[quote author="kyc-kyc"][quote author="cran-berry"]kyc-kyc, ако е мъж, що да са му мн 200г месо на 1…
Мускулна треска не на време[quote author="ФитнесМания"][quote]По принцип след 2-3 месеца редовни тренировки,не трябва да имаш мускулна треска...просто защото тялото…
Въпрос за гърба[quote author="someone```"]когато направиш стаж колкото Арнолд и имаш неговите възможности да се въстановяваш може да…
Програма за гръб - пет упражнения - кое да махна?Абе доста трудно можеш да претренираш гърба,ама айде :wink: :wink: 5 упражнения за гръб си…
Въпросче[quote author="bugatibugati"][quote author="BIG PICHAGA"]Поредната смешка :P Разбира се , че растът . Първо се качва…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Определено нямат 40 тея ръце(и на двамата)
Omega-3 fatt acid[quote author="hakama"]Ок , фъстъците сурови или печени са по -добре за организмът?[/quote] сурови.
Диета за намаляване на мазнините, без загуба на мускули[quote author="fitday"][quote author="boiler"]Здравейте, бях прекъснал тренировките за около 6 месеца и сега от около 1…
Въпрос за гърба[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="MaDFeN"]Добре ли ще е ако правя в седмицата 2-пъти гръб.Първия път упражненията…
Мускулна треска не на време[quote author="tuocs"]Мускулната треска не показва ли, че си натоварил мускула добре и че тренировката е…
Кога е хубаво да се яде извара![quote author="realityman"][quote author="dj-coco"]Гледам в почт сички програми са си сложили изварата като за последно ядене…
тука цъкниЗаглавието на темата е суперско :lol:
Колко вдигатеМалко промени от последно постнатите от мен(през Август) постижения : Години : 20 Стаж :…
Мъртва тяга в началото или в края[quote author="TREVATA"][b]djpetko[/b] Бате четох в едно списание статия на бат Арни .... Той там пише…
Какво мислите за програмата ми?[quote author="bugatibugati"]А които ти написа да не правиш предмишница не го слушаи[/quote] Ами губи си…
Посъветвайте ме!Абе не знам какво имате в предвид под сплит за начинаещи,но аз никога не бих…
Какво мислите за програмата ми?[quote author="power_hammer"]Бачка защо не направиш ето така : 1ден:Гръб, Крака, Гърди 2ден:рамо,бицепс,трицепс,преса? Дори излизаш един…
Мнения за НВДСамо следобедната закуска не ми хареса много мляко и банан в 16часа... Опитай се да…
Какъв ви е стажа?[quote author="Ayo"]от първи клас бях започнал но спрях .. около 6-7 месеца [/quote] :shock: :shock:…
Мъртва тяга в началото или в края[quote author="TREVATA"][quote author="tuocs"]По принцип правя за гръб това 1. Мътва тяга 4х8 2. Набирания 4х8…