.
Защото ти си толкова красива,
ще бъдем заедно до края,
и за да бъдем заедно ще има край,
ще сме Адам и Ева, ще се впиваме във ябълки
и ще хвърляме огризките на радиацията.
Толкова красива!
Защото ти си толкова красива,
всички хора трябва да бъдат твои деца,
да са плували в твоята кръв,
да са яли от твойта гърда,
да са спали в мрачната ти утроба.
Толкова красива!
Защото ти си толкова красива,
си началото и края,
ти си всичко, всичко, всичко,
толкова красива.
А аз за теб, каквото и да правя,
винаги ще бъда никой.
24.08.12
12:50
#505
Интересно написано...жестокост и нежност, а кой е автора?
24.08.12
12:55
#506
Иван Димитров, съвременен млад автор. Радвам се, че ти допадна, бях убедена, че ще го оцениш.
Иван Димитров, съвременен млад автор. ...
Впечатляваща картина - плашеща и очароваща. Запомняща се... И много болна.
24.08.12
17:11
#509
Мастичката е коварно питие. Трябва някаква периодизация да си направиш :D
В момента съм в такъв период, ама Кольо нещо ме провокира, да импровизирам в името на нАуката ! :D
Мнението беше редактирано от Мила на 24.08.12 17:11.
24.08.12
17:18
#510
ех,Мила,да ти имахме всички суплементацията...
а защо силимарин?проблеми с черния дроб или просто за здраве?
24.08.12
17:23
#511
Проблем с черния дроб - преди една година се възстановявах след боледуване от хепатит А, започнах да пия тогава. В момента е просто за здраве, особено след толкова хапове, смятам, че една нормална доза от 150 мг е достатъчна.
24.08.12
17:33
#512
ех,Мила,да ти имахме всички суплементацията...
А относно суплементацията ми. По-важно е човек да има резултати без нея, останалото е лиготия и експерименти.
25.08.12
08:42
#513
24.Август.2012
Храна
1. Фъстъчено масло с 1 малка филия черен хляб
2. Запечени картофи със зеленчуци и ребърца, салата
Тренировка
След комплекса, перките, рамене, трицепс и дупето са със силна мускулна треска. За това:
- разтягане по Цацулин
- фоам ролер
- кипове
- тоес-ту-бар
- малко набирания
Сублимация
Всички хапове си изпих, като добро дете...
Имах много кофти нощ, не знам дали днес съм ще в кондиция за тренировки, стига да не ми е отпаднало и поспаливо...
п.п. Кольо, снощи не съм пила мастика, може и на това да се дължи безсънната нощ, ще го имам предвид за ревюто ! (giggle)
25.08.12
08:52
#514
стискам палци всичко със здравето ти да е наред
иначе чудесни суплементи-има от всичко
предполагам дават голям напредък в тренировъчното развитие
25.08.12
08:59
#515
иначе чудесни суплементи-има от всичко
Да, като избор, смятам, че добре съм ги подбрала.
предполагам дават голям напредък в тренировъчното развитие
Тъй като се предимно витамини, в тренировъчно развитие не смятам, че има какво да ми дадат. Тренировъчно развитие има тогава, когато тренираш оптимално. По-скоро са добра притурка, и към храната (веществата, които не успявам да си набавям в по-големи дози), и към тренировките.
25.08.12
09:10
#516
всичко, което е полезно за здравето, помага в тренировките-добре храненото тяло има сила и издържливост и не се разболява
пък и храната в наше време не е много богата на полезни вещества
25.08.12
09:50
#517
В момента съм в такъв период, ама Кольо нещо ме провокира, да импровизирам в името на нАуката ! :D
Ти така ще кажеш... :D И подстрекател към почерпки ще изляза сега! :P (party)
25.08.12
09:55
#518
В момента съм в такъв период, ама Кольо нещо ме провокира, да импровизирам в името на нАуката ! :D
Ти така ще кажеш... :D И подстрекател към почерпки ще изляза сега! :P (party)
Ти СИ подстрекател !!! Кой ме накара да пробвам сметаната, от която 1 месец не можах да се отърся :@
Аз може да говоря, но зрителите имат очи и виждат, че думите ми са оправдани ! :D :D :D
25.08.12
11:40
#519
Разбрах - никакви сметани, започвам да говоря за сладолед тогава... мир да има! :D (sun)
25.08.12
18:15
#520
25.Август.2012
Храна: фъстъчено масло, 1 филия хляб, малко пилешко. За вечеря: тас кебап, салата
Тренировка
Power Clean / Plank (a.k.a. Atomic Power)
20 rounds (20 рунда)
20 sec - 1 Power Clean @ 100 kg (в рамките на 20 сек 1 повт силово обръщане, щанга 100 кг)
20 sec Plank (20 сек планк)
Възможности за скалиране - тегло на щангата равно на СТ, за жени - 3/4 от СТ.
Така, аз използвах щанга 45 кг. 20/20 рунда.
По ирония на съдбата, днес трябваше да правя клекове, но утре щях да имам мускулна треска и тъй като за утре имам други планове, та ми трябват здрави крачета. За това само толкова.
Без добавки днес, за сметка на това много кафе.
Мнението беше редактирано от Мила на 25.08.12 18:16.