на 33 години, Ученик
Не може да се оправи това. По добре налей мускули в гръдния кош, рамената и…
За бицепсаТо целта не е да се измориш, а да го натовариш както трябва мускула.
Мога ли да тренирам на 14 за и противЕстествено, че може. Отначало леко.
1 година в залата.Моля за съвет.Да, големите МГ по 1 път седмично, но рамото може и по 2 пъти. Примерно…
Arab cardio training[quote author="Жаката" date="1185648208"]Щеше да ме накефи да се изтупка на земята. :lol:[/quote] Да спре да…
1 година в залата.Моля за съвет.Аз освен претренирване друго не виждам :) Може да зачестиш тренировките, като си даваш по…
Arab cardio trainingХхаха изруд:))
чистене на мазнини ... 15 денаgorki1 е прав. Напиши си хранителния режим и тренировките и горе долу ще можем да…
чистене на мазнини ... 15 денаПърво се изчиства цялото тяло и тогава започва да се изчиства корема. ( казвам ти…
Освободиха ги!!!Вярно е това, че Либия и както много други страни ни дължат страшно много пари,…
Набиране - колко често?Всяка сутрин - няма смисъл. Гърба е голяма мускулна група и се нуждае от добро…
Сърцебиене и прескачане на сърцетоВ интерес на истината не пия алкохол, защото просто нямам желание - не от диети.…
Колко сте високи? До каква степен влияе това на спорта?http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/images/ls82.jpg http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_86.html http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_91.html http://olympia-bg.atspace.com/picturez/bodybuilderz/larry/image_93.html - тази е перфектна Е, наистина от Старата Школа си остават…
тренировки+кардио+почивка=?Размени Гръб + бицепс, а гърдите + трицепса.
Намаляне на талия и качване на ММКажи килограми, години, тренирал/а ли си нещо преди това. Дай малко информация.
въглехидратиБързите въглехидрати са сладките неща. Хубаво е да се приемат след тренировка. Бавните въглехидрати са…
Много странна работа се случва при менСутрин, преди ядене.
Колко сте високи? До каква степен влияе това на спорта?[quote author="Mafiq_vg" date="1183958937"][quote author="northshore`" date="1183958337"]184, но има време за още :) искам поне 192 да…
Много ли е момче на 16-17 г да отслабне 10-12 килограма за едно лятоНяма никакви проблеми. Миналото лято свалих 14кг само мазнини, само защото спазвах режим на ядене…
Фитнес програма за начинаещМисля, че ти е малко рано за фитнес, но щом желаеш да тренираш започвай. Отначало…