Сила, когато станат 48+ годините

Прескочи до:

17.11.19
18:00

Благодаря, благодаря на всички ви за пожеланията,нека силата бъде с Вас!!!
Казах бе Боби))),че днес съм и
аз и ще си разделим шакаладката)))...ма явно не включил))).

Мнението беше редактирано от nervak на 17.11.19 18:05.

17.11.19
21:42

Честит рожден ден! Бъди жив, здрав и много щастлив! Наздраве 🍻 🎂 🙂

17.11.19
22:40

Честит рожден ден! С пожелание за много здраве, късмет, любов и много много щастие!

17.11.19
22:58

Честит рожден ден ! Много, много здраве, късмет и успех във всичко !

17.11.19
22:58

Честит рожден ден! Жив и здрав да си ти и момичетата ти! 🙂

18.11.19
11:20

Честит рожден ден и от мен със закъснение!

18.11.19
13:31

Да си жив и здрав на патерици!
Всичко най-хубаво ти пожелавам 🙂

19.11.19
22:13

Благодаря ви още веднъж на всички за пожеланията!!!
Днес :
“тяга” 2х5х60,80,100
“зерчер“5х40,60,70
лег с футбол бар и вдигнати крака 7х2х76 през 10сек-дейбаитъпаталежанка
набиране 10х2х10 през 10сек
обръщане от вис 10х50
планк от длани и лакти с повдигане на разноименни крака и ръце.
Килата 85…ма май не са мойте кила това.Нещо сила йок-мекица,ма по-добре мекица ,отколкото чупена мекица.

Аз с огромна патерица, но от сърце - бъди здрав! 🙂

21.11.19
23:35

“Тяга” 2х5х60,100,120+кофи 2х5х20,4х5х40
кофи 10х2х50 през 10 сек
раменна с футбол бар 5х2х46-не смея да напъна.
повдигане на колене от халки 2х10
повдигане на колена към корем от лост държейки 9кг топка с глезените2х10…по пидерско не можах да го измисля.
Днес от 5-6 години  насам пак забравих кучето пред магазина...сетих се 30тина мин по-късно,че го няма у нас...Нервираха ме в магазина и си тръгнах без да погледна назад,а то душата без да я викна си стои на място...ма като отидох да си я взема не беше разтревожена))) Нещо идва в повече работата...имам бах колко отпуска(няма да казвам колко точно,че ще прозвучи еретично) и не успявам да си я взема...щот не искам шефа да се коси...
Килата отиват към 84?!-х...й с макарони ,шоколадови бонбони....поет деа.

Мнението беше редактирано от nervak на 21.11.19 23:35.

23.11.19
16:48

Аз...таковата,ще пропусна “щангите”днес...

26.11.19
21:09

Тяга 3х80,3х130,3х150,3х170
Кофи 3х20,3х40,3х60,1х80,0х85,3х60
Има няма 12мин. Не напънах никъде и на нулата даже, за да не правя екстензия с тежест на кръста.На свежо ще я направя.Може и по-зле....В залата фраш ,като на селски събор.
Нямаше много свежест...ама алкохола идва в повече,а ще има и още...мъките ми край нямат.
85кг съм.

28.11.19
16:34

Стара Загора,неясни тежести...
Преден клек 3х20,50,70,90,100
Лег 3х40,60,80,100,1х110
Набиране 5х2х20 през 10сек
Обръщане 3х50,70,80,90
Кофи 3х 15,30,45,2х60
Борческо въртене 5х10,15,20
Тежестите...убеден съм,че всяка последна серия от движение е поне 10кг отгоре...
Последните две движения се сетих ,че не им е време чак като ги направих,яко блея!
Килата 84.
Обаче веднага намерих леко метъл бар...с точни питиета...без бирата))

Мнението беше редактирано от nervak на 28.11.19 16:40.

28.11.19
17:25

Наздраве!

28.11.19
17:46

Аз съм с някаква италянска пикня.

28.11.19
17:52

Не ви ли е срам - да ме карате да минавам за бира след залата....

28.11.19
17:53

По-добре от египетска, безалкохолна пикня.

28.11.19
17:55

Абе, нягой в БГ, има ли?

28.11.19
19:53

Има,моя милост 🙂

28.11.19
20:35

Много сте гадни, да знаете!

Деян

28.11.19
20:38

Аз пък няма какво да снимам, за да покажа, освен домашното червено вино на тъста, пресипано за мен от бъчвата в пластмасова бутилка от минерална вода. Та без снимка 😎

28.11.19
21:27

Аааа Ко става тука))))бир фест!!!
Много радвате.

28.11.19
21:38

Хахахахах, яко се получи.

30.11.19
23:06

СС тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140+ кофи 2х3х20,4х3х40
Тяга 3х2х160 през 10 сек
Кофи 5х2х50 през 10 сек
Раменна с футбол бар 5х2х46 през 10 сек
Планк 30СТ,30сек х20,40кг
Целия съм в МТ...що ?-идея нямам.
Днес по план трябваше да съм в Сърбия на купон..синдикални истории, дъра бъра,миии издържах 30 км и слезнах на караулката на след Петърч...бах тия екскурзии-не мога да общувам с хора(пустиняци най-вече)! и това е .
Ще се мре:
И ,как горелката за крем брюле може да ви е полезна:

Мнението беше редактирано от nervak на 30.11.19 23:17.

Какво ще ги правиш тия търнаци? 🐽

Мнението беше редактирано от Т. Тодорова на 01.12.19 11:22.

01.12.19
14:32

казано от Т. Тодорова на 01.12.19, 11:05:

Какво ще ги правиш тия търнаци? 🐽

Миии ,пача с няколко св.езика и сърца.

02.12.19
23:02

Преден клек 2х3х60,80,90,3х100
Лег 7х2х86 през 10 сек.
Набиране 10х2х10кг през 10 сек
Обръщане 5х2х80 през 10 сек
Повдигане на крака от лег 3 пъти по малко...за проба.
Никъде освен на набирането не съм напъвал.
Ще се събера и ще взема да се храня повече,а да пия по-малко...ако стане де.
Килата 85.

04.12.19
23:42

СС тяга 2х3х50,2х3х90,3х126,3х146,3х156,3х176,2х186+ кофи 2х3х20,4х3х40,3х3х60
Кофи 0х80,0х80,4х60…
Отдавна не съм правил нули на 80…втората ,аха да заключа ама не.
Тягата лека,ама вече съм се лъгал с такова усещане ,месец след криза...та спрях.
На работа няква лудница-де що имат боклуци са се сетили да ги чистят.Оня ден като сметнах съм опънал 60-80 ренгенови снимки  дейба....за час.
Отделно разни разправии с военни,наложи се да посетя разни полковници в “офисите “им по поделения,такова прислугване и роболепничене от страна на ниско стоящите... не е за вярване-бях в потрес,и още съм де.
Килата 85- с картофи соте за цял ден,колко да са.

06.12.19
19:53

Преден клеск 3х3х60,3х3х80,2х3х100
Лег с футбол бар 3х56,76,86, и 10х1х96 през 10 сек
Набиране подхват 7х1х30 през 10 сек
Обръщане 3х60,3х70,3х80 и 10 х1 х90 през 10 сек
30 мин няма.
Килата 85
Сега отивам на хапване с риба...дано да не е шаран.
То малко кат вица- за след буен, яко пиянски купон със всичките му работи накрая, един се събужда сутринта ,а от устата му стърчи  конец...и той си мисли:
-Боже, дано да е...чай.

09.12.19
21:41

СС тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140+ кофи 2х3х20,4х3х40
Тяга 6х2х160 през 10 сек
Кофи 4х2х55 през 10 сек,след минута 2х2х55
Раменна с обръщане от земя 10х1х50…
Повдигане на крака от лег...леко 2 пъти.
Ей такива тренивки ме вкисват за дни напред.
Хората тренират и стават по-яки ,а аз тренирам и ставам по-слаб...ми има ли смисъл- и без да тренирам ще се ставам по-слаб.....хуйня.

09.12.19
21:47

Як си бе, не му мисли чак толкова.

09.12.19
22:15

казано от nervak на 09.12.19, 21:41:

Ей такива тренивки ме вкисват за дни напред.
Хората тренират и стават по-яки ,а аз тренирам и ставам по-слаб...ми има ли смисъл- и без да тренирам ще се ставам по-слаб.....хуйня.

Минах тази година по същия път, единствената разлика между двете са едни 2000 калории дневно..

09.12.19
22:31

казано от Любомир на 09.12.19, 22:15:

казано от nervak на 09.12.19, 21:41:

Ей такива тренивки ме вкисват за дни напред.
Хората тренират и стават по-яки ,а аз тренирам и ставам по-слаб...ми има ли смисъл- и без да тренирам ще се ставам по-слаб.....хуйня.

Минах тази година по същия път, единствената разлика между двете са едни 2000 калории дневно..

Мдааа като,човек развали храната и намали пиенето ...работите отиват в дупе.

10.12.19
14:52

Гледах,четох ...преглегах хубаво сайта на airvisual…ми няма такава тъпня.
Ама докато сульо и пульо си мислят ,че могат да изнасят ,каквито си искат данни от измислени и смешни измервателни китайчии -все ще е така.
Въпросните използвани  уреди китайчуги не правят разлика между разпрашена вода(мъгла) и ,каквото там друго казват ,че мерят.
Разни клети хорица ходят тревожни с телефони, колко било страшно...и мръсно,не се диша...пърди се предимно.
За обективните предлагам да погледнат наистина колко струва един лабораторен уред нисък клас за емисии от въглерод и влажност...после да погледнат за един тип прахови,а после за два... и да погледнат хилядите “станции” от които идват данните...и да помислят.

10.12.19
15:00

Обичам позитивизма и веселото настроение, които разпрашаваш около себе си.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 10.12.19 15:00.

10.12.19
16:42

казано от Bart Simpson на 10.12.19, 15:00:

Обичам позитивизма и веселото настроение, които разпрашаваш около себе си.

Израснах в градче, в което зимата снегът беше напълно черен/имахме ТЕЦ/, лятото керемидите бяха съвсем бели/имахме и циментов завод/, химическият комбинат целогодишно оцветяваше небето във всички цветове на дъгата, а водата от чешмата периодично ставаше черна или кафява/това вече не знам откъде идваше/. Та в тон с дневника искам само да добавя, че тези джендърски времена и замърсяването съсипаха, не е като навремето 😄

10.12.19
18:23

Нерва, да илядиш, приятелю, дс илядиш.
У ни кал ни.
Безобразно добро, всички около мен са в потрес.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 10.12.19 18:24.

11.12.19
23:10

Преден клек 3х3х60,3х3х80,3х3х100,1х110
Лег с футбол бар 9х2х86
Набиране подхват 10х2х10кг през 10 сек
Обръщане 6х2х80 през 10 сек,3х90,3х1х100.
Бахти,на обръщането нещо хвата изпускаше,а въздух никакъв.
Ако бях си сложил магнезий ,щях да изкарам десятка.
Лега е отказ.
Поне набирането го биваше.
Оная заигравка дет Вик я показваше с висенето на една ръка и подхвърляне на диск...при мен е абсурд-само като висна на една ръка и съм до там...рамото ме скъсва от напън....по скоро бих си наденал диска на...
Гледах “Ирландеца”...ми няма да има скоро такива актьори.Джо Пеши е пълен урод,Пачино и Де Ниро нямат нужда от коментар...а Кайтел е добър нюанс към играта.Жокера е Черен Петър в сравнение с Ирландеца...жалък и като игра ,а педалския сюжет не е за коментар.

11.12.19
23:40

казано от nervak на 11.12.19, 23:10:

Гледах “Ирландеца”...ми няма да има скоро такива актьори.Джо Пеши е пълен урод,Пачино и Де Ниро нямат нужда от коментар...а Кайтел е добър нюанс към играта.Жокера е Черен Петър в сравнение с Ирландеца...жалък и като игра ,а педалския сюжет не е за коментар.

И на мен много ми хареса. Вероятно последният гангстерски филм на Скорсезе с тази генерация актьори.

Една ера, която започна с Кръстникът и достигна своя апогей в Добри Момчета и Казино завършва с Ирландецът.
Абсолютни класики.

Жокерът живее от невероятния талант на Хоакин Финикс. Адски талантлив актьор.

11.12.19
23:48

казано от nervak на 11.12.19, 23:10:

Бахти,на обръщането нещо хвата изпускаше,а въздух никакъв.
Ако бях си сложил магнезий ,щях да изкарам десятка.

Надхват ли обръщаш, че ти се напъва толкова хватът? Аз на обръщане само с ключ обръщам, с надхват нещо не ми е удобно - заради динамиката доста изпускам, на тяга примерно нямам проблеми.

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1