[quote author="Huskarl"][quote author="DJПетко"]Huskarl какво и е странното на прогрмата ти ? :wink:[/quote] Ами на някои…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="Dancho`"]Аз съм на 13 години и четох в някоя тема, че не било хубаво…
Малка дискусия да предизвикам + интересни линковеИ аз клякам до долу, но чух, че било вредно за колените връзки и капачките...но…
Моят сплит. Ако може малко градивна критика.Да не бъркаме UFC с бодибилдинга...
Кой е по-добрият начин на тренировка.2-
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Huskarl какво и е странното на прогрмата ти ? :wink:
Помощ в избора на протеинВтория вариянт...
Какви витамини да пия???[quote author="[.::Ultras::.]"]А кво ще кажете за Centrum ?[/quote] Добри са.
Моята Програма - Вашите коментариБанана го премести сутринта.
Л-карнитин + Pure whey Champion nutrition[quote author="Bmw_mafia"]Добра комбинация ли е L-carnitine и Pure whey Champion nutirtion за изчистване. Л-карнитин за…
Хранителният ми режим - какво мислите :/В 21:00 не е удачно да приемаш въглехидрати...Преразпредели картофите и ориза в други части на…
Искам да надебелея бързо без химия[quote author="Kazaka"][quote author="AYO"] Въглехидрати до 11г на кг телесно [/quote] За човек близо 100кг. се…
Мускулна треска знак за какво ?[quote author="Azazel"][quote author="Jorku"]Мускулната треска се получав от отделяне на млечна киселина(дано не бъркам името й)…
Разширяване на раменете и гръдния кош ?[quote author="^MaD^"]леле начетох се на глупости ! гръдния кош се разширява като се уголемяват органите…
Кои според вас са най-добрите орелефяващи упражнения за гръб[quote author="AYO"]диета и кардио[/quote]
Каква ви е тренировката за ръце ?[quote author="athle7ic"]На 15 съм и тренирам от 3 год. Бицепса ми е 43 - 100%…
Растеж[quote author="Getov"]Спират ли растежа следните упражнения: http://www.bb-team.org/exercise/000074.php http://www.bb-team.org/exercise/000042.php http://www.bb-team.org/exercise/000041.php http://www.bb-team.org/exercise/000039.php[/quote] Разбира се, че не...
ДВУРАЗОВИ ТРЕНИРОВКИГлупости, физическите упражнения са направо мехлем за сърцето...
Какво да правя :(Мда, сега си на 14 и растеж... Това му е якото, че като си в…
Моят сплит. Ако може малко градивна критика.Едно и също е дали ще тренираш корема 5 или 2 пъти... Даже 2 е…