[quote author="AYO"][quote author="butthead"][quote author="Huskarl"] Като цяло съм съгласен с мнението ти, но само едно нещо…
Колко вдигатеМалко промени от последно постнатите от мен постижения : Години : 20 Стаж : от…
Каква ви е тренировката за ръце ?[quote author="Efoss"]Ами не, получавам нужното натоварване... :wink:[/quote] Извинявай, но ако ги правиш достатъчно интензивно по…
Ето програмата, която сам си направих - кажете си мнението.[quote author="Huskarl"][quote author="STRATEG"]не става ... хора...неразбрахте ли че от много умражнения няма никакъв смисъл ...…
Крака[quote author="__-Hooligan-__"]Значи като цяло тази програма как е клякане с щанга - 4 серии по…
Hi fit[quote author="tosholudia"][quote author="G_UniTeD"]Ако става въпрос за този на Нутрим,това е най-гадният протеин който съм пил,направо…
препоръчайте ми протеин[quote author="tosholudia"][quote author="Lubo0"]Моето мнение е да наблегнеш на храната тез пари дет ще ги дадеш…
Кои протей бихте ми препоръчали ->[quote author="zoben_pitbul"]Макар,че си от цска :) ще ти кажа мнението ми-ОН.Щом става дума за протеин…
Закуска за шампиони;)[quote author="butthead"][quote author="DJПетко"]Глюкоза +суроватъчен протеин + пълнозърнести макарони[/quote] Това е много добро за закуска. Мое…
Орефляване за морето - колко време е нужно? Кога да почнем?Значи за 2007 планът ми е следния : Януари,Февруари(Последни месеци за качване)[като се има предвид,…
pullover 2 пъти седмично?[quote author="voland"]Привет... Веднъж правя pullover като последно упражнение от тренировка за гърди (сряда) и втори…
за колело?[quote author="pepito"]може ли да се приема вода по време на кардио с колело сутрин на…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="МИЛЕ"][quote author="northshore`"]Клек + Пуловър[/quote] Това се предлага доста често,макар че аз съм…
Вярно ли е?[quote author="DissenteR"]Един лекар македонец, следващ тук в Пловдив, ми каза че гърбът може да се…
кросоувър - подходящ ли е[quote author="__-Hooligan-__"]Много сорка че ви занимавам толкова много но просто искам да правя наи вярната…
програма за гърдиАко можеш да правиш кофички сложи ги вместо долната лежанка...
Пренатоварване или недотренирване на бицепсАко правиш бицепса с гърба и 7 серии са достатъчни за бицепс... Но иначе по…
Amino 2222 Softgels Optimum[quote author="hackhard"][quote author="kokala1"][quote author="anabol_bez_mozuk"][quote author="kokala1"]Купих си ги в момента ги пия, но нещо несъм много…
Закуска за шампиони;)Глюкоза +суроватъчен протеин + пълнозърнести макарони
кросоувър - подходящ ли е[quote author="__-Hooligan-__"]значи от повече от 3 месеца се занимавам с фитнес и съм леко пълен…