Супер е,моята тренировка за корем е подобна,но от време на време разнообразявай упражненията(има толкова интересни…
Видове протеини, чести заблуди и триковеИнтересна статия 10х :wink:
Добавка ,химия или каквото и да било ?Стига вече с глупави теми... :roll:
Протеин! :-)))Lumina не знам но като ти чета мненията си взела доста яко да се вманиячаваш...карай…
Правилно хранене[quote author="freethedoom"]Ядене без хляб за мен не е ядене ..[/quote] Абе никакъв проблем няма да…
Соя[quote author="VLaDo-"]djpetko , Соята с какво вреди , на кое , били ми обеснил ,…
Соя[quote author="koisymazzz"][quote author="djpetko"]Малко съвети 1.Избягвай соята. 2.Избягвай соевите продукти. 3.При нужда от белтък виж съвет…
бицепс/трицепс супер тренировка[quote author="iceman"]бозата да се пие по време на тренировка защото иначе мусколите наистина ще атрофират…
Плочки[quote author="Петко К"][quote author="freezer"]1-во искам да попитам вярно ли е,че не при всички хора плочките…
за упражненията[quote author="nikolaBULL"][quote author="Петко К"][quote author="JiVk0"]ПРинципно при мен дори и да не сменям упражненията или подредбата…
тренировката...[quote author="FIREBLADE"]ми бях свалил 10 кила сега вече четвърта седмица съм на зоб и съм…
Някой ще ми обесни ли...[quote author="Huskarl"]Значи няма смисъл човек да прави повечето упражнения, които са изолиращи (като изключим тези…
Серии[quote author="freezer"]Врат :D?И какво/какви са упражненията за врат?[/quote] http://www.exrx.net/WeightExercises/Splenius/WtNeckExt.html
Протеин! :-)))О не не ми напомняй за тоя боклук (соевия изолат :shock: ) Ти сигурно ако…
Рецепти за шейкове[quote author="Lumina"]Боже, хора, това ли наричате [color=blue]протеинови[/color] шейкове?! :shock: Та това са въглехидратни мегатонни бомби!…
Загубата на мазнини и загубата на килограми[quote author="MapuaHa"]А може ли да задам един въпрос и аз? Това, което доста хора казват,…
След тренировка мед?[quote author="Niki72"][quote author="Sourcemag"] а за след тренировка най правилното е бърз въглехидрат и след 20тина…
Някой ще ми обесни ли...[quote author="Voyager"]Е, изолиращи се правят основно във фазата на дефиниция (на оформяне), но щом казваш,…
СерииЗначи зависи от големината на Мускулните Групи... Като големи МГ смятай : [b]Гърди Крака Гръб[/b]…
Фасул + Л-глутамин!ХАх :lol: :lol: