Фермер си търси же-леза

Прескочи до:

18.02.21
22:13

Не знам дали е от подкаста, гюлето или вятъра, но няколко дни все едно някой забива шишове в бъбреците ми.
Днес раздвижване с племенника, колкото да му направя кефа

10х10 лицеви
Минута планк всяка страна

Малкия вчера е изял първия му сериозен пердах, прибра се от училище с разбита устна.

18.02.21
22:19

казано от Muddy Waters на 18.02.21, 22:13:

Малкия вчера е изял първия му сериозен пердах, прибра се от училище с разбита устна.

Риска на присъственото обучение 😃

18.02.21
22:34

Хахха да, поне разбра, че не е от стъкло и че от боя победител няма, има само последствия. За един сцепена устна, за друг наказание в къщи.

18.02.21
22:46

казано от Muddy Waters на 18.02.21, 22:34:

Хахха да, поне разбра, че не е от стъкло и че от боя победител няма, има само последствия. За един сцепена устна, за друг наказание в къщи.

Да бе...

18.02.21
23:29

казано от nervak на 18.02.21, 22:46:

казано от Muddy Waters на 18.02.21, 22:34:

Хахха да, поне разбра, че не е от стъкло и че от боя победител няма, има само последствия. За един сцепена устна, за друг наказание в къщи.

Да бе...

Въпрос на възгледи. За мен е по-важно да ги бие на татамито, а не в училищния автобус. В ситуация като тази, това че отстоява себе си за мен е предостатъчно.

25.02.21
20:48

Имам едни лицеви х100 и днес около 7-8км пресечено като за около минута походих (изхвърлих се в началото и окапах на баира)
Последните дни доста работа, лоша храна и разпокъсан сън (ставах в 3 нощеска за уебинар)

Уикенда ако времето позволи ще ходя на планина

06.03.21
18:42

Хванахме много хубаво време в Балкана. Телефона отмери 28км. Иначе си купих въже за скачане, а от мерак започнах със скачането и за малко да стане фал. Не бях скачал от години но г/д добре се получи. След това:

Преден клек 6х3@70 и веднага 10@70 заден
Пуш: 4х3@60
По няколко загряващи преди това. Кръста си ме поопъва и гледах да няма напън. Заден клек не помня кога за последно правих, чак ми беше странно

Днес голямо обслужване на колата, сърцето ми плаче...

08.03.21
18:21

Вчера само скачане на въже. То било, като карането на колело, не се забравяло. Днес:

Тяга:4х5@100 без палец
Лег: 3@ 80 85 85 85
Тесен лег: 5@60 70 70
Бицаги: 2х10@35
Лежерно, без напън. Днес също малко въже.

Честит празник на всички дами, обичайте и бъдете обичани.

14.03.21
13:33

Днес имам онлайн супервизия и в почивката:

Преден клек: 3@70 75 75 75 75
Пуш: 3х3@60
Скачане на въже 1-2 минути
Разтягане

Прекрасно време и бърза и лека тренировка на двора. Кръста е стабилен и няма болежки, но предпочетох да не напъвам.

18.03.21
18:51

Ебахти времето беше тия дни...студ, вятър и дъжд. Пудовката я бях оставил в Ловеч, а в тоя студ навън хич не ми се тренирваше с тежестите. Вчера отидох и си я взех и днес най-накрая имаше движение
@32
суинг 3х20
обръщане х10 на ръка
набиране с жилетка (+10) 10х2
разтягане

Отново неадекватно държание от правителството ни. Трудно ми е да намеря подходящи думи за овцедушието на населението...

20.03.21
15:45

Работа по двора и не успях да си направя сметката добре, тъй като се набутах да взема клиенти и днес... резултатът е, че не успях да си направя тренировката. Ще трябва да обърна внимание на ядрото, ако искам да си движа с пудовката, че днес кръста е понатегнат. Хем не я усещам да ми тежи, хем после кръста се сърди. Кой знае какъв макарон съм, докато тренирам с нея...
През деня терапевтична тяга, вечерта терапевтична ракия

тяга: 4х5@90
лег:3@80 85 85 90
10 кофи и 2-3 мин скачане на въже

Мнението беше редактирано от Muddy Waters на 20.03.21 15:52.

21.03.21
17:44

Днес уж почивка, но хлапетата от махалата дойдоха да тренират и се раздвижих с тях
преден клек: 5х3@75
повдигане краката от вис 2х10
планк 2х90сек

Кръста е пушка. Вчера имаше размисли и страсти това натягане от къде може да идва, тъй като когато тренирам с пудовката в Ловеч не съм имал ядове. Стигнах до извода, че по-скоро се дължи на кривата поза, която заемам работейки от село.

22.03.21
14:08

казано от Muddy Waters на 21.03.21, 17:44:

Стигнах до извода, че по-скоро се дължи на кривата поза, която заемам работейки от село.

Много е вероятно. И при мен е нещо подобно, когато работя от канапето приведен над масичката в хола, затова вече почти не си го позволявам.

казано от Boby_ на 22.03.21, 14:08:

Много е вероятно. И при мен е нещо подобно, когато работя от канапето приведен над масичката в хола, затова вече почти не си го позволявам.

Аз около месец след началото на предния лок-даун бях почнал да се оплаквам в дневника си от болки в менискусите и “хлопащи” колене, и то при положение, че тогава тренировките ми бяха смешни (не, че и сега не са).
Половин година по-късно (ама каква бърза мисъл имам) навързах нещата и осъзнах, че са почнали да ме болят от седенето на неудобното канапе в домашния офис.

29.03.21
20:00

Уикенда на Пирин. По средата на качването към Спано поле разтегнах сухожилието на десния крак. Като се качих горе изпих една бира и уж събрах сили да тръгна с групата за Спанополски чукар, но хълма преди върха беше моя Еверест. Посрещнах залеза на хълма, на слизане нямаше драма с крака
ПП За малко съм опуснал да видя падането на лавина...

Мнението беше редактирано от Muddy Waters на 29.03.21 20:07.

01.04.21
18:40

Бягане около 6км, като 1/3 от пътя беше много зъл баир.

02.04.21
17:31

Набиране с жилетка (+10) 30х1 на 10сек
Скачане на въже 2х90сек
Планк с жилетка 2х60сек

Сутринта помагах да внесем 120квадрата гипсов картон, профили, лайсни, латекс, лепило и всякви други мизерии.
Довечера бири. Заслужих си ги.

02.04.21
17:32

Набиране с жилетка (+10) 30х1 на 10сек
Скачане на въже 2х90сек
Планк с жилетка 2х60сек

Сутринта помагах да внесем 120квадрата гипсов картон, профили, лайсни, латекс, лепило и всякви други мизерии.
Довечера бири. Заслужих си ги.

02.04.21
17:32

Набиране с жилетка (+10) 30х1 на 10сек
Скачане на въже 2х90сек
Планк с жилетка 2х60сек

Сутринта помагах да внесем 120квадрата гипсов картон, профили, лайсни, латекс, лепило и всякви други мизерии.
Довечера бири. Заслужих си ги.

Емпатичен сайт, усети ми мъката и го постна 3 пъти. Хич няма да се разсърдя, ако админ поразчисти...

Мнението беше редактирано от Muddy Waters на 02.04.21 17:37.

02.04.21
22:03

казано от Muddy Waters на 02.04.21, 17:32:

Сутринта помагах да внесем 120квадрата гипсов картон, профили, лайсни, латекс, лепило и всякви други мизерии.
Довечера бири. Заслужих си ги.

Само ако си ги качвал сам на 11тия етаж....без асансьор...50 листа не е драма...по два.

06.04.21
00:03

Пресоли манджата с тия 2 листа на 11 етаж :D

Вчера и днес по 100 лицеви, като по-важното е, че пооправих яденето.

Неделя се забих доброволец, да следя гласуването в секцията до нас. Като цяло съм изключително доволен, че в тоя парламент ще присъстват и читави хора.

06.04.21
08:53

казано от Muddy Waters на 06.04.21, 00:03:

Пресоли манджата с тия 2 листа на 11 етаж .

Не е като да не съм го правил....при това с 12мм.

06.04.21
11:13

казано от nervak на 06.04.21, 08:53:

Не е като да не съм го правил....при това с 12мм.

Очевидно си е с ноухау носенето... може би с колани. И аз мъкнах миналата година, 40-тина броя до 4-тия, но основния проблем беше тясното стълбище, не картоните. С цимент примерно е айляк, по една торба в ръка и на спринт ... тъй два-три пъти де, после по-полека :) Бира пия и без да съм си я заслужил :)

06.04.21
12:51

казано от Splash на 06.04.21, 11:13:

казано от nervak на 06.04.21, 08:53:

Не е като да не съм го правил....при това с 12мм.

Очевидно си е с ноухау носенето... може би с колани.

Кой ще си играе с колани?С тях не можеш да сменяш страната на носене над глава като завиваш на тясното)))).

06.04.21
14:10

Не са хамалствали достатъчно и не знаят...Всичко става и може, че даже не е и кой знае колко голям зор. Особено пък гипскратон. Обаче вагон с цимент за време вече е друга бира...

06.04.21
14:21

казано от James Hinks на 06.04.21, 14:10:

Особено пък гипскратон. Обаче вагон с цимент за време вече е друга бира...

Както и кашони / каси с бира за време - също :-) .............е не е кат цимента де.

06.04.21
15:13

казано от James Hinks на 06.04.21, 14:10:

Не са хамалствали достатъчно и не знаят...Всичко става и може, че даже не е и кой знае колко голям зор. Особено пък гипскратон. Обаче вагон с цимент за време вече е друга бира...

Някой е ходил на Сточна  нощно време преди 20тина години ми се струва))))?

06.04.21
19:20

С жилетката
Набиране 30х1
Кофи 10х3
На 10сек
Скачане на въже
Повсигане на краката от вис 2х15

Като изключа едни 9 месеца носене на щайги в пробита английска ферма, хич не съм хамалствал, ама пък и изобщо не съжалявам :D

07.04.21
12:17

казано от nervak на 06.04.21, 15:13:

казано от James Hinks на 06.04.21, 14:10:

Не са хамалствали достатъчно и не знаят...Всичко става и може, че даже не е и кой знае колко голям зор. Особено пък гипскратон. Обаче вагон с цимент за време вече е друга бира...

Някой е ходил на Сточна  нощно време преди 20тина години ми се струва))))?

По-скоро 25-26, ама позна, да :D убийствено беше, но много добре плащаха.

казано от Muddy Waters на 06.04.21, 19:20:

Като изключа едни 9 месеца носене на щайги в пробита английска ферма, хич не съм хамалствал, ама пък и изобщо не съжалявам :D

Не трябва и да съжаляваш, мен все още ме търсят за такива неща на дърти години...И все за без пари на тоя или оня приятел да помогна :D

08.04.21
16:30

Около 7км пресечено (маршрут злия баир)
Разтягане

10.04.21
20:31

Тяга: 4х5@100
Гребане: 3х5@60
Набиране: 2х10 надхват и подхват
Лег: 4х3@80
Тесен: 3х5@70
Сгъване с лост стоеж 2х10@35
Разтягане

Тренировката беше без напън. Постопли се времето и мога да си тренирам спокойно навън, та ще се понатисна.

Днес ми дойдоха обувките за планина и се оказа, че номерацията е умалена и с десния крак си имаме ядове. Пръстите ми опират и на един дълъг преход ще ми изядат душата. Някой знае ли вариант да се поразтеглят малко, ако изобщо е възможно. Материалът е набук и вибрам

10.04.21
21:28

Е,щом ти опират пръстите без да си ходил дори,явно трябва един номер нагоре.Имат ли стелка,ако знаеш размера и,измери си ходилото,и прецени.

11.04.21
10:30

Може и да се разтеглят като походиш с тях и ги изпотиш десетина пъти. Набука особено се раздува. Може да приложиш стар селски номер (ако не влиза в разрез с разбиранията ти относно стриктните употреби на алкохола) Наливаш обувките с ракия и ходиш с тях цял ден вкъщи. Едно време така ги “кустомизирахме” :D

Няма ли 7 дневен срок да ги върнеш? Жената редовно поръчва от онлайн магазини и до сега отникъде не е имало проблем да се върне поръчката, особено когато става дума за неподходящ размер.

11.04.21
10:46

По принцип обувки за планина се взимат малко по-големи. Така че преди да си ги съсипал, по-добре ги върни/смени. Иначе номера с вестниците и ракията работи.

11.04.21
10:50

казано от Muddy Waters на 10.04.21, 20:31:

Днес ми дойдоха обувките за планина и се оказа, че номерацията е умалена и с десния крак си имаме ядове. Пръстите ми опират и на един дълъг преход ще ми изядат душата. Някой знае ли вариант да се поразтеглят малко, ако изобщо е възможно. Материалът е набук и вибрам

Продават се специални спрейове за отпускане на кожа за обувки. Но те действат ако обувките са ти тесни. Ако ти опира пръста, по-добре ги върни и си вземи по-голям номер. С подобно нещо не се прави компромис.

Мнението беше редактирано от Svetoslav на 11.04.21 10:51.

12.04.21
22:08

Махмурлия с малко сън, но нищо не ми тежеше

Преден клек 5х3@80
Пуш:4х3@60
Кофи с жилетка 3х5
Скапане на въже

За обувките ми беше важно ако пробвам някой чалъм да не прецакам мембраната. Напълних плик с вода и ги сложих в хладилника, утре ще видя какъв е резултата. 2-3мм ще ми свършат работа, тъй като предпочитам обувката да ми е по крака. Ако не стане здраве да е...

15.04.21
16:46

През 10 сек с жилетката
Набиране 30х1
Кофи 10х3

18.04.21
19:22

Под навеса на село

Тяга: 3@100 110 115 115 115 115
Гребане: 3х5@70
Лег: 5х3@85
Тесен лег: 2х5@70
Бицаги прав: 2х10@35
Планк 2 минути

Без напън, всичко с аванс. Тия дни плевихме 1 декар шафран, та задната верига и кръста са понатегнати.
ПП: Колкото и да не ми се искаше обувките ги пуснах за продажба

Мнението беше редактирано от Muddy Waters на 18.04.21 21:50.

20.04.21
19:58

Преден клек 5х3@85
Пуш: 3@60 65 65
Повдигане краката от вис 2х15

Цял ден на 1 банан и редче шоколад, затова реших да орежа обема.

Прескочи до:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1