Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy

едит: остаи,спирам с простотиите  :ДДД

едит: остаи,спирам с простотиите  :ДДД

Баси ве, не видях :D Що така едитваш. Аз съм клюкарка!
И да си ме наредил нещо, ще ти го върна някак си все :D :D :D

Хм, храната я махни, кафетата и монстърите-също, както и колко кг. може да побере стомаха. Но пък толкова вода. Съвсем сериозно: просто ти се пие или такова количество поемаш поради някаква схема когато тренираш. Аз пия повече вода, ако да кажем пия концентрат алкохол. Или галон бира да изпия, ама пък той е 2 л. През целия ми раб. ден пия по литър, т.е. по две бутилки от по 500 мл. мин. вода и то защото трябва, жажда не чувствам дори и като за 1 литър да поема. Вечер още толкова или малко отгоре и така.
Иначе щом толкова ядеш, даже и понякога джънк, имаш апетит и същевременно поддържаш такава форма, по-голям кеф за трениращ човек от това, няма.

Как ше й се пие бе... налага се да си проплаква устата често, ако схващаш правилно ;)

Пия защото ми се пие :) В началото и аз не пиех, 2-3-4 литра бира можех да изпия, ама 1 литър вода абсурд :D
После почнах насила поне 1-2 литра да докарвам и му отървах края :D
Ама и моята работа е да седя цял ден на гъза си и до мен е шишето и диспенсъра и то... :D

A за формата, тя не е такава винаги :D Сега се ограничавам !!! Ама и там като му отърва края, преса и релеф през крив макарон :D
Имам си няколко чифта дънки за дебели периоди :ДДДД

Ясно 8-) То и аз съм така на бюро, ама диспенсъра не ми е в стаята :D

Имам си няколко чифта дънки за дебели периоди :ДДДД

Гери, и аз си пазя по един -  два чифта  за тези периоди :D

Зори,  иска ми се да не ги обувам, ама като се знам :D :D :D
===

Да се отчета все пак де :D

Снощи - още 250-300гр. бут (г.с) + 2 краставици, малко пъпеш, 200гр ПЪРЖЕН фъстък и 1 бонбона шоколадова :D
—

Днес - 11.08

Серия от няколко дни със сън под 5 часа + събуждане за вц и крампи :D Идилия ! :D
Ако не се наспя днес, утре ще почина :D

Тренировка - Гърди

Набиране успореден хват - 20
Набиране с подхват - 10

Лег с дъмбели - 1х10 - 2х12.5кг, 3х8 - 2х15кг, 1х8 - 2х12.5кг
Полулег с дъмбели - 4х8 - 2х12.5кг
Флайс от лег - 3х10 - 2х12.5кг, 1х8 - 2х12.5кг
Флайс от полулег - 4х10 - 2х10кг
Лицеви - 2х10

Коремни на римско 3х20
Повдигане на краката от лег с 4кг. дъмбел - 3х10
Повдигане от стенд - 3х15

За кардио ме домързя, ама и не ми се прави :D

Храна - 300гр. Домати, 300гр. Краставици,
На скара - 150гр. Гъби, 150гр. ПИПЕР, 200гр. Тиквички, 400гр. Пържола бут, 100-200гр. Пъпеш. (Всичко в ГС)

Толкоз за сега, не знам дали ще ям още :D

Снощи - 2 пържоли, ама не знам грамаж - около 300гр (г.с), 200-300гр. Пъпеш и не помня вече дали има друго (grin)

Днес - 12.08

Значи, малко се пре*бах, ама нищо :D Не знаех какво да тренирам, щото уж утре щях да
ходя в на Chrissy залата, а не исках да правя крака или гръб там, щото не ме кефи и то стана мазало :D

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. Нямам думи :D :D :D

Трениовка - Няква :D

Тяга - 1х10кг - 40, 1х8 - 50кг, 1х6 - 60кг, 2х3 - 70кг, 3х2 - 75кг, 2х3 - 70кг, 1х6 - 60кг
Набиране успореден хват - 15
Набиране надхват - 10
Клек - 1х10 - 40кг, 1х8 - 50кг, 4х6 - 60кг, 4х4 - 60кг
Лег Преса - 5х10 - 120кг
Хиптръст - 5х10 - 55кг
Суинг малко над хоризонтала - 3х20 - 20кг

Кардио :
20 мин - бягане 11км/ч
5 мин - вървене 6.5км/ч - това е почивки общо от бягането
10 мин - Наклон 15/6.5км/ч

И не бях яла от снощи :D :D :D

Храната е скромна за сега - 300гр. домати, 300гр. краставици, 300гр. пипер печен, 300гр. пилешки пържоли (г.с)

Страшно много вода, 5 кафета, 2 монстъра (втория не издържах заради Джулс :D :* )

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. 

Какво е станало, с нещо да помогнем? : )
Ас сам добар преател..
Sprite иска да ти каже нещо (18+ в ютюб)

На кое казвате пипер-чушки пиперки ли имаш предвид или някави други, защото пипер 300 гр. в тесния смисъл е сериозно. Много хора тук гледам, че и те упоменават пипер. Не знам от къде си, ама в различните краища на БГ много зеленчуци и плодове ги назовават с различни имена......което си е общоизвестен факт де.
На жена ми от района примерно, на пъпеша казват пипон. Толкова съм се смял :D

На кое казвате пипер-чушки пиперки ли имаш предвид или някави други, защото пипер 300 гр. в тесния смисъл е сериозно.

Тези, които сме от Варна, разбираме, че не става въпрос за подпраката.
Чушки=люти чушки, но може и да става въпрос за пиперки ;)
пипер=пиперки, зеленчук
червен/черен пипер = подправка

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

Гого, тая класика е тооолкова отдавна. Голям си, евалата :ДД

ПП: Колко ли приятели ще събере Гери :D

Марги, ясно. Ама от всичките тези вариации, може да е яла няколко от изброените. Демек някакъв си друг зеленчук се има предвид, извън краставиците. А как наричате големите зелени или червени чушки.
Както и да е:)

Мечо, ама пак е ясно защото е само по-различно произношение, макар да звучи забавно. Не е друга дума, под която в друг край на БГ, да я използват за друг вид зеленчук.

Емоционално нестабилна съм днес и се отрази и на тренировката. 

Какво е станало, с нещо да помогнем? : )
Ас сам добар преател..
Sprite иска да ти каже нещо (18+ в ютюб)

Хахаххахахахахахахха ще ти кажа аз... :D Aри помогни де, чок ербаб :D :*

Dydo, Маргото ти отговори изчерпателно :D Нарочно натъртвам пипер заради вченият, глупав спор за ЧУШКАТА И ПИПЕРА ! :D :D :D
Ядох печен червен ПИПЕР ! Това дет ти му казваш чушка :D
===

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

ME4O, и във Варна е доматитУ  :D :D :D :D
==

ПП: Колко ли приятели ще събере Гери :D

Аз много обичам спрайт, ама не пия :D Ако имаше спрайт зиро :P :P :P :P

А как наричате големите зелени или червени чушки.

Пиперки или чушки. :) Ако кажеш “пипер”, вероятно ще става дума за по-голямо количество. Абе, когато си във Варна, се придържай към шопската салата, за да няма изненади. :D

Е, не сте ли яли печен пипер и хубавО домати?? :D

Вече разбрах, Гери. Загрижен съм за правилното функциониране на храносмилателната ти система, та викам да не си яла нещо вредно :D :D :D

Благодаря, Марги за съвета. Ще си ида в Годзилите за да ми е спокойно. Всъщност още я има веригата, налЕ.

А в Шумен използват за множествено число ” доматито” , а не “доматите” . “Хубаво ли й туй думатй”

Не е само при вас, и по Павликени така му викаме. :D

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

Чушка-’рибка’,’шипка’,’бяла чушка’(сладка),’чорбаджийска чушка’.
Пипер-разните капии....ей такива простотии :D
ЕднотО е 5-6 лв.килотО-другото е един лев :D

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

А, казваме, казваме пълнен пипер. :) Павликени уж е на един хвърлей от Горна.
Ай сега министерството на храните да ви просветли :)
https://bg.wikipedia.org/wiki/Пипер_(растение)
Пипер си се казва растението.

В разговорния език пиперките по-често се наричат чушки (неточно, защото плод от вида чушка образуват също фасулът, грахът, баклата и мн. др.).

Ястието във Варна определено си е пълнени пиперКИ :D

Сигурно чушкопек във Варна е пиперопек

Люти чушки едно,другото си е друго. Чушката си е чушка,бе. Никой не казва пълнен пипер, налЕ? :D

Хахахах Juls, Limka ме изпревари :D Пълнен пипер си му викаме, и пиперки бюрек и всичко е ПИПЕР :D :D :D
===

Ай сега министерството на храните да ви просветли :)
https://bg.wikipedia.org/wiki/Пипер_(растение)
Пипер си се казва растението. В разговорния език пиперките по-често се наричат чушки (неточно, защото плод от вида чушка образуват също фасулът, грахът, баклата и мн. др.).

Кобре, това е така. Водело се растението ПИПЕР, а плодът ЧУШКА.  УЖ :D
Кой крив, кой прав... казвам, че това е вечен спор между Варненци и останалите :D Същото като кое е пликче, кое е торбичка и кое е торба :D
==

Сигурно чушкопек във Варна е пиперопек

На това вече си м викаме чушкопек, ама ти на подправката Червен пипер, не и казваш червена чушка, НАЛЕ ? :D :D :D :D
==

Аз дръпнах 2 пъти 75 само на кафе и монстър, вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D
ПАТЕЙТО - ПАТАТО :D :D :D

Тез червени дооомати как ги мама разклати!
Таз чушка без семИ как я лапаш без времИ!

:D :D (mooning) (wasntme)

няма много връзка, но и аз често губя връзка с главния лол..

вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Фанахме Гери за шлиф...пипера :D

Кой крив, кой прав... казвам, че това е вечен спор между Варненци и останалите :D Същото като кое е пликче, кое е торбичка и кое е торба :D

Торбичка е....торбичка.Торби е торбички с ушички :D

И в Шумен ядат “пълнени пиперки” Да живей пълнената чушка !!!

Аз дръпнах 2 пъти 75 само на кафе и монстър, вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Видяхме, Гери, видяхме :) Браво за куража!
Снимай някой път техниката.

Отзад, ако може...

Тез червени дооомати как ги мама разклати!
Таз чушка без семИ как я лапаш без времИ!

:D :D (mooning) (wasntme)

Хахаххахахаха :* :* :*
===

вие за пипера ми се хванахте :D :D :D :D :D

Фанахме Гери за шлиф...пипера :D

Пак като темата не е миди, или китайски гъби и да го кажа това :D :D :D
===

И в Шумен ядат “пълнени пиперки” Да живей пълнената чушка !!!

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд
===

И Сега специално за всички вас :D (finger)

Отзад, ако може...

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд

Подозирам, че белият сос е най-важен за теб?

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Ето, даже пред свидетели! ;)
Сега, ако кажеш и че си ме излъгала, вече е безпредметно да общуваме...

Мечо, важното е готвачът да не е ЕДНОРЪК ! :ДДДдд

Подозирам, че белият сос е най-важен за теб?

ПРОТЕИНЪТ Е ВАЖЕН :D

Специално за теб - клип с Румънска и Сумо тяга по бельо :D :*

Ето, даже пред свидетели! ;)
Сега, ако кажеш и че си ме излъгала, вече е безпредметно да общуваме...

Удар под кръста ! :D (blush) (tmi)

Едит: Мъжо, да ти го... :D (finger)

Протеинът, Гери, протеинът.. ПЪЛЕН ЧЛЕН, не забравяй ;) :D

То от празен може ли го изкара...

Късам го!