Кросфитнес

01.08.17
16:44

Какво мислите за програмата
https://fitnesinstruktor.com/30-dni-rumfit/

Добави повече информация защо се интересуваш от мнения за “програмата” - кой ще я прави, какви са му/й целите, какъв е опитът досега, с какво разполага (време, оборудване и т.н.)

За съжаление не мога да отделя това време, за да изгледам клиповете.

01.08.17
17:56

Целта е отслабване и горене на мазнини до скоро тренирах,но спрях за 2,3 седмици и сега нямам възможност да ходя на фитнес и искам да разнообразя тренировките си

За тази цел основното е хранителният режим. 🙂
Т.е. търсиш програма, подходяща за домашни условия и включваща упражнения само със собственото тегло?

02.08.17
19:27

Da tursq programa za domashni ysloviq I tazi mi haresa zashtoto ima raznoobrazie v neq

Модерация: писането на кирилица е задължително!

Мнението беше редактирано от Вероника Налбатска на 02.08.17 21:32.

Dizzy

02.08.17
20:22

Ето тук има различни Кросфит тренировъчни комплекси (без “нес” накрая, няма такова животно като “Кросфитнес”). Някои от тези комплекси се изпълняват само със собствено тегло, като например този, в други можеш да използваш леки гирички, ако имаш.
Тренировката на Руми от горния линк в домашни условия не се води Кросфит, но ако ти харесва и си на такова ниво на натренираност в момента, не пречи да я правиш за разнообразие.
Друг източник на готови кратки тренировки със собствено тегло и сравнително разнообразие е каналът на Зузка в youtube, само че тя се случва да ползва ластици, швейцарски топки и френски гири, но това е друг въпрос. Тези на Зузка също не са Кросфит.

Мнението беше редактирано от Dizzy на 02.08.17 20:24.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1