на 35 години, Ученик дал господ студент
Лекарите в България станаха такива ,че по-добре сами да се диагносцираме.Консултираи се с още най-малко…
Проблем с лакътяЗа рамото дадох пример , защото принципа при ставите е един.Рамо-Лакъ-Коляно при подобни проблеми се…
Може малко тъпо да изглежда..Накарай аверка си да го целува по пълнолуние
Оформяне на бицепса ?Тез бицепси каквото ги помпате..... прави лицеви с пляскане ,с тесен хват, и с наклон…
мнениеКрака и предмишница и на другия ден гръб?Предмишницата дали ще си почива достатъчно?Сложи набирания за…
Проблем с лакътяАз имах сходен проблем но с рамото.Мнение на специалист беше почивка след това месец два…
хляб (четете надолу)Хммм... тез превръщания ако ставаха така лесно.. според мен зависи от ген-а
Няколко съвета :)Това са добавки не химия.Аз предвиждах нещо такова с НВД-то ама чак толкова ли е…
Няколко съвета :)Аз да питам тук че да не правя отделна тема.На НВД съм , малко странно…
На фитнес-боленАз като почна да се разболявам , предрусвам с витамини и веднага почвам да спортувам.
molq otgovoreteЯж неща от животински произход които не са минали прекалено много обработка.За метан и такива…
Първата ми контузия :( ... бицепсПочивка и след това първите тренировки и рамото и бицепса не ги зори с килограми...гледай…
Лордоза и тренировкиВъв Варна , до Мебелна палата фитнеса "Велев" отиди и говори с Велев, това за…
Проблем при тренировка на гърди?!Разтягаш ли достатъчно?ако имаш възможност отиди при спортен лекар, че нормалните ще ти изпишат антибиотик…
Болка много гадна помогнете ;(Гири и прав лост и повече почивка , никаква отделна трен на предмишница
Пуловър + тичане = По-широк гръден кош?Аз съм чувал че с клек-а по ефикасно се качват кг защото когато тренираш интензивно…
Търся савет.Един приятел правеше адски тежка програма и беше на високо мазнинна диета ... в смисъл…
Търся савет.На мен всичко ми изглежда добре.При БИ правят коремни преси след тренировките,опитай тази програма ,…
Колко като сам чист !Ти имам и въпроса.. ако ти кажа да правиш по 320 повторения в 12 серий…
Овесени палачинкиИдеята е идеална.Ще го пробвам и с мед и с извара