IT-Технологии
Много ти благодаря,това упражнение не съм го правил никога и ще го опитам. Програмата която…
Само Гръб и само РамоВ такъв случай с какво друго упражнение мога да го заменя?
Само Гръб и само РамоВзех си поука и почвам да правя цяло тяло в 4 тренировъчни дни,програмата която взех…
Тенировката на Арнолд-"За" или "Против"Много благодаря на всички за мненията по темата.Хареса ми това което каза колегата,че стана много…
Десет упражнения за маса?[quote author="nikolaBULL"]Системата е добра, тя си е класика от "доброто, старо време". Идеална е за…
Десет упражнения за маса?[quote author="nikolaBULL"]Системата е добра, тя си е класика от "доброто, старо време". Идеална е за…
Десет упражнения за маса?До сега не съм пазил диета и ядах доста мазно,но сега съм на диета за…
Четири пъти седмично-добри резултати?[quote author="NRG52"]Е, ти си написал, какво ще кажа :P 3 МГ по 3 упр. по…
Четири пъти седмично-добри резултати?Сега почвам по нова програма която мисля,че ще ми се отрази добре.Мускулите са разделени само…
Четири пъти седмично-добри резултати?Тренирам понеделник,сряда,петък и събота,защото само тези дни мога. 1ви ден: гърди+бицепс полулег с лост или…
Пуловър и Френска Преса[quote author="PaTriK"][quote author="georgi_nikolov83"][quote author="Niki_1300"]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на…
Пуловър и Френска Преса[quote author="Niki_1300"]Пуловърът е оформящо упражениe за гърди.A френската преса упражнение за изграждане на мускулна маса…
Вьпрос към сериозно трениращите?по принцип е така за инструкторите в смисъл всеки различно ще ти каже(почти де),за това…
Вьпрос към сериозно трениращите?Напълно съм съгласен с всичко това,но ще прозвуги гпупаво ако отида при някои инструктор(а аз…
Вьпрос към сериозно трениращите?Не го приемам като критика:-) Значи като казах химия нямах предвид това да е основата,просто…