Delivery man
[size=4]Тоя змея момчето има психически отклонения майче,имам чувството,че той е пил креатин и не му…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдиЕ то е ясно,че ще наблегнеш на повдигане от лег в двата му варянта.Прави по…
Една мускулна група-програмаЗависи от стажа ти дали ще е правилно.
РамоВертолета като е тесен хват влиза повече за трапец.
Въпрос относно лицевите опори?Ше правиш по-малко повторения за маса и земи сложи нещо върху тебе да ти стане…
Моята програма!Е аз съвсем не ги претоварвам,права по 4 серий от набиранията и чуковете,а от всички…
Правя ли нещо ако тренирам само 2 пъти на седмица?2 тренировки не са достатъчни,поне 3 трябва да правиш за ефект.
Да си купя ли лежанка, има ли смисъл???Може да си я земеш да тренираш когато не си във форма.
сплитът на ХристомирМного интересно-гърди,рамо и бицепс за начинаещи...
Гърди с Бицепс ...Редувай ги.
Всичко спада,губя килограми :(Ще требва пак да влезнеш в залата ми се струва...
Помощ[quote author="kovachev"]Еми целта ми е да заякна и на дигна килограми за крака неискам да…
176 71kg 16god.То при мене интересното е,че килограми не дигам обаче на размер си раста.
ЗакускаСутрин треа се ядът яко овесени ядки,може и едно бананче към тях.
Малко помощ. Спешно качване на килограми!След като си бил вече толкова ще ти бъде по-лесно да си ги възстановиш килограмите.Яж…
Протеини-кои са най добритеЮнивърсъл мега мас 3000 е моето предложение.
Добро ли е[quote author="Zealot"]Въпреки е има 9999999999999999999999 теми отностно креатин ше си изкажа мнението :D :D :D…
kreatin i protein[quote author="paco_bs"][quote author="manson"]А етикета прочете ли въобще?[/quote][size=2]kav etiket e na koe[/size] Ако искаш качествен отговор…
Пак за протеина ?Яж много месо като цяло,яйца и наблягай на пиене на мляко,гледай даже ако може да…
Scietec гейнер[quote author="^Den4o"]Proteina se kazva SCIETEC MASS.Struva 40 lv 2270g.Naistina mi kazaha 4e e mnogo polezen.SCIETEC…