Абе четох някъде че било добре да се почива по 1 седмица на всеки 6…
Предмишника3лв ,бах......аз дадох 13лв за два броя в Sofia Mall :? Ама като в магазините…
Фитнес в Красна Поляна[quote author="tagira"]аз живея в този район и мога да ти препоръчам доста фитнес зали.Ако знаеш…
Фитнеса е спорта..Фитнесът е най-капризният ,най-скъпият и неблагодарен спорт :wink: Преди години бях супер вманиачен ,нищо друго…
Кое ви е най-трудното и най-неприятното упражнение?Навиване на тежест за предмишница......навиваш.....спускаш.....болката е непоносима :x
Тае Бо за изгаряне на мазнини ?Aко комбинираш с диета да
спаринг след фитнесЗависи от това колко се раздаваш ,колко време е спарингът и колко пъти седмично.Но най-важният…
Къде в София може да се тренира Муай-тайTom Yum Goong или английското му име The Protector ,това е филмът.Муай Тай с лек…
спаринг след фитнесMисля че гърдите ще е по-добре да са в началото на тренировъчната седмица или след…
спаринг след фитнесАз предпочитам обратният вариант...Но ако имаш енергия след фитнеса ок :) Имам само два въпроса:…
Качване на мускулна масаСамо да вметна че с 1 тренировка седмично фитнес не знам как ще качиш мускулна…
Креатин + аминокиселини + таурин[quote author="chingishan"]какво е таурин ?[/quote] Аминокиселина ,слагат я в енергийните напитки.Би трябвало да подпомага усвояването…
Energy Drink?Зависи до колко е тежка тренировката ,аз пия от 0,5л до 1л. Ефект от енергийните…
Какво да избера DHEA или Tribulus ?Принципно DHEA-та не се препоръчва за употреба от лица под 18 ,но естествено това не…
Ramo i kraka v edin den.Maлко е спорно кое трябва да е първо.От една страна както знаем винаги се почва…
Суроватъчен протеин насипно[quote author="SpUd3r"]това е по-ефиния протеин дето мисля,че беше кум 15 кинта килото,а другия 80% без…
КРЕАТИН МОНОХИДРАТ!?Със плодов сок и ако можеш добави таурин :wink:
Препоръчайте ми гейнър...[quote author="Body_Builder"][quote author="Sportex"]MEGA MASS на UNIVERSAL или Muscle Juice на ULTIMATE - големите опаковки.[/quote] И…
трицепс???Бих ти препоръчал след като отмине болката да правиш първо разгъване на скрипец и след…
Предмишница?До скоро я тренирах два пъти седмично - с гръб и ръце.Но реших да я…