DJПетко

Ами по принцип наистина няма какво да се направи...ако ти е заложено генетически да имаш…

Ами ако не приемаме въобще млечни продукти от къде калций ? :roll: Само от в…

[quote author="Saint"]Бицепс и Трицепс аз не съм съгласен да се правят в един ден аз…

[quote author="Lucifer_"]бе ** ** ***** *****!!! то има упр особенно за гръб и гърди пък…

[quote author="Dan Kolov"]DJPETKO не те знам с колко стаж си ама явно никого не си…

[quote author="^MaD^"]Кви са тия шарлатански програми бе хора !? +това като тренирате гърба се натоварва…

[quote author="StaRkY"]Чесно да ви кажа колкото е по малка масленоста на млякото толкова по голям…

[quote author="RAMBO"]тежка тяга=голям трапец това е безспорен факт![/quote] Трапецът не ръсте само от тяга има…

[quote author="Dan Kolov"]Пич чудиш се дали е от тренировката.Слушаи ся аз като бях на твоите…

[quote author="chicksey"]Ми баща ми е 1.80 , а майка ми некаде 1,73. Но при мен…

[quote author="georgi_georgiev87"]програма за маса кажете дали я бива понеделник - рамо (предно средно) трицепс трапец…

[quote author="_MuSa6I_"][quote author="topDevil"]Е, че с 1 година стаж ти трябва да знаеш най-добре. За начинаещите…

Хич не ми харесва ! Рамо и гърди в една тренировка,а рамото същевременно два пъти…

Аз лично не ги правя,преди съм ги правил много,но не на 2-рия месец започна застой…

[quote author="TedyK"]bimbim2k, с този боб и картофки няма да имаш скоро положителни резултати. Двете неща…

[quote author="apolon89"]ако иска да качи кг трябва да спре гренировките.качване на кг и кардио тренировки…

И аз съм тренирал тенис в рамките на 3 години активно,но се отказах :wink: Главно…

[quote author="manson"]Моля, не пускай поредни постове! Това, че си го правил не значи, че е…

[quote author="newbie"]на него още не му трябва да прави флайс , кросовер и пекдек ,…

[quote author="valentinik46"]Ами ако му и добави и малко протеин става бомба, по добре от ниЩо…