vital

е да аз след тренировка задължително го пия,но просто сутрин не мога да ям много,само…

млечно-яйчен е, но имам 2 кила от него и трябва се изпие...

въпрос - как ви се струват макарони на фурна за закуска + протеинов шейк,че 2…

а как си с яденето,нали знаеш,че е първооснова

спазвай си режима и прави упражненията за косите мускули - успехът е комплексен

аз съм чувал за едно ПИКО,но то е дрога :)

това за хищните риби и тежките метали е абсолютно вярно,въпреки че проблем може да се…

хах,убихте ме с тоя прешлен,единствено гръбначният стълб е изграден от прешлени :)

аз ползвам мед по-рядко,предимно към 300 гр ябълка след тренировка,а бавен въглехидрат след това -…

креатинът като цяло действа по сходен начин на повечето хора,а за бъбречните кризи мога само…

[quote author="JustSmiLe" date="1248543329"]Е добре, ако при моно е САМО задържане на вода какъв е проблема?[/quote]…

проблемът е,че сутрин трудно приемам големи количества храна,иначе слагам мед в микстурата от протеин и…

с енергията съм добре,смисъл че навикнах бързо към режима,но чесно казано не сам изчислявал калориите,никога…

ами и това си го мислих,но не съм много сигурен,по-добре да се изкаже някой който…

за трицепса пробвай да разгъваш на скрипец с една ръка,много добре влиза,поне при мен

еми понякога се случва мускул от едната половина на тялто да е асиметричен на този…

ръстът същият някъде килограмите станаха доста повече към 89

не е безсмислено да се прави,защото при доста хора изостава,просто не трябва да се претренира

Thrashmetal - шапката ти свалям за желязната воля,малко са хората като теб,защото този спорт е…

няма за къде да бързаш,тепърва ще растеш,хах аз на 18 години бях с твойта височина…