NO

northshore`

на 33 години, Ученик

Таза и бедрата

Не може да се оправи това. По добре налей мускули в гръдния кош, рамената и…

За бицепса

То целта не е да се измориш, а да го натовариш както трябва мускула.

Мога ли да тренирам на 14 за и против

Естествено, че може. Отначало леко.

1 година в залата.Моля за съвет.

Да, големите МГ по 1 път седмично, но рамото може и по 2 пъти. Примерно…

Arab cardio training

[quote author="Жаката" date="1185648208"]Щеше да ме накефи да се изтупка на земята. :lol:[/quote] Да спре да…

1 година в залата.Моля за съвет.

Аз освен претренирване друго не виждам :) Може да зачестиш тренировките, като си даваш по…

Arab cardio training

Ххаха изруд:))

чистене на мазнини ... 15 дена

gorki1 е прав. Напиши си хранителния режим и тренировките и горе долу ще можем да…

чистене на мазнини ... 15 дена

Първо се изчиства цялото тяло и тогава започва да се изчиства корема. ( казвам ти…

Освободиха ги!!!

Вярно е това, че Либия и както много други страни ни дължат страшно много пари,…

Набиране - колко често?

Всяка сутрин - няма смисъл. Гърба е голяма мускулна група и се нуждае от добро…

Сърцебиене и прескачане на сърцето

В интерес на истината не пия алкохол, защото просто нямам желание - не от диети.…

Колко сте високи? До каква степен влияе това на спорта?

http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/images/ls82.jpg http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_86.html http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_91.html http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_93.html - тази е перфектна Е, наистина от Старата Школа си остават…

тренировки+кардио+почивка=?

Размени Гръб + бицепс, а гърдите + трицепса.

Намаляне на талия и качване на ММ

Кажи килограми, години, тренирал/а ли си нещо преди това. Дай малко информация.

въглехидрати

Бързите въглехидрати са сладките неща. Хубаво е да се приемат след тренировка. Бавните въглехидрати са…

Много странна работа се случва при мен

Сутрин, преди ядене.

Колко сте високи? До каква степен влияе това на спорта?

[quote author="Mafiq_vg" date="1183958937"][quote author="northshore`" date="1183958337"]184, но има време за още :) искам поне 192 да…

Много ли е момче на 16-17 г да отслабне 10-12 килограма за едно лято

Няма никакви проблеми. Миналото лято свалих 14кг само мазнини, само защото спазвах режим на ядене…

Фитнес програма за начинаещ

Мисля, че ти е малко рано за фитнес, но щом желаеш да тренираш започвай. Отначало…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1