Сърдити старчета

Тука стана една обърквация с думи и лайквания. Най-добре никой на нищо да не обръща внимание.

Толкова е красиво, че може и да е истина :-)
Апропо, за самурая по-горе, ако такъв ми е командир по време на война, лично ще се прогрижа да получи куршум при пръв удобен случай :-)

Да не се налага такива като теб да ходят на война да ни защитават.

Самоубийството е личен избор. И никой няма право да го натрапва на другите, особено на подчинените си. Както и да го маскира.
И да - по-добре да те защитава човек който цени оцеляването , отколкото такъв който ще рискува и твоя живот за да доказва себе си.

Хей! Тук няма нещо конкретно! Недей да създаваш някакви филми! Направил си изказване по картина. Изказал си се не уважително. Иначе ще имаш проблем, ако някой се изкаже така за Левски или нашите опълченчи. Недей така...

Пич, става дума за самурая от линк по-нагоре по страницата. Онзи от битката  за  Плевен.

Пич, ще викаш на дедо си. Иначе за коментара, приема се, все пак няма как да разберА за коментар от предишните страници. ОК. Няма проблем, грешката е моя!

Време е за обяд. Не пропускайте храненето.

Време е за обяд. Не пропускайте храненето.

Аз днеска съм на воден фаст, тъй че сипвайте тук, не се жалете :D

@Von_Suthaus - само аз ли прочетох докрай? Доста самоубийствено са залегнали самурая и водените от него хора, нали така? :)

Време е за обяд. Не пропускайте храненето.

Аз днеска съм на воден фаст, тъй че сипвайте тук, не се жалете :D

@Von_Suthaus - само аз ли прочетох докрай? Доста самоубийствено са залегнали самурая и водените от него хора, нали така? :)

Умираш да спориш безсмислено за детайли - хвани същността на изказванията! Надали можем да направим разбор на действията му, само по статия ;)

Дрън, дрън...на война е така, иначе воюват мишките...;)
Страхливците нямат място в окопите !

Тука станало доста интересно :)
Напълно съм съгласен с теб,Мастър!
Прадядо ми Атанас е загинал при глупавата и напълно излишна битка за Чаталджа.Бил е подофицер в Девети Ямболски пехотен полк..Негови съселяни са разказали,че под силния турски огън никой не е смеел да изскача от окопите.Той казал-Ако аз не изляза,ако ти не излезеш,ако вие не излезете,кой тогава ще излезе срещу турците,бре?!И загинал.Него ден там са загинали около 2-3 хиляди души.
На война забравяш егото си,Стефане,няма друг начин...
http://bg.wikipedia.org/wiki/Битка_при_Чаталджа_(1912)

Не мисля,че оттук тръгна приказката. Войните с кауза, са войни с кауза.

Но да не генерализираме - примерно, ако би бил румънски кавалерист в частите на вермахта, пратен като пушечно месо в първата линия на атаката, във война, която изобщо не те интересува. Предполагам знаете съдбата на румънските части на източния фронт.

Не си заслужава обаче да подкарваме тези дискусии в подобен ден.

Спокойни и ползотворни празници на всички! (bow)

Днес тренировка В.
1.Мъртва тяга 100-3;140-3;180-3,2;165-3 + широк лег 60-8,80-5,115-2,2;100-6 + набиране с надхват СТ-8;+30-2,2,2 + кофички с тежест СТ-7;+30-4,4,4.Набирането до носа,не мога да увелича силата на това движение,и тва си е...При тягата 180-то е с фитили,другите-не.
2.Борческо обръщане 70-2,2,1 + военна преса 70-2,2,1 + заден клек АТГ 60-5;100-3;120-3,2;100-5.Схемата пак беше обръщане,веднага след това преса.
3.За довършване  -  Борческо обръщане 65-6,5 + военна преса 60-5,4.Тук движенията бяха с отделни лостове.
От два дена съм на едно хранене на ден,вечер,и ми е много леко.Като гледам,и силата си е същата.

Направи само едно повторение на +30 на набиранията и другите серии ще трябва да свалиш тежестта за да направиш 5 чисти до горе.
П.П. Пробвай да се набираш на дебела тръба, като китката я слагаш по дълбоко на лоста...

Днес тренировка В.

От два дена съм на едно хранене на ден,вечер,и ми е много леко.Като гледам,и силата си е същата.

Бирата вечер дава сили :D

Бирата вечер дава сили :D

И ракията,и ракията... :D

Аз искарах три месеца с по 1-2 яденета на ден и никакви добавки, а по цял ден тренировка и фаст по 20 часа и хранене от 17 до 21 ч и  4 пъти ме хвана летния вирус с 39 температура трипъти , от които бях на работа и  имах чувството, че ще се разпадна на молекули ха ха ха

Не съм сигурен,че ще изкарам и месец с фастенето.Имам мазнини за сваляне и затова се опитвам с фастене да го направя,но ако не се получи,като тръгна да пътувам,ща не ща,ще се храня по един път на ден.В съчетание с жегите,с малкото сън,ще ги сваля,няма де да идат.

:D И дробсърмата много дава...
Тренировка Б.
1.Борческо обръщане 60-4;75-0;70-4,6 + заден клек 60-6;100-3;130-2,1;110-3 + борческо въртене с 2х16-7;2х22-4,4,4 + набиране в подхват СТ-5,5;с 40кг -2,2;35-2
2.Тесен лег 70-5;90-3,3,2 + гребане с дъмбел 70-4+4,4+4,4+4 + военна преса 70-3,2,1
3.За довършване -сталкер с дъмбели 2х22-4,3,3.

Тренировка В.
1.Мъртва тяга 100-4;140-3;190-0;160-4,5 + широк лег 60-6;100-3;120-1;100-5,5 + набиране в надхват СТ-8;+30-3,3,2 + кофи СТ-8;+40-4,3,2.190-ката я вдигнах на 10 см от земята,но нямаше сила в краката за повече.
2.Борческо обръщане 60-5;75-3,1;65-5 + заден клек 60-4;100-3;130-2;100-3,3 + раменни преси с дъмбели 2х22-7;2х32-7,6,5.
Трудна тренировка,всичко ми тежеше,нямаше въздух в залата.Но инатът победи (giggle)

....направи по голяма почивка от тягата Т до тягата Т(тежка)и ще видиш разликата. Незнам, аз правя по 30 дена между тях и прогреса е на лице. Между тях вкарай леки и средни. За една седмица на дали може да се възстановиш, е зависи от интензитета, но пък като почиваш повече може на тежката да се раздадеш повече...Аз ще правя след 2 седмици тяга и смятам да премина 180 моите, ще видим...Успех!

Като че ли нямах достатъчна сила в краката,но пък при клека сила си имах.Предполагам,че е свързано с намаляването на храната,нали съм си наумил да сваля малко излишни мазнини.
Ще те послушам,за една две тренировки тягата ще я работа на 85-90 % от макса.Не бързам за никъде,в края на краищата.
Поздрави!

А-ааа, човек, внимавай с тая диета, защото заминава гликогена....опити за макс ще останат без резултат. Аз го изпробвах вече, но прекалих с диетата( без въглихидрат) и така....По- полекичка, няма за къде да бързаме)))

Днес тренировка Б.
Тръстър с дъмбели 2х28-5
1.Борческо обръщане 65-4;75-3,3,1 + заден клек 60-6;100-5;130-1;110-4 + борческо въртене с дъмбели 2х16-7;2х22-4,4,4 + набиране в подхват СТ-8;+40-2,2;+30-4.
2.Тесен лег 75-5;90-3,2 + гребане с дъмбел 70-4+4,4+4,4+4 + военна преса 70-3,2,2.
3.Сталкер с дъмбели 2х28-2,2,2.
От известно време теглото ми расте,а аз си се успокоявам с обяснението,че метаболизмът се е забавил...може би.Нали годините вече са...
А не че ям повече,отколкото трябва. :D Все си мислех,че се храня в дефицит.Вчера реших да си опиша храната и пиенето и а са ела да видиш...
Оказа се,че за вчера например съм дори с около 200 ккал в излишък.

Днес тренировка В.
1.Мъртва тяга 100-5;145-5;170-5,4,2 + широк лег 60-10;100-4;120-1;110-3,3,2 + набиране в надхват СТ-8;+30-3,2;+25-3,3 + кофи СТ-10;+40-4,3;+25-5,4.
2.Раменни преси с дъмбели,от седеж 2х28-7;2х35-3,3,1
3.Борческо обръщане 65-4;75-0;65-5,5,5 + заден клек АТГ 60-4;100-3;130-1;100-5,5.
Много държах да направя пресите с дъмбели с тези тежести/2х35/,затова ги отделих от другите движения.

Малко попътувах...
Тренировка Б.
Загряване и вработване-малко изхвърляне и изтласкване с пудовка 24,борческо обръщане 65-5,заден клек 60-5,борч.въртене 2х16-7.
1.Борческо обръщане 75-2,2,1 + заден клек 90-5;130-2;110-5 + борч.въртене 2х22-4,5,3 + набиране в подхват СТ-10,10,7.Бях си забравил колана за тежести.
2.Тесен лег/12.5 см :D /70-7;90-4,3 + гребане с дъмбел 65-5+5,5+5,5+5 + военна преса 70-3,2,2.
Бях сам в залата и понеже нямаше на кой да се похваля,че мога да правя сталкер,го пропуснах айляшки :P

Ще ви вземат мътните с този сталкер :-))

На мен ми е интересно, като го правиш, питат ли те какво е това упражнение? Някой друг мъчи ле се да го прави?

ТОва упражнение се прави само когато няма никой в залата или когато са в тесен кръг.... случайно да не изтече информация...

На мен ми е интересно, като го правиш, питат ли те какво е това упражнение? Някой друг мъчи ле се да го прави?

Не,никой не ме е питал.Според мен хората в залата не виждат ефекта от него,затова не им е интересно.А да не говорим,че е трудничко упражнение,по-голямата част от трениращите предпочитат елементарните едноставни движения.

ТОва упражнение се прави само когато няма никой в залата или когато са в тесен кръг.... случайно да не изтече информация...

И да ме пита някой,ще отговоря,че ей сега съм си го измислил...Ей така,за разнообразие,ма май няма да ми върши работа ;)

Те хората в залата не го виждат упражнението ... камо ли ефекта от него :D

Една усмивка за по-добър ден :-)

Бива го ебача, извлече всичко от ситуацията :-))

Те хората в залата не го виждат упражнението ... камо ли ефекта от него :D

когато правиш някое непознато упражнение като обръщане, тръстъри, високо изтегляне винаги се намира някой да попита “Това за какво е?” като има предвид кой мускул натоварваш с него.
когато обясниш, че не изолира мускула става ясно, че няма смисъл от това упражнение.

когато правиш някое непознато упражнение като обръщане, тръстъри, високо изтегляне винаги се намира някой да попита “Това за какво е?” като има предвид кой мускул натоварваш с него.
когато обясниш, че не изолира мускула става ясно, че няма смисъл от това упражнение.

Явно изглеждате много разговорливи :D. Мен никога никой не ме е питал нищо :D

Забравих да спомена,че днес си припомних работата с двупудовка.Под брезента.
1.Суинг с една ръка-10+10,10+10
2.Едностранна раменна преса-10,10,10,10,10.Смяна на ръцете след 5 повт.
3.Високо изтегляне от вис,до брадата,без накланяне -14,14,14,14,14.Смяна на ръцете след 7 повт.
Почивките бяха от порядъка на 15-20 сек.
Малко,просто за припомняне.С радост отбелязвам,че ми е олекнала.

Те хората в залата не го виждат упражнението ... камо ли ефекта от него :D

когато правиш някое непознато упражнение като обръщане, тръстъри, високо изтегляне винаги се намира някой да попита “Това за какво е?” като има предвид кой мускул натоварваш с него.
когато обясниш, че не изолира мускула става ясно, че няма смисъл от това упражнение.

Дам... случвало ми се е. Идвали са... питали са ме обръщането за кой мускул е :D

Забравих да спомена,че днес си припомних работата с двупудовка.Под брезента.
1.Суинг с една ръка-10+10,10+10
2.Едностранна раменна преса-10,10,10,10,10.Смяна на ръцете след 5 повт.
3.Високо изтегляне от вис,до брадата,без накланяне -14,14,14,14,14.Смяна на ръцете след 7 повт.
Почивките бяха от порядъка на 15-20 сек.
Малко,просто за припомняне.С радост отбелязвам,че ми е олекнала.

А поради что под брезента? За по хладно ? :-)))) Или да не види и снима някой сталкера :-)))

Това е израза на чичо Митко за тренировка в полеви( в случая по-правилно пътни) условия ;)

Точно пък под брезента е много хладно :)...

Ще ви вземат мътните с този сталкер :-))

“Мисията на сталкера е да води хората в „Стаята на желанията“. Той не бива да има користни цели, нито може сам да се възползва от чудото. Неговото щастие е да прави другите щастливи. В замяна на това рискува живота си и пренебрегва семейството си.”
Братя Стругацки.
:D

Попътувах...
Днес тренировка В.
Загряване и вработване-пудовка 24,тяга-100-4,145-3,широк лег 60-10,90-3;набиране в надхват СТ-8,7;раменна преса с дъмбели 2х22-8,8
1.Мъртва тяга-185-1;165-3,3 + широк лег 110-3,3,3 + набиране в надхват СТ-10,10,9
2.Раменни преси с дъмбели 2х35-3,3,2
3.Борческо обръщане 65-5,5,5 + заден клек АТГ 100-5,5,5.
Желанието ми за трениране дойде чак след т.1.,ма половината тренировка беше си отишла :)

За отмора една весела случка в софийска маршрутка:

“Пътувам в препълнена маршрутка, хората пътуват мълчешком, всеки се е замислил за нещо си. При едно спиране се освобождава мястото веднага зад шофьора, на което сяда млада майка, около 22-23 години, с 3-4 годишно момиченце. Тоест, тя седи с гръб към движението и с лице към хората в салона. Както тръгна маршрутката, и момиченцето започна да мрънка на майка си на тема “мамо, купи ми Барби!”, при това едно такова протяжно и жално и с различен тон всеки път. Майка и и влезе в ритъма и и отговаряше с “за какво ти е Барби, имаш си вече три, по-добре да ти купя нещо друго” и т.н. Всичкото това мрънкане и виене почна да омръзва не само на мен, но и на останалите пътници. След няколко спирки стратегията на момиченцето се промени. Тя изведнъж стана важна и млъкна, като видимо се сети за нещо коварно. И след още една спирка се издаде:
... - Ако не ми купиш Барби, ще кажа нещо за теб на баба!
Майка и се усмихна: - И какво толкова ще кажеш на баба си за мен?
Момиченцето продължи: - Ще разкажа, ще разкажа! Аз видях нещо!
Цялата маршрутка затаи дъх, за да чуе какво точно е видяла малката.
- Е, и какво си видяла? - попита майката.
- Аз видях как ти вчера целуваше пишката на тати!
Цялата маршрутка избухна в смях, също и шофьорът. Майката спря маршрутката, взе си детето под мишница и изскочи навън.
Мислите си, че това е краят? Не бързайте. При спирането на маршрутката се качи млад мъж с момченце, някъде около 8 годишно и седна на мястото на майката с детето. Пътниците продължаваха да се хилят, младият мъж и той почна да се подсмихва гузно, без да знае на какво точно се смеят останалите. И в този момент синът му изтърси: “Тате, купи ми войници!” Маршрутката избухна в такъв смях, че принуди шофьора да спре, за да се смее на спокойствие. След като си пое дъх, шофьора се обърна към младия мъж: “Братче, по-добре му купи войници, не дърпай дявола за опашката”. Младият мъж пътува около 4 спирки, през цялото време хората се смееха, а той седеше в пълно недоумение, вероятно мислейки си че се вози в маршрутка с идиоти. И наистина, какво толкова смешно има в “тате, купи ми войници”? “

Тази случка в маршрутката е култова ! :D

Днес тренировка Б.Имам мускулна треска на широкия гръбен,а уж онзи ден се набирах без тежест.Днес пак така,че коланът ми е в камиона.
Загряване и вработване-малко обръщане,изтласкване и изхвърляне с пудовка 24,борческо обръщане 65-5,заден клек 90-5, борч.въртене 2х16-8,набиране в подхват СТ-7,тесен лег 60-6.
1.Борческо обръщане 75-3,2,0 + заден клек АТГ 120-3,3,3 + борческо въртене с дъмбели 2х22-5,4,4 + набиране в подхват СТ-10,8,6.За да направя успешните опити на борческото обръщане с 75кг,правя няколко неуспешни,които са си високо изтегляне от вис,но тях не ги пиша.
2.Тесен лег 90-2,2;80-5 + военна преса 75-0;65-2,2,2.
3.За довършване сталкер с дъмбели 2х28-1,2,2.
Изглежда един ден не им стига на раменете да се възстановят и днес бързо сдадоха фронта.И в момента предното рамо ми е леш,че то го отнася заради ниската ми мобилност в ротаторите.
Тъй ще е...

След 3 тренировки с набиране СТ,мисля да направя ревизия на това движение.От тук нататък ще слагам такава тежест,с която да мога да правя поне 5-6 чисти повторения.
От няколко дена си усещам широкия гръбен мускул натегнат,нещо,което не усещах преди това.Явно малкото повторения на това движение при мен не вършат работа.Не успях да си вдигна и килата на допълнителните тежести,с които се набирах.