.Овесени ядки с кисело мляко. 2.Филии намазани с мед или със сирене и яйца (варени)…
ПомощПърво взимай л-карнитин да стопиш излишните мазнини.И после креатин да качваш чиста мускулна маса. :wink:
Протеин-преди или след зала или и двете.Аз го пия след тренировка на шейк+креатин. :)
Champion nutritionСпоред мене не.Но има тема даже на коя фирма ползвате продукти.Прочети там. :wink:
Kick box & fitnessАмино киселини.На юнивърсал амино 2700 бих ти препоръчал. :wink:
ХамърХамър машина. :wink:
РелефДиета и л-карнитин. :) 8)
Тhe Next Program - КритикиА не са ли много упражненията за бицепс :?: Бицепсово сгъване с дъмбели 3х8-10 2.…
Sportpharma - wheyЕми не съм я ползвал. 8)
без думиТоя пич е много добър.И пластичен. 8)
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?На Optimum Nutrition креатина.
След тренировка мед?Ок. :)
След тренировка мед?Щото 1 приятел дето тренира 4 години ми га е казвал и ми препоръча локум…
От кой град сте?София. 8)
бъдеЩият мистър ОЛИМПИЯ сега на 18Какви са тия родите ли,кадето си дават парите,да зобът сина си и да му развалят…
Отново за килограмитеЕми за мен най-добрия протеин е Optimum Nutrition 100% WHEY - 943 гр. - 61,20…
Правилен ли е режима ми?Еми ще ти препоръчам да махнеш шунката,каймата и баничките.И за закуска мед и овесени ядки…
Да или не за креатинаЕми най-молкото за сила мое да зимаш. 8)
Креатин - комбинации между маркиЗначи аз имам от юнивърсал и са много добри. :wink:
Отново за килограмитеЕми ако си имаш бърз метоболизъм трудно ще качиш.Имам 1 приятелка с същия проблем.