на 33 години, Ученик
184, но има време за още :) искам поне 192 да стана :]
Разтегнати сухожилия - възможно ли е?Идва лято, повече почивка и по малко натоварване. Травмите при рамото съм забелязал от личен…
Съвет....http://www.bb-team.org/workout/1465
мъртвата тяга...[quote author="p0w3rslav3" date="1183834910"]Ами точно лекаря ме прати на фитнес и рехабилитатора ми показа упражнения като…
Петко К в "Мускули и фитнес" ;)Бърдже :)
ГръбНикой не може отначало да прави набиранията сам. Сложи си ги като първо упражнение, защото…
мъртвата тяга...Първо на лекар и той ще ти каже какво можеш да направиш по въпроса за…
ГръбСложи набирания и тяга.
Болки във вратаЩе се оправи, лека по лека го раздвижвай и не стой на течение, че аз…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Браво, Петко К ! Наистина нямаш нужда от чистене, но ти си знаеш :)
Оформяне на задните части (при момчетата)С тичане много се постига, вярно е. Преди време тренирах лека атлетика и бях съсипван…
Какво би станало ако тренираш гърба си през ден?Дори след 2 такива тренировки няма да можеш да правиш 3тата пълноценно, да не говорим…
Маса ръце[quote author="Gordons" date="1183285499"]Не тренирам карак защото карам колело и ходя да бягам от време на…
За Коремната областКорема се оформя последен, когато се изчистят другите мазнини, тогава започва и по корема да…
Всезнайковците по залитеКогато краката ти са изправени и се пускат бавно без да се прави, типичния за…
По какви коли си падатеЛично аз си падам по по-спортните коли и високите скорости (BMW M5, M6, 845I, Mercedes…
Zdrave.bg : Не пийте твърде много вода, докато спортуватеДа, просто пуснах темата за да видите и някое друго мнение, освен тези в сайта.…
Всезнайковците по залитеДа, когато видиш някое слабо момче разбираш, че е от начинаещи и на теб самия…
Всезнайковците по залитеАми досега не съм обръщал внимание, но днеска реших дасе заслушам, защото много хора ми…
Готов ли съм за 5 дневна програма?Сам трябва да прецениш дали си готов или не.