[quote author="Hvanatema"]1.80 78кг на 17години. Стаж 1година Понеделник: Трицепс, Бицепс, Предмишница Сряда: Гръб, Трапец, Рамо…
Еднодневна програма ? :)По-добре се отдай изцяло на бойното изкувство или изцяло на фитнеса.Едно от двете,просто не се…
Калции - вредни?Всичко в големи количества става вредно,но 250 мг са даже малко за дневна доза... Липсата…
Долна част на корема?Сменяй фитнеса :D
Хранене през време на пости[quote author="Jina"]Благодаря на всички, които се включиха. За разлика от Великденските пости, Коледните са по-леки…
Рецепти за шейкове[quote author="Lumina"][quote author="djpetko"][quote author="Lumina"]Боже, хора, това ли наричате [color=blue]протеинови[/color] шейкове?! :shock: Та това са въглехидратни…
Къде да обсъждаме стероидите ?Ми няма да ги обсъждаш и толкова :D
Хранене през време на постиАбе то при пости могат да се ядат млечни продукти май... Значи суроватъчен протеин ще…
относно програмаТайкуондо и бодибилдинг са взаимно изключващи се.
L-Carnitine + Creatine[quote author="x_3_mar"][quote author="Warrior Within"]Знам че попринцип да взимаш двата суплемента заедно е пълна глупост, но…
Протеин и Амино едновременно може ли?Естествено,че може...даже си е супер.
Коремни преси с тежест[quote author="nikolaBULL"][quote author="djpetko"]Тежеста пред гърди или зад врат е ?[/quote] Зад врат е много по-трудно,…
Филмови актьори с културистична визияЕто някой актьори : [b]David Batista [/b] http://sportsmedia.ign.com/sports/image/article/635/635699/batista-animal-unleashed-20050721053017434.jpg http://www.uterwincenter.com/applause/2005/sept05ap/images/batista.jpg http://www.asian-athlete.com/AthleteImage.aspx?id=564 http://img.photobucket.com/albums/v160/Parakeet/Batista_-_Dave_Batista_31.jpg [b]Bobby Lashley[/b] http://www.wwe.com/superstars/smackdown/lashley/photos/maniaphotos/10.jpg http://www.wwe.com/superstars/smackdown/lashley/photos/otherphotos/157.jpg…
Въпрос за Л-Карнитина[quote author="Ten"]Значи искам да ви питам какъв Л-Карнитин да пия(като грамаж и брой на ден),…
Соево брашно в Метро за 88 стотинки!Моля да се направи една важна тема за соята,където да се обяснява за нея,че на…
Слънчогледови семки и соеви кълнове[quote author="Lumina"][quote author="tpd"]. Доста мазно има, но първо, че е растително. Второ, ти не ядеш…
Протеин! :-)))Lumnia - перфетното тяло изисква жертви :D А това,че соевите аминокиселини са в пълен състав…
Коремни преси с тежестТежеста пред гърди или зад врат е ?
за упражненията[quote author="nikolaBULL"][quote author="djpetko"]Ам...Това не е съвсем така... :roll: Има различни начини за стимулиране на растежа…
Смяна на програмата[quote author="Barcelona_FC"][quote author="boxerg"][quote author="Barcelona_FC"]Крака и рамо не мисля че е удачно , все пак краката…