[quote author="LuckyTeam"][quote author="sergo"]Клек с щанга на раменете - 100x1 Лежанка - хоризонтална - 105x1 Тяга…
ФИТНЕС - РАСТЕЖ?![quote author="chicksey"][quote author="Executor"]Значи и аз се оплаквам от нискък ръст. Висок съм около 1.68, но…
Храна между основните хранения ( каква да е тя ? )[quote author="valentinik46"] или например да изпиеШ един литър прясно мляко е идеален вариант[/quote] Далеч е…
Свинска мас?!До сега не съм виждал човек от наситени мазнини релеф да вади :lol: :lol: :lol:…
Тренировъчна програма ( Стаж четири месеца )[quote author="Nubec"]Тренирам корема просто съм забравил да го спомена ,иначе права всеки ден коремни преси…
Шампионска програма за хранителни добавкиНямате ли си време да "възкресявате" теми от около година :?:
Ефедрин?Ефедрина от тази година е забранена супстанция и спада дори към "наркотичните в-ва". Не е…
Въпрос относно динятаАми по принцип не е подходяща при НВД,тъй като съдържа голямо количество плодова захар(фруктоза),но от…
Тренировъчна програма ( Стаж четири месеца )[color=red]Пиши с нормален шрифт за втори път те предупреждавам ASTOR[/color]
Имам въпросче за програмите в сайта[quote author="Ultima Ratio"]Колкото по-често тренираш, толкова по-голяма е опасността да претренираш. Един път седмично е…
Тренировъчна програма ( Стаж четири месеца )[quote author="gazara _05_"]ми хубава е пограмата ма що няма корем???[/quote] Може би корема му е…
Запазване ?Аминокиселини и протеин е перфектната комбинация,когато искаш да 'пазиш' М.М. .
Хей някой да ми каже добре ли е така:PАко кажеш и какво точно ядеш ще е добре,но основно избягвай сладките неща(мед може,но по-малко),наблегни…
Могат ли да се ядът бисквити или шоколад при НВД[quote author="cranberrry"]примерно месо на скара/яйце? без зеленчук? тичам сутрин в 7 и малко тъпо да…
Как ви се струва ?[quote author="Batgogo"]Да не отварям друга тема искам само едно въпросче да питам относно консервите. Гледам…
имам един сериозен въпросЕбати смешната тема с извинение :lol: :lol: :lol:
Колко ви е ръката?43-44(студена) релефна е доста според мен...
Тренировъчна програма ( Стаж четири месеца )Ти цял фитнес имаш у вас като гледам(бая уреди имаш) :shock:
В колко часа ходите на фитнес ?Най-често започвам тренировка в периода от 17:00 - 19:00 часа,някой път и по-рано тренирам,но рядко.
Хвърлете един погледа на моето НВДТрябва да намалиш въглехидратите драстично 193 гр са много за 81 кг...