[quote author="bugatibugati"][quote author="djpetko"][quote author="bugatibugati"][quote author="djpetko"][quote author="ASTOR"]Тя химията помага но донякъде ,внимавай[/quote] За мен само мързеливите…
Диета за намаляване на мазнините, без загуба на мускули[quote author="boiler"]Така и направих, дори с 2000 съм постоянно гладен. Ама ще опитам така и…
Диета за намаляване на мазнините, без загуба на мускули[quote author="kyc-kyc"][quote author="fitday"] Е това за пилето вече ме разби. 30% протеин??? Ето ти хранителните…
Omega-3 fatt acid[quote author="hakama"][quote author="djpetko"][quote author="hakama"]Ок , фъстъците сурови или печени са по -добре за организмът?[/quote] сурови.[/quote]…
Мнения за НВД[quote author="cafu"]56 кг, 173 см[/quote] :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Кости ли искаш да сваляш…
Апетит[quote author="VLaDo-"]Искам да попитам , какво нещо бихте ми препоръчали за повече апетит освен бирената…
Счупване на ръката – шест месеца по късно ?[quote author="RayMan"]Аз вече от 1 месец съм в залата, но продължава да ме боли и…
Програмата ми за чистене+хипертрофияМного интересен метод,предполагам,че от някъде си го прочел,пробвай го и ако не усещаш,че претренираш или,че…
Тази суперсерия[quote author="Петко К"][quote author="bugatibugati"]Ако беше четирисет щяха да са 4 упр.едно след друго но досега…
Ramo i kraka v edin den.[quote author="Nikito1"]последно кое е по-добре да се прави първо-рамото или краката?[/quote] Първо рамото.
Програма за гръб - пет упражнения - кое да махна?[quote author="boxerg"]Махни скрипеца зад врат. Набирането върши същата работа.[/quote] Набирането върши доста по-добра работа,даже ако…
Програмка за маса.Какво мислите?Гръб крака в един ден... Това и киборг не може да го направи...
тренировката...[quote author="bugatibugati"][quote author="djpetko"][quote author="ASTOR"]Тя химията помага но донякъде ,внимавай[/quote] За мен само мързеливите и нетърпеливи…
Трябва ли да се тренира предмишница със отделни упражнениея?[quote author="M16"][quote author="djpetko"]Винаги съм го казвал и пак ще го кажа : Ако правиш упражненията…
кое е най-якото упъжненеия за стягане на дупето?Пълен клек.
тренировката...[quote author="ASTOR"]Тя химията помага но донякъде ,внимавай[/quote] За мен само мързеливите и нетърпеливи хора взимат…
коремните преси[quote author="boxerg"]Два до три пъти седмично. Нагоре е излишно.[/quote] Даже 3 е много според мен...
skype абонатиdjpetko
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Lucifer_"][quote author="djpetko"]Определено нямат 40 тея ръце(и на двамата)[/quote] http://www.snimka.bg/album.php?album_id=77351&photo=5 41 см в събота вечер…
Диета за намаляване на мазнините, без загуба на мускули[quote author="fitday"][quote author="djpetko"][quote author="fitday"][quote author="boiler"]Здравейте, бях прекъснал тренировките за около 6 месеца и сега от…