Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy

Прескочи до:

11.08.16
21:46

едит: остаи,спирам с простотиите  :ДДД

Мнението беше редактирано от Joe Musashi на 11.08.16 21:49.

11.08.16
21:53

казано от Joe Musashi на 11.08.16, 21:46:

едит: остаи,спирам с простотиите  :ДДД

Баси ве, не видях :D Що така едитваш. Аз съм клюкарка!
И да си ме наредил нещо, ще ти го върна някак си все :D :D :D

Закрит Акаунт

11.08.16
22:15

Хм, храната я махни, кафетата и монстърите-също, както и колко кг. може да побере стомаха. Но пък толкова вода. Съвсем сериозно: просто ти се пие или такова количество поемаш поради някаква схема когато тренираш. Аз пия повече вода, ако да кажем пия концентрат алкохол. Или галон бира да изпия, ама пък той е 2 л. През целия ми раб. ден пия по литър, т.е. по две бутилки от по 500 мл. мин. вода и то защото трябва, жажда не чувствам дори и като за 1 литър да поема. Вечер още толкова или малко отгоре и така.
Иначе щом толкова ядеш, даже и понякога джънк, имаш апетит и същевременно поддържаш такава форма, по-голям кеф за трениращ човек от това, няма.

11.08.16
22:20

Как ше й се пие бе... налага се да си проплаква устата често, ако схващаш правилно ;)

11.08.16
22:21

Пия защото ми се пие :) В началото и аз не пиех, 2-3-4 литра бира можех да изпия, ама 1 литър вода абсурд :D
После почнах насила поне 1-2 литра да докарвам и му отървах края :D
Ама и моята работа е да седя цял ден на гъза си и до мен е шишето и диспенсъра и то... :D

A за формата, тя не е такава винаги :D Сега се ограничавам !!! Ама и там като му отърва края, преса и релеф през крив макарон :D
Имам си няколко чифта дънки за дебели периоди :ДДДД

Закрит Акаунт

11.08.16
22:27

Ясно 8-) То и аз съм така на бюро, ама диспенсъра не ми е в стаята :D

11.08.16
22:28

казано от Gery Grunge на 11.08.16, 22:21:


Имам си няколко чифта дънки за дебели периоди :ДДДД

Гери, и аз си пазя по един -  два чифта  за тези периоди :D

11.08.16
23:23

Зори,  иска ми се да не ги обувам, ама като се знам :D :D :D
===

Да се отчета все пак де :D

Снощи - още 250-300гр. бут (г.с) + 2 краставици, малко пъпеш, 200гр ПЪРЖЕН фъстък и 1 бонбона шоколадова :D

Днес - 11.08

Серия от няколко дни със сън под 5 часа + събуждане за вц и крампи :D Идилия ! :D
Ако не се наспя днес, утре ще почина :D

Тренировка - Гърди

Набиране успореден хват - 20
Набиране с подхват - 10

Лег с дъмбели - 1х10 - 2х12.5кг, 3х8 - 2х15кг, 1х8 - 2х12.5кг
Полулег с дъмбели - 4х8 - 2х12.5кг
Флайс от лег - 3х10 - 2х12.5кг, 1х8 - 2х12.5кг
Флайс от полулег - 4х10 - 2х10кг
Лицеви - 2х10

Коремни на римско 3х20
Повдигане на краката от лег с 4кг. дъмбел - 3х10
Повдигане от стенд - 3х15

За кардио ме домързя, ама и не ми се прави :D


Храна - 300гр. Домати, 300гр. Краставици,
На скара - 150гр. Гъби, 150гр. ПИПЕР, 200гр. Тиквички, 400гр. Пържола бут, 100-200гр. Пъпеш. (Всичко в ГС)

Толкоз за сега, не знам дали ще ям още :D

12.08.16
22:27

Снощи - 2 пържоли, ама не знам грамаж - около 300гр (г.с), 200-300гр. Пъпеш и не помня вече дали има друго (grin)

Днес - 12.08

Значи, малко се пре*бах, ама нищо :D Не знаех какво да тренирам, щото уж утре щях да
ходя в на Chrissy залата, а не исках да правя крака или гръб там, щото не ме кефи и то стана мазало :D

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. Нямам думи :D :D :D

Трениовка - Няква :D

Тяга - 1х10кг - 40, 1х8 - 50кг, 1х6 - 60кг, 2х3 - 70кг, 3х2 - 75кг, 2х3 - 70кг, 1х6 - 60кг
Набиране успореден хват - 15
Набиране надхват - 10
Клек - 1х10 - 40кг, 1х8 - 50кг, 4х6 - 60кг, 4х4 - 60кг
Лег Преса - 5х10 - 120кг
Хиптръст - 5х10 - 55кг
Суинг малко над хоризонтала - 3х20 - 20кг

Кардио :
20 мин - бягане 11км/ч
5 мин - вървене 6.5км/ч - това е почивки общо от бягането
10 мин - Наклон 15/6.5км/ч

И не бях яла от снощи :D :D :D

Храната е скромна за сега - 300гр. домати, 300гр. краставици, 300гр. пипер печен, 300гр. пилешки пържоли (г.с)

Страшно много вода, 5 кафета, 2 монстъра (втория не издържах заради Джулс :D :* )

Gogo

12.08.16
22:39

казано от Gery Grunge на 12.08.16, 22:27:

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. 

Какво е станало, с нещо да помогнем? : )
Ас сам добар преател..
Sprite иска да ти каже нещо (18+ в ютюб)

Мнението беше редактирано от Gogo на 12.08.16 22:44.

Закрит Акаунт

12.08.16
22:46

На кое казвате пипер-чушки пиперки ли имаш предвид или някави други, защото пипер 300 гр. в тесния смисъл е сериозно. Много хора тук гледам, че и те упоменават пипер. Не знам от къде си, ама в различните краища на БГ много зеленчуци и плодове ги назовават с различни имена......което си е общоизвестен факт де.
На жена ми от района примерно, на пъпеша казват пипон. Толкова съм се смял :D

Мнението беше редактирано от Закрит Акаунт на 12.08.16 22:50.

12.08.16
22:52

казано от Dydo на 12.08.16, 22:46:

На кое казвате пипер-чушки пиперки ли имаш предвид или някави други, защото пипер 300 гр. в тесния смисъл е сериозно.

Тези, които сме от Варна, разбираме, че не става въпрос за подпраката.
Чушки=люти чушки, но може и да става въпрос за пиперки ;)
пипер=пиперки, зеленчук
червен/черен пипер = подправка

Мнението беше редактирано от Margi на 12.08.16 22:53.

12.08.16
22:53

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

12.08.16
22:54

Гого, тая класика е тооолкова отдавна. Голям си, евалата :ДД

ПП: Колко ли приятели ще събере Гери :D

Закрит Акаунт

12.08.16
23:00

Марги, ясно. Ама от всичките тези вариации, може да е яла няколко от изброените. Демек някакъв си друг зеленчук се има предвид, извън краставиците. А как наричате големите зелени или червени чушки.
Както и да е:)

Мечо, ама пак е ясно защото е само по-различно произношение, макар да звучи забавно. Не е друга дума, под която в друг край на БГ, да я използват за друг вид зеленчук.

Мнението беше редактирано от Закрит Акаунт на 12.08.16 23:07.

12.08.16
23:03

казано от Gogo на 12.08.16, 22:39:

казано от Gery Grunge на 12.08.16, 22:27:

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. 

Какво е станало, с нещо да помогнем? : )
Ас сам добар преател..
Sprite иска да ти каже нещо (18+ в ютюб)

Хахаххахахахахахахха ще ти кажа аз... :D Aри помогни де, чок ербаб :D :*

12.08.16
23:07

Dydo, Маргото ти отговори изчерпателно :D Нарочно натъртвам пипер заради вченият, глупав спор за ЧУШКАТА И ПИПЕРА ! :D :D :D
Ядох печен червен ПИПЕР ! Това дет ти му казваш чушка :D
===

казано от ME4O_TURIST на 12.08.16, 22:53:

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

ME4O, и във Варна е доматитУ  :D :D :D :D
==

казано от satisfaction на 12.08.16, 22:54:

ПП: Колко ли приятели ще събере Гери :D

Аз много обичам спрайт, ама не пия :D Ако имаше спрайт зиро :P :P :P :P

12.08.16
23:07

казано от Dydo на 12.08.16, 23:00:

А как наричате големите зелени или червени чушки.

Пиперки или чушки. :) Ако кажеш “пипер”, вероятно ще става дума за по-голямо количество. Абе, когато си във Варна, се придържай към шопската салата, за да няма изненади. :D

12.08.16
23:09

Е, не сте ли яли печен пипер и хубавО домати?? :D

Мнението беше редактирано от Aleks Sandra на 12.08.16 23:11.

Закрит Акаунт

12.08.16
23:11

Вече разбрах, Гери. Загрижен съм за правилното функциониране на храносмилателната ти система, та викам да не си яла нещо вредно :D :D :D

Благодаря, Марги за съвета. Ще си ида в Годзилите за да ми е спокойно. Всъщност още я има веригата, налЕ.

Мнението беше редактирано от Закрит Акаунт на 12.08.16 23:14.

13.08.16
01:45

казано от ME4O_TURIST на 12.08.16, 22:53:

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

Не е само при вас, и по Павликени така му викаме. :D

13.08.16
01:48

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

Чушка-’рибка’,’шипка’,’бяла чушка’(сладка),’чорбаджийска чушка’.
Пипер-разните капии....ей такива простотии :D
ЕднотО е 5-6 лв.килотО-другото е един лев :D

13.08.16
08:40

казано от Juls на 13.08.16, 01:48:

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

А, казваме, казваме пълнен пипер. :) Павликени уж е на един хвърлей от Горна.
Ай сега министерството на храните да ви просветли :)
https://bg.wikipedia.org/wiki/Пипер_(растение)
Пипер си се казва растението.

В разговорния език пиперките по-често се наричат чушки (неточно, защото плод от вида чушка образуват също фасулът, грахът, баклата и мн. др.).

13.08.16
09:41

Ястието във Варна определено си е пълнени пиперКИ :D

13.08.16
10:02

Сигурно чушкопек във Варна е пиперопек

13.08.16
10:36

казано от Juls на 13.08.16, 01:48:

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

Хахахах Juls, Limka ме изпревари :D Пълнен пипер си му викаме, и пиперки бюрек и всичко е ПИПЕР :D :D :D
===

казано от Queen Cobra на 13.08.16, 08:40:

Ай сега министерството на храните да ви просветли :)
https://bg.wikipedia.org/wiki/Пипер_(растение)
Пипер си се казва растението. В разговорния език пиперките по-често се наричат чушки (неточно, защото плод от вида чушка образуват също фасулът, грахът, баклата и мн. др.).

Кобре, това е така. Водело се растението ПИПЕР, а плодът ЧУШКА.  УЖ :D
Кой крив, кой прав... казвам, че това е вечен спор между Варненци и останалите :D Същото като кое е пликче, кое е торбичка и кое е торба :D
==

казано от Ice Mountain на 13.08.16, 10:02:

Сигурно чушкопек във Варна е пиперопек

На това вече си м викаме чушкопек, ама ти на подправката Червен пипер, не и казваш червена чушка, НАЛЕ ? :D :D :D :D
==

Аз дръпнах 2 пъти 75 само на кафе и монстър, вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D
ПАТЕЙТО - ПАТАТО :D :D :D

13.08.16
11:05

Тез червени дооомати как ги мама разклати!
Таз чушка без семИ как я лапаш без времИ!

:D :D (mooning) (wasntme)

няма много връзка, но и аз често губя връзка с главния лол..

Мнението беше редактирано от Juls на 13.08.16 11:08.

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 10:36:

вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Фанахме Гери за шлиф...пипера :D

Кой крив, кой прав... казвам, че това е вечен спор между Варненци и останалите :D Същото като кое е пликче, кое е торбичка и кое е торба :D

Торбичка е....торбичка.Торби е торбички с ушички :D

13.08.16
11:44

И в Шумен ядат “пълнени пиперки” Да живей пълнената чушка !!!

Теди Илиева

13.08.16
13:17

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 10:36:

Аз дръпнах 2 пъти 75 само на кафе и монстър, вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Видяхме, Гери, видяхме :) Браво за куража!
Снимай някой път техниката.

Мнението беше редактирано от Теди Илиева на 13.08.16 13:18.

Gogo

13.08.16
13:39

Отзад, ако може...

13.08.16
17:08

казано от Juls на 13.08.16, 11:05:

Тез червени дооомати как ги мама разклати!
Таз чушка без семИ как я лапаш без времИ!

:D :D (mooning) (wasntme)

Хахаххахахаха :* :* :*
===

казано от Херцог Трън на 13.08.16, 11:14:

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 10:36:

вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Фанахме Гери за шлиф...пипера :D

Пак като темата не е миди, или китайски гъби и да го кажа това :D :D :D
===

казано от ME4O_TURIST на 13.08.16, 11:44:

И в Шумен ядат “пълнени пиперки” Да живей пълнената чушка !!!

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд
===

 

И Сега специално за всички вас :D (finger)

13.08.16
17:09

казано от Gogo на 13.08.16, 13:39:

Отзад, ако може...

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Gogo

13.08.16
19:24

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 17:08:

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд

Подозирам, че белият сос е най-важен за теб?

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 17:09:

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Ето, даже пред свидетели! ;)
Сега, ако кажеш и че си ме излъгала, вече е безпредметно да общуваме...

13.08.16
21:27

казано от Gogo на 13.08.16, 19:24:

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 17:08:

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд

Подозирам, че белият сос е най-важен за теб?

ПРОТЕИНЪТ Е ВАЖЕН :D

казано от Gogo на 13.08.16, 19:24:

казано от Gery Grunge на 13.08.16, 17:09:

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Ето, даже пред свидетели! ;)
Сега, ако кажеш и че си ме излъгала, вече е безпредметно да общуваме...

Удар под кръста ! :D (blush) (tmi)

Едит: Мъжо, да ти го... :D (finger)

Мнението беше редактирано от Gery Grunge на 13.08.16 21:31.

13.08.16
21:29

Протеинът, Гери, протеинът.. ПЪЛЕН ЧЛЕН, не забравяй ;) :D

Мнението беше редактирано от satisfaction на 13.08.16 21:29.

Gogo

13.08.16
21:35

То от празен може ли го изкара...

13.08.16
21:35

Късам го!

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1