При велото можеш да поддържаш по-висок пулс,отколкото при тичането,но и двете според мен са ефективни...
Относно CARSIL-a![quote author="Blashyrkh"]Значи понеже съм гребец и ще ходя на Балканиада в Турция, треньорката ми ми…
otslabvane[quote author="The_Champ"]пича е бил модел 5 години и му се е налагало да сваля 5-6…
Какво мислите за диетичните храни и имат ли място в едно НВД[quote author="Saint"]Добре вие какво препоръчвате да се хапва докато гледате мач или филм на мен…
Перфектната тренировка, дали... ?[quote author="ronnieC"][quote author="boxerg"]Моите съвети са да намалиш с 1 път корема(вече ти писна да го…
Три месеца - как да ги използвам най-добре?[quote author="someone```"]Предлагам някои модератор да заклиучи темата. Едно че е стара от близо 2 месеца…
KOРЕМПО-добре първо свали коремчето с диета и кардио,а след това почни коремните,защото ако направиш коремни…
Дъмбели VS щанги?И двете.
Увеличение на силата със .. за период .. нормално ли е това?[quote author="Nubec"]Добър вечер, Ето някои мои упръжнения: Преди четири месеца когато почнах да тренирам от…
Моите тренеровки , плс помогнети миНяма ли кой да го банне тоя спамер :evil: :evil: :evil: (BANI4KO)
Седмичен сплит - мнение[quote author="Schwarzeneger"]Аха.. АБе как е по добре с 3-дневен сплит или с 5-дневен както той…
Фитнес залите – огнище на болести ?!?Ами,ако имах средствата за собствена зала,щях да я направя... :D Засега ходя в чужди.
otslabvane[quote author="The_Champ"]проблема е там че само аз се опитах да и помогна ...а вие като…
Губи ли се ефекта ако често сменяш упражненията ?[quote author="Mortos"]Губи ли се ефекта ако всяка трениравка сменяш упражненията ?[/quote] Не,напротив увеличава се.
а?[quote author="dimobg"]Аз за гърди само с дъмбели. Щангата натоварва рамената и не я усещам а…
Проблем с бицепс !!![quote author="ronnieC"]абе, TREVATA, какви са тези системи ръце и крака в един ден :shock: това…
Загина ловецът на крокодилиАз лично съм в шок... R.I.P.
Бицепс-съвет?[quote author="The_Champ"]разбирасе че ще помогнат габи що за въпроси :) аз сам професионалист от 1…
Седмичен сплит - мнение[quote author="boxerg"]Понеделник: Гърди Вторник: Почивка Сряда: Гръб Четвъртък: Рамо Петък: Почивка Събота: Ръце Неделя: Крака…
голям проблем[quote author="The Prowler"]bolkers не се сърди ,но моето мнение е ,че сега всъщност почваш фитнеса…